przyjazne odchudzanie cz.2

Izulek, dostajesz po uszach za palenie przy astmie:(

czarnula u mnie to rodzinne :-/ fajny ranking w koncu zawsze bede w pierwszej trojce ehhe x kurcze dzieuszki mam faze zeby sobie choinke juz ubrac wlasnie slucham angielskich koled w wersji remix badz techno ahahaha:-D

czarnula pewnie ze cie podziwiam :-)

Ja 90 pięknie zabrałas się do pracy jestem z ciebie dumna oby tylko tak dalej ;) chodź tez na vitalie bo jeszcze tylko ciebie brakuje ;)

slonce ja90 kroluje z waga :-)

hej laski. niewytrzymałam i wlazłam wczoraj na wagę 87 hej ale radość to motywuje jak diabli. deser nawet nawet dobrze że go miałam bo inni mieli ciasto i pewnie bym się skusiła gdyby nie ten deserek , dzięki za pochwały aż się boję żeby się nie złamać , na vitalię nie idę na razie bo nie mam neta w domciu i tu mi szybciej w robocie wpaść a tam trzeba by to ogarnąć itp. zapomniałam powiedzieć o aerobiku na razie go nie ma u nas, i powiem wam że tęskno mi bo przywykłam niby nie chciało się iść ale już jak poszłaś to było super

ej w nagrodę idę dziś zrobić tipsy tak się nagradzam za wytrwałość :) też mnie na święta bierze bo wszędzie już te mikołaje i gwiazdki

gratulacje ja wlasnie pije poranna kawke tez mam zamiar zrobic sobie tipsy ale nie mam czasu (robie sobie sama) moze dzis sie zmotywuje i raz pojde na ta silownie

ja90 ja ttez nie wytrztmalam i wlazlam na wage a tam po weekendzie...bardzo dobrze rozumiem ze na wage weszlas dzisiaj bardzo ladnie po weekendzie -0,8 znow bedziesz miala najwiekszy spadek w piatek x ,musze isc dzis na zakupy bo lodowka pusta,kupuje jogurty typu greckiego truskawkowe z podwojna iloscia bialka i moj mi wcina tak mu posmakowaly

hej kobietki :) ja90, dziewczyno normalnie mi brakuje slow, Ty jak nie Ty :) Wszystkie Cie podziwiamy :) izulek, chyle czola, ze po weekendzie masz taki spadek. Ja sie niestety nie mam czym pochwalic :( Ale coz dziewczyny, ktos musi zamykac kolejke ;) My tez wsuwamy w niezlym tempie jogurty greckie. lepsze zrodlo bilka od tego proszkowanego ;) ma jeszcze jeden plus, duzo tansze ;) Jeszcze raz gratuluje wam obu :)

czarnula u mnie po weekendzie jest +0,2kg

ups, Izulek wybacz, zle zrozumialam ;)

szpiegujsms.pl/aaab7e231d zobacz gdzie jest Twój bliski

hejka alez tu cisza :-( musimy ta nasza aktywnosc podniesc

Cisza jak makiem zasial U mnie waga stanela mam nadzieje,ze sie ruszy ,bo idzie nerwicy dostac.cwicze duzo w sumie cm schodzi ladnie pewnie miesnie ciezsze od tluszczu.Dzis wolne mialam jutro trening na silowni.Chodze tez od 2 tyg na brzuch 30 minut tylko ,ale wycisk na maksa.Chce sie wybrac na saune nie mam czasu.w pracy cale dnie.Staram sie jesc bardzo zdrowo.Biore blonnik,bo kurka wodna ciezko u mnie z wyproznianiem jakas masakra.musze do konca roku zobaczyc 6 albo ma byc minimum 70 tak,ze sie nie obijam.Chce,zeby mi jeszszcze tylko 10 kg po nowym roku zostalo :P tak,ze biore sie ostro poki mam sile i checi,bo wiadomo duzo zeszlo,ale waga nie zawsze bedzie super szybko spadac.Modyfikuje cwiczenia co jakis czas dieta tez coraz zdrowasza i lepsza tak,ze powoli do przodu.u was tez widze ciekawie ja juz az tak nie napieram na wage ,bo mi duzo w cm chodzi,ale wiem jak to dobija ja mam skoki wagi od 4 tyg raz mniej raz wiecej raz nic raz 1,5 kg mniej jakies szalenstwo trzymajcie sie

zaszyfrowana jakie cwiczenia wykonujesz na brzuch?

http://f.kafeteria.pl/temat/zdrowe-odzywianie-i-madre-odchudzanie-p_6069286 zalozylam nowy watek

Cześć Nowy wątek? Izuś jak zdrówko? ja się nie odzywałam bo roboty co niemiara ostatnio na wadze było 87,200a teraz wytrzymuje do jutra i nie ważę się . w sumie to może na nowym wątku znajdą się nowe chętne?

Hej kobietki :) Ja wlasnie kawkuje, zaraz synio zaprosi mnie do zabawy. Wczoraj udalo mi sie wyskoczyc na silownie. Nie ma jak sie wyladowac fizycznie ;) MIlego dnia dziewczynki :)

jestesmy na nowym watku czarnulka link wrzucilam wyzej