prawda o odchudzaniu...opowiem wam moją historię-

Hej, mam pytanie do Yasmin, gdzie zamieszczone sa te ćwiczenia na stronie tymbarku? bo nie moge ich znaleźć :/ z góry dziekuje i pozdrawiam

Ufff nareszcie w domciu.... Jeszcze tylko 4 dni w szkole i wolne, nareszcie wolne!! Ta szkola mnie juz wykancza... No ale przeciez nie moga jeszcze byc wakacje bo nie jestem szczuplutka:P:P:P no ale moje cialo mi sie coraz bardziej podoba, a to najwazniejsze:) Mykam sobie zjesc jakiegos owocka a potem troszke cwiczen przede mna:) Mam tylko nadzieje ze mnie nie wywieje z mojego pokoju bo wiatr to dzisiaj jest koszmarny....

hej ! :) kolejny ciężki tydzień !!!! :( ufffff :) pa pa lece sie uczyc bo przed świętami jest nawałnica spr. i kartkówek ( jakby nie mieli czasu wcześniej) :( :) :D ufff jagby tego było mało to mam podwójny angielski na tygodniu i kółko plastyczne a do tego musze wcisnąc jaszcze moje cwiczenia :D damy rade :) :) he he he POZDRAWIAM !!!!

Oj widze ze nie tylko przede mna jest ciezki tydzien.... Laski trzymajcie sie dzielnie, niedlugo swieta to sobie odpoczniemy.... Buziaki....

Jello, Muszę przyznać się, że miałam ponad tygodniową przerwę i 3 kilo przybyło :( ale od dzisiaj wzięłam się ostro za orbitrek jeszcze 4 dni i urlop :) dam radę!! witam wszystkie nowe dziewczyny :)

hej ja tylko na sekundke :) zwazyalam sie dzisiaj i waga bez zmian a tu swieta idą musze schudnac ze 2 kg do tego czasu :P mam nadzieje, ze mi si euda, boprzez te prace mgr nie chce mi sie jeśc :) spadlo mi 1.5 cm w tali:) ale maaaalo...musze tam zrzucic z 5 cm najmniej:P ale smiagam na hulahopie, wiec licze na to, ze się uda:D dzisiaj pobiegalam trcoeh z bestia po lesie, bo taka piekna pogoda była, w sam raz na bieganie:) nie objadałam się, więc luuuuz :) jutro jade do promotora i jak mu sie znowu cos nie spdodoba, to chyba mu walne:) co troche wymysla cos nowego, przeinacza to co wczesniej gadal, mozna kręcka dostac. ok pokręce jeszcze troche kółkiem i wracam do robienia aplikacji:( pozdro

Witajcie kobietki w tym pięknym dniu:-) Mało mni ostatnio, bo jakoś weny mi brak, ale czytam na bieżąco. Dzielnie sobie ćwiczę i przestrzegam dietki, postanowiłam przejść na warzywka, postaram sie, żeby mój żołądek jak najdłużej to wytrzymał. Aniseed, zazdroszczę Ci tych cm w pasie, ja ostatnio mam wrażenie, że mi przybyło, chociaż zupełnie nie wiem dlaczego:-( Mam nadzieję nauczyć się kręcić hula hop, bo jadę w czwartek do domku:-) Mysiu, Ty pytałaś kiedyś, czy nie moglibyśmy mieszkać u mnie w domku, otóż W. miałby za daleko do pracy:-(, to jest około 115 km od Wrocławia. Zbyt męczące na codzienne dojazdy, no i kosztowne:-( rtd - wskakuj na swój cudowny sprzęt. Ja i mój W. maltretujemy naszego orbitreka. W. żeby przyspieszyć spalanie ubiera się w bluzę z długim rękawem, długie spodnie i tak pędzi. Jest mniej systematyczny niż ja, ale rozumiem Go, w końcu ma prawo być zmęczony. Byle nie za bardzo:P Satia, ale narobiłaś mi smaka tymi lodami, dzisiaj kupuję truskawki:-) Robisz to blenderem, tak? A on to wytrzymuje (mrożone truskawki), bo mój jest plastikowy na końcu (poza nożami oczywiście:P), wiem, że są też metalowe, a wtedy bardziej odporne pewnie:-( martelinka_22 - ucz się pilnie, jeszcze tylko chwila i święta, a potem długi weekend, to pewnie też będzie dużo wolnego w szkołach:-) Pozdrawiam

A co to jest bleder? Ja to robię takim zwykłym robotem kuchennym, w którym też metalowe są tylko noże i spokojnie wytrzymują, mimo ze moj tata uważa ze mrożone truskawki to rychła śmierć dla ostrzy. Ale lody są pyyyyyszne :P

hej dziewuszki!!!! mialam Wam powiedziec, co z kumpela- no obraziła się... powiedziała, ze skoro pieniędzy od nas nie dostanie to znaczy, ze na niej nam nie zależy, a dobre rady mozemy sobie wsadzić... poczułyśmy się bardzo źle- osiem lat, ajkby ktoś tak po prostu skreśił... myślę, jednak, ze nie zbierze gotówki... bo w sobote byla tylko na wstepnej wizycie i miala wybadac teren... żeśmy ją nastraszyłe konsekwencjami, karnymi kwestiami... widać, ze ją to ruszyło... ale od momentu tamtej rozmowy powiedziała, że jesteśmy nielojalne i nie ma obowiązki nas informowania o czyklowiek... także co teraz u niej- niestey nie wiem :/ szkoda... ale naparwdę zdominowała zycie moje i kumpelek na 2 tygodnie... poza tym jakoś spuchłam... mam nienaturalnei wystający brzuch i nie mieszczę się w moje ulubione spodenki...ciekawa jestem, czemu tak się dzieje... skoro tu gubię ilogramy, a tu cos takiego mi się robi... dziwnie...moze któraś z Was miała cos podobengo i powie mi, jak zlikwidowała ten mankament... buziaki

zła - gratuluję Ci bardzo bardzo bardzo:-) Jesteś dzielna, no i mądra:-) Maturę zdasz bez problemu, jestem pewna:-) Mam ochotę na te truskawki, przynajmniej na zdjęciach je przyślesz, prawda?:-) Pozdrawiam

W namiocie? To na jak długo jedziesz??

Gdzie jesteście babeczki??????????? Opalacie się, czy co? My mamy niedaleko bardzo tanie solarium, tzn. na razie tanie, 0.20gr/min, do końca marca:-) Wiem, wiem, to niezdrowo i w ogóle, ale muszę sie opalić, bo Ślub wkrótce, przy ecru ładniej będę wyglądać. Nawet mój W. się opala, poszedł z ciekawości, ale łóżka są naprawdę dobre i nowe, widać opaleniznę bardzo szybko, nie zamykają się na guziczek, tylko samemu się zaciąga, co dla mnie bardzo ważne, bo mam klaustrofobię:-( Mam już buciki, trochę niewygodne i to mnie przeraża, ale jak ktoś uwielbia balerinowate buty, to potem ciężko jest mu się wcisnąć w jakieś zwężane buciki. No ładne są! Czy tylko w nich nie umrę? Wyjeżdżam dzisiaj na weekend, odpocznę od tej grobowej atmosfery:-( Piszcie coś! Aniseed, jak było u promotora? Pozdrawiam Was cieplutko

słuchajcie.... staro się czuje... dzisiaj mi stuknęły dwie dwójki :P oj jak źle to znoszę.... ech... ale wszytscy mówią, ze łądnie wyglądam, widać wreszcie efekty mojego odchudzania :) w końcu 7 kilosów ubyło :) buziaczki dziewuszki moje

Kasia:) stooo lat! stooo laaaat!!! niech zyje, zyje naaaaaaam! niech zyyyyje nam, w zdrowiu, szczesciu, pomyslnosci i niechaj zyyyje nam!! zła:) gratuluje!!! i czekam na truskawki:) ale mi smaka zrobilas:) Asia:) a do d...z tym promotorem. jestem w lesie s praca, a powinnam juz miec polowe programu napisanego...nei idzie sie dogadac z tym bucem:( al ejakos to musze przezyc. dzisiaj bylam u okulisty, bo juz nie moglam normalnie patrzec, no i mam zapalenie spojowek i cos nie tak z rogowka...dostalam krple i masc no i musze troche odpoczac od kompa, bo mi galy wyplyna na wierzch :( :( buźka

hej!!!!!!!!!!!!! :) :) :) nie było mnie prawie cały tydzień ;( ale już jestem:)... jest 22 a ja dopiero mam chwilę wytchnienia właśnie skończyłam pisac referat uufff.... mam to za sobą bo to był na prawde ciężki temat( systemy łączności bezprzewodowej i bezprzewodowej transmisji danych) nie wiem do czego mi się to w życiu przyda ;(... he he Pracowity tydzien za mną bo jutro luzik lekcje :D spr. pozaliczane i to chyba nie najgorzej oprócz 2 z matmy :(((( :P Widze ze jesteście bardzo wytrwałe i dzielne . Gratulacje sukcesów.Aniseed twoja talia napewno będzie ok :) Kasik nic mi nie wiadomo o takich przypadkach , szczerze mówiąc troche to dla mnie dziwne:D ale nie martw sie ! napewno ci przejdzie i będzie dobrze!!!! zła_dziewczyno :) :) gorące gratulacje !!!! szczerze ci zazdroszcze:) przed tobą nie tylko praca ale też fajna przygoda :P :D a co do solarium - nie ma to jak prawdziwe słoneczko :) :) he he pewnie wyglądacie pieknie w brązowiutkich ''kreacjach'' ale ja i tak sie nigdy nie przekonam do solarium :) aniseed ja też miałam niedawno -chyba we wtorek oko czerwone i to takie ze szkok!!! byłam jak cyklop hihihih.... oj sie rozpisałam ... ale to dla tego ze mnie wcześnij tyle nie było :) papapapapppapapa ....

AAAAAAAAAAAAAA.... Satia !!!! zapomniałam ci podziekowac za cwiczenia:) są naprawde super!!!! po tygodniu widze różnice!!! sadełko jeszcze troche jest ale pod spodem czuje że jest taki twrdy :D :P dzieki!

:> :P :} :]

hej bebolek20 ! witam :) :P :D

dzięki dziewczyny za życzonka :) wczoraj, z racji mego dnia urodzenie pozwoliłam sobie na kilka grzeszków...ech, mamusiny tort był przepyszny- delektowałam się nim pewnie z 15 minut...aż sie moi przyjaciele na mnie tak śmiesznie patrzyli :P no, ale dzisiaj powót do rzeczywistości... coś tzreba porobić pożytecznego... :P buziaczki

czesc dziewczyny. mam pytanie skacze na skakance i wydaje mi sie ze bardziej leci mi biust zamiast posladkow i brzucha. Moze to glupie co tu napisze ale biust mi tak skacze ze mam wrazenie ze po takim skakaniu bedzie bardziej zwiotczaly. Niesmiejcie sie z mnie plisss. Moze mi ktos powiedziec. Z gory dziekuje

Ok, nie śmiejemy się :P Kup sobie po prsotu stanik sportowy, to nic Ci nie będzie skakać :P Nie ma za co martelinka :) Moj brzuch też sie troszke wzmocnił, ale jednak dominuje tam tkanka której nie lubie- tłuszczowa. Łe...

hej !!!! dziewczyny :) dzisiaj wyruszam z kumplami na wycieczke rowerową bo jest super pogoda. pewnie przemierzymy sporo kilometrów. to dobrze!bardzo dobrze dla moich nóżek :) :D KREMOWKA szczerze to moim zdaniem jest odwrotnie niż myślisz:P :D twój biust po wiczeniach powinien byc "mocniejszy" i taki witalniejszy . ale to tylko moje zdanie ... nie jestem ekspertem :)) no to papatki laski !!!!! :) ;) Satia ja chyba tez dzisiaj sie połakomie na cos smacznego ale wkońcu spale na rowerach;) :) mam nadzieje hi hi hi pozdr!

ja próbuję schudnąć z 83 kilogramów. 163 cm wzrostu, 17 lat, jest ciężko... zwłaszcza w takim wieku... większość dziewczyn w moim wieku wygląda jak patyczki, a ja jak kuleczka... od jakiegoś czasu współprowadzę bloga www.szczuplej.pl Na nim opisuję moje wygrane bitwy z kilogramami:)

hej z moimi oczami jzu lepiej...ale niedobrze mi po kroplach ktore dostalam, bo mi kurde do gardla splywaja:( a wciskam tylko jedna kropelę do każdego oka..ciekawe co by było, jakbym musiała wciskac ich więcej? :(brrrr kremowka:) no co zrobic...mnie tez najszybciej z biustu poleciało, a najgorzej z sadla :( ja sobie smigam na hulahopie i pewnie teraz to juz w ogole mi biust całkowicie zaniknie:P ufff, wykąpałam dzisiaj psiura:) taki piękny, błyszczący, pachnący teraz jest:) mm az miło pogłaskac:) co tam pieczecie na swieta??? my planujemy babke piaskowa, piernika, karpatke [bo to moje ulubione ciasta, moze malo swiateczne] no i mama chce kupić kawałek mazura:) ale o zadnym obiadaniu nie ma mowy:) dobra wracam do kręcenia kółkiem, papa

a ja dzisiaj śmigam sobie na mój ukochany stadionik dopingować moją (L)egiunię :DD oj, zeby tym razem wygrali... no i spotakm sie z moimi ziomalai :DD buzia dziewuszki

cześc ;( dzisiaj zjadłam 3 ciacha!!! i o 3 za dużo...;((((( taka słaba jest moja silna wola hheehee he he (oksymoron)!!!!! :) :D :P no cóż... ale jestem w dobry nastroju :D chociaż obijam sie z cwiczeniami ! może dla tego ze byłam zmeczona po wczorajszym :P daliśmy wycisk!!! Aniseed nie przypominaj mi o świetach ;D na samą mysl o nich chce mi sie jeśc!!! ja nie wiem jak sobie dam rade z moim łakomstwem ;( :P cały czas tylko guma w buzi -to mnie powstrzymuje od jedzenia :) Zuza130 ! nie martw sie dasz rade . Wiara w siebie to połowa sukcesu! tego sie tutaj nauczyłam i teraz ucze ciebie!!! ;) :P dooobra laski uciekam !!! jeszcze do lekcji dzisiaj nie zaglądałam;D MATKO jeszcze tylko 3 dni i wolne!!!!!! :D ;) nie moge sie doczekac !!!

Ja się okropnie ostatnio obzeram... Ale bardzo dużo ćwiczę więc nie tyję, ale też nie chudnę :( No ale biorę się za siebie, nie ma mowy o dalszej \"rozpuście\" w jedzeniu :) Trzymam kciuki za siebie i za Was :D

hej taka ladna pogoda, to nikomu nie chce się tutaj wpadac :P ja sie nie obzeram, trochę cwicze, dotleniam się spacerując po lesie:) poza tym to mi się nic nie chce robić, a już najbardziej nie mogę się zmobilizowac do pisania pracy mgr :( zła:) ja lubie takie kupne sałatki:) typu grecka, sycylijska:) bo mi się nie chce takich w domu robic:P poszukaj po necie jakichś przepisów na wiosenne sałatki:) dostosujesz sobie przepis do gustu smakowego:) dobra idę spac pozdrawiam

a ja właśnie wróciłam z Gorzkich żali, które były poświecone pamięci Jana Pawła II- te pod warszawskim PKiN... to było niesamowite...naprawdę, aż się wzruszyłam... no i dzisiejszy tekst kumpeli- Kaśka, co Ty robisz, to ja nie wiem, ale wyglądasz o niebo lepiej niż w zimę- coś mi się wydaje, ze schudłaś :) oj miłę to było :) no i na dziś koniec tego dobrego-książeczka i spatulki, acha a przec snem soczek pomidorowy :) buziaczki