Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

Powinnam może porobić sobie jakieś fotki i potem je pokazać gdzieś na zasadzie "przed i po" , bo to co tutaj piszę to może budzic niedowierzanie. Moze o tym pomyśle.

Dobry pomysł z tymi fotkami - ja sobie jedną zrobiłam latem w pokoju hotelowym - to było chyba moje apogeum, albo nie było, ale widać tam trzy opony, tak na co dzień to mam lustra tak ustawione, że widzę twarz;) A tam było takie centralnie na łóżko i siedziało tam coś strasznego, co nie było mną:( Pisz jaki spadek wiedźmo:) To jest bardzo motywujące:) Duże spadki na poczatku bardzo motywują, ale się nie spodziewam cudów na wadze w poniedziałek, chociaż chciałabym:) Z tym octem winnym na skóre to nie słyszałam, ale podejrzewałabym raczej wcieranie niż picie - wyobrażam sobie, że to ma właściwości ściagające... może trzeba spróbować, ale wygląda, że to dość radykalne. Ja póki co wysmarowuje wszystko co dostałam na gwiazkę, a potem bedę jechac na oleju kokosowym:) Dziś na razie mam na liczniku 1200kcal w mięsie, warzywach i rosole czystym. Jeszcze jakas kolacja, chyba gulasz zrobię to akurat sie ładnie zamknie. I rowerek wieczorem:) Byłam dziś na imprezie i na nic sie nie skusiłam, tylko wypiłam kawę, żeby miec ręce zajęte, jutro drugie party i bedzie gorzej, bo tam jedzonko na pewno będzie pyszne... Napisz wiedzmo jak robisz, że nie podjadasz wieczorami?:)

Dzień dobry:) Wczoraj zgodnie z planem, dzisiaj juz sie czuję lżejższa, tylko przetrwać jakoś ten dzien bez bezsensownego jedzenia:) Miłego i ciepłego:)

Dzień Wietrzny Dobry Ależ wieje :( a miałam iść na spacer z kijkami. Ja po pierwszym dniu mojej diety. Wieczorem czułam lekki głód ale do wytrzymania. Maxi-ja kibicuje abyś nie zgrzeszyła dzisiaj i wytrwała. Pomyśl sobie o nas,że też walczymy z pokusami.:) Możesz coś napisać o oleju kokosowym? Może i ja powinnam się zacząć konserwować jakimś olejem.

olej kokosowy ponoc nie odchudza

miało byc odchudza!!! sorry za blad :)

Wykładów o oleju nie będzie, bo nie potrafię opowiadać, poczytajcie sobie tutaj: http://www.helfy.pl/kosmetyki-naturalne/artykul/olej-kokosowy-naturalna-odzywka-dla-skory-i-wlosow Uzywam tez do smażenia i duszenia. A nawet są osoby, które myja nim zęby - podobno działa lepiej niż fluor:) To opakowanie na obrazku to jest akurat olej rafinowany i ten nie jest najlepszy, ale jak dorwiecie gdzieś nierafinowany to spróbujcie:) Pachnie kokosem, ale nie czuć go zupelnie jak się coś na nim zrobi. A tutaj cos o myciu zębów kokosem: http://www.olej-kokosowy.eu/zdrowa-pasta-do-zebow-bez-fluoru/ Szykuję sie do tego (psychicznie). Sam olej pewnie nie odchudza, ale pomaga w odchudzaniu, bo jest zdrowszy:)

U mnie wpadka. Tamta waga to chyba była błędna, wiec lepiej do niej nie wracać. Wczoraj smażyłam kotlety na drogę mojemu małżonkowi, i jak to bywa, skubałam przyprawione mielone mięso. Potem było to wino, ale okazało się, że to słodka Malaga. :( Wypiłam 2 lampki. Dziś rano: 82,7 zaledwie. Dobrze, że nie więcej. Może faktycznie zrezygnować z każdego alkoholu. Będzie smutno, ale co tam - efekt się liczy hehe.

Wiedżmaaa wzrost wagi to pewnie przez wypity słodki alkohol. Ale nie ma co się załamywać tylko dalej do przodu. Jak raz w tygodniu zgrzeszysz 1-2 kieliszkami wina to przecież nie koniec świata. Maxi_ja dziękuję za linki zaraz sobie poczytyam. A gdzie resztę dziewczyn się podziewa? Mały meldunek mile widziany. Ja się nastrajam na rowerek , oj słabo mi się chce na nim kręcić. O wiele bardziej wolę normalne przejażdżki w plenerze.

Wiedźmo - 2 kg w 10, 11 dni? to chyba nie jest źle? Zwłaszcza jak się wliczy wpadki? Ja też bym sobie chętnie coś wypiła, ale na razie muszę sprawdzić, czy to co robię ma sens i czy działa. Więc na razie abstynencja jeszcze przez nastepne 10 dni - potem moze sobie chlapnę jakies winko z okazji urodzin dziecka, a potem może coś na urlopie za miesiąc - w zasadzie już wiem, że na pewno się nie oprę nalewkom... Ale póki co będe próbowała bez. kasimat - jakis fajny film sobie włącz i czas minie na pedalowaniu jak z bicza strzelił:)

Wiedźma , święte słowa na temat diet.Zrobienie zdjęć jest dobrym pomysłem, będzie ci później znajomym pokazywać o ile uda się zgubić na tyle , by znajomi zauważyli różnicę. U mnie wczorajszy dzień stracony [ byli goście ] a właściwie wieczór nie miał nic wspólnego z dietą.Porażka, tego się obawiałam. No cóż , mówi się trudno , od jutra znowu zaczynam przygodę z ograniczaniem jedzenia.Mam nadzieję , że w ten jeden wieczór nie przytyłam , ew. zatrzymało się trochę wody. Ogólnie moje motto brzmi '' jeść połowę porcji , ograniczyć węglowodany, wyeliminować słodycze , piwo , nie podjadać miedzy posiłkami ''. Powinnam też napisać więcej ruchu , ale jestem trochę leniwa , więc prócz spacerów raz za czas, inna aktywność odpada.

Maxi-ja podziwiam cię , że potrafisz odmówić sobie winka.Ja jakoś nie potrafię , rozmowa się nie klei i jest zwyczajnie nudno .Po za tym goście dopytują '' czemu nie piję '' nie chcę im tłumaczyć że ''po raz kolejny się odchudzam '', co wzbudziłoby u nich ironiczny uśmiech.

Zawsze się znajdzie wymówka;) Albo dzieci, albo prowadzę, albo np. wzięłam Gripex, czy coś, nigdy nie mówię, że się odchudzam, bo tak naprawdę przez wiele lat próbowałam, a byłam tylko grubsza, więc tego tematu nie podjemuję w ogóle:) Znaczy to piszę o sytuacji jak jestesmy w gościach, anie chcę pić, a na swoim terenie po prostu jestem tą jedną w towarzystwie co nie pije w razie co:) Jesli nie piję - bo jak piszę okazyjnie cos będzie, ale póki nie ma okazji to wina, ani innego alkoholu w domu nie trzymam i nie kupuję.

dobra motywacja to duuuuze lustra w domu- zarowno w pokoju jak i w lazience

kupilam wlasnie gazete w kiosku na temat oleju kokosowego pozniej poczytam

Dużze lustra to albo motywacja, albo powrót do depresji;) Myślę, ze póki co wystawy sklepowe mi wystarczą:)

witajcie Mam do zgubienia ok. 20 kg i jeśli można chciałabym do was dołączyć. Mam już prawie 55 lat i odchudzam się od 2 lat.Zaczełam odchudzanie od wagi 115 kg teraz mam 87 kg i chce po siedmiu miesiącach przerwy w odchudzaniu jeszcze troche o siebie zawalczyć. Plany mam ambitne ale cieszyć mnie będzie każdy spadek wagi

Witaj chmurka . zapraszamy do nas.Pochwal się co stosowałaś , że udało ci się tyle zgubić? Może coś nowego nauczymy się od ciebie.

Ja schudłam stosującdiete rozdzielną i starałam sie nie przekraczać 1300 cal ,po jakims czasie dodałam do tego jeszcze ocet jabłkowy. Co do ćwiczeń to też tego nie lubie i z tym u mnie zawsze było zle. Dodam tylko że nie mam pracy siedzęcej i z konieczności musze sie dużo ruszać. Teraz planuje dołączyć do tego elementy z diety Gacy plus większe ograniczenie węglowodanów

Zapomniałam dodać piłam dużo wody 2 do 3 litrów cherbate zielona i czerwona 5 lub 6 posiłkow do19 kolacje zawsze białkowe owoce tylko do 12 ograniczenie soli no i 0 cukru

Dzień drugi za mną, było bardzo smacznie i dużo :) tylko łapałam się na tym,że po obiedzie to ja przecież coś słodkiego jadlam, a tu nie ma. Pojeździłam pół godziny na rowerze a myślałam,ze jeżdżę pół dnia :) Maxi_ja tam gdzie stoi rower nie ma telewizji :( Słuchałam muzyki Fasssolka ja też lubię się napić winka ale na razie moja motywacja jest dużą( 2 dzień) i nie w głowie mi takie używki. Jak przyjdzie kryzys to i przyjdzie chęć na grzeszki. Chmurka witam wśród nas. Ja rok temu miałam przygodę z Gacą, schudłam szybko i dużo ale właściwie wszystko wróciło. Nie wróciłabym już do niej drugi raz na gapę, bo można sobie więcej krzywdy zrobić niż korzyści.

Dzięki chmurka , poczytam o tej diecie bo o niej nie słyszałam. Widzę już , że kasimat zaliczyła przygodę z tą dietą i jest na '' nie ''. Poczytamy , zobaczymy.

ja chce tylko wprowadzić pare elementów z Gacy do poprzedniej diety

chmurka ja też stosuję te zasady :D tzn owoce tylko do południa ( kiedyś latem wymyśliłam sobie, że będę jadła zamiast kolacji :) trzy brzoskwinie - efekt po tygodniu 3 kg na plus!!!!) a zasada - albo ciasto - albo owoce uratowała mnie w święta ( przytyłam oczywiście, ale nie tyle co zwykle) no i oczywiście białkowe kolacje obowiązkowo :D

Cześć babeczki, nie pisalam wczoraj bo mnie zjadały wyrzuty sumienia, oczywiście dziabnęłam co nieco na party: kawałek tortu (mały, ale zawsze), parę chipsów z sosem - to moja największa słabość i jak sa to koniec, plus dwa kieliszki wina i z cięzkim sercem stanęłam dziś na wadze, a tu miła niespodzianka - 108kg! No może 108,3kg, bo moja waga nie jest super dokładna, a igła nie pokrywaa się równo, ale... jak sobie tu odejmę, to kiedys pewnie będę musiała dodać;) Aż się chce trzymać dalej, nawet jesli to tylko woda! Mam nadzieję, że u Was też spadki?

u mnie niestety niedziela nie była dietetyczna :( ale dzisiaj się poprawię :) Maxi u mnie tydzień będzie w środę- gratuluję 2 kg to super wynik :D

Hej, Trzeci dzień zaczęty :) Sniadanie zjedzone i reszta posiłków prawie przygotowana czeka. Na wadze po 2 dniach mam -800gr :) Maxi_ja może powinnaś planować posiłki na każdy dzień aby się bardziej trzymać planu? Może tak robisz ale nie wynika to z tego co piszesz:) Takie przyjęcia są bardzo gubiące i ciężko się na nich powstrzymać. Miłego dnia!

Maxi-ja gratuluję spadku , to takie budujące i motywujące, tak trzymaj.U mnie też dziś wypadło ważenie , tylko 1,1 kg mniej .Cieszę się to i tak dużo zwłaszcza , że były grzeszki i to duże a sobotni wieczór i niedziela do porażka. Dzisiaj zaczynam od nowa.Poczytałam wpisy chmurki i kasimat i też spróbuję , owoce do południa i kolacje białkowe.Może tu leży klucz do sukcesu.Pozdrawiam was , miłego dnia.

No i super, że wszystkim spada - tak, czy inaczej:) Napiszcie może dziewczyny, które elementy diety Gacy stosujecie i dlaczego? Może się też komuś przyda? Kasimat - jesli masz na maysli wplanowanie grzechów w menut o się nad tym powaznie zastanawiam:) Poza tym mam zaplanowane obiady i śniadania - w sensie wiem co będzie przez następne, 3, 4 dni, tylko nie mam rozpiski dziennej, bo jesli rano nie będe miała ochoty na jajko, a zechce zupę to tak zjem. Poza tym mam kilka produktów/pomysłów na kolację również i dopasowuję ilości, żeby nie przegiąć. Wczoraj również skończyłam popołudnie na 1200kcal, zostawiając sobie coś na imprezę - z tym, że nie były to zdrowe rzeczy. Ściagnęłam z innego wątku kalkulator: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm i wychodzi z niego, że żeby chudnąc powinnam jeść w tej chwili od 1900 do 1990kcal! Co by się mniej więcej zgadzało z tym co pisał tutaj dietetyk. Sprawdźcie sobie same ile Wam wyjdzie. Poza tym to co jem wpisuję sobie w kalkulator na stronie ilewazy.pl - nie ma tam wszystkiego niestety, więc troche kombinuję, w wolnej chwili poszukam może jest jakaś lepsza strona do tego. 1900 bez jedzenia głupot... to sporo, muszę to przetrawić;) Trzymajmy się, nawet nieduży spadek to coś do przodu:) A reszta gdzie?

Chmurka, zapomniałam Cie powitac - bardzo ładnie Ci już zeszło:) Na pewno uda Ci się zrzucić jeszcze troche jak będziesz chciała:)