dla tych co waza ponad 100kg ZMIENIC ZLE NAWYKI ZYWIENIOWE

Moze dzis nie podjadalam ale za to najadlam sie jak swinia wieczorem:( o 7 zjadlam garsc makaronu z 4 kulkami miesnymi:(((( mozecie na mnie krzyczec :/ Podsumowanie: jajecznica z 2 jaj ze szpinakiem i kromka mojego chleba, zupa warzywna, kromka mojego chleba z awokado, duza salatka(kasza jeczmienna i jaglana, tunczyk, czerwona fasola, kukurydza), jogurt wisniowy (mialam znow ochote na slodkie) i ta nieszczesna porcja makaronu z kulkami miesnymi (tzw. pulpety!!!!!!!!!!!!) :(

O prosze nikt mnie nie ochrzania. Czuje sie jak na pustyni...

no kiepsko ze nie dalas rady sie powstrzymac z tym makaronem, ale nie wyrzucaj sobie. niech to bedzie dodatkowa motywacja. juz chudniesz ladnie, ale pamietaj ze to o nawyki chodzi nie tylko o wage ;) uda sie, maly grzech od czasu do czasu nie jest tragedia.

Dieta bez cudów, czyli profesjonalne porady świeżo-upieczonej dietetyczki!!! Obecnie jestem na urlopie wychowawczym, szukając dla siebie zajęcia, które pozwoli mi jednocześnie być matką i realizować się zawodowo jako dietetyk, wymyśliłam – udzielanie porad dietetycznych on-line. Proszę się nie bać słów „świeżo-upieczona”, bo to akurat gwarancja, że podchodzę do sprawy poważnie i profesjonalnie – nie chcę narobić sobie kłopotów na początku kariery zawodowej. Ponadto dietetyka to moja pasja i sama również staram się zdrowo odżywiać, choć nie jest lekko, gdy jest się uzależnionym od czekolady ;-) Moje doświadczenie?? zajęcia i praktyki w takich placówkach jak: szpitale, zakład gastronomiczny, ośrodek pomocy społecznej, żłobek/przedszkole. Ponadto bezpłatna pomoc moim znajomym, którzy byli chętni poddać się moim zaleceniom – ale tutaj niestety potrzebna jest cierpliwość i konsekwencja pacjenta, a z tym gorzej. Może jakby zapłacili to by się stosowali ;-) Napisałam dwie prace dyplomowe na podstawie badań: 1. „Aktywność ruchowa a nadwaga w opinii kobiet” 2. „Żywienie dzieci do 3 roku życia” Dość o mnie, teraz cos na temat mojej usługi! Jak to wygląda?? Na początek wysyłasz do mnie maila o treści np. „Jestem zainteresowana/’ny poradą dietetyczną. Pozdrawiam, Imię i Nazwisko.” W odpowiedzi otrzymasz ankietę, kilka dodatkowych pytań i wszelkie niezbędne informacje o naszej relacji „pacjent – dietetyk”. Otrzymane dane, załączniki, informacje – zweryfikuję, ocenię – jeżeli będę w stanie C***omóc wyślę maila akceptującego zlecenie, jeżeli będzie potrzeba poproszę o kolejne dane. I dopiero tutaj zaczynają się koszty – wysyłasz 50zł na moje konto. W odpowiedzi otrzymujesz: - analizę stanu odżywiania, - analizę stanu zdrowia, - wyliczenia (BMI, WHR, Wskaźnik wagowo-wzrostowy Mw) - plan działania (założenia, zmiany) – i tutaj od Ciebie zależy jak dalej potoczy się nasza relacja) Jeżeli jesteś zainteresowana/’ny mailowaniem ze mną zapraszam i proszę o kontakt na maila: dietetyk.beata@interia.pl

Masz racje, spadek wagi ma byc efektem ubocznym ... Jedynie nad czym musze teraz popracowac , to wiecej pic i nie jesc zbyt pozno. To moj cel na najblizszy tydzien! Przy okazji, zanotowany spadek wagi o 1 :)))

no jeszcze troche i na silownie bedziesz biegala, zgodnie z obietnica :) to poprawi Ci samopoczucie, zmotywuje jeszcze bardziej no i cialo nabierze ksztaltu a tluszczyk zamieni sie w miesnie.

Ano prawda!!! ;)

akluna i co, padłas?

Przyznaje: na tydzien padlam. Mialam goscia z dalekich krajow i duzo sie jadlo, jeszcze wiecej pilo! Ale jaram sie strasznie, bo od jutra ciag dalszy mojej wojny!!

Tak tak gosc wyjechal dzis w nocy ;)

ok, cały czas sprawdzam

Musze przyznac ze ciezko wrocic na dobra drge po takim folgowaniy...

witam,zapraszam nia sklepu dla ,,większych,, Pan;w ofercie spodnie ,sweterki,bilizna nocna,rajstopy rozm 4,5 http://xl-ka.istore.pl/ życze sukcesów w odchudzaniu