Co zrobić aby rzucić palenie papierosów

.......a szczególne pozdrowionka dla....kolegi.......

Doradzcie ! Śpiewam w szkolnym zespole. W domu gdy ćwiczę śpiewam normalnie, czystko bez falszow no tak jak powinnam. Jesli jednak przychodzi czas na próbę bądź sam występ śpiewam strasznie nieczysto i puszczam fałsze. Zna koś jakieś ćwiczenia na rozluźnienie ? Jak mam sobie z tym radzić ?

ha ha ha ....... narika ,,,,,,, cudowna po kostki w śniegu....ale w końcu zimę jeszcze mamy :) dzięki za pozdrowienia bo chyba były dla mnie :P .... i duży uśmiech dla Ciebie :D :D :D pozdrawiam P

Bobmado - nie dość że po kostki w śniegu to jeszcze u mnie rano za oknem było -9 stopni........ale za to jakie słońce.....jest po prostu fantastycznie...... Pozdrowienia - oczywiście że dla Ciebie, trzymaj się cieplutko!!!!!!!!!

-7 było o 9:00 jak odsniezałem auto ha ha ....słoneczko jest tylko takie zamglone az Ci zazdroszcze ............... :P :D

Czy...od jutra mozna do Was się przyłączyć?:)

zapraszamy :))))

No to sie cieszę:)Jutro...dzien kobiet.I tak sobie pomyslałam, że...od jutra nie będę palić.Zostało mi jeszcze 7 smierdziuchów.Nawet staram sie nie myslec o porażce...wole sobie powiedziec, że tyle razy nie wychodziło, teraz musi wyjść!!!W sumie..będzie to mój pierwszy dzień kobiet, w którym nie będę cuchnąć fajkami.Poza czasami, gdy się miało naście lat...ponad 10 latek wstecz:)...ale no.....dojrzałą kobieta na pewno nie byłam, skoro nauczyłam sie palić. Pozdrawiam Was ciepło

cyt" Nawet staram sie nie myslec o porażce...wole sobie powiedziec, że tyle razy nie wychodziło, teraz musi wyjść """"""" ha ha ha to mi sie podoba pozytywne mysli juz są musi sie udac !!!!!! odrobina silnej woli i da sie to zrobic :D :P wiem co mówie 9 miesiecy bez fajki !! NAPRAWDE WARTO !!!!!!!!!!!!!!!! trzymam kciuki :)

marika ...........jak mina dzień :)) ????

Dzięki za miłe powitanie:)...od 18 nie pale i nie mam zamiaru się poddać. Bobmado - chylę czoła...9 miesięcy to dopiero!Wierze, że i ja dam radę. Milego wieczorku. Mam nadzieje,ze jutro napiszę, że wytrwałam cały dzień. Co ja gadam...nadzieja matka głupich - jestem pewna,ze tym razem nie nawale...:):):) Trzymajcie za mnie mocno kciuki...proszę. Jak będzie mnie szarpać, to tu będę zawsze wpadać...i mam nadzieje, ze mnie wesprzecie:)

fantastyczna niedziela zakończyła się małą imprezką .........i teraz jestem zakręcona jak słoik.......dużo mogłabym Ci opowiedzieć ale jutro chowałabym głowę w piasek więc chyba sobie odpuszczę, jutro pogadamy minął 35 dzień dumny i wygrany!!!!!!!!

marika :) :) :) fajnie jeszcze takuej szczesliwej ...ze tak powiem nie widziałem powinienem napisac czytałem ale to tak jakos głupio brzmi !! ha ha ha szkoda ze nie opowiesz ja dobry słuchacz jestem ale ......skoro chowała bys głowe w piasek to moze nie mów :))))) gratulacje 35 dobry wynik tak trzymaj !!!! a ja nadal trzymam za Ciebie :))) dobrej nocki ... ..... aniołek diabołek .........wesprzemy ja trzymam mocno !!!!!! ......pamietaj ale to ty musisz chciec :)) równiez dobrej nocki dla Ciebie :)

bobmado .........ja wiem że dobry słuchacz z Ciebie (źle powiedziane - jesteś najlepszy) ale wiesz - to jest jednak forum, nawet gdybym chciała.................... Dobranoc kolego!!!!!!

Witam wszystkich po weekendzie, u mnie ósmy dzień leci i z tego jestem dumna, a reszta..............no cóż........szkoda gadać......... 3majcie się ciepło bo mrozek chwycił

Dziś DZIEŃ KOBIET oczywiście serdeczne szczere życzenia dla WAS DROGIE PANIE żeby ten piękny kobiecy uśmiech przez całe życie był na waszych twarzach i wszystko co robicie przynosiło satysfakcje zadowolenie spełnienie .... i każdy dzień był dumny wygrany i pachnący :))) gorąco pozdrawiam miłego dnia życzę Piotr.

Esterus........ duma ósmego dnia powinna wynagrodzic to o czym szkoda gadac !!!!!!! ha ha ha nie mysl .......o tym usmiechnij sie :D .....dzis jest poniedziałek ...... słoneczny i coraz bizej wiosny i napewno bedzie udany :))))) pozdrawiam

mam nadzieję,że dzień faktycznie będzie udany.......źle się zaczął ale mam nadzieję,że skończy się lepiej :( staram się myśleć pozytywnie, ale jak nadal tak będzie to znowu załapię jakiś dołek......... :( ........do d...py z takim życiem

Esterus ......halo ... powoli jak do d...py koleżanko co tak nerwowo w poniedziałek pisałem ci już wyluzuj olej trochę rzeczy znajdź chwile dla siebie ......w dołki nie wpadaj absolutnie to nie wskazane nawet nie myśl o tym .......ja wiem ze nie zawsze się da olać nie które rzeczy !!!fajnie sie pisze gorzej wykonać ale trzeba próbować ...... ja wierze ze dzisiejszy dzień dla Ciebie będzie udany duży uśmiech :D od kolegi na dobry początek dnia !!!!!!!! i jeszce Ci wystawie jezyk żebyś sie uśmiechnęła :P :P pa pa pa biore sie za prace w czwartek nie mogłem ...w piątek mi sie nie chciało ..a w poniedziałek juz musze !!!!!! ha ha ha

Och bobmado....... zdecydowanie lepiej o tym pisać, a dużo trudniej wprowadzić słowa w czyn............ ale już troszkę lepiej :) ...język rzeczywiście mnie rozśmieszył...... no i mąż zadzwonił.......przeprosił......więc jakby troszkę lżej......... dzięki, że jesteś bobmado :) a swoją drogą jakie to dziwne, że w zasadzie obcy mężczyzna potrafi wesprzeć i poprawić nastrój lepiej niż osobisty i prywatny mąż, czy członek najbliższej rodziny........... nie wiem,czy to co pisze ma jakiś sens......ale jakoś tak mnie wzięło dobra kończę już,bo głupoty zaczynam pisać :) miłego dnia bobmado i nie pracuj za dużo :)

:)))) ha ha ha no widzisz tak nie raz jest !!!! zazwyczaj nie wystawiam jezyka ale dzisiaj wyjątkowo :)))))) pozdrawiam :D

......ŻYCIE JEST PIĘKNE........ ......KOCHAM WAS....NIE PALACZE...............

Mozna tez nałóg zastąpić innym ale zdrowszym ale to mija sie z celem niemniej kiedy chcesz zapalić jedz np słonecznik lub pestki z dyni czy cos

marika .........normalnie Cie nie poznje !!!!! tak 3maj :D duzy usmiech pozdrawiam

Bobmado........mówiłam Ci że czasami lubię zaskakiwać!!!!!!! Pozdrawiam cieplutko!!!!!!!!!!

Bobmado........sorki...... BARDZO DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZENIA..........

marika ale za co ..........sorki..............tak trzymaj kobieto ..... szczesliwa usmiechnieta :)))))) tak powinno byc cały czas !!!!! ..............:) :*

........za to że wcześniej nie podziękowałam za życzenia......... ........ale taka mało ogarnięta dzisiaj jestem................

marika ... moja ciekawość mnie gnębi ...:))) żeby zapytać kto bądź co jest sprawca tego dobrego nastroju :))))) oczywiście to tylko moja ciekawość ha ha ha pozdrawiam cieplutko :* :))) nilan ..... się rzadko odzywa ostatnio ???

Bobmado.............nie powiem...... hahahaha..... widzisz chodzi o to że mój charakter jest - że tak powiem - z lekka skomplikowany (żeby nie powiedzieć inaczej). Czasem niewiele mi do szczęścia potrzeba a czasem jest mi naprawdę ciężko. Dzisiaj cieszę się z byle powodu a jutro może być całkiem inaczej. Korzystam więc z sytuacji i mam ochotę wykrzyczeć całemu światu że JEST MI DOBRZE!!! Czy Twoja ciekawość -drogi kolego- została zaspokojona???...hahaha...