przyjazne odchudzanie cz.2

Czarnula super wygladasz ! :)) a ile masz wzrostu?

Możecie dać linka do Vitalii ?:P

dziewczyny, dziekuje za mile komentarze, ale jest jeszcze nad czym poracowac ;) Mam 168 cm wiec do najnizszych nie naleze ;) Slonce, link kafe blokuje, uwaza za SPAM jak chesz mnie zobaczyc to poszukja na vitalii forum wsparcia odchudzanie na powaznie - I23 czarnula

Moze byc prosciej, w wyszukiwarke vitalii- 123czarnula ;)

Niestety nie mogę znaleźć twojego zdjęcia, ale na pewno wyglądasz świetnie....:)

Slonce,, zrob jak pisalam powyzej W wyszukiwarke vitalii wpisz -123czarnula a potem moj pamietnik, tam sa fotki.

wpisywałam...ale i tak nie moge jakoś znaleźć...

Hej :) no Czarnula super wyglada, naprawde. Chcialabym tak wygladac juz :) Dziewczyny robilam badania, rano bylam po poludniu odebralam. Niestety kolorowo nie jest, dostalam glikomoerz. Mam 3 razy dziennie kontrolowac na czczo, po obiedzie i po kolacji. Wszystko wskazuje na to ze to poczatki cukrzycy. Mam umowiona juz wizyte u dietetyka na jutro. Ma mi ustalic diete pod te schorzenia. Ech kurde leb mi peka... ok, ogladam moj serialik. :) do jutra!:)

to nie ciekawie masz Efcyk x ja dopiero wrocilam z zakupow z moim kupilam sobie kurtalke x

Hej Dziwczyny moja waga oszalala nie mam zadnych grzeszkow chodze sumiennie na silke ,biegam i uwaga 81,1 kg na diecie jestem 13 tygodni jezeli chodzi o wymiary to juz wam pisze ile mi zeszlo,bo chce sie pochwalic lydki -2 uda-4 biodra na wysokosc***epka -10 oponka :P -9 pas-6 ramiona -5 posladki-5 cycki - 10 :( i to wszystko w 13 tygodni jeszcze ponad 20 kg przede mna ,ale mam motywacje jak sa efekty to i jest motywacja

hej dziewczynki wlasnie siedze przy kawce i czytam co tu naskrobalyscie :-) x zaszyfrowana gratuluje spadkow ja gdzies zapodzialam centymetr grzecznie dietkuje ogolnie juz sporadycznie korzystam z przepisow od dietetyczki,ta monotonia mnie dobijala sama kombinuje w kuchni :-) x maluch mi spi a ja nie moge usnac dalej biore sie zaraz za prasowanko poki mam troche wolnego czasu Tymczasem...

Hej dziewczyny właśnie mnie obudził mocny ból brzucha...nie dość ze @ to jeszcze wczoraj tak pocwiczylam z mel b na brzuch ze mam zakwasy ;) u mnie taka masakryczna pogoda...pada...mam nadzieje ze się poprawi bo bieganie wzywa ;)

A wy co tam grzecznie dietkujecie bez podjadania ?:)

Hej Dziewuszki :) Wpadłam zajrzeć co tu u Was słychać :) Widzę że temat nadal żywy a Wy wciąż walczycie - to fajnie :) Ja ze 130kg od których zaczynałam jak na razie zeszłam do 114,9kg - walczę dalej, ale nie wiem jaki będzie skutek w tym tygodniu bo przyznam że naraziłam mój organizm na małe eksperymenty kulinarne i nie wiem czy się to mi odbije czkawką na wadze czy nie :) Piatkowe ważenie pokaże ;) Życzę Wam wszystkim sukcesów w dalszym odchudzaniu - pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia :)

Może warto sięgnąć po Skinny Fiber tak jak większość moich klientek coachingowych. http://www.bsyou.pl/zamawiam-sf/

Jak macie @ to waga wam normalnie spada czy staje w miejscu ?:)

u mnie przy @ normalnie spada

czarnula też oglądałam zdjęcia (efekty widać gołym okiem:) brawo izulek trudno mi ocenić w kg ile schudłaś, bo waga 81,1 zbyt dużo mi nie mówi (nie wiem czy zaczynałaś od 100kg, czy od 90kg czy od 82kg..., jak możesz zrób proszę stopkę łatwiej jest porównywać efekty. Z tego co pamiętam chyba niedawno miałaś ok85-jak ja:) spadki w centymetrach super! brawo! izulek ja też wolałabym sama kombinować, bo lubię jeść to na co akurat mam ochotę (oczywiście z produktów dozwolonych), ale dobrze, że byłaś u dietetyczki przynajmniej wyrobiłaś sobie nawyki zdrowego jedzenia i teraz pewnie łatwiej Ci komponować coś samemu:) słońce jak mam @ waga albo stoi w miejscu, albo idzie 0,5-1kg w góre przez pierwsze 2dni, a potem jak jestem "bezgrzeszna" to spada 1-1,5 (teraz też na to liczę, bo też mam @ i waga pokazuje 86,2...)

acha... i oczywiście też byłam rano na siłowni (pomimo @ :), tyle, że starałam się nie zajechać:)

słońce jak masz @ i bóle brzucha może odpuść sobie 1dzień... mięśnie i tak muszą odpocząć, do tego brzydka pogoda..., a jak jednak zdecydujesz się na bieganie to tak bardziej lajcikowo...nie ma co przesadzać (no i dzisiaj nie ćwicz brzuszków:)

asik cos pokrecilas :-) ja zaczynalam z 75kg

Zdecydowanie odpuszczam...niestety ale musze...nie jestem w stanie chodzić a nawet leżeć wiec nie chce myślec co by było gdybym poszła biegać...właśnie waga pokazała mu dzisiaj nadal 80 ale z moich obliczeń powinno już coś spaść i spokojnie 79 powinno się pokazać ale to na pewno przez @..bo nic nie podjadam i nie ma opcji żeby to było przeze mnie ;)

izulek cofnęłam się do wpisów jak pisałyśmy o siłowniach i to zaszyfrowana miała 83,1 i ją w myślach na siłowni goniłam:) a nie Ciebie:) pozdrawiam

słońce bardzo! dobra decyzja. Nie ma co przesadzać. Odpoczynek należy Ci się jak nie wiem co. Ostatnio ćwiczysz codziennie, więc dzień lub dwa odpoczynku na pewno Ci nie zaszkodzi, a nawet da odpocząć mięśniom i za chwilę znowu wrócisz do biegania. Miłego odpoczynku.

Dziękuję no musze odpocząć ale jak tylko lepiej się poczuje to wracam do ćwiczeń ;)

słońce jutro na bieżni przebiegnę dodatkowy km (więcej nie dam rady:) za Ciebie:) pozdrawiam

Hehe dziękuję kochana jesteś ;) lepiej się będę czuła ;p

Hej kobietki :) Efcyk, nie masz mi czego zazdroscic, niedlugo bedziesz meic jeszcze lepsza figure niz ja mam. Ja jestem grubej kosci I zebym nie wiem co robila to I tak nigdy nie bdede filigramowa kobietka. Dobrze, ze mam meza wysokiego to bez problem moge nosic swoje ulubione szpilki :) dziekuje za mile slowa wszystkim Slonce, dzis koniecznie zrob wolne, miesnie tez potrzebuja odpoczynku. Cwiczysz tak,ze wszystkie Cie podziwiamy. Zaszyfrowana, gratulujemy spadkow cm :) Ja jestem przed @ i czuje sie taka ciezka, waga tez cos podskoczyla ;( Ale nic mam nadzieje,ze to woda. Jestem jeszcze na dodatek taka zla na siebie, moj synio mial taka dluga drzemke a ja nie cwiczylam, bo dostalam takiego bolu glowy, ze tabletki nie dzialaly. Taka okazja przepadla :(

Czarnula ja mialam wczoraj taki bol glowy ze pol nocy plakalam... :/ w zyciu mnie tak glowa nie bolala, skron mi tak pulsowala po prawej stronie ze az bylo widac przez skore. I tez nawet tabletek nie mialam :/ Slonce ja tez wczoraj odpuscilam cwiczenia bo leje sie ze mnie, i jeszcze ten bol glowy.

Efcyk, ja mam bardzo czesto niskie cisnienie i dlatego miewam takie bole glowy. Jak czulas takie pulsowanie w glowie to cos masz z ciensieniem, albo masz za wysokie albo niskie a za to serce nadgania pulsem Jak po Twojej wizycie u dietetyka?