Dieta Atkinsa

Gosia swietne przepisy,dzieki,skad je czerpiesz? wreszcie mozna jakos urozmaicic diete:)

JAK coś będe miała to prześlę to jeszcze z poprzednich moich zmagań z nadwagą :(

może jeszcze pokrzepiający bulion na szybko 1 porcja 1 szkl.goracego bulionu i jajko odrobina sosu tabasko szczypta soli ubić jajkotak,by było puszyste, powoli dodać do niego bulion, przuprawić sosem i solą,pić gorący:)

Gosia slicznie dziekuje,bo juz myslalam ze czeka mnie wkolko to samo nudne menu,zaraz sobie wydrukuje

jadlospis pierwszej fazy diety???????????? to napiszcie ,ja sobie go zeskanuje,bo diety nie znam i nie wiem co mam jesc

jak zwykle nikt Ci nie pomoze,sami nudni ludzie tu siedza

ja dzisiaj niestety ! zlamie dietke bo mam urodziny kolezanki i na pewno nie odmowie czekoladowego tortu,przepysznych przekasek czy lampki dobrego wina

ale od jutra dieta ,musze skomponowac jakies menu,co dzisiaj jadlyscie dziewczynki? jak mysliscie na deser mozna zjesc galaretke bez cukru z dodatkiem bitej smietany?? nie mam pomyslu na obiad,bo sniad to zawsze cos jajecznego,omlet albo inne jajkowe:D :D :) :)

hej hej jestescie?? pobudka,odezwijcie co u Was? jak efekty,przebieg dietki,jak samopoczucie,nastroj?

hej dzisiaj moje menuto: jak codzień jajecznica- dzisiaj sama w pracy kawa ze śmietaną30 ok 14 byłam głodna więc zjadłam ser camembert o godz18 obiado - kolacja tzn. szpinak 200g +sos serowo- śmietanowy(bardzo mi przypasował) ryba usmażona na oleju b/ panierki zielona herbata

:cool:

jest tu ktoś?

Gosia ,smaczny ten sosik? jak sie go przyrzadza? bo tak zeby jesc same brokuly...nie znosze ich :D :D

jak przebiega odchudzanko,widze z etopick upada:>

powiedzcie mi, chudniecie cokolwiek na tej diecie Atkinsa???

5 kg po 3 tygodniach diety

Ja niestety nie, dwa tygodnie diety i waga ani drgnie.... Czuje sie zniechęcona, czy coś się zmieni? nie wiem co robic dalej, kontynuować czy przejsc na inna dietę? Moze ktos tez tak mial i cos doradzi? :-(

nie przerywaj,skoryguj menu,wczytaj sie w nasze jadlospisy i scisle ich przestrzegaj nie chudlas bo musialas przyjmowac wiecej wegli ukrytych w jakiejs wedlinie

co dzis wszamalyscie dziouchy? :D

ejooo co jadlyscie dzisiaj moje drogie panny ?jakies nowe przepisy moze? bedem wdziecznaaa

hej witam:) Dzisiaj nie mówię wam co jadłam ,bo byłam na imprezie ,starałam się bc ątkinsowa ale chyba węgle przekroczyłam, dobry objaw tej diety jeżeli nie skusiłam sie na ani jeden kawałek ciasta jeżeli chodzi osos serowo-śmietanowy to wspaniały do brokułów ,którychnie trawiłam, ateraz ujdą, jak również do szpinaku,fasoli szparagowej 100 mil. śmietany 30% +50 g serka topionego bez dodatków -wymieszać , zagotować:) dzisiaj stanęłam na wagę ale stoi w miejscu

do Krystyny:) doszłam do wniosku ,że cały czas boimy się tego nieszczęsnego tłuszczuwalimy do organizmu białko ,a tłuszcz z przymruzeniem oka,a to jest bardzo waznei stoi on w tej diecie na pierwszym miejscu.Modę to potwierdzić na sobie w ostatnim tygodniu, jadłam mięsko ,mało węgli ,a ketozy(spalania ) nie osiągałam,jeśli dodałam więcej tłuszczu zaraz włączyła się ketoza - uwierz i sprawdż może w tej siecie przestrzegasz węgli a mało dajesz tłuszczu:):):)

Gosia racja,za duzo bialka za malo tluszczu,poza tym co slychac?

jest ok ja isę trzymam mam chwike załamki , ale w 3 tygodnie zleciałam 4,5 kg :):):)

ja sie glowie nad wymysleniem jakiejs smacznej,pozywnej i atkinsowej zupki,myslalam o pomidorowej ale pomidory w puszce zawieraja sporo cukru:P moze pieczarkowa z serkiem topionym? zaraz cos wykombinuje:D

a co u ciebie?

dobrze wypić rosołek z 2-ma żółtkami żółka roztrzepujesz i lejesz jak lane kluseczki:)

ja wczoraj odpuscilam dietke,mialam urodziny kolezanki,dzisiaj 3 mam sie twardo:D zwiekszylam tluszcze,bo fakt faktem przebialczalam sie i waga stala:D

to bledne kolo,boimy sie tluszczow,zapychamy weglami i bialkiem i tyjemy,a wystarczylo zwiekszyc tluszcze,mam zamiar sprobowac tych racuszkow kokosowych ze str domowej hafsy,na kolacje w sam raz:D

zup jako takich w 1 - wszej fazie nie ma, bo mają dożo węgli podstawa to nieprzetworzone produkty i surówki, trzeba uważać na marchewke ,a szczególnie gotawoną - ma wysoki inseks glikemiczny