Dieta dukana ZACZYNAM

Zastanawiam się czy wy też macie w ciągu dnia napady w stylu "nie jestem głodna ale coś tam w sumie bym przekąsiła"? Łażę non stop do kuchni, otwieram lodówkę, patrzę, wącham różne produkty, zamykam, otwieram różne szafki, szukam nie wiadomo czego a potem z powrotem idę do pokoju, po jakimś czasie znowu taka rundka. Chyba przydałoby się trochę na powietrze wyjść.

ja tak czasem tez mam paczuniu. latam po domu w poszukiwaniu czegos ale za cholere nie wiem czego bo i tak glodna nie jestem. dzisiaj zrobilam sobie proteiny plus warzywka. i rano kromke pelnoziarnistego chlebka. jak dzis na wadze stanelam to znowu bylo 0.5 kg mniej. nie wiem co robie zle bo jem dosyc malo zero slodkiego nawet od dukana. waga jak zakleta a to juz 4 dzien na dietce :( a jak tam wasze wyczyny?

ikke nie przejmuj sie, ja dzis stanelam na wadze i ani drgnela w dol :( a to juz od jutra 3 tydzien zaczynam :( jestem w trakcie @ a ty przed, mam nadzieje, ze to przez to, nie zalamujmy sie :) choc mi to odebralo checi do dietowania, ale zobacze za tydzien, jak mi waga nie drgnie to odpuszczam :(

przez 2 tyg 1 kg...porazka ;(

sluchajcie, czy na P+W mozna jesc zupy warzywne? takie bez smietany-kalafior, marchewka, pietruszka, brokuly, ziemniaki, na drobiu oczywiscie, zwatpilam, co myslicie?

mozna takie :)

a no to super :)

a jak chcesz to mozesz zabielic jogurtem naturalnym ja robilam taka warzywna to dawalam otreby te 3 łyzki

albo robilam takie lane kluski, jajko i mazeina i czasem otreby dawalam , mieszalam i wylewalam na zupe i gotowalam 3 minuty

ogolnie wole i tak bez zabielania, wiec luzik :)

od 2 tygodni trzymam sie diety a waga sobie stoi...1 kg stracony, to mnie demotywuje w pierun :( nic nie robie zle, jem 5 malych posilkow, nie podjadam miedzy nimi, cwicze co dzien godz., a ciuchy jak lezaly tak leza...do d**y z tym wszystkim

moze zmien diete

a moze zmniejsze posilki do 3 a nie 5 dziennie

moja kolezanka tak miala na dukanie, za duzo nabialu i nie chudla na nim , zmienila diete i schudla

ja wczesniej na dukanie schudlam na uderzeniowce 4 kg, a na jaka diete zmienila?

a ja zaczynam jutro plaz poludniowych , bo mam brzuch do zrzucenia a ta dieta jest dobra na brzuch

na ta plaz poludniowych , ja tez od jutra sprubuje jej jak nie zadziala to zostanie mi chyba 500 kcal

to powodzenia :) ja jeszcze tydzien pociagne, jak nic sie nie ruszy, to odpuszczam

moze ci zacznie spadac wreszcie waga , a jak nie to jaka diete robisz? w kazdym razie trzymam kciuki za spadek

bylam na 500 kcal kiedys 3 dni :P odpuscilam, bo chodzilam wiecznie nie nazarta i nerwowa

no ale jak nic nie schudne \na tych plazach to juz nie wiem

jak po tygodniu dalej nic nie drgnie, to zrobie sobie MŻ z przewaga warzyw

nie mam duzo tylko ten cholerny brzuchol :)

no to moze jakies cwiczonka zacznij?

same cwiczenia nic nie dadza musze tez miec jakas diete najlepiej z rozpiska bo wtedy nie tykam innych niedozwolonych produktow , i taka plaz pld by byla dobra

hmm.. to moze udaj sie do dietetyka i ci ustali jadlospis?

nie mam na to czasu , a pozatym juz raz mialam taka diete i na niej nie \schudlam z brzucha nic , a ta sb jest wlasnie na brzuch dobra , poki co sprobuje jej

to napisz o efektach jakby co :)

no napisz e, bede tu zagladac jesli mozna ;)

mozna mozna :) tylko jakis nick sobie skoluj, bo gosci na forum jest pelno :D