Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

tak jak pisalam dieta ******** wiecej nie przychodzi mi do glowy :P

Ja też planuje więcej ruchu , kalorii nie licze nie mam do tego głowy, ale odstawiam (od dzisiaj) słodycze i słone przekąski. Stawiam na zdrowe posiłki, będę walczyć z jedzeniem na noc.. :(

hmmm to tak ja jestem uzalezniona od slodyczy

Może nie pochłaniam dużych ilości ale zawsze coś słodkiego po obiedzie, jakiś batonik a wieczorem kolacja, lody, żelki :( i spać

znam ten problem ja wlasnie przechodze na zupy i owoce

wlasnie przekasilam gruszke w sumie to pol bo mi corcia zabrala:) i jeszcze o 17 shake i tyle

w sumie to czlowiek powinien tyle jesc zeby zyc a nie zyc aby jesc :)

Ja dużo czasu spędzam w pracy (zmiany po 12h) w wolnym czasie staram sie ruszać ale nie zawsze mi się chce :) Dziś się zmierze i zważe, może też warto zapisywać co się je?

a i najwazniejsze pieke swoj chleb najczesciej orkiszowy

ja tak 3-4 h przed snem postaram się nie jesć, po pracy wracam o 22 także od 17 byloby cięzko

ja wlasnie tu bede zapisywala co zjadlam :) hmmm ja sie nie mierze jakos nie mam do tego glowy zawsze wychodzi mi inaczej widze po ubraniach :) a tak to tylko sie waze

mniam, musi być pyszny!

no wlasnie ale powiem Ci ze jak pracujesz to mysle ze Ci bedzie latwiej ja non stop w domu z corka wiec ciagle mam stycznosc z jedzeniem bo ona cos chce a lodowka tez stoi pelna

wiesz to naprawde szybko i proste kupilam automat do chleba zelmera i jest pyszny chrupiacy i napewno zdrowszy niz te ze sklepu

Wiesz to moze byc jeszcze tak że ty jestes w domu, ugotujesz cos, mozesz pic dużo wody i z córeczka na spacerek. Ja siedze w pracy 12 godzin, kyupie do jedzenia coś niezdrowego a co najgorsze wezme cos słodkiego do kawy, wracam późno i nic mi sie niechce, znowu jem i do łóżka a rano praca :) tadaaa

no tak to fakt teraz mala jest chora ale tak to chodzimy na dzialke

dzałecz super ! Ja na rowerek śmigam, biegałam jeszcze wcześniej Moja motywacja to ślub we wrześniu :P

a wiesz moja mama do pracy robi sobie salatki itp tez kupowala ale z tym skonczyla i robi rozne rzeczy w domu wklada do lodowki i rano zabiera ze soba w pojemniczkach ostatnio takie fajne byly w biedronce z wkladami chlodzacymi

działeczka

Tak, powinnam tak robić ale w zyciu bywa inaczej, nie zawsze jest z czego nie zawsze mi sie chce. Robie prowiand narzeczonemu do pracy a sobie to różnie :P

Weronika a lykasz chrom? On zmniejsza ochote na slodycze. Jakiedys lykalam i odechcialo mi sie slodyczy. Nawet teraz juz nie mam pypcia na lakocie

oooo to gratuluje no tak wazne wydarzenie w Twoim zyciu :) wiec motywacje musisz miec ograomna:) ja tez mysle tak bo w sierpniu wyjezdzamy nad morze wiec chce jakos wygladac:)

wiesz nie lykam niczego slyszalam ze chrom jest rakotworczy staram sie jesc produkty swoje chociaz roznie z tym jest:)

Dołączam się! Nie stosuję jednak diety, a ograniczam dotychczasowe jedzenie i odstawiam słodkie :) Przyznam się, iż dodatkowo postanowiłam sobie pomóc zabiegiem Slim Express. Jak na razie 4 kg mniej :)

i w sierpniu mamy dosc duza rodzinna imprezke wiec 2 rozmiary w dol by sie przydaly a u mnie jeden rozmiar to 10 kg mniej

hmmm weszlam z ciekawasci ale najblizsze takie zabiegii sa w Warszawie a jak dla mnie to troche za daleko:)

Dziękuję, tak motywacja jest bo suknie też mam i ledwo się wciskam hahah Ja mieszkam nad morzem i co roku obiecuje sobie, że będę miała śliczny brzuszek i lipa :(

wiesz co ja zauwazylam jak jestem nad morzem bardzo szybko zrzucam kg nie wiem co to powoduje moze jod ? ale badania robilam i wszytsko jest wporzadku ja jestem z wojewodztwa lubelskiego

Ja mimo, że jodu mam pod dostatkiem mam niedoczynność tarczycy :(

no to nie ciekawie