zapraszam wszystkie dziewczyny ktore schudly

Witam:) Dotta to nie tabletka a czerwona herbata pu-erh vitax z cytryna Dzis znow rowerek:) zjadlam owsianke:) magnez jak zwykle Alicjo :) Xenia Wczoraj juz nie napisalam ,ale tak mnie przed samym spaniem sciskalo z glodu ze zjadlam dwa kromale z serkiem topionym:) Najgorsze jest to ze przed snem,moglam wczesniej ,ale nie bede plakac nad wylanym mlekiem:P Pozdrawiam goraco

chce schudnac--->eee tam dwie kromi...moglo byc gorzej...moglas zjesc dwie olbrzymie pizze albo pudelko lodow:)W porownaniu ztym dwie kromi wydaja sie malutkim przestepstwem:) Podziwiam cie za ten rowerek...ja dzisiaj juz bylam na rolkach....2 godziny jazdy...to ponoc 800 kcal mniej.... Dzisiaj robie na obiad placki ziemniaczane...i chyab zjem jednago....choc jeszcze walcze sama z soba....

Hej ! dawno nie zaglądałam na forum bo jakoś wakacje, nowa praca itp. ale bardzo mnie ucieszył ten topik bo ostatnio schudłam przez 2,5 tygodnia 7 kilo i czuję się super :) Polecam wszystkim ostatnio modną dietę South Beach - zwana też dietą mórz południowych - naprawdę nie trzeba się głodzić ani liczyć jakichś głupich kalorii :) a działa !!! pozdrawiam i trzymam kciuki

Witajcie Dotta - ile masz wzrostu, tak mało ważysz .... Jakbym ważyła 57 kg to by mi chyba kości stukały :) Chce schudnąć - fajnie wygląda twój jadłospis, ta owsianka i reszta. Super. Jak coś schudniesz to napisz. Masz rację nie denerwuj się niepotrzebnie. :) Alicjo - mi się zupełnie jakoś nie chce ćwiczyć. Fajnie by było gdyby się znalazło jakieś towarzystwo, wtedy chęci jest więcej. Kiedyś miałam tu na osiedlu taką babską siłownię i było super, a teraz jest wspólna i jest beznadziejnie. Ogólnie mam zapał do działania ale do ćwiczeń niestety nie. habibi - gratuluję . 7 kg. To jest coś! U mnie dziś więcej o 20 dag niż wczoraj, ciekawe co będzie jutro? Coś chyba za dużo kombinuję z tym wprowadzaniem nowego jedzenia. Jak nie zmieni się do soboty to wracam do fazy początkowej. Podobno może trwac nawet miesiąc.

Zjadlam wczoraj 3 placki....i kolacje:( Normalnie nie jem kolacji, ale wczoraj mialam taka ochote:( Dzisiaj znowu pada...jak pada deszczyk to ma sie taka ochote podjesc....szczegolnie, ze lody w lodowce, ciasteczka na stole...mam gosci...jeszcze sernik upieklam:( chce schudnac--->dzisiaj tez na rowerek?:) Xenia---> jak wyniki na tej diecie Atkinsa? Ile w sumie schudlas? Caly czas sie do niej przymierzam, ale ja mam do zrucenia wlasciwe te nieszczesne 3 kilo... Dotta--->jak sie czujesz po diecie? Zauwazylas jakis efekt jojo?Moja mama po kopenhaskiej jeszcze chudnie normalnie jedzac...juz 8 kilo z rzucila..

Witam wszystkie dziewczyny........smutno witam. DZiś mam kryzys tak ryczalam w robocie wszyscy widzieli.poprostu sie rozkleiłam tatą. Juz nie myslałam,że moze byc gorzej a jest.......ja czuje już bliskośc.tego nieuchronnego.Boze dodaj nam sił. Oj dziewczyny ja wczoraj w pracy zasuwałam jak motorek z przeprowadzką..teraz mam nowe biurko i obowiązki.HIHI ale spoko. Wczoraj pojechałyśmy do Lidla z koleżanka .nakupiłysmy.....słodyczy .Polecam pierniki w czekoladzie....ale pychota zjadłam chyba 4.i 2 kawałki czekolady i zagryzłam paroma chipsami.Ale wyżera. Dołozyłam jeszcze w domu katarzynke i obiad. A wieczorem myśałam ,że zejde......wypiłam wieć na trawienie kieliszek wytrawnego wina.Wieć jak widzicie ja też popełniam swoje greszki. Chce schudnąć> Te dwie kromki na noc i z topionym ......to dużo kalorii.A ser topiony szczególnie.Ale ja też potrafię jajecznice na pomidorkach zjeśc przed snem.HIHI XENIA ja mam 165 wzrostu.Ale taka dziwna figurę babską.Jestem taka gruszka...biodra , uda pulchne a w pasie osa.I ramionka klusie. Niby seksi figura..ale jak waże powyżej 60 to klucha serio. teraz jest lepiej. Kiedyś wazyłam 52 kg......ale to było dawno przed dzieckiem małżeństwem. Ogolnie nie jest żle......ale wole sie pilnować systematycznie.Poprostu potem dostaje tyłek od razu i faceci w pracy sie ze mnie śmieją,że kufer mi rośnie.I sama widzę że jeszcze jak. Alu mysle,ze gdybym jadla jak kiedyś od razu bym nabrała tych kalorii.Uważam ,zę ta dieta obkurcza żoładek jedynie (u mnie) wcale nie wpływa na przemianę materii (u mnie) ja poprostu mało jem i niskokalorycznie.....Czasem nawet 1000 kcl. nie przekraczam.Wcale mnie to nie meczy to liczenie....teraz poprostu wiem co jest bombą kaloryczna a co nie.Patrzcie np paczka tych pierników 500 g to 1532 kcal. NIZELE co? chyba 20 pierników.w czekoladzie. AZ TYLE ..a chipsy 100 g - 500 kcal. A ja potfaiłam wtrząchnąc te chipsy w lot....... Ja to w ogole nie chudnę jak wy.......3 kg .....i takie 13 - dniowe męczarnie. Na kapuściance 2 (tej 7 dniowej). Niby nie mam takiej nadwagi......ale cialko tez mam (miejscami) Pozdrawiam seredecznie ciesząc sie ,ze mam już dojscie do internetu.

Witam wszystkie dziewczyny........smutno witam. DZiś mam kryzys tak ryczalam w robocie wszyscy widzieli.poprostu sie rozkleiłam tatą. Juz nie myslałam,że moze byc gorzej a jest.......ja czuje już bliskośc.tego nieuchronnego.Boze dodaj nam sił. Oj dziewczyny ja wczoraj w pracy zasuwałam jak motorek z przeprowadzką..teraz mam nowe biurko i obowiązki.HIHI ale spoko. Wczoraj pojechałyśmy do Lidla z koleżanka .nakupiłysmy.....słodyczy .Polecam pierniki w czekoladzie....ale pychota zjadłam chyba 4.i 2 kawałki czekolady i zagryzłam paroma chipsami.Ale wyżera. Dołozyłam jeszcze w domu katarzynke i obiad. A wieczorem myśałam ,że zejde......wypiłam wieć na trawienie kieliszek wytrawnego wina.Wieć jak widzicie ja też popełniam swoje greszki. Chce schudnąć> Te dwie kromki na noc i z topionym ......to dużo kalorii.A ser topiony szczególnie.Ale ja też potrafię jajecznice na pomidorkach zjeśc przed snem.HIHI XENIA ja mam 165 wzrostu.Ale taka dziwna figurę babską.Jestem taka gruszka...biodra , uda pulchne a w pasie osa.I ramionka klusie. Niby seksi figura..ale jak waże powyżej 60 to klucha serio. teraz jest lepiej. Kiedyś wazyłam 52 kg......ale to było dawno przed dzieckiem małżeństwem. Ogolnie nie jest żle......ale wole sie pilnować systematycznie.Poprostu potem dostaje tyłek od razu i faceci w pracy sie ze mnie śmieją,że kufer mi rośnie.I sama widzę że jeszcze jak. Alu mysle,ze gdybym jadla jak kiedyś od razu bym nabrała tych kalorii.Uważam ,zę ta dieta obkurcza żoładek jedynie (u mnie) wcale nie wpływa na przemianę materii (u mnie) ja poprostu mało jem i niskokalorycznie.....Czasem nawet 1000 kcl. nie przekraczam.Wcale mnie to nie meczy to liczenie....teraz poprostu wiem co jest bombą kaloryczna a co nie.Patrzcie np paczka tych pierników 500 g to 1532 kcal. NIZELE co? chyba 20 pierników.w czekoladzie. AZ TYLE ..a chipsy 100 g - 500 kcal. A ja potfaiłam wtrząchnąc te chipsy w lot....... Ja to w ogole nie chudnę jak wy.......3 kg .....i takie 13 - dniowe męczarnie. Na kapuściance 2 (tej 7 dniowej). Niby nie mam takiej nadwagi......ale cialko tez mam (miejscami) Pozdrawiam seredecznie ciesząc sie ,ze mam już dojscie do internetu.

Dotta trzymaj sie jestem z toba Alicjo obowiazkowo rowerek:) Jezdze codziennie:) najmniej 20km Caly dzien trzymam diete najgorsze sa wieczory wczoraj wszystko bylo super doputy nie wyprobowalam nowego zakupu i zjadlam 3 paleczki z kurczaka i z 150g frytek znow po 22:( ehh Maz zawsze jest wieczorami glodny caly dzien poza domem ,a jak wieczorem przychodzi to ma ochote na cos na goraco ,wczoraj mowi nie skosztujesz jak to smakuje bo w nowym sprzecie w glebokim oleju pieczone,no i skosztowalam pyszne bylo............:) dzis sie nie poddam nie bede juz nic kosztowac:P Xenia :) Dzis zjadlam na sniadanie precla z sola i tyle jak narazie Robie cukinie z papryka i cebula takie leczo na obiadek:) Pozdrawiam goraco

Witajcie kochane:) A ja dzisiaj zjadlam jedna galke lodow...ale za to znowu 2 godzinny kurs na rolkach... Dotta...nie daj sie...jakos musisz miec sily....bedzie dobrze...jakos wszytsko sie ulozy...ktos kiedys powiedzial, ze jak slonce nie swieci to wcale nie oznacza, ze w ogole go nie ma...bedzie dobrze... Chce schudnac:) Meza juz nie sluchaj:) Ja ci dam frytki:) Xenia:) Gdzie jestes:)

Witajcie laseczki!!! Pozdrawiam wszystkie. Dotta - trzymaj się, nawet nie wiem co Ci powiedzieć.... Tak się zastanawiam, czy to dobrze nie zjadać nawet 1000 kcal.? Musisz uważać, abyś nie dostała anemii. To bardzo nieprzyjemna przypadłość. Zawsze po diecie z ograniczaniem jedzenia, mam nawroty tej choroby. Na szczęście już nie stosuję ograniczania, bo mam dla siebie lepsze sposoby na walkę z nadwagą. Chce schudnąć - bardzo proszę nie jedz wieczorem. Najpóźniej o godz. 18-19-tej. Takie późne posiłki szkodzą Twojej figurze. Bardzo fajny masz dziś obiadek. Podziwiam Cię za tą jazdę na rowerze. :) Czy to rower stacjonarny? Alicja - Takim pokusom faktycznie ciężko się oprzeć. Ja dziś robiłam kopytka, nawet nie muszę mówić, że zjadłam 6. A to zupełnie niezgodne z moją grupą krwi, a tym bardziej z Atkinsem. Teraz to żałuję...Ale już za późno ... Czasem jestem bardzo konsekwentna, ale czasami nie wytrzymuję. Dziś rano ważyłam 64.8 kg. To tyle co schudłam zanim pojechałam do Bełchatowa. Gdybym nie wyjeżdżała to pewnie byłoby mniej. Ale myślę, że teraz już będzie dalej tak szło. Zobaczę co po tych kopytkach. .. Najgorsze jest to, że teraz znowu jestem głodna. Ja chyba naprawdę nie mogę jeść tych węglowodanów. Teraz piję herbatki i obiecałam sobie, że dziś już nic więcej nie zjem. Pa!

Witam:) Musialam teraz do was zagladnac:) Tak jak obiecalam zadnego jedzenia wieczorem ,dotrzymalam slowa:) :):):) Xeniu nie jadlam :) Teraz jestem po kapieli i balsamach siedzialam w lazience godz i normalnie balsamem sie tak wymasowalam ze az skora czerwona :) Rowerek ma sie rozumiec stacjonarny:) Ostatni posilek jadlam o 18:) Alicjo jak zwykle pieknie to napisalas"jak slonce nie swieci to nie znaczy ze go nie ma" Maz spi hihi wiec go nie musze sluchac:) a tak apropo to on kiedys mi ciagle tról zebym schudla teraz przestal Wczoraj fryteczki byly mniamuśne ale zrobilam im papa Xeniu masz racje jedzac mniej jak 1000kcal szkodzimy sobie niestety:( jezeli chodzi o jedzenie wieczorkami to tez masz racje ,nie bede slowo:) pozdrawiam goraco Jutro sie zamelduje:)

u mnie teraz bedzie pod gorke bo zblizam sie do okresu, pms mnie dobija - mam wszeliie symptomy, dzis jest dzien pt: nic mi sie nie chce, jutro pewnie bedzie: mam depresje, pojutrze chce duzo czekolady z orzechami, a po pojutrze dzien swini czyli co chwile jestem glodna i moge jesc sledzia przegryzajac princepolo...ech! Poza tym juz zbieram wode i przez to puchne i jest mi ciezko na brzuchu co mnie doprowadza do szalu, dlaczego ten brzuch sie musi tak napompowywac przed miesiaczka... nadal jestem przeziebiona i znowu nie bylam na silaczach bo jeszcze siapie, mam katari czuje sie slaba - musze sie zmobilizowac, na noc kolejna konska dawka lekow i moze jutro juz, juz bedzie lepiej - jak pocwicze to pewnie zrobi mi sie lzej. To przeziebienie tez oczywiscie doskonale wiedzialo kiedy sie przypetac bo ja mam spadek odpornosci przed okresem i zawsze lapie w tym czasie takie rzeczy. Dzisiaj pierwszy raz po 100 latach zjadlam dwa krokiety, jeden z miesem drugi z grzybami i kapusta, ujrzalam w sklepie i zaczelam sie slinic wiec kupilam skoro taka miala zachcianek, lepiej od razu zareagowac niz potem zjesc wiecej.

osób które używały steppera. Chciałabym ujędrnic sobie uda i pośladki, ale boję się że jednocześnie przybędzie mi trochę centymetrów w obwodzie. Mam nieco masywne uda więc stąd moje pytanie: Czy po ćwiczeniach na stepperze mozna oczekiwać zmniejszenia czy zwiększenia obwodu w udach?

Witajcie Chcę schudnąć - brawo :) :) :) Amber - jeśli masz takie kłopoty z chorobami to bardzo polecam Vital dla grupy krwi. Są to tabletki specjalnie dopasowane do konkretnej grupy. Bardzo dobrze podnoszą odporność. Można je kupiuć w Californii Fitness - sprzedaż bezpośrednia. www.california-fitness.pl można też zażywać jakieś probiotyki np. Trilac. Bardzo polecam sok z cytryny., codziennie z połówki.. To naturalne sposoby, ale bardzo skuteczne. Do - mam pytanie - używałam steperra, nawet dość długo, ale nie zauważyłam żadnych rezultatów. Ja dziś ważę 64.2. Coraz bardziej mi się podoba! :) Zalogowałam się w portalu www.dieta.pl Tam wpisuję wagę, to co jadłam, a to mi przelicza kalorie. Co prawda nie stosuję diety 1000 kcal, ale chcę sprawdzić ile zjadam dziennie kalorii. I wyszło, że 27: 1363kcal, 28: 1468kcal, dziś już 900 kcal . Wydaje mi się, że jem b. dużo, ale jednak bez węglowodanów to wychodzi na to, że nie jest to takie kaloryczne. Pa! [serce} Alicja - gdzie jesteś???

Witajcie kochane...jutro jade na tydzien nad morze...ale bede do was zagladac:)To juz jakis nalog...no i tesknie za wami:)

Xenia32 dzieki za rade! A czy moge spytac w polonijniej aptece? Teraz to jeszcze nic ale w okresie jesienno zimowym to dopiero mnie przesladuje! W tamtym roku pierwszy raz od stulat mialam spokoj bo mialam jakies zaostrzenie tradziku i lekarz przepisal kuracje antybiotykami ktora trwala prawie poltora miesiaca - ostatnia pigula byla zazyta w styczniu i podczas brania i po nic a nic sie do mnie nie przypetalo. Pewnie antybiotyk odstraszal bo normalnie jestem na okraglo przeziebiona. Moze powinnam sobie wbic do glowy by raz dziennie brac witaminy, ale ja to robie przez jakis czas a potem znowu zapominam.

Witajcie Co słychać? U mnie wszystko fajnie, choć waga dziś b.z. Trudno.... Już jestem po śniadanku, jajecznica z cebulką. Bardzo się najadłam. Na obiad zjem dziś rybę i sałatę ze śmietaną. A co później to zobaczymy. Amber - napisz jaką masz grupę krwi. Jeśli masz A lub AB to zbyt duże spożywanie produktów mlecznych może być przyczyną częstej choroby. Mogę polecić zioła wzmacniające odporność, ale muszę wiedzieć jaką masz grupę. Zbyt duże i częste spożywanie antybiotyków tak naprawdę tylko osłabia nasz organizm. Oczywiście lepiej je zażywać jeśli grozi to ciężką chorobą lub co gorsza śmiercią, ale przy drobnych problemach zioła w zupełności wystarczają. Nie wiem czy witaminy dostaniesz w aptece, czasami aptekarze też to sprzedają, ale można zajrzeć na stronę www. Californii, zapisanie się do klubu kosztuje ok. 5 zł, a masz zniżkę na 30 %, więc warto. Ja mam u siebie znajomą, która dołącza moje zamówienie do siebie i nic nie płacę za przesyłkę. W niektórych miastach są ich sklepy firmowe. Witaminy są teoretycznie drogie bo ok. 53 zł. Ale wystarczają na 3 miesiące. I bardzo dobrze odżywiają organizm. Mi zawsze wyrasta tyle nowych włosów, że szok. No i nie byłam chora już od półtora roku, a wcześniej chorowałam na zapalenie gardła co najmniej raz w miesiącu.. Stosuję tak biorę 3 miesiące, a później 3 miesiące przerwy.

Grupa B rh+, czyli mleczne mi nie szkodza a i tak ich nie jem wiele. Ostatnio jak nie uzywam chleba to opuscilam moj kochany zolty ser bo jak go jesc samego? Oczywiscie wiem o szkodliwosci antybiotykow ale przyklad ktory podalam miala miejsce raz w ciagu 8 lat - tzn chyba nie tak czesto uzywam, ha ha ha. Ja nie mieszkam w Polsce wiec podaj mi jaki kompleks witamin a ja juz sobie poszukam. Dziekuje! Spryciula z Ciebie ze sobie przyrzadzilas sama takie lody, ja jestem leniwcem kuchennym.

Schudłam pare kilo na dwa rodzaje: 1. dieta 13- dniowa francuska lub liczenie kalorii do 300-500 dziennie + ćwiczenia - brzuszki i inne = męczarnia 2. moja dieta cud - nic nie trzeba robic, jem ile chce, co chce i kiedy mam ochote. sekret : mieszkanie na stancji lub w wynajętym mieszkaniu z dala od domu!!! = cudowna dieta.... :) Kiedy wrocilam do domu na wakacje przytylam pare kilo, juz sie nie moge doczekac przeprowadzki we wrzesniu :D

Do -> Amber O jakich lodach piszesz? Ja w ogóle nie jadam lodów bo nie lubię. :) Witaminy nazywają się Vital B. Dla grupy B wzmacniające jest: Arginina, cytrynian potasu, cytryniec chiński, Kordyceps, Lipa, Łzy Hioba (Coix lacryma-jobi), Magnez, Melatonina, Miłorzą (Ginkogo Biloba), Szałwia, Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) Jeśli mieszkasz za granicą to masz lepiej, bo u nas w Polsce ciężko kupić zioła. Są tylko takie zwykłe, niby to rośnie i u nas, ale tego nikt nie zbiera. Jedynie są w herbatkach, a czasami lepszy wyciąg lub kapsułki. Zaobserwowałam, że znacząco na nastrój wpływa zwiększone przyjmowaniw magnezu, grupa B może ok. 350 mg 2x dziennie, oraz picie herbatki, która zawiera żeń-szeń syberyjski. Ale nie wiem czy Ci potrzebne te informacje.

Witam:) Alicjo milych wakacji:) Xenia chudne chudne:):) moze malo nie ma co specjalnie sie chwalic nie pisze zeby nie zapeszyc:) najwiecej mi daje to ze rano owsianka mniesyci:) a wieczorem nie jem po 19:) udalo sie juz 3 dni:) rowerka nie bylo w sobote i dzis:( nadrobie:) bruna witaj:) napisz ile wazysz mysle ze po 500kcal to stanowczo malo jednak trzymam kciuki:) na 13 nie bylam wiem ze to nie dla mnie Pozdrawiam goraco

Witam:) Spicie jeszcze? Pochwale sie wczoraj tez nie jadlam po 19:) :):):) Niestety znow mam klopoty z mezem ,ale jestem dzielna,nie poddaje sie Teraz sie zawezme i nie wazne ,ze jest mi zle ,dalej obiecuje sie trzymac:) juz po rowerku:) Odezwijcie sie Pozdrawiam goraco

Witajcie Ale się zrobiłam popularna! :) Amber -> DZIĘKUJĘ ZA WSTAWIENNICTWO Ja wiem,że jestem uciążliwa z tą grupą krwi. Ale cóż takie mam hobby. Chce schudnąć -> brawo, jestem z Ciebie dumna. Jak ty to robisz z tym rowerkiem. Mam w domu stepper i nie mogę się zmusić... A mężem się nie przejmuj, z tymi facetami to tak różnie bywa. :):):):):):):):):) Dzis jestem w domu na zwolnieniu. Mój syn się połamał i byliśmy na kontroli. Niestety obojczyk się nie zrasta i w czwartek idzie do szpitala na operacje. Strasznie się martwię. Najgorsze , że już 8 wyjeżdżamy z mężem do Grecji i rodziców zostawię z tym bałaganem. Ja wczoraj byłam u babci i nażarłam się jakichś Michałków, to dziś znowu bez zmian, waże 64,2 kg. Jedno szczęście, że mi nie przybrało. Pa! Alicja -> WYPOCZYWAJ!

Witajcie kochane;) chce schudnac-----> dumna jestem z ciebie:) A co z tym mezem sie dzieje? Ja jestem nad morzem, w gdansku....dzis sliczna pogoda, zaraz biegne na spacer...wczoraj skusilam sie na sernik tesciowej:( I dzisiaj tez sie zapowiada , same slodkosci:( Dotta, Xenia gdzie jestescie?:)

Alicja -> uważaj na ten sernik. One mają w sobie coś takiego, że naprawdę... ciężko nie spożyć.

Xenia....ech ja jestem milosniczka sernika:(

Witam:) Alicjo Moj maz klamie i ciagle po czasie jakos sie o tym dowiaduje:( Nie wiem co myslec Nienawidze klamstwa ,a te klamstwa robia sie coraz powazniejsze:( Xenia Rowerek rano traktuje jako moj obowiazek mozna powiedziec tak jak toalete poranna:) Musi byc i juz:) zjadlam swoja owsianke z otrebami:) Pozdrawiam goraco

Ech ci mezowie.... to ja za ciebie chce schudnac zjem kawalek serniczka, co?:) Zeby ci sie humor poprawil:)

Alicjo:) zjedz:) Ja tez lubie sernik:P wlasnie walcze o to zeby sie nie gnebic