Nie mogę schudnąć...

Nie mam pojęcia co robię nie tak. Od dłuższego czasu staram się schudnąć "do lata". Mam 21 lata, 167cm i 63kg. W wieku 18 ważyłam około 56kg i już wtedy uważałam to na za dużo. Wtedy nie byłam na żadnej diecie, jadłam tonę słodyczy, fastfoodów i w ogóle się nie ruszałam. A teraz, 3 lata później nie jem praktycznie żadnych słodyczy, o fastfoodach nawet nie pamiętam, nie jem ziemniaków, białego ryżu, mięsa (poza rybami), nic nie smażę, jem ogromne ilości warzyw, owoców i codziennie (w chwilach kryzysu co dwa dni) robię katorżniczy trening 45 minut, piję 2l wody dziennie i praktycznie każdą minutę życia poświęcam na myślenie co by tu jeszcze wyrzucić z diety, co by tu jeszcze robić. Żyję w ciągłym biegu, ale staram się wysypiać. Dzisiaj jest dzień kryzysu, ponieważ od dłuższego czasu waga ani drgnęła z 62,7 a dzisiaj wskoczyła na 63,1. Co się dzieje?! Zszokowana kupiłam nawet nową wagę, jednak obie pokazują to samo, więc to nie jest koszmarny sen... Czy kiedykolwiek jeszcze będę szczupła :C

Skorzystaj z ułożonej profesjonalnie ułożonej diety,ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.Z wagi 65 kg spadłam do 56 kg :)

Nie jesteś gruba moim zdaniem. Ale jeśli tak uważasz to zacznij ćwiczyć i liczyć kalorię. Ja tak teraz robię ćwiczę w fitcurves nawet do 4 razy w tygodniu jak mam czas. Na kartce zapisuję wszystkie kalorię, które zjadłam w ciągu dnia. Pije dużo wody. Robię sobie w blenderze koktajle oczyszczające. Musiałam się też polubić z grejpfrutem, który pobudza metabolizm. Na pewno się nie załamuj i na spokojnie schudniesz. Teraz jest ciepło to i rowerem możesz jeździć obyś tylko się nie głodziła.

Ja zrezygnowałam głownie z nabiału , tzn czasem zjem ser czy napije sie mleka ale zauważyłam ze jak jadłam dużo nabiału to przybierałam na wadze

u mnie podobnie a te diety podrzucane nic nie warte ja mam problem z trczyca i dlatego nie chudnę

Ćwiczę w domu i jeżdżę rowerem i jak jest sporo ruchu to lepiej dieta działa. Na początku sama starałam się przygotowywać zdrowe posiłki, ale długo mi to schodziło. Teraz korzystam z cateringu dietetycznego www.lightdiet.pl/ i przez 2 miesiące straciłam 4 kilogramy. Dzięki tej diecie nie podjadam, a przyznam się że zdarzało się tak wcześniej. Pewnie masz taki kryzysowy moment ale wyjdziesz z niego. Trzymam kciuki!

Przede wszystkim powinno byc tak ,ze dietę masz dopasowaną poprzez badania krwi itd . badania sylwetki . Moim zdaniem jak chcesz sie tak porządnie wziąć za dietę to najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem personalnym . Moim jest Katarzyna Gryko , , która właśnie na podstawie badań , konsultacji ułożyła mi odpowiedni jadłospis treningowy oraz plan treningowy http://katarzynagryko.pl

Ja też szukałam sposoby na pozbycie się nadwagi. Zdecydowałam się na zakup Foreverslimu, bo poleciła mi go koleżanka i nie żałuje tej decyzji. Po 3 miesiącach było 14 kilo mniej na wadze

Tak naprawdę dużo teraz jest na rynku Polskim, suplementacji wspomagającej odchudzanie, ale ja z własnego doświadczenia wiem,że nie ma co próbować czegoś co dopiero weszło na rynek bo ja tak robiłam i tylko kasa w błoto!!! W końcu przeanalizowałam strony i tak przekuł moją uwagę suplement African Mango http://szczupla-kobieta.pl zamówiłam i nie żałuję bo warto... Moja chęć ciągłego jedzenia została opanowana, metabolizm przyśpieszył w swoim działaniu;) I tak już 15kg w 3 miesiące!

chyba jak każa babeczka nie raz bylam n diecie. zazwyczaj jednak brakowalo mi chyba jednak jakiegos konkretnego planu. nawet gdy udwalo sie zrucic to tylko na jakis czas, a w sumie nie na tym mi alezalo, aby waga powracala. ostatnio stwerdzilam ze pojde troche inna droga i zaczelam od pobudzenia metabolizmu. zaczelam jezdzic na rowerze, troche cwiczyc na silowni, ale i dodawac do jedzenia blonnik, wiecej warzyw oraz stosowalam kuracje dicopeg 10g bo naprawde z wyproznianiem bywalo roznie. po 2 tygodniach waga mi spadla do 3 kg tak naprawde bez wiekszego wysilku. mam motywacje i chce wiecej! bo widze ze mozna

Ja miotałam się prawie 2 lata i jadłam na prawde mało. Ciagłe zmniejszałam ilość dziennych kalorii bo nie bylo efektów. W końcu po wakacjach ze szczupłymi kolezankami, które jadły 2 razy wiecej, powiedziałam : dość. Poszłam do dietetyczki która wytłumaczyla mi że głodzony organizm nie straci tłuszczu za nic. Boi sie głodu wiec gromadzi co sie da. To było najlepiej wydane 120 zł w moim życiu. Kazdego namawiam na wybranie sie po indywidualną diete, bo teraz jem duzo wiecej i chudne. Co prawda to tylko 0,5 kg na tydzień ale efekty juz widac.

też miałam problem z schudnięciem, stosowałam wiele suplementów bez żadnych efektów. Nie dawno trafiłam na http://odchudzanie-poradnik.pl, tam znalazłam african mango i w końcu coś się ruszyło. Jak na razie 4 kg w dół, ale liczę na więcej

najlepsza dieta:rusz duupe z fotela i lataj jak karuzela

Mamy praktycznie ten sam problem...tylko mi się udało. wazyłam 86kg przy 160 cm wzrostu. duzo za duzo i tak samo mówiło mi lustro. nie bede pisać co i jak robiłam bo wszystko macie na http://dietoholicy.pl . powien jednak ze teraz waże 49,5 kg po 2,5 miesiąca. Tak oni czynią cuda na prawdę. Nigdy więcej nie zasiegnę innej porady.. tylko od http://dietoholicy.pl dostałam sprawdzoną wiedze...a nie jak więszkość portali i innych dają wszystko co im do głowy przujdzie.

Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening u suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten Pan spadł mi jak z nieba. Efekty były w mgnieniu oka! Ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam ten okropny tłuszcz z brzucha! Znowu pokochałam moje ciało i chętnie chodzę na basen, a tym sezonie wybieram się do Egiptu i już nie mogę się doczekać jak tylko założę strój kąpielowy. Warto zajrzeć dziewczyny www.igortreneronline.pl bo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie plany i pakiety ☺

Ja też jestem bardzo zadowolona z Foreverslimu, W końcu udało mi się osiągnąć, coś od jakiegoś czasu dla mnie nierealnego - normalna wagę, bez zbędnych kilogramów

Ważenie się nie jest miarodajne!!! Przecież mięśnie mają większą gęstość niż tłuszcz, a skoro regularnie cwiczysz to masz sporo mięśni jak sądzę. Przestań się zadreczac, mierz obwody a nie kontroluj obsesyjnie wagę. Pomysl logicznie.

no zdecydowanie - miarą powinno być lustro i centymetry. nie waga...mi to uświadomiła Pani Gryko, z którą trenowałam...no i faktycznie mięśnie cięższe od tłuszczu....waga stoi a cm spadają!

Ja jestem zadowolona z efektu jaki udało mi się osiagnąc po zastosowaniu Foreverslim. 3 miesiące czasu i waga spadła o 15 kilo

A ja Ci mogę polecić catering dietetyczny - ułożony bezpośrednio pod Ciebie. Sam korzystam z tego i jestem bardzo zadowolony. Polecam Ci http://scandale-catering.pl

Z tego, co czytam to nie ćwiczysz. Samo martwienie się dietą nic nie da. Musisz robić ćwiczenia cardio i rzeźbiące. Wiem z doświadczenia. ;)

Ja też się przekonałam do Slimunox, choć początkowo wcale tak różowo nie było. Jednak przejście na dietę i regularne ćwiczenia były dużym szokiem dla organizmu

Foreverslim, to naprawdę bardzo dobre tabletki.Skład w 100% naturalny to zadecydowało o tym że go zamówiłam i opłacało się. schudłam 12 kilogramów w czasie 3 miesięcy, oczywiście ze względu na to że są to są tabletki wspomagające odchudzanie, nie obyło się bez diety i ćwiczeń.

Ja stosowałam tylko Foreverslim , ale jestem z nich na tyle zadowolona, że nie szukam żadnych innych. Niwelują uczucie głodu, szybciej spalają się kalorie oraz tłuszczyk i po prostu wszystko przebiega szybko i przyjemnie. Nie można oczywiście zapominać o ruchu i właściwym odżywianiu, bo bez tego żaden suplement nie pomoże.

Ja też stosowałam Slimunox i jestem jak najbardziej zadowolona z efektu jaki uzyskałam. Wcześniej długo starałam się pozbyc nadwagi.Obecnie wystarczyły 3 miesiące

Wg mnie nic nie jest w stanie dac takiego efektu jak zdrowo rozpisana dieta i troche sportu. Aktualnie chadzam na basen, staram sie jesc zdrowo, a od czasu do czasu pozwalam sobie na odrobine luksusu i catering badz jakis rodzaj detoxu od macro bios bar.

ForeverSlim był pierwszym suplementem jaki zaczęłam stosować i okazał się on od razu skuteczny, więc jestem jak najbardziej za, natomiast ciężko odnosić mi się do innych suplementów bo nie miałam z nimi styczności

Mi seks bardzo pomogl. Polecam przyjemne z pozytecznym.

Dobrze ustalona dieta to podstawa. Ja wspomagałam się także produktami, które pozwoliły mi zapomnieć o słodyczach- JUICE PLUS+. Shake'i, batony, żelki. Mniam :D

Najlepiej jest skorzystać z usług dietetyka. Bo nic tak nie pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów jak odpowiednia dieta. Zobaczcie tę wyszukiwarkę: http://lepszytrener.pl/dietetyka/warszawa