Mój dietownik czyli walka z kilogramami.

Hej Miszel ja żyję ;-) Coraz bardziej zastanawiam się nad dietą 5:2. Jakos straciłam wenę i muszę na nowo poukładać sobie w głowie co i jak. Zrobić jakiś plan i wziąść się w garść. Piszcie dziewczyny co u Was! Widziałam, że Agnieszka zaczęła pisać w innym temacie bo nieraz przeglądam sobie inne. Pozdrawiam :-)

Dzień dobry

Dzień dobry

Rozpisałam się i nie wiem dlaczego dodalo mi samo "dzien dobry". Ostatnia próba Dzień dobry Widzę, że forum padło. A szkoda. Jeśli jednak ktoś by przeczytał to piszcie dziewczyny co u Was? Jak Wam idzie? U mnie dietowo średnio albo raczej kiepsko. Raczej się nie objadam (chociaz kilka razy się zdarzyło) ale moje posiłki raczej nie są fit :-o Np wczorajszy naleśnik z dzemem i kilka wafelków :-o Dzisiaj zaczęłam ok. tzn 4 łyżki płatków owsianych, 200 ml mleka 1,5%, 50 ml wody i całe starte jabłko. Na obiad ryż (ale biały) z kurczakiem i warzywami. Ehh teraz nie mam za bardzo głowy bo mam troche spraw i zabiegana jestem, ale muszę w końcu ogarnąć jakiś plan i się go trzymac. Na razie sie nie ważę. 23 to zrobię. Pozdrawiam i napiszcie co u Was.

Hejka. Dawno mnie tu nie było. Niestety dopadło mnie jojo i na wadze 85 kg... a było już tak pięknie. Od dwóch dni znowu się pilnuję, ale tym razem mam zamiar jeść 1500 kcal i ćwiczyć. Niestety moja dieta była zbyt rygorystyczna i mi odbiło. Kolację zjadłam o 19 i burczy mi w brzuchu strasznie. Zobaczymy co będzie dalej ;) Zapomniałam hasła cholerka :/ Potem się zaloguję.

Oooo udało mi się zalogować:) Dzisiaj zjadłam 1500 kcal i byłam na spacerze. Jutro planuję zjeść tyle samo i jadę na narty, a więc sport też zaliczę :) Co u reszty?

Dzień dobry :-) U mnie mrozik lekki tzn oszronione dachy, auta itp Mam nadzieje na chociaz trochę śniegu. Dzieci w szkole i w przedszkolu. A ja z mężem zabieram się zaraz za sprzątanie. Co u Was dziewczynki? Karmelizowana serio? Przytyłaś 9 kg? Ehh przerąbane :/

hej dziewczyny,ja się wcześniej nienudzielalam ale obserwowałam wątek :)odchudzałam się od września ale bardziej w sposób kulturystyczny (po moich tysiącach dietach mi już nic nie pomoże innego) schudłam 6 kg od września za każdym razem mi waga stała więc o każde 0.5 kg walczyłem i może miałam przez ten czas 5 dni objadania a tak to dietę trzymam czyciutko 6 x w tyg siłownia...i znowu mam zastój na 64...wczoraj wieczorem zjadłam babeczki teraz siweta tyle jedzenia i się boję... chyba potrzebuje jakiejś motywacji a jak u was przed siweta mi ?

Hej dziewczynki :) Elle niestety przybrałam aż 9 kilo. Dopadło mnie totalne jo-jo, ale i tak nie jest najgorzej bo przerwałam to błędne koło i nie dobiłam do poprzedniej wagi wyjściowej. Dzisiaj na wadze o 1,5 kg mniej ;) Dałam sobie niezły wycisk na nartach i mam zakwasy. Po sylwestrze idę na siłownię. Teraz trzymam dietkę 1500 kcal. Co do Świąt to nie wiem jak będzie z jedzeniem, ale postaram się ograniczyć. Ogólnie mam dołka i nawet nie myślę o jedzeniu. Było już tak dobrze, a popłynęłam... głupia ja :/

Cześć Dziewczyny dawno nie pisałam ale czytałam Was .Karmelku Ty moja kochana walcz dalej bo byłaś dla mnie natchnieniem w diecie i uwielbiałam czytać o Twoich osiągnięciach .Obecnie jestem w Polsce święta szykują się skromnie chociaż mój mąż szaleje w kuchni ale 29 wracamy do Norwegii wiec nie możemy przesadzać z ilością jedzenia bo potem komu nie będzie tego jeść starszy syn u babci wiec jest nad tylko troje .Moje dietkowanie i odchudzanie ok nie wiem ile na na wadzę bo dzieci potlukly mi ją , może i dobrze ,ważne że dobrze się czuje, ciuchy dobrze leżą wczoraj na kupowałam sobie ubrań 38-40 także jest dobrze ale i chodzę i w s-kach.Na siłownie chodzę w Norwegii 2 razy w tyg a pozostałe wieczory mam zajete także nie ma wieczornego podjadania. Dziewczyny życzę Wam wszystkiego dobrego na Święta i Nowy Rok oby w przyszłym roku nie było zmartwień wagowych.Pozdrawiam serdecznie Olga Gd

Hej dziewczyny:) Fajnie Olga, że napisałaś :) Nie poddaję się absolutnie :) Walczę na nowo. Mam nadzieję, że na wiosnę będę wyglądać jak człowiek :P Dzisiaj zjadłam sobie śniadanie, wypiłam kawkę, kupiłam Kelp, a od stycznia zapisałam się na siłownię :) Co u reszty? Olga Tobie również życzę szczęśliwego nowego roku :)

Witam Ale pustki. Nikt nic nie pisze. Ja po lekkim odpuszczeniu sobie, znów wzięłam się w garść. Dziewczyny co u Was? Jak Wam idzie? Walczy ktoś jeszcze?

Hej dziewczyny, Karmelku co u Ciebie jak ci idzie dieta ,ja walczę cały czas znaczy walką tego nazwać nie można bo pewne nawyki weszły mi już w codzienność . .Nie ma objadania nie ma słodyczy wprowadziłam w życie Norweski zwyczaj że słodycze tylko dzieci mogą jeść w weekend więc nie ma ich u nas w domu na co dzień co i mi bardzo odpowiada .Dużo ruchu wczoraj cały dzień byliśmy na łyżwach ,zmieniłam też pracę jako że auto ma mąż ja kupiłam sobie bilet na autobus to rano jadę a wracam piechotą 38 min .Odezwijcie się co tam u Was słychać .Pozdrawiam Olga.Gda.

Oj tak nawyki zostają;) i stają się codziennością;) tak jak u mnie jedzenie o regularnych godzinach to już nawyk:) wstaję tak by zjeść tak jak dawniej:) wcześniej jeszcze przyjmowałam suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl ale gdy utraciłam wagę przestałam;) i teraz efektu jojo nie ma mimo iż w 4 miesiące schudłam 32kg!