A właśnie, że schudnę :)

Favorita dobrze mówisz :-) Ja do końca stycznia dieta a później stabilizacja. Wesołych świąt kobietki :-*

I jak się trzymacie w święta? a wczoraj wymiękłam, chciałam zjeść jedno ciastko a zjadłam ich chyba z 20, bo dosłownie nie mogłam się oderwać :/ no ale trudno, stało się, dzisiaj będzie pewnie podobnie a potem robię detox żeby na sylwka ważyć tyle co przed świętami ;) nie załamuję się ;) Wesołych świąt!

Wigilia-odpuscilam sobie totalnie dietę+2 drinki (tyle czasu bez alkoholu i mnie zabiły) :-D Jako.tako.dużo nie zjadłam, ale co chwile coś mielilalam Hehehehehehehehe. Dzisiaj jem Juz normalnie dietetycznie. Czekam na.koniec miesiączki i ważenie, myślę że nie będzie żadnego spadku ^^ zmieniam cel diety (55 kg.to za dużo, będę wyglądać strasznie) , przy 57 kg zaczynam stabilizację.

witam was serdecznie do diety dolaczam od 2 stycznia, i mam nadzieje schudnac z brzucha, bede na mz plus niski indeks glikemiczny ( dobry na brzuch ) , wesolych swiat:)

kaska_ witaj :) Ja dziewczyny wczoraj zjadłam dopiero kolację, ale wczesniej tyle rzeczy próbowałam gotując, że hej... Wczoraj jeden mały kawałek ciasta, barszczyk i rybka. Niestety wieczorem popiłam z rodzinką. Było parę drinków. Dzisiaj zjadłam sałatkę warzywną na śniadanie, wędlinę, kawałek sernika i póki co tyle. Jestem opchana. Może za godzinke odgrzeję sobie rybke i barszczyk. W święta nie popadajmy w paranoję. Po świętach weźmiemy sie za siebie, wrócimy do ścisłej diety. Życzę Wam dziewczyny wszystkiego dobrego :)

Ja wciągnęłam devolaja xd A teraz kawa i mandarynki ze szwagrem xd

http://cf.ly/4zSr tyle wtemaciec

gosciu powtarzasz sie z tymi reklamami

Hej dziewczyny :) Zważylam sie dzisiaj i waga wskazała 70,50 :) Wszystko więc w normie. Spodziewałam się skoku w górę, bo sałatki z majonezem, ciasta i większe porcje, ale jednak nie. Waga jak sprzed świąt. Mam nadzieję, że u Was też.

U mnie dzisiaj +0,6 kg. Wróciłam do.diety,kilka dni i waga powróci Początkowa

u mnie waga ok 1,5 kg a moze wiecej, zapomnialam sie zwazyc

u mnie chyba na plusie bo mi ciasno w spodniach, eh,,,, nie mam wagi bo pozyczylam i maja mi oddac jak wroca czyli po sylwku mam nadzieje ze dostane ja z powrotem na 2 stycznia, bo musze sie zwazyc wtedy

No tak, dobrze się zważyć na początku diety, żeby wiedzieć od jakiej wagi sie startuje.

chyba malo kto ma na minusie po swietach

Hej:-) ja mam kilogram mniej,juz 66kg. A jadlam prawie normalnie:-) pozdrawiam

Ja przed świętami miałam okres,jak.wiadomo waga w czasie okresu jak.i.kilka dni po.jest większa przez zatrzymywanie się wody ;D 26.12 miałam na plusie (przez święta i.tą wodę) Dzisiaj kobiety zobaczyłam 59,8. Nie.czuje się.już taka napuchnieta jak przed Miesiączka. Jest super

Heh, widzę, że przez Święta za dużo nie naprodukowałyście :) Ja trochę popadłam w obżarstwo, ale już się ogarnęłam w miarę i od poniedziałku znów wracam na tory dietowe. :) Jutro idę też zbadać TSH, od dawna podejrzewam u siebie niedoczynność tarczycy i postanowiłam wydać te dwie dychy i sprawdzić, bo dwa dni temu spałam 16 godzin, a teraz 12 i wciąż jestem zmęczona... a przy tym jem teraz "normalnie" więc to na pewn

Dziewczyny, za każdym razem powtarzam sobie , że już w te święta będę mądrzejsza..:) no i mały sukces mam..przed wigilią zajdłam wysokoproteinową zupkę Smartfood i już na kolację zjadłam dużo mniej..tzn normalnie spróbowałam wszystkiego ale bez przesady. Strasznie jestem z siebie dumna. Oni właśnie tak pojecają żeby przed grillem np. zjeść coś wysokobiałkowego np. koktajl i potem człowiek jest już syty..:)

a gdzie te zupy kupujesz?

w Rossmannie.. ale oni mają nie tylko zupy..są makarony, koktajle batony, omlety.. dużo tego.. teraz chcę sobie zrobić dietę 10 dniową z nimi.. napiszę jak mi poszło.. wpisz sobie w google smartfood.pl

dzieki

a ile kcal na dzien mozn az tego zjesc? i jesz co innego tez? czy tylko to

a nie myslicie ze takie zupki , makarony to sama chemia, i zdrowe to to nie jest?

Poszperałam na ich stronie i oni dla osiągnięcia szybkich efektów a przecież o takie się rozchodzi:-) proponują przez 10-14 dni 4-5 posiłków Smartfood i do tego 1-2 porcji warzyw..nawet tam podają listę warzyw jakie najlepiej spożywać..z owoców to raczej jabłka i grejpfrut ewentualnie ..no i dużo wody z tym mam największy problem..Dam znać jak mi idzie dieta..ale biorąc pod uwagę, że maja tam dużo stałych potraw wtym moją ulubioną Carbonarę powinnam bać radę..choć porcje pewnie mizerne..heheh..

a te posiki wybierasz sama ? czy pisz e co w jakim dniu ma sie zjesc

wiesz co ja dokładnie przeanalizowałam składy tych produktów i nie widzę tam nic groźnego, czasem nazwy witamin brzmią grożne ale np. octan takoferolu to po prostu wit. E więc nie taki straszny diabeł jak go malują..

ile kasy na 1 dzien trzeba wydac?

ja kupiłam w promocji za 19.99 zestawy na 1 dzień.. tam jest 5 posiłków , ale można samemu sobie dobrac dania, bo są też w sprzedaży pojedyncze szaszetki.. więc jak kto woli..

no właśnie ja też gdzieś ostatnio czytałam o tej diecie..napisz koniecznie jak efekty no i czy nie głodujesz.. jutro też zajrzę do Rossmanna i może kupię na tydzień w sumie to nie aż tak drogo..

parasole- napisz jak badania. martikkka- ja uważam podobnie. Sama chemia. Ja wrócilam do swojego liczenia kalorii. Walczymy dalej :)