orbitrek-zalety i wady

Witam cieplutko. Dawno mnie tu nie było, no ale co tu pisać jak pochwalić się za bardzo nie mam czym. Waga stoi w miejscu (72-73) a ćwiczę codziennie 40-50 min i pomalutku zaczyna mnie dopadać total dół. Therma line niestety na mnie nie działa, najogólnie mówiąc - mam po nim zgagę, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłam, dobrze chociaż że zainwestowany zakup nie był taki drogi bo chyba bym się wściekła. No ale trudno-widocznie tak mam że trzeba więcej i więcej i więcej. Wczoraj z tej chandry i ogólnych stresów i świąt ( w pracy i na wadze i pogrzebu w rodzinie) i dnia kobiet) chlapnęłam kilka drinków i zjadłam parę czekoladek z bombonierki i wcale ale to wcale nie mam żadnych wyrzutów. Buziaczki dla wytrwałych.

Becia Becia... ja tez juz tak mysle:) ale staram sie mimo wszystko nie przesadzac z opychaniem... wieczorami nie jadam...ale w ciagu dnia jak mnie ssie to tez zjem cos slodkiego:)a szczerze mowiac to sie nawet nie waze... chyba wole poczekac aby sie nie zdenerwowac.

laseczki dzisiaj nasze świeto nie przejmujcie sie niczym, proponuje wpalaszowac cos slodkiego i napić się za zdrowie facetów: którzy nas zdobyli, kolesi którzy nas stracili, debili którzy nas rzucili i farciarzy którzy nas poznają, bo juz niedlugo bedziemy takie laski, że wszystkim kopary opadna z wrazenia. dzisiaj mamy wolne, a od jutra do roboty i nie poddawac sie :-P a ja przy okazji musze sie pochwalic,ze schudlam juz 3,5 kg. w 5 tyg. - mialam stosowac diete ale nic z tego nie wyszlo, jem wszystko w rozsadnych ilosciach, rowniez slodycze, nic nie jem po godz. 19. jeszcze z 15 kg. mam do zrzucenia, ale pomalutku do wakacji mam czas, mam nadzieje ze zdaze :-)

laseczki dzisiaj nasze świeto nie przejmujcie sie niczym, proponuje wpalaszowac cos slodkiego i napić się za zdrowie facetów: którzy nas zdobyli, kolesi którzy nas stracili, debili którzy nas rzucili i farciarzy którzy nas poznają, bo juz niedlugo bedziemy takie laski, że wszystkim kopary opadna z wrazenia. dzisiaj mamy wolne, a od jutra do roboty i nie poddawac sie :-P a ja przy okazji musze sie pochwalic,ze schudlam juz 3,5 kg. w 5 tyg. - mialam stosowac diete ale nic z tego nie wyszlo, jem wszystko w rozsadnych ilosciach, rowniez slodycze, nic nie jem po godz. 19. jeszcze z 15 kg. mam do zrzucenia, ale pomalutku do wakacji mam czas, mam nadzieje ze zdaze :-)

Pomimo grypki nie moglam wytrzymac trzeciego dnia bez cwiczen i wskoczylam na orbiego (jak to fajnie brzmi) spalilam planowe 300kal. i jest mi lepiej juz nie mam wyrzutow sumienia ze nastepny dzien zmarnowany.:D

Z okazji Dnia Kobiet .... ... życzę wszystkiego naj, naj, naj, zdrowia (szczególnie Tobie RIKORA ;)) szczęścia, i spełnienia wszystkich marzeń, no i skoro spotykamy się na tym forum - jak największych osiągnięć ... trzymam za Was wszystkie i życzę powodzenia!!!! Pozdrawiam i gorąco całuję - Thomas

Witam wszystkich :-) Mam pytanko: czy dla lepszego( szybszego) efektu wyszczuplenia na orbitreku powinno się "jeździć" tylko do przodu lub tylko do tyłu, czy też może lepiej co jakiś czas zmieniać kierunki jazdy ????? Pozdrawiam :-)

Ja jezdze pol godziny do przodu i pol do tyly lub co 10 minut sobie zmieniam wtedy nie jest tak monotonnie a i do tylu inne partie miesni pracuja:)

a od tego się sprzęt nie popsuje?

moje koło zamachowe ma 20 kg,już na 4 ciężko się jedzie,ale się staram.

cześć wszystkim fanom orbitreka, po pierwsze Thomas dzięki za wczorajszą pamieć i ogólne wsparcie:) do justixxx - ćwicząc /biegając do tyłu używasz troszeczkę innych mięśni nóg niż biegając do przodu ( spróbuj na średnim lub największym obciążeniu a poczujesz które mięśnie wtedy pracują; przede wszystkim mięsnie pupy- pośladkowy - warto przygiąć nogi w kolanach - i ud cz.przedniej- czworogłowy ) ; efekty są widoczne po regularnym bieganiu do tyłu :) .Pupa staje się bardziej jędrna :) a uda pozbywają się tłuszczu . U mnie problem był( i jeszcze troche jest ) taki, że przy wadze 54 kg miałam praktycznie cały tłuszczyk nagromadzony w pupie i udach- czyli całe sześć kilo , które przytyłam poszło w pupę i uda - nigdzie więćej :( Biegam średnio ok. 10-15 minut z 60 ( oczywiście na dwójce , żeby nie rozwijać mięsni tylko spalać tłuszczyk:) ) i efekty widzę :) pozdrawiam Zeby sprawdzić które mięsnie pracują dajcie sobie laseczki średnie/największe obciążenie( ale tylko na chwilę, żeby wyczuć konkretne mięsnie ) i próbujcie różnych sposobów biegania Dobrze też się sprawdza sposób "chodziarzy " czyli wyginanie mocno bioder na boki + lekko wyprostowane nogi , trochę uspokaja po szalonym bieganiu :) jeszcze raz pozdrawiam

Witam wszystkich:)poczytałem i Zachęciliście mnie do kupna "gazeli". Zobaczymy:)mam orbi od 3 dni-ćwiczę narazie po 30 min, ale od jutra wskakuje na 40 min. Ćwiczę na 2-3 obciążeniu. Na pewno można się zmęczyć a to już dobrze wróży. Do następnego;)

Dziekuje Thomas, bardzo to mile:D Kupilam l-karnityne w aptece, i niewiem czy to zasluga l-karnityny ale latwiej mi utzymac tetno, moglam troche szybciej cwiczyc a tetno mialam do 140. Dopiero na koniec cwiczen przekroczylo 150. CZy to jest mozliwe zeby l-karnityna miala taki wplyw?

Witam mam zamiar kupić orbitrek..proszę o rade na co zwracac uwage? \od czego zalezy waga koła zamachowego..podawane są 7kg 14kg/

Witam wszystkich Ćwiczę dopiero od paru dni i jak narazie po około 30 minut na Kettlerze verso 107, 12 kg koło zamachowe. Czytając wasze wypowiedzi zastanawiam się czy nie przesadzam z oporem. Ćwiczę na 4 bo tak mi się dobrze ćwiczy, tętno mam ok ale nie chcę mieć wielkich mięśni. Na 1 i 2 to jakoś mi za łatwo i nie czuje wogóle oporu. Napiszcie proszę coś o tym oporze:) Pozdrawiam:)

Witam ponownie! beti82 i niegruba - dzięki bardzo za odpowiedzi i odpowiednie instrukcje :-) Pozdrawiam serdecznie i trzmam kciuki za wszystkich orbitrekowiczów :-)

A teraz tak z całkiem innej beczki ... czy wiecie że dzisiaj jest obchodzony bodajże od 1999r. niezbyt popularny Dzień Mężczyzn ??? Niestety moja żona nie pamiętała :(, jeśli i Wy zapomnieliście a obchodzicie takie dni, to pędźcie do waszych ukochanych z życzeniami i gorącym :* Pozdrawiam

o kurcze...pierwsze słysze :/ zawsze myślałam, że jest tylko dzień chłopaka i to we wrześniu...ale jakby nie było... ...z okazji Dnia Mężczyzny...wszystkiego naj naj naj dla naszego Thomasa i innych Panów obecnych na tym miłym forum :)

Wszystkiego dobrego tobie Thomas zycze , i dla wszystkich odwiedzajacych nasze forum mezczyzn

przyjechał dziś mój orbi :) cholerstwo takie ciężkie, że ledwo wciagnęłam go do mieszkania...pół wieczora próbowałam wytargać go z kartonu...udało się :) :) jutro będzie uroczyste skręcanie i sprawdzanie co gdzie i jak trzeszczy hihihi a teraz idę już spać, bo mnie krzyz rozbolał od targania tego koła zamachowego :)

Witam drogie Panie i szanownych Panów , chciałabym dołączyc do waszej społeczności orbitrekowej ;) własnie przejechałam swoje pierwsze minuty na orbitreku (mam thorna 4145) jak na pierwszy raz \" przebiegłam\" 30 minut z czego pierwsze 10 było morderstwem dla moich nóg :) naprawde daje w kość... powiem wam ze przetrwałam dzieki dobrej muzyce ATB ...bo inaczej to bym chyba poległa po 5minutach;) pozdrawiam was wszystkich i zycze wytrwałości.

RIKORA ja też kupiłem L-Kartynine 3Activ w aptece (co prawda biorę ja 2 razy dziennie zamiast zalecanych 3) i mam podobne odczucie, jednak ponieważ ćwiczę 2 tydzień codziennie po 1-1,5 godziny, wziąłem to jako poprawę kondycji, ale zdecydowanie szybciej i na większym obciążeniu mogę ćwiczyć i spalam w tym samym czasie 1/3 kalorii więcej

Musze wam sie pochwalic ze wczoraj waga pokazala mi 2 kg mniej a spodenki widac ze sa o wiele luzniejsze:D to daje jeszcze wieksza motywacje do cwiczen:D

Ale sie zrobiłąm gdy się zdecydowałm na orbitreka kettler verso 107 w makro bo byl po 1011zł to juz go wczoraj nie było :( . A dziś jest po 1096zł. Może ktoś pracuje w makro i wie kiedy będzie jakaś promocja?

Ale sie zrobiłąm gdy się zdecydowałm na orbitreka kettler verso 107 w makro bo byl po 1011zł to juz go wczoraj nie było :( . A dziś jest po 1096zł. Może ktoś pracuje w makro i wie kiedy będzie jakaś promocja?

hej hej... Wiecie kupiłam sobie dziisiiaj therm-line 2 podobno wspomaga odchudzanie oraz redukcję tkanki tłuszczowej Wiecie coś na temat tego specyfiku? pozdrówki

Cześć, witam orbitrekową społeczność :)) Jestem zagożałą fanką orbi, regularnie skacze na nim na siłowni i dziś też się wybieram. Włąsnie jestem na etapie szukania mojego własnego orbiego i chyba już wypatrzyłam tego jedynego. To DOMYOS V750 z decathlona. Czytałam, że jest całkiem niezły. Wiecie coś o nim? Tak czytałam ile kcal spaladcie na treningu i jest cos dziwnego, że w poł godzinki tylko 200-300. Na siłowni (co prawda tam jest super profesjonalny orbi za ponad 10 tysi) spalam około 700 kcal w 50 min... Hmm czyli te domowe sa mnie efektywne? No trudno, nie mam 14 tys na orbiego :P Aha, l-karnitynka jest obowiązkowo przeze mnie zjadana :)) no i działa chyba..

Witam wszystkich jak fajnie ze nas co i raz to wiecej:) Ja jak chodzilam na silownie to takze na kettlerze ext7 (kosztuje ok 7000 tys) spalalam w przeciagu godziny cos ok700 cal ,zakupilam do domu swoje cudo kettler vito xl i takze tyle spalam. Wlasnie sledze wypowiedzi wszystkich i tez mnie troche to zdziwilo ze tak malo cal spalaja wiec poszperalam troche i dowiedzialam sie ze sa dwa rodzaje orbitrekow crosstrainer i eliptyczne te drugie wlasnie maja mniejsze kolo zamachowe nie sa na lozyskach i jakies tam jeszcze dziwne rzeczy a na crosstrainerze spala sie wiecej cal o polowe jak znajde ten artykul to podam linka bo przyznam ze ciekawie opisane. POZDRAWIAM WSZYSTKICH:):):)

Kochani ja jeżdzę na orbitreku najprostrzym i mechanicznym,...nie ważne ile on kosztuje ważne żeby ćwiczyć regularnie oraz nie obżerac się do tego gimnastyka Pozdrawiam zrzuciłem 40 kg i nie tyje .od 4 lat ćwiczę Regularnie Olek