chuda do grudnia

Witam nowe i stare forumowiczki fajnie ze jest nas coraz więcej w grupie razniej u mnie z rana owsianka z suszonymi sliwkami i herbata zielona.Jej fajnie mas też bym chciała żeby mój maz wyjechał chodz na miesiąc wtedy bylo by mi łatwiej niestety nic z tego wiem jak ciężko z małym dzieckiem miałam i mam to samo ćwiczę tylko wtedy gdy mała ucina sobie pół godz drzemkę starcza mi to na wykonanie skalpela chrzanowskiej gdy się budzi zazwyczaj mam koniec cw i szykuje się do prysznica no ale z braku wolnego czasu i tę 30minut dziennie jest super hihi

Chodakowskiej miało byc

Ja właśnie wróciłam do domu i szybko wywiesiłam pranie i zrobiłam sobie śniadanie.potem reszta obowiązków.Jeśli o wyjazd chodzi to raczej mimo wszystko nie fajnie jest bo on już 2 lata tak jeździ woec w domu mam go jakies 2 mies przez cały rok.Wcześniej z nim jeździłam ale po zajściu w xiąże musiałam zjechać bo w Polsce jednak lepsza opieka niz w uk

Hej. Szukałam szukałam i znalazłam odpowiedni temat dla mnie. Przeczytałam wszystko i podoba mi się wasze wsparcie. Mogę dołączyć?

Witaj Madziu ;) zapraszamy kochana , jeżeli mogła bym zapytać jakiego konkretnie tematu szukalas ? Pozdrawiam Aska

No to nie fajnie Z takim wyjazdem współczuję u mnie z rana zaczęło się dobrze owsianka później niestety kanapka jabłko obiad placki z cukini i schabowy ugotowany i niestety podjadalam frytki córce

Czesc dziewczyny! Ja wlasnie wróciłam z delegacji :) a co się Ntym wiąże po 4dniowym niebtrzymaniu diety i obzeraniu sie byle czym. Takze od jutra wracam do was i do ostrej diety i ćwiczeń mam nadzieje ze nie zaprzepascilam wcześniejszych dni odchudzania :)

Ja mam jakiś słaby dzień dziś.w sumie nie zjadłam dziś dużo ale niestety poległam na cukierlach:(Eh.Musze się zmobilizować wreszcie.Już kilka dni nic słodkiego w ustach nie miałam.Od jutra już pełna mobilizacja.Jakoś musze się pozbyć tych kg do świąt.

Hej dziś nowy dzień i nowa walka.Wczoraj zupełnie poległam ale dziś chce wreszcie być z siebie dumna.Ruszam z kopyta i od rana szkalanka przegotowanej wody z cytryną aby troche oczyścić organizm.Musze kupić jeszcze imbir ale jestem uziemiona w domu przez chorobe córki.Mam też ambitne plany na dziś.Musze zacząć myć okna w domu aby tego było mało pranie i prasowanie czeka.Cały tydzień będzie pracowity aby wuroboć się do 1:)Chyba pora podnieść się z łóżka i zacząć ten dzień. Życze Wam i sobie aby był po naszej myśli:)

Ja też wczoraj poleglam wiem że nie powinnam a i tak jem masakra dziś od rana owsianka ze śliwkami chyba dziś cały dzień pojadę na owsiance żeby się oczyścić i żeby wróciła moją silna wolą cw wczoraj Nie było dziś też raczej nie Bedzie bo ręka mnie boli w nadgarstku chyba nadwyrezylam ale dużo dzis chodzenia mam więc zalicze to jako ćwiczenia heh

Mojej kolezance udało sie schudnąć ponad 10 kg w 30 dni ;) Wystarczy trochę pracy i samozapracia! Podaje Link do całego poradnika z którego korzystała znajdziecie w nim sporo porad ;) Link- www.schudnijznami.wordpress.com

na sniadanie byla owsianka na obiad owsianka jesc mi sie nie chce cw nie bylo ale ze 4 godz chodzilam po miescie wiec nie jest zle

Gosia fit 10 kg w mies to raczej nic zdrowego.Wiadomo,że fajnie pozbyć się tylu kg ale zdrowo chudnie soe 1 kg tygodniowo max inaczej skóra pozostaje a to fajne nie jest. U mnie dziś nawet ok.Miałam zajęty cały czas bo tak jak zaplanowałam myłam okna prałam i prasowałam.teraz chwile leże bo córka śpi a ja zbiore troche siły na potem:)Dziś poszło mi całkiem ok.Może nie jadłam meg zdrowo ale było tego niedużo woęc ok.Na śniadanie 2 kromki chleba ze szynką.Potem dwie kawy a na obiad bułka ze szynką i pomarańcza:)Na kolacje zrobie soebie parówki. Jutro już będe miała lepsze posiłki bo musze coś ugotować:)Dziś nawet nie myślałam o obiedzie a potem głód i zjadłam to co szybko dało się zrobić.

Cisza od wczoraj u mnie na śniadanie owsianka później ćwiczenia spacer jablko w niedługo pora na obiad dziś warzywa na patelnie nie chce mi się wymyslac idę na łatwiznę he

Hej u mnie od sego rana pracowicoe.Jakoś czasu mi brak na jedzenie.Teraz dopiero gptuje obiad.Dziś mięso z kurczaka + ryż i sałatka z kapusty.Rano zjadłamałe jabłko i wypiłam już dwie kawy.Po obiedzie znów zabieram się za prace.ostatnio miałam remont w du i dopiero teraz zabieram się za dokładne ogarnięcoe tego wszystkiego.Poki co leże z corka na łóżku i czekam aż zaśnie.Miłego dnia życze.Wpad e wieczorem.

Ja chodzę na crossfit, jestem bardzo zadowolona z efektów, centymetry lecą jak szalone. W Poznaniu, gdzie mieszkam jest wiele miejsc, gdzie można go trenować, ale ja wybrałam crossfit naramowice, bo jest tam fajna atmosfera, a ja potrzebuję sporej dawki motywacji. Jakie macie sprawdzone sposoby na motywowanie się do ćwiczeń?

Hej co tam u Was słychać?? Jak Wam idzie?? Mi organizm zaczyna się buntować i dziś mam kiepski dzień.Jestem niewyspana i strasznie zmęczona.Efektem tego jest to,że momentami robi mi soę słabo.Nie wiem czy to efekt tego,że jem mniej czy raczej r Efekt niewyspania w nocy no i zmęczenia bo w tym tygodniu troche miałam sprzątania i miedzy czasie małe dzoecko ktore wymaga opieki.Miałam zaczc ćwiczy: ale wodze,że mój organizm nie jest w stanie znieść wi=kszego wysiłku więc gdy tylko corka wyzdrowieje to bedziemy chodzić na spacerki.Jak na razie siedzimy w domu jeszcze jutro i koniec:)Warjiuje już w domu zwłaszcza,że pogoda jest dość fajna. Kiedy robicie podsumowanie tygodnia??Ja chyba w sobote rano. Nie wiem jak wy ale ja mam paskudny nawyk codziennego stawania na wage a to mi nie pomaga.Musze sie tego oduczyć ale jak to zrobić???

Hejka laseczki☺U mnie różnie wczoraj cały dzień wyrzymywalam Na diecie dziś w sumie wyż nie było większych grzechów robiłam sałatkę gyrosowa więc cały dzień ja jadłam bo uwielbiam Marzenka sądzę że twoje zawroty są związane z tym że za mało jesz warzyw i wogóle malo jesz ja też tak miałam jak kilka miesięcy temu

Marlenka nie marzenka

Juja raczej zmęczenie i niewyspanie gdyż mam to bardzo często.Byłam już u lekarza i zrobiłam wszystkie badania.Na wakacjach jadłam też wiele warzyw i owoców i to swoich bo miałam takie postanowienie ,że w tym roku jej wszystkie owoca i warzywa sezonowe.

Marlenka nie marzenka

A to pewnie masz racje wiem jak to jest sama mam 4dzieci mimo że 3 w szkole do południa to i tak są takie dni że nie mam sił i zawroty głowy że zmęcZenia U mnie standard owsianka na śniadanie wczoraj doszłam do wniosku ze chowam wagę i centymetr żeby z sie codziennie nie ważyć bo też mam tak jak ty malenka wejdę sobie za miesiąc I zobacZymy co bedzie

Hej ja dziś się pilnuje z jedzeniem i jest lepiej.rano płatki kukurydziane z mlekiem Na obiad ryż z filetem z kurczka duszonym.Do tego papryka marynowana.Wczoraj wcześniej poszłam spać a dziś po 5 dniach poszłam z dzieckiem na spacer. Powoetrze tak dobrze mi zrobiło,że po powrocie do domu poprostu miałam mega powera i ogromne chęci do pracy.Siedzenie w domu przyprawia o depresje.Córka nadal ma katar ale ileż można już soedzieć w domu.stwierdziłam,że albo jej przejdzie alebo jej się pogorszy i wtedy dostanie antybiotyk i wszystko minie. Wiecie czekam na listopad i chce aby szybo się zaczą i zarazem skończył bo gdy zacznie się grudzień będzie szybko czas mijał a ja czekam na powrót męża. Póki co chce uśpić córke i gdy mi się to uda chyba będziempora na 2 kawe:) Ja będe sprawdzać wage co sobote aby widzoeć czy coś spada czy stoi uw miejscu i trzeba coś zrobić. Prawdziwym wyzwaniem dla mhie będzie niedziela bo mamy gosci i niestety musiałam zakupić ciastka.W sumie miałam w domu cukierki i czekolady i nie ciągło mnie do nich ale teraz wszystko będzie na stole:(

Hej to znów ja.Chciałam sobie coś poczytać ale ccisza straszna.Jak Wam poszło dzisiaj?? Ja właśnie skończyłam kolacje.Pasuje mi zrobić zakupy ale poczekam aż przejdą święta i ci ludzie się troche opamiętają bo teraz w sklepie jest szał. Jutro mój dzień.Ciekawe czy udało mi soę coś zrzucić.Jakoś marnie to wodze bo zdaje sobie sprawe z tego,że zbyt późno jem kolacje ale wcześniej poprostu nie mam na to czasu:(

Podsumowuje tydzień.Jest mnie mniej o 700g.obecna waga to 53,3kgSzału nie ma ale i tak ok.Dziś dzień zaczynam od kawy z mlekiem i owsianki z łyżką powidła śliwkowego

Mi wczoraj szło dobrze z dietą do wieczora niestety miałam nerwy a zawsze jak sie denerwuje porządnie tp jem dużo i tak też było

Czesc dziewczyny. Ja polegalma na calej linii. Wróciłam z delegacji i zaczął sie okres a z okresem zachcianki.. I tak byly lody czekoladki j tak dalej ehh. Dodatkowo uderzylam sie w palec spadl mi duży szampon do włosów i mam stan zapalny i ledwo chodzę a o cwiczeniu nie wspomnę. Od jutra wznawiam dietę narazie bezbceicxen dopóki palec nie wydobrzeje a potem znowu ćwiczenia.

Oj ekler współczuje ja od poniedziałku już też będę się pilnować i to scisle bo ostatnio różnie to bywało mam nadzieję ze do jutra minie ból w moim kolanie bo coś mi Przeskoczylo i nie mogę dobrze zginąć nogi nie wspomnę o ćwiczeniach

Mojej kolezance udało sie schudnąć ponad 10 kg w 30 dni ;) Wystarczy trochę pracy i samozapracia! Podaje Link do całego poradnika z którego korzystała znajdziecie w nim sporo porad ;) Link- www.schudnijznami.wordpress.com

czesc, mam pytanie dzis zaczelam sie odchudzac. do tej pory zjadlam; sn kawa czarna z cukrem brzozowym 2 jajka na mieeko, salatka z ogorka pomidora cebuli, obiad 2 sznycle z indyka mielone swiezy ogorek