Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

no to moj wazy ok 85 kg i nawet akceptuje te dietetyczne rzeczy jak zje na obiad cos z parowara bo czesto ostatnio robie to zaraz je hod doga lub frytki ale nie jest zle

Najważniejsze żeby facet był ugodowy :) mój poprzedni to ważyl ponad 100kg nie był wysoki i za nic w świecie nie dało się go namówić na diete i ćwiczenia.

no to macie super bo ja nic zdrowego w niego nie wmusze jak zje rosol to marchewka zostaje

I jestem po śniadaniu, zjadłam jajecznice z dwóch jaj i jest ok, teraz chwile poproacuje i za godzinke poćwicze. Innabajka, też jestem z Gdańska. Pogoda marna....

a u mnie swieci slonce jest super :) wczoraj u mnie padalo

Jak nie będzie jutro padać pójdę przed śniadaniem pobiegać, w sumie lubie deszcz wszystko pięknie nam rozkwitnie

ide dzisiaj na dzialke to moze troche spale:) wiec na taki obiadek sobie pozwole:P

zapomniałam dzisiaj rano się zważyć :( jutro wrzuce kg na stopke

Ja sie mam zamiar wazyc codziennie:) ale przy moim nie bede a ze pozno wstajemy wiec dopiero pewnie w poniedzialek

mam zamiar kupić sobie taki masazer na brzuch mojej znajomej to sporo pomoglo i skore miala lepsza tylko ze ona strasznie tego przestrzegala 2-3 razy dziennie ja nie mam tyle czasu

Wera, codziennie? Ja to chyba raz na miesiąc będę się ważyc co by lepszy efekt był :)

ja wole codziennie bo wiem czy za duzo zjadlam czy mam przystopowac jakos tak juz mam:P

to bylam ja :P wczesniej

No tak a jak dużo wypijesz, zjesz i jedzenie w żołądku, jelitach będzie tyle wazyć a nie tłuszcz. Nie ma co się tak stresować

Ale jestem głodna a do obiadu to daleko :( wypije kawke zjem obiad o 14 a o 18 kolacyjke i koniec

Kupiłam avokado, jutro rano po bieganiu albo rowerku koktajl z bababa,avokado, szpinaku i soku pomarańczowego mniam ! ;)

ja wlasnie zjadlam obiad i to moj ostatni posilek jak wroce z dzialki bedzie bardzo pozno wiec juz nie zjem a za pol godziny wychodze

ja jak robie koktajle to mleczne ale na soku nigdy nie robilam musze sprobowac

banana*

Ja nie lubie mlecznych :)

kurcze mieszkanie bym spalila pisze tu a ja zapomnialam ze rybe na kuchence zostawilam i pisze wpadam do kuchnia a tam czarno ryba wegiel hehheh dobrze ze jeszcze mam :P to szybko usmaze

a ja buraki bez wody gitowalam hehe

A ja zła jestem dałam radę tylko połowę Cindy zrobić, wzięłam za ciężkie ciężarki i wymiękłam. Ramiona aż mi pulsują :P Ide robić sok, innabajka te koktajle robisz w blenderze? Może sie skusze i zawale kuchnie dodatkowym sprzętem, chociaż lubię puste blaty :)

Malina, jak ja ćwicze to bez ciężarków i przy ramionach i tak jest ciężko, może z czasem wezme 1kg :P do kokrajli używam miksera tylko mam końcówke taką blendującą.

evka30 ja na kolacje jem najczesciej biale miesko grilowane lub ryba z piekarnika z roznymi warzywami. Albo zupy .. Mi tak jadlospis rozpisala dietetyczka poniewaz ja koncze prace o 5.-5.30 i na 6 jestem w domu, wiec poniewaz i ja i maz lubimy zjesc jeden cieply posilek to wlasnie jest to tak godz 19ej.

Ja dziś mam na kolacyjke sałatke z mix sałat, szpinaku, serka bre, pomidorko i ogórka :) Obiad miałam ciepły, udko z kurczaka w sosie własnym z warzywami, dobrze ze w pracy mam jak podgrzać sobie posiłki

i dlatego zjadasz cieply posilek na kolacje zamiast obiadu. a maz dzis do mnie ze moze grila jakiegos bysmy zrobili a ja sie przeciez odchudzam moze piers z kurczaka sobie zrobie i papryka i cebula szaszlyka na grilu. ja dostalam dzis jadlospis od tej dietetyczki musze sokl przeanalizowac go.

jestem bardzo ciekawa jaki Twoja dietetczka ci rozpisala posilki. Podziel sie swoimi uwagami na jego temat. Nam na razie pasuje cieply posilek na koniec dnia, ale mam mozliwosc zamiany jadlospisu gdzie cieply posilek bedzie w porze lunchu, a salatki itp wieczorem.

A powiedzcie, jecie śniadania? Ja się nauczyłam ale wcześnie rano ciężko mi coś przełknąć

tak ogolnie napisze rano kanapku z wedlina wieczorem jakis nabial ogolnie zeby sie zmiescic w 1500 kcal . bardzo bym chciala schudnac bo juz w zadne ciuchy nie wchodze