zapraszam wszystkie dziewczyny ktore schudly

chce schudnac:) cwiczonka swietne, a mi burczy w brzuszku...zaraz kawka na sniadanko....(wrocilam z wakacji i zobaczylam moja mame po kopenhaskiej- cos niesmowitego....wchodzi w sukienke sprzed dwoch lat i zrzucila brzuch) a dzis na obiad jajko i pomidor...

Cześć dziewczyny...nie oddzywałam się ale to nie znaczy że zaniedbałam moje postanowienie... Od środy jestem na diecie własnej...i powiem wam ze czuję się rewelacyjnie...i w dodatku już czuję różnicę...2 kg spadły...pewnie woda ale już coś... Zajadam rano owoce...na obiad warzywka i chude mięsko... i piję 3 litry wody dziennie... Mam nadzieję ze tym razem wytrwam... jeszcze tylko ćwiczenia muszę włączyć...i może pobiegam... życzę wam tyle zapału ile ja mam w tej chwili... Niestety stwierdziłam że nie sprawdzam się w z góry narzuconych dietach... lubię sama decydować co danego dnia zjem...

Alicjo czy to ciasto nadal stoi w lodówce?:-) :-) ja, moje kochane współtowarzyszki (dla Was ) wczoraj trzymałam swoją dietkę i z dnia na dzień jest mnie mniej:-) Jedyne czego nie udaje mi sie trzymać to moich planów zwiaznych z cwieczeniem:-(

Witam:) Moja dietka: Sporo stresu w pracy i jeszcze więcej sexu:))))) 8kg w ciągu roku:) I trzymam linie:):):) Pozdrawiam

karola32---> ciasto nadal w lodowce:) Nie interesuje mnie rowniez los pieczonych kielbasek, ktorych zapach roznosi sie po calym domu:) Wlasnie spozywam jajka...za chwilke pomidorek...13 dni przede mna...robie to wylacznie dla siebie...w nagrode czekaja w szafie niebieskie spodnie na kant i nowy tusz do rzes...:)

hihihi a ja mam w szafie super dzinsy w rozmiarze 30:-) i czekaja na mnie cierpliwie:-)

:) Melduje sniadanko-1/2 tunczyka z czarnym chlebkiemi cebula potem sie zlamalam na skosztowanie pasztetu i miedzy posilkami wcielam 2 kromki z nim:( obiad fasolka szparagowa zupa ogorki kiszone jako przegryzka Ja tez sobie poszukam ciuszkow moze cos ladnego ciasnego znajde :)

do chce schudnac---> to ja sie mecze nie jem chlebka a ty wcinasz go z pasztetem? nieladnie:)

Alicjo masz racje nie powinnam jesc chlebka Wlasciwie mialam jesc tylko rano 1 kromeczke i to czarnego pelnoziarnistego Jutro obiecuje ze tak zrobie:)

i minal mi pierwszy dzien na kopenhaskiej...burczalo w brzuszku ale dalam rade, nic spoza menu, czyli kawka na sniadanie, na obiad jajko pomidor i brokuly a na kolacje gotowana piersc z kurczaka i salata z oliwa....jeszcze zyje...ale mam straszna ochote na budyn z sokiem:) Jeszcze tylko 12 dni:)

Karola 32 jeśli mogę Ci coś doradzić....to Twoja dieta- koktajl i 2 owoce jest do bani i po prostu smieszna, mówie to bo chce Ci pomóc.Otóż takie katorgi dla twojego organizmu są jak najmniej wskazane!!!Po paru dniach takiej diety nie bedziesz miała siły wstac z łóżka, a za pare dni dorwiesz sie do jedzenia i zjesz 3 razy tyle co powinnas, a co najgorsze w tym posilku znajdzie sie tona słodyczy!!!poza tym po takiej szybkiej utracie wagi dostaniesz rozstepow i cellulitu!Dwa tygodnie to niestety zabyt malo czasu aby madrze schudnac.Jedz 3 normalne psilki, zrezygnuj ze slodyczy i nadmiaru tluszczow-zwlaszcza zwierzecych.Zamiast na 500 kilokalorii dziennie postaw na ruch, ruch i jeszcze raz ruch! tylko nie jakies brzuszki, ale basen, bieg i rower-godzinka dziennie- do tego 1,5 litra wody niegazowanej, a gwarantuje Ci, ze za dwa tygodnie poczujesz sie lepiej i schudniesz ok 2-3 kilogramow. pozdrawiam

Witam:) Najlepiej jest zdrowo jesc i biegac:) Wszyscy to wiemy Jednak ciezko temu sprostac na dluzsza mete Jezeli sie ma20kg do zrzucenia ,tak jak ja Ograniczam jedzonko 2 tyg potem jedna impreza lub wyskok i to co stracilam przez 2 tyg nadrabiam........ Po roku owszem widze pare kilogramow mniej ,ale gdzie tu mowic o 20:P

ja dalej na dietce, drugi dzien.... wcinam salate z cytryna....na kolacje mam plaster szynki z jogurtem.....godzine stalam przed wystawa miesna i wybieralam szynke....mam naprawde piekny plaster na kolacje;) jeszcze 11 dni.... kupilam dzisiaj sliczne kurteczke z jeansu....za mala w brzuszku...czeka w szafie;)

Co tu taka cisza? U mnie 3 dzien kopenhaskiej...grzaneczka na sniadanko....pycha, czuje sie swietnie, wcale nie jestm glodna, ta dietka jest fajnie przemyslana, mam mase energii(choc nadal marze o budyniu:) ) Na razie 3 dzien, nie poszlam na zadne ustepstwa:) Jestem z siebie dumna:)

Alicjo podziwiam Cie wielkie brawa Ja wczoraj ciagle w ruchu dzis rano normalnie sie czulam lekka jak piorko Jednak caly dzien lenistwa .....dlatego nie lubie niedzieli czuje sie pelna jak balon ,moze nie jadlam duzo ,ale zero ruchu:(

czesc:) zaczelam pisac ten topik 21.07 dzis mamy 26.07 minelo 5 dni stanelam na wage i niestety waze tyle samo:( Niedziela byla najgorszym dniem w odchudzaniu:( To co stracilam nadrobilam w niedziele Trace nadzieje Alicjo co u Ciebie? Ewulek zaczelas diete? karila pisz co u ciebie Dzis znow musze powiedziec ze zaczynam od nowa

chce schudnac--->ja sie jeszcze nie wazylam, zwaze sie pod koniec dietki....jestem wobec siebie bardzo surowa nie pozwalam na zadne ustepstwa, dzis 4 dzien.... wiesz, czasami organizm reaguje po jakims czasie, trudno, aby oszalamiajace efekty byly od razu...jesli masz ochote na chleb jedz czarny, nie jedz po 18 i pij duzo wody i koniecznie sie ruszaj...na pewno sie uda:)Jestem z toba, zaczynaj od nowa:)

Ja postanowiłam sie odchudzać, gdy usłyszałam wewnętrzny głos, że potrafię i naprawdę mi się uda. 2 pierwsze tygodnie były najtrudniejsze - czułam się zmęczona i śpiąca, ale dałam radę :-))). Codziennie przygotowywałam sobie posiłki. Nie przekraczałam 1000 kcal. To się wydaje straszne, lae jak ktos wie, że się uda, to tak będzie. Oczywiście z czasem zaczęło mnie nuzyć to ciągłe wazenie i liczenie, ale opłacało się. Duzo piłam wody mineralnej. Chudłam 4 kg na miesiąc. Po 3 miesiącach czułam się i... wyglądałam naprawdę dobrze :-). I wiecie co? Nieraz czułam się porządnie najedzona, mimo tych 1000 kcal. Powodzenia, uda Wam się. I nie zapomnijcie o jakichś dodatkowych preperatach witaminowych.

Witajcie... Dzisiaj imieniny mojej koleżanki z pracy więc mam już na koncie cistko frnacuskie i kieliszek wina, ale mam zamiar na tym poprzestać... szczerze mówiąc to źle się po tym czuję...chyba mi się organizm przestawił...trochę nagrzeszyłam przez weekwnd...ale w zeszłym tygodniu 4 kg spadły - to dobry wynik... Trzymam za Was...

Witajcie zmobilizowana przez was i bratową, która schudła 4,5 kg na diecie kopenhaskiej. (zachwycona nią)ZACZĘŁAM od soboty.Moment wybrałam niezbyt przyjazny (przed okresem) dziś już go mam.A wiadomo,że wtedy waga może wzrosnąć o 2-3 kg. Niby schudłam 1kg. Oj cieżko zwłaszcza,że muszę gotować swoim facetom w domu i nawet nie próbuje.Cierp ciało jak......żarłeś bez umiaru.HIHI.Mam 165 i 61 kg wagi (straszne) zawsze w lecie 56-57. Dziś 3 dzień...... Pozdrawiam wszystkie zacięte.......będe relacjonować.

Do Alicji: Postanowiłam od jutra rozpocząć dietę kopenhaską...skurczyłam sobie już żołądek i mogę się zabrać doi dzieła... Mam nadzieję że mi się uda... moja znajoma schudła na tej diecie 9 kg bez jojo...a jej mąż 7 kg....więc jest motywacja...

Ewulek- bardzo sie ciesze:)Tylko pamietaj o witaminkach. Ja jestem na 4 dniu i czuje sie bardzo dobrze, naprawde ta dieta nie jest taka zla jak wszyscy mowia:)

Czy pięć kromeczek chleba lekkiego Wasy, serek ziarnisty i dwa ogórki na śniadanie to bardzo duzo??? Bo tyle wlaśnie zjadłam i mam wyrzuty sumienia

Napiszcie mi Kochane. Bo od dziś postanowiłam się dchudzac i tak rozpoczelam dzien. Już mam wyrzuty za to co zjadłam

Uwaga:) Dzisiaj mimo iz obiecalam sobie ze zwaze sie po zakonczeniu dietki stanelam na wage;)Schudlam 3 kilo a jestem na 4 dniu diety:)Wiecie jaka jestem szczesliwa:)

Uwaga:) Dzisiaj mimo iz obiecalam sobie ze zwaze sie po zakonczeniu dietki stanelam na wage;)Schudlam 3 kilo a jestem na 4 dniu diety:)Wiecie jaka jestem szczesliwa:)

Dziewczyny chcę do Was dołączyć. Też chce się odchudzać i nie wiem czy nie zawalilam śniadankiem. Proszę. czemu nic nie odpowiadacie???

Rozalka to nie jest tak dużo.Trzymaj sie, a będzie dobrze

Rozalka...to nie duzo, chleb razowy kromka ma 98kcal, staraj sie nie jesc po 18 i cwiczyc przed poludniem chociaz troszke.Ja polecam kopenhaska po jakims czasie jak przyzwyczaisz organizm do malej ilosci kcal:)Jestem z toba i pozdrawiam:)

yynka :-) Dziekuję za rady i troskę. Wiem że moja dietka jest do bani ale... w tej chwili to jest jedyny sposob ktory na mnie działa. Nie zamierzam wieki sie tak odchudzać. To ma być wstęp do diety 1000 kacl. . Dzis jest juz 6 dzień mojej dietki i ważę 3 kg mniej. Czuję sie dobrze - nic mi nie dolega. energia mnie rozpiera. Ubrania robia sie ciut luźniejsze:-) Mimo pokus dnia codziennego (gotowanie obiadkow dla rodzinki:-) nie rzucam sie na jedzenie. Jakiś czas temu zaczęlam sie \"mądrze \" odchudzać i to odchudzanie skończyło sie drugiego dnia własnie w lodówce:-), dostawałam slinotoku gdy zobaczyłam \"zakazane jedzonko\" teraz słodycze leżą w zasiegu ręki a ja nie mam na nie ochoty. Co do ruchu to zaczęłam sie ruszać. Codziennie rowerek 60 min. W weekend szalalam na rolkach z moimi pociechami:-) Ale jeszcze raz dziekuję za troske POzdrawiam serdecznie