jest sposób na schudnięcie!!!!

na maila margotka1111@wp.pl pozdrawiam!!

dzieki dziewczynki tez mi doszło

Paulinko bardzo Cie proszę przeslij mi rowniez. Także jestem osoba zapracowaną wiec Twoje przepisy w moim przypadku beda sprawdzone. Bardzo cie prosze z gory dziekuje . Przy okazji ile czasu zajelo Ci zgubienie tych kilogramów pozdrawiam

moge rowniez prosic?? becia.stol@wp.pl

ja tez poproszę o maila z przepisami. Slicznie dziękuję.

do autorki-----------> ja tez prosze na meila:) z gory dziekuje schudlam 8kg ale chcialbym jeszcze:)

natiii nie podałaś maila do reszty wysłałam. schudłam 11kg w ciągu 2 może 3 miesięcy tylko później grzeszki miałam i jakoś tak nie udawało mi się dojść do tej wymarzonej wagi i przeciągało mi się to w czasie.... ale jak organizm się rozbuja to średnio kg dziennie później trochę mniej ale nadal się chudnie i ok się czułam. odróżnianie posiłków jest proste bo skoro coś ma 0% tł to ma duuuuzo węglowodanów i białka....a jeśli coś ma np 50 %tłuszczu i tylko 4 % węglowodanów to jasne ze mamy do zynienia z tłuszcem... czytajcie etykiety na produktach.patrzcie czy jest cukier jak nie ma to dalej ile ma węgli a ile tłuszczu jeśli mieści się to w granicach które wam opisałam w załączniku do maila to wszystko ok.

porcje nie są ograniczone... jesz zeby sie najeść ale nie żeby się opchać... nie jemy zbyt mało bo potem bedzie jojo jeśli się najemy więcej np na swięta

Aneroma proszę o jakieś wskazówki Wielkie dzięki :) hubi20061@wp.pl

poszło

ja też poproszę o info siaska2@poczta.onet.pl dzieks ;)

Pal licho!To ja też chcę:))) amita@o2.pl

już :-)

witam bede bardzo wdzieczna za meila! izac27@interia.pl

bardzo proszę o informacje na maila otak1@poczta.fm dziękuję

Aneroma,jeżeli nie sprawi Ci to klopotu to ja też poproszę tez o m-eila podana stronke napewno postudiuje ale teraz u mnie z czasem cholernie krucho wiec byloby fajnie miec narazie takie proste podpowiedzi osoby doswiadczonej. :) bunia@lycos.de Serdecznie pozdrawiam i ślicznie dziekuję.

Ja tez poprosze informacje na meila.Dziękuje marida_pl@wp.pl

msurdy1980@go2.pl

ja tez creatorka@o2.pl

up

Ja też bardzo proszę o przysłanie tej dietki. Mam do zrzucenia jakieś 12 kg. Będe bardzo wdzięczna. Pozdrawiam. lena79_79@o2.pl

wszystko o tej diecie jest na str ,ktora podala zalozycielka tematu,menu,uwagi,rady-tam znajdziecie a przede wszystkim otrzymacie wszelką pomoc od sympatycznych dziewczyn

dokładnie tak jak powiedziała Regine...wszystko tam jest a nawet więcej i jak ktoś zaczyna to tam właśnie znajdzie odpowiedzi na wszelkie pytania...:-) maile wysłałam. pozdr.

http://forum.montignac.com.pl/viewforum.php?f=29 polecam to forum- ja kiedys stosowałam diete montignaca ale nie miałam ża duzo do zrzucenia wiec szło mi dość marnie ale kilka znajomych schudło na niej ładnie

dziewczyny jak coś to piszcie mam w wersji word ogólne zasady, produkty dozwolone, indeksy IG, przepisy na dania w wersji montignaka

dla mnie tez jest to zbyt skomplikowane prosze cie o maila woods3@wp.pl

ja tez poprosze zakiera@poczta.fm z gory dziekuje

kociczka78@interia.pl

popatrzcie na to- to was może zmotywować http://forum.montignac.com.pl/viewtopic.php?t=1385 naprawde polecam to forum- możecie tam codziennie wpisywać swoje menu na kolejny dzień- moderatorki sprawdzą czy jest ok - jak nie to poprawią. Mierzycie się i wazycie co tydzień, dzielicie swoimi uwagami, pytacie, są zdjęcia produktów dozwolonych co ułatwi wam poszukiwanie ich na pułkach sklepowych- polecam polecam i jeszcze raz polecam- najwazniejsza zasada to zero ziemniaków, marchwi, buraków ze wzgladu na wysoki indeks glikemiczny (IG) i nie łaczenie tłuszczy z weglowodanami

Serdecznie dziękuję za e-maila, napewno materiał w nim zawarty będzie mi pomocny. Pozdrawiam serdecznie