!!!!!!!...........................CWICZMY RAZEM I CHUDNIJMY..............!!!!!!

CZESC :D:D:D Ja już po obiadku, po kawce czekam aż mi się wszystko ładnie poukłada w żołądku i ćwiczymy :P:P:P:P Pozdrawiam

Smiej się śmiej Hungerka z mojego 1 kg!!! Ale to kolejny kg mniej, a przypominam,że nie stronię od piwa, pizzy i innych fast foodów!!!!!! Więc ja się cieszę :D Właśnie jestem po 1 godzince ćwiczeń :) A gdziesz nam się zagubiły Asta, ubodło mię to, Mój styl i reszta??????????? Chyba okres mi się zbliża, tak bym sobie coś zjadła, coś dobrego :) i kalorycznego :P Ale nie wiem co, bo na wszystko mam ochotę!!! Bużka ;************

Jak dziś nie poćwiczę to będzie masakra.. a dziś jest 3 razy 8 Waider chyba odpadnie mi brzuch razem z tym co zjadłam na śniadanie..Gagatko gratuluje :) Boże.. weźcie mnie jakoś zmobilizujcie bo nie dam rady..ide ćwiczyć papapaa buziaczki Kochane :):)

Asta bierz się za ćwiczenia, ale już :):D Ja mam w planach ćwiczenia koło 19!!!!!!! NA razie odpoczywam po obiadku i chyba sobie kawkę strzelę jakąś :)

zmobilizowałąm Cię???? heheh!!!!!!!! Jak się człowiekowi nie chce to nić go nie zmoblilizuje!!!!! wiem coś o tym :) Ciekawe na jakiej Hungerka ławce teraz siedzi????? :):):):):P:P:P:P:D:D:D:D Ok idę zrobić sobie kawę papapapa

A ja mam starsznie zjebany humor, przez mojego chłopaka, dla niego chyba ważniejszy jest zakupenie samochodu niż widzenie się ze mna :( buuuuuuu płakać mi się chcę :( zaraz idę do kościoła, a poetm ........ nie wiem co potem papap

22 minuty na więcej zabrakło ochoty!!

Cześć kobitki=* Ajj nie bylo mnie przez 2 dni i juz się zmienilo tak wiele =) U rodzinki nie mialam takiego zapału. :( No może RAZ...poszłam biegać, ale nie trwało to zbyt długo :D:D.A Wy? Widze, że bardzo dobrze wam idzie :) I good. Przez weekend nic nie robiłam to teraz musze wziąć sie za siebie. Musze i musicie mnie zmobilizować :P:) gagatka85 --> brawo 1kg, tez bym tak chciała:(:D hungerka --> Nie zapomnij o ćwiczonkach i o nas:D:) asta ---> gdzieś jest?:P :D Papa dziewczynki:)

wróciłam z pracy (tylko 12 godzin) i sama nie wiem czy ćwiczyć czy nie??????????!!!!!!!!!!!!! Ale chyba sobie poćwiczę, choc troszkę :) Ide, zajrzę póżniej :D

hee :D 35 minut intensywnego aerobicu :P Dance is out :D:D i juz jestem szczęśliwa, humor mi się poprawił :) Papa_06 mnie na przykład ćwiczenia odstresowują :) i od razu zmęczenie mi prechodzi :) no i ta satysfakcja :D:D:D Dobra kochane zmykam, idę się dalej relaksować!!!! Papaty i buziaki, czołem :D

Ej zabijcie mnie ale nie ćwiczyłam dwa dni..kurde jest coraz ciężej a waga pokazuje 88kg...z 92 kg to jakiś sukces ale kurde ja pierdole już nie moge..GRRR jestem zła jescze sie wkurwiłam tym głupim topikiem pojebanej laski która niecierpi grubasków jaaaaa no chyba bym ją rozjebała jakbym ją gdzies spotkała co za cipa.. grrrrrrrrrrrr

Czes Wam=* Ja juz dawno po ćwiczonkach. Narazie jest dobrze=) Zreszta mam nadzieje, ze zawsze bedzie:D:P Hungerka--> Nie przejmuj sie... wiesz ile spalisz kalorii, podczas takich zajęc... :) gagatka85 --> to prawda ćwiczenia odsresowują no i ta satysfakcja:D:D Gagatka a Ty jakie ćwiczenia polecasz...albo najlepiej aerobic na video? :D Asta --> bierz się do roboty! Już dużo schudłaś! Ćwicz, ćwicz a bedą efekty :) Trzymajcie się papa=* :):)

hej dziewczyny, macie moze jakies przykladowe cwiczonka na step?? bo chcialabym wyszczuplic sobie lydki i mysle ze to chyba najlesze cwiczenie. a moze macie jakies lepsze pomysly ??:)

ja ćwicze nadal, ale jestem juz po tej diecie... niby nadal ograniczam jedzenie, ale nie zawsze mi to wychodzi... chyba trace powoli zapal :( a moze znacie jakies kremy wyszczuplajace/antycelulitowe czy cos takiego??

rowerek fajna sprawa tylko, ze nie mam z kim smigac na tym rowerku a samej to tak... samotnie :(

hungerka masz racje! tylko, ze ja chcialam na sierpien juz ladnie wygladac, ale chyba nie dam rady... ale jesli nie sierpien to wrzesien, a jesli nie wrzesien to pazdziernik :) dziekuje bardzo, obudzilas we mnie wole walki ;)

CZeść czołem kluski z rosołem :P:P:P A jak nie użeram się z petentami, to biegam z kosiarką po ogrodzie ( raczej ona mnie ciągnie) I już tak ubiegałam 550 kcal (jeżeli wierzyć wykazom spalania kalorii) U mnie leci, wczoraj się już ie odzywałam bo spedzałam wieczór z chłopakiem, a pozatym to godziliśmy się :D Tak więc wczoraj nic nie ćwiczyła :) A dziś na koncie mam kosiarkę, potem jeszcze poskaczę sobie z Deanne Berry :D ( jak Bozia da ) \"Wakację\" czyli wolne weekendy spedzam w domu, śpię najczęściej!!! A jako dostanę 2 tyg wolnego to pewnie bede sie byczyć w domu :D:D Papa_06 ja z ćwiczonek to chyba już każde przechodziąłm, najpierw ćwiczyłąm sama w domu, taka codzienna gimnastykę, potem zaczełam fat burning ćwiczyć z płytki, ćwiczenia trwały 46 minut, ale monotomne były, ale efety też :) do tego ćwiczyłam jeszcze Tamilee Webb Ty też możesz mieć taki brzuch, to też jest super :) !!!! Teraz ćwiczę pilates i The Ultimate Dance Work By Deanne Berry!!!! Wieć chyba już wszystko przerobiłam, jeszcze czasami na rolki chodzę ,ale teraz w ten gorąc nie mam siły!!! Hungerka ja też uzależniłam się od ćwiczeń, bo gdyby tak nie było to napewno po 12 godzinach pracy nie zaczynała ćwiczyć zaraz po wejściu do domu!!!!!!!!! Dobra kochane Agtka spada i mówi wszystkim papapa :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*::*:* i przesyła całusy wszystkim!!!!!!!!

Wymęczyłam 20 minut ćwiczeń!!!! Dobre i to, na więcej nie mam czasu, bo mnie jeszcze mama zagoniła do sprzatania !!! A więć papap kochane idę do wanny już :D bużka

heheh :) nic dziwnego jak wymęczyłaś go na 2 godzinnym spacerze :D

taaa ja też mam kosiarkę :) tyle ze taką wiesz co się ją trzyma..i trzeba pchać..anawet nosić..dziś umyłam cały kontener tacie (samochód ciężarowy) także chyba sobię odbuszczę kobietki Kochane napiszę więcej jutro :)

byłam w sklepie... przymierzałam sukienke dośc dużego rozmiaru i wiecei co? zmieściłam sie w nią, ale wyglądałam... :O :O

Hungerka głowa do góry :) mnie też duzo rzeczy wkurwia (to najczęściej w pracy) ale cóz mogę, nić nie mogę, jedynie poprzeklinać w duchu !!!!!!!!! Asta ja chyba wolę taka co trzeba pchać, przynajmniej małe to i zgrabne, anie taka krowa jak ta co wczoraj kosiłam, myślałam, że mnie porwie hen daleko :) a pozatym to reke sobie nadwyrężyłąm :( ale ćwiczyć dam radę :):):) ubodło mię to podobnie jak Hungerke mnie też to motywuje, jak nic :D A tak pozatym to ok 19 zaczynam ćwiczyć, najpierw pilatesik (coś spokojnego) a póżniej moze Dance it out :D Na razie odpoczywam!! A moja waga spadła o kolejne 0,2 kg!!! Mozę to śmieszne, ale mnie to cieszy,jeszcze tak z 3 kilo, może 4 i bedzie super :) i nawet koleżanka z parcy powiedziała, że chudnę w oczach :):):D:D od razu lepiej człowiekowi się robi i jakich skrzydeł dostaje :D Dobra dziwuszki idę, miłego popołudnia życzę :) Hungerka uśmiechnij się :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D papappapa

nie mam siły.. to tyle..

hej :) jestem wykńczona po tym tygodniu ;/ dziś w pracy myślałam, że juz nie dam rady, cały czas ludzie, ludzie i ludzie, kolejka kolejka i kolejka bbllleeeee!!!! Właśnie wróciłam ood babci, na mailnach byłam!!! Nawet nie chce wiedzieć ile robali,, pająków po mnie łaziło :/ ile komarów mnie pogryzło feee !!! Nie wiem czy będę ćwiczyć, nie wiem czy ma siłę, nie wiem czy mi się chce!!!!!!!!! Nic nie wiem !!!!!!!!! Idę myć gary :( może póżniej jeszcze coś napiszę!!

a ja zrobilam dzisiaj 20 km na rowerku stacjonarnym :D ale przed chwilka zjadlam gołąbka i 3 kawalki ciemnego chleba razowego :O ide troszke pocwieczyc, wykąpac sie i lulu

ubodło mię to gratuluję :D ehehhe ja przed chwilą ćwiczyłam całe 17 minut!!! Zła jetem, rodzony kot mnie podrapał po brzuchu :( pokazał chrakterek nie ma co!! Ja też i obraziłam się na niego!!! Niech ma, niedobry :P

Chciałam się tylko przywitać: DZIEŃ DOBEREK :D:D Boże jak gorąco ufffffffff :P nie wiem czy dziś coś poćwicze, się zobaczy!! A na razie zmykam :) może coś póżniej napiszę :D paapa

czesc dziewczyny;) tak czytam wasze wypowiedzi i probuje zarazic sie tym waszym zapalem, ktory u mnie zazwyczaj bywa slomiany...:( probowalam zaczynac cwiczyc juz weile razy ale nigdy tak jak wy nie moglam powiedziec ze uzalezniona jestem:D konczylo sie zazwyczaj po tygodniu,kiedy przychodzil okres obrzarstwa:P ale teraz mam najdluzsze wakacje i chetnie bym zaczela jeszcze raz:) mam nadzieje ze z wami bedzie mi latwiej zgubic moj brzuszek (bo wlasciwie tylko on mi przeszkadza:P) moze mi polecicie jakies strony skad moge sciagnac cwiczenia??:) pozdrawiam

Jednym słowem; porno i duszno :):P:D (tzn 3 słowa) Witamy witamy kolejną osóbkę w naszym jakże skromnym grobie :) ehehe :) osobiście polecam www.modeling.pl . A jak posiadasz taki program jak DC++ to tam można dużo rzeczy sciagnać. np Ty też możesz mieć taki brzuch :D fajnie mi się po nim mięśnie wyrobiły :)Hungerka kiedys podawała strony z ćwiczonkami :D poszperaj :P Pozdrawiam i wytrwałości życzę :D

Czuję sie samotna :( nikt nic nie pisze :( a ja sobie właśnie poćwiczyłam !!! A Wy????????? Juz nawet Hungerka nic nie pisze :(