Wspólne odchudzanie 2017 :) czesc 2

Witajcie wczoraj niemoglam wejść na kafe. Dziś 13dzień 1 fazy boże jak mi sie chce bułki. U mnie wszytko ok kolejny dzień diety mija prawidlowo. Chodzę na nogach (auto się obrazi.) u mnie jedzenue na szybko bo nie nam czasu. Dziś wieczorem nagotuje na jutro i bedzie super a planuje zupę z cukini, bigos z białej kapusty pasta z makreli i jajka no i mnóstwo sałaty.

Jakobina to jutro koniec 1 fazy- u mnie dzień 9 ty Co planujesz w czwartek zjeśc dobrego? I koniecznie pochwal sie ile Ci spadło Elka42

hemoj. u mnie 4 dzień diety "niby" sb. to trochę jak u Ciebie Betka-odstawiłam pieczywo, słodycze.moja dieta oparta jest na produktach białkowych i warzywach ale jem jabłka,dzis 1 nektarynkę.Ale rano było sniadanie taka nieby fasolka po bretośsku ale z dozwolonych produktów, obiad pieczen sb,pomidory, na kolacje twarożek może. Taka jestem nie przejmuj się powolnym spadkiem wagi, ja przed wakacjami tez sie tym martwiłam a teraz chcialabym miec tą wagę co miałam wtedy,popłynęłam i 5 kg do przodu' Ciesz się zatem bo nawet trzymanie wagi to sukces, a spadek choćby powolny to naprawdę coś.

Hej dziewczyny. Elcia zjem dopiero w piątek i też w piątek podamy wszystkie razem wagę. 1 faza u mnie potrwa 15dni ( to tak za tą imprezę) Choć powiem po cichu że ja ważę się codziennie i to rano i wieczorem szału nie ma ale ja jestem zadowolona bo w dół. Popieram, każdy spadek wagi powinnyśmy traktować jako sukces bo kto zaczyna sie odchudzać znaczy nie umiał wcześniej kontrolować jedzenia więc każdy krok w kierunku uprawnionej wagi trzeba doceniać.

Hej jestem i ja i w ten weekend dużo. Nagrzeszyłam i to bardzo i ciagnie sięvto za mną do dziś nie mogę wrócić na dobre tory

Choć jak czytałam że na sb można schudnąć do 6kg w 2 tygodnie to u mnie jakoś to się nie sprawdza.

Och sabinka przykro mi że tak trudno Ci wziąść się w garść. Trzymam za ciebie kciuki.

Dzięki Jakobina. Kurczr zla jestem na to kafe bo zjadło mi prawie całego posta tego wczesniej

Hej spicie jeszcze? zaczynam 5 dzien sb(+jabłka) Ja po twarożku i kawce. Zaraz jadę do Mamy pewnie coś przekasze nie całkiem wg sb. Zyczę miłego dzionka.

Dzień dobry :) Wczoraj było bez wpadek, zaczynam kolejny dietetyczny dzień Co u Was?

Hej a ja jestem wściekła i zalamana. Dziś mój 14 dzień diety i waga poszła w gore!!!! Od dwóch tygodni pilnuje wszystkiego co zjem a tu takie coś.

Ale masz więcej niz 14 dni temu ?

Jakobina tylko sie nie zalamuj prosze Cie!!!!!!!!!!!!!!!!

cześc wszystkim. Jakoś się trzymam i jutro ważę się z Wami. Sabinka, będzie dobrze. Ela, Jakobina, Fiale, podziwiam. Meliskaa, gratulujé tez idziesz na SB . Ardo jak tam? Wszyscy pewnie dzis oszczedzamy sie szczegolnie przed jutrzejszym wazeniem:)

masakra, nie przechodza wpisy. pewnie oba pojawia sie jutro albo poxniej. to troche zniecheca bo pisze sie to samo po kilka razy:(

NAJLEPSZA METODA NA PŁASKI BRZUCH: http://kaitect.com/scR Pamiętajcie, najważniejsza jest systematyczność.

A co tu taka cisza- wszystkie sie pochowały przed jutrzejszym ważeniem? Elka42

Mi się tak pochrzaniło, ze wczoraj całe popołudnie byłam pewna że to 31.08. i na drugi dzień ważenie, a w nocy budziłam się z 5 razy.

Hej kafe coś nawala nie mogłam wejść wczoraj. Dziś 15 dzień idzie jakoś przetrwałam i powiem nie bylo tak strasznie. Dziś waga pokazała sensowna liczbę. Jutro się pochwalę. W pracy natłok papierów nie ma kiedy jeść.:-D pozdrawiam

hej, hej ! bidulki, sił nie macie juz na pisanie? Czy to takie nastrojenie przed jutrem????

Hej dzewczyny. Nie miałam czasu pisać. Wczoraj i dzisiaj niestety nie na sb ale dietetycznie ok; wczoraj zrobiłam nawet 23 km na rowerze ; dzisiaj bez ćwiczen. Ciekawa jestem Waszych wyników .

Ja też jestem ciekawa, dobrej nocki

Och moje kochane koleżanki nie mam dla was czasu. Od rana do wieczora w papierach najpierw w pracy a potem w domu i tak jeszcze z 2 tygodnie. Do tego wyskakuje w ramach relaksu na zabiegi rehabilitacyjne na kręgosłup. Duzo chodzę. Dietetyczne też dobrze. Zakończyłam fazę 1 Sb. Co teraz? Muszę poczytać

Hej dziewczynki. Ja też tak średnio z czasem dlatego tak mało pisze ale od przyszłego tyg obiecuję poprawę. U mnie dziś niby jedzenie dietetyczne ale bez ładu u składu. Pozdrawiam i powodzenia.

Tylko ja tu chodzę do pracy? Wstawać ważyć się?! U mnie waga pokazała 92,3kg. A u was? Cieszę się że w końcu i ja mogę się pochwalić spadkiem wagi. Podsumowując 1 fazę czuje sie świetnie, nie chce mi sie słodkiego, nie mam napadow glodu, jem te warzywa do każdego posiłku. Minus (mam zaparcia) zaraz lecę do pracy ido przedszkola.

W sumie u mnie minus 3.7kg mam nadzieję że w połowie października będę mieć dobrą 8 z przodu bo mam imprezę w pracy.

Jakobina gratulacje!!!! Brawo brawo brawo :) Jaki masz teraz plan? Dalej sb? Ja się zwaze jutro, jakoś w soboty mi łatwiej.

Jakobina brawo U mnie 66.9 jeszcze kilo i wrócę do wagi sprzed urlopu Elka42

hej wcinam jablko, pije kawe i zastanawiam sie co zrobic by ten weekend byl dietetyczny :) w planach gril i pizza domowej roboty huraaaaa jutro obiecuje ze sie zwaze!

Hej. Moja waga po 6 dniach diety - 0,6 kg.Dzisiaj waga 86,6.Mimo wszystko się cieszę bo od 3 m-cy waga tylko szła w górę wie doceniam ten spadek wago.