5 tygodni na schudnięcie

Witam w sobotni poranek.Sprawdzałam dziś wage i nadal mam 57 kg.Mimo,że spadku nie ma ja i tak się ciesze z tego ,że pomimo wpadek waga nadal jest taka sama:)

Moja droga iq green pochodzą ze Stanów Zjednoczynych.. I mają atest na sprzedaż w bardzo wielu krajach.

Witajcie! Cały czas walczę. Mam tyle na głowie, że niestety rzadko tu zaglądam. Jadam standardowo ok 1500-1600kcal dziennie. W piatek ćwiczyłam na orbim 45min, wczoraj 30min. Zostały mi 3 tygodnie do urlopu. Z jednej strony cieszę się, a z drugiej nie czuje się w pełni gotowa na bikini :P ale co tam jest lepiej niż było w kwietniu. Zakupiłam w rossmanie taki masażer z wypustkami. Pomęczę nim cellulit.

Na szczeście iq green nie są pochodzenia azjatyckiego.. a gdzie można je dostać?

Rzeczywistość jest taka że żaden suplement nam nie pomoże jeżeli sami nie wprowadzimy zmian w swoim życiu.Foreverslim jest skuteczny ale żeby schudnąć potrzeba jeszcze przejść na dietę i się ruszać.To daje 100% pewność że nam się uda.

Hej jak Wam idzie??U mni3 waga bardzo opornie spada no ale w sumie nie mam jakiegoś szczególnego parcia na to aby szybko leciała.Im wolniej tym lepiej:)Wiem o tym.obecna waga to 56.7kg czyli 300g mniej:)Mam jednak problem.Wcześniej kolacje jadłam o 17. Teraz też tak jem.Mam jednak problem wieczorem bo jestem strasznie głodna i ewidentnie spada mi cukier bo częsie mnie rękami i robi się słabo.Chyba musze jeszcze coś przegryzać tak o 18.Dziś spróbuje marchewki i zobacze co z tego będzie.W dzień jem 4 razy i tyle ile naprawde potrzebuje, nie głodze się.Ja nie wiem co jest grane.ostatnio 2 mies temu miałam badany cukier i był w normie jednak dzie, wcześniej zapomniałam o badaniu i podjadłam wtedy słodyczy:(Nie wiem co teraz z tym robić.

Hej! Jestem po 1 śniadaniu: musli z mlekiem i odrobiną domowego dżemu + kawa 300kcal. Moim skromnym zdaniem kolacja o 17 spowolni Ci metabolizm no chyba, że zasypiasz o 20 :P najlepiej zjedz ok 19-20 produkty bogate w ciało np. twarog. Ja jem czasem ok 21 i nie tyje :) nie zasnelabym mega głodna :P

Białko*

Marlenka kolacje powinno spozywac sie 2-3h przed pojsciem spac. Z 90% powinna sie skladac z bialka ewentualnie mozesz dorzucic warzyw Np 60g tunczyka plus kukurydza ogorek papryka Serek wiejski lekki plus cos tam itd itd

Wiem o tym ale ja różnie chodze spać.Raz zasne o 20 innym razem o 23 a jeszcze innym leże już o 29.Wszystko zależy od mojego małego slarba więc ciężko mi ustalić te 3 godz przed snem.dla mnie ta 17 to taki czas dla mnie.Potem od 18 jest już kąpiel małej zabach,karmienie i usypianie.Nie mam czasu dla siebie.Nie wiem jak ja to zrobie.

hej. u mnie niestety po ważeniu nic się nie zmieniło. cały tydzień zdrowo się odżywiałam , jednak weekend rocznica ślubu , restauracja oraz impreza , alkochol zrobiło swoje. nie objadałam się ,więc myślę że w następnym tygodniu już waga spadnie. myśle ze to tylko chwilowy zastój... już jestem zadowolona z efektów odchudzania dlatego od czasu do czasu pozwalam sobie na grzeszki, stą strasznie trudno mi zrzucić tą końcówkę :-) jedynie jestem konsekwentna w ćwiczeniach :-)

Pola co cwiczysz? X Marlenka skoro nie wiesz o ktorej polozysz sie spac zrob sobie kolacje o 19 bedzie to taka uniwersalna godzina

chodzę na aerobik między innymi fat buring, core camp, PUB,ball and shape. ćwiczę 4-5 razy w tygodniu :-)

Niestety kolacje nadal jem tak wcześnie ale 30 min pó-niej niż zwykle bo o 17.30 a nie o 17 jak wcześniej. Potem przed 19 zjadłam marchewke.niestety nie jestem w stanie zjeść później kolacji bo musiała bym jeść ją dopiero gdy córa pójdzie spać więc koło20 a wtedy to ja już przygotowuje sie do snu i już daruje sobie tak pozne jedzenie.

No nic dam jakoś rade.Wcześniej dawałam to teraz też dam.musze być silna.Zostało mi już tak niewiele. Pola doskonale Cię rozumie.Ja też jestem już zadowolona ze swojej wagi.Wchodze już w swoje dawne ciuchy i bardzo mni to coeszy.te dwa kg ktore chce jeszcze zrzucić to taka moja zachcianka troche:)Teraz waga leci wolno mimo,że ja nadal jem tak samo.ja od poczadku niczego sobie nie odmawiałam.Jem to na co mam ochote.W zasadzie wszystko.Nie patrze na to czy to dietetyczne czy nie.jedynie słodycze ograniczone no i to woeczorne podjadanie.To dlatego tak mi soe udało no i troche już trwam w tym wszytkim bo 3 mies a ja nadal walcze:)

Witajcie :) Pola ale nie z przedszkola - u mnie zastój trwał ok 1,5 tygodnia, nic nie chudłam, a nawet waga podchodziła do góry. Jakoś to przetrwałam i teraz zaczyna powoli spadać :) więc u Ciebie to pewnie też chwilowe. Marlenka2206 - zrobisz jak uważasz ;-) zazwyczaj wychodzę ok 6 i wracam z pracy ok 18-20 więc siłą rzeczy jem tak późno obiado-kolację. Staram się nie objadać bo mam tylko 1h na odpoczynek i idę ćwiczyć, a z pełnym brzuchem nie jest fajnie przy trenigu :P Dzisiaj zjadłam na obiado-kolację małe udko kurczaka z piekarnika + mizeria z ogórków z jog naturalnym i max 200gram ziemniaków z koperkiem myślę, że łącznie max 400-500kcal. Ćwiczyłam 45min na orbim więc powoli czuję, że robię się głodna. W pracy zjadłam łącznie max ok 900kcal. Rano po 5 - 300kcal, także łącznie nie przekroczyłam 1600-1700kcal :P Zrobiłam kolejny domowy zabieg SPA: - peeling cukrowy - masaż bańką chińską i masażerem manualnym z wypustkami - serum avon antycell. + folia spożywcza (właśnie wygrzewam się w niej pod kołderką;))

cześć, u mnie dziś dzień w pełni dietetyczny i trening z piłkami zaliczony :-) i waga w końcu znowu ruszyła w dół :-)

Ja w tym wszystkim żałuję tylko jednego - że nie wprowadziłam Foreverslimu wcześniej. Może wtedy nie wyglądałabym tak? Może nie wstydziłabym się wychodzić na plażę? Człowiek jest przeczulony na pewne tematy i później tylko tego żałuje...

Ktoś gdzieś pytał wyżej gdzie można dostać tabletki iq green. Ja zamawiałam z głównej strony www.iwgreen.pl Moim zdaniem najbezpieczniej i najszybciej.

Spamerzy :P dajcie sobie spokój z tymi suplementami i tak się na to nie skusimy. Pola - super, że zastój minął. U mnie też powoli waga spada :) Wczoraj i dziś nie ćwiczyłam bo strasznie późno wróciłam z pracy ;( jeszcze mi się nie ułożył w żołądku obiad. Jutro postaram się szybciej wrócić.

ja dziś niestety nie mogę iść na trening, ale cały dzień dietetyczny :-) tak się wciągnełam w te ćwiczenia , że gdy nie mogę iść to mi smutno...

od razu spamerzy.. ja też używałam iq green i faktycznie pomogły mi w zmniejszeniu łaknienia. BEZ PRZESADY

jejku jak mnie wkurzają te spamy!!!!! Masakra! nikt nie da się na to nabrać, odpuście!

Dałabyś już spokój :( ludzie też rozmawiają o innych rzeczach niż Ty byś chciała...

Hej Nie kłućccie się boe nie ma co.Jak ktoś chce coś brać to niech stosuje.Ja przerabiałam wiele suplementów i woem,że nic nie działa.Trzeba samemu walczyć i tyle.gdy by ktoś wyślił jakieś cudo to świat był by lepszy.Ja już z tego zrezygnowałam.Szkoda mi żołądka który jest już chyba znoszczony bo mam czasem straszne bóle. U mnie waga 56.6kg czyli spada bardzo opornie ale ja sama też jakoś się nie przykładam do tego aby szybciej leciała w dół.Może to przez to,że teraz już nie mam takiego ciśnienia aby zrzucić te 2 kg.Chyba potrzebuje motywacji.Jak na razie lecą mi z tyłka wszystkie spodnie:)Bardzo fajne uczucie:)Nadal mam jednak brzuszek.Chyba się go nie pozbęde.Wiem,że jest rok czasu na to aby wsszystko znikneło po ciąży ale ja mam pco więc pewnie to zostanie. Rano jak wstane to brzuch jest nawet fajny ale gdy zaczynam pić i jeść wtedy brzuch robi się większy:(Też tak macie??? POZDRAWIAM i życze miłego poranka:)

Marlenka2206 - masz rację. Z resztą gdyby istniały takie skuteczne środki to nie byłoby otyłych ludzi... stosujesz jakieś kosmetyki na brzuszek? albo masaże? Od ostatniego wpisu udało mi się ćwiczyć 30min na orbim w czwartek i wczoraj 45min. Dietetycznie zaszalałam w piątek, ponieważ skusiłam się na burgera w razowej bułce, z warzywami z mięskiem wołowym, chodził za mną i chodził i nie żałuję, że go zjadłam :D Wczoraj robiłam domową pizzę. Zjadłam 1 kawałek max 400kcal., a poza tym jem zdrowo. We wtorek wyjeżdżam, wracam w niedzielę niestety nie będę miała orbitreka na miejscu. Jednak jest rowerek stacjonarny :). W końcu odpocznę trochę od pracy. Skupię się na domowych zabiegach SPA przed wypadem nad morze :D bo to już za 2 tygodnie. Oficjalnie 10 czerwca zważę się i zmierzę ile ubyło mi łącznie cm. Czuję, że spodnie są luźniejsze. Jak wam idzie?

Dzisiaj oglądałam zdjęcia z przed odchudzania i teraźniejsze.Różnica jest ogromna wyglądam jak nie ta sama osoba.I pomyśleć że to wszystko zasługa Foreverslimu.Gdyby nie te tabletki to pewnie do dzisiaj nie akceptowałabym sama siebie.Teraz jest zupełne inaczej w lustro patrzę bez obrzydzenia.

Witajcie! Zaliczyłam wczoraj 30 min na orbim ;) dietetycznie ok. Dostałam okres więc robię przerywnik od ćwiczeń. Na szczęście w te dni prawie w ogóle nie mam apetytu gorzej jest przed stąd zjedzony hamburger w piątek :P. Jak minąl wam weekend?

u mnie na wadze 0,5 kg mniej, ale dobre i to :-P został mi jeszcze 1 kg do osiągnięcia celu :-)

ja się odchudzałam głównie na warzywnych zupkach i papkach i tak w tym zasmakowałam że ju z zostałam na takiej diecie ;) taki bender mam http://terapiasokami.pl/blender-ci-premium i tak naprawdę wszystko mogę sobie w nim robić