Sprawdzona dieta

tak dowolną ilosc ile zdolasz pochłonąc:) co do parówek czy kiełbaski to bym nie ryzykowała gdzyż nie woaidomo konkretnie co jest w naszych paróweczkach( dodaja np dużą ilosc kaszy mannej a to juz weglowodan) powiem jeszcze tak ze po tej deiecie obnizylam sobie odpornośc i wzrosły mi ciała ketonowe, Ciała te rosną przy diecie wysoko białkowej czyli przy dużej ilości spożywanego mięsa, ciała te wyniszczają organizm...

U mnie było już wiele diet, jak pewnie u niejednej z was:) trochę tu, trochę tam.zawsze coś się psuło i po okresie fascynacji,a raczej bezradności w zrzucaniu kilogramów, kończyłam dietę.była już Ducana, Kwasniewskiego, rozdzielna.teraz organizuję się na ONZ. na razie czytam i zbieram info czy to dla mnie wskazane.nie lubię się głodzić, ale gotować mogę nowości.fajne są też przepisy z gotuj i chudnij.przynajmniej nie czuje się człowiek jak "na wiecznej diecie":)

chciałam zacząć diete Dukana-czy ona wogóle przynosi rezultaty?moja kolezanka stosowała ją przed ślubem i schudła 8 kg..a ja mam wolną przemianę i ciągle wracają kg które zrzuce..:(

ja stosuje tą dietę jest ok i się chudnie, ale na początku jest błąd literowy w 2 miesiące 20 kg, a nie w 2 tygodnie. Poza tym można stosować masło do smażenie, ale nie margarynę.; Ja schudłam 7 kg stosuje tę dietę już niecały miesiąc, a dostałam ją od koleżanki z przychodni, to wszystko prawda. Poza tym po 3-4 dniach organizm się przyzwyczaja i nawet6 nie brakuje chleba, ziemniaków, kasz, tylko sałata obrzydnie- ale na szczęście wszystkie dresingi dozwolone, więc zmienia trochę smak. Jedna rada! Cebule używajcie tylko czerwoną, bo to amerykańska dieta i tam za zieloną cebulę mają nie naszą żółtą, tylko szczypiorek a żółtą jak stosowałam do sałaty to mniej chudłam, dopiero potem gdzieś znalałam że jest zakazana. Powodzenia. Naprawdę polecam

OCZYWIŚCIE PISZĘ O DIECIE NEW MAYO CLINIC OD KTÓREJ SIĘ ZACZĘŁO- TO TAK DLA SPROSTOWANIA.

Witam wszystkich. PIERWSZY DZIEŃ. STartuję ze 109kg. Mam 39 lat. Odezwę się po 12 dniu. :)

Hej. Trafiłam przypadkiem na tę dietę i od jutra zamierzam ją stosować. Startuję z wagi 97,700 przy wzroście 178....obiecałam sobie, że do 30-tki (w lipcu 2011) schudnę do mojej wymarzonej wagi 72...Moją zmorą są słodycze...próbuję ograniczyć, ale czasami mam słodkie wpadki...I obiecałam sobie, że będę więcej się ruszać:-) Trzymam kciuki za dietkowiczów:-) Pozdrawiam

PUSZEK OKRUSZEK 1981 TEZ MIALAM PROBLEM ZE SLODYCZAMI ALE ZASTAPILAM JE TYMI CHLEBKAMI RYZOWYMI I PIECZYWEM WASA SMAKUJA MI JAK CHRUPKI KUKURYDZIANE I TO MI DALO PRZETRWANIE TEJ DIETY KTORA FAKT FAKTEM WCALE NIE JEST TAKA STRASZNA A PRZYNOSI SZYBKIE EFEKTY !POWODZENIA TRZYMAM KCIUKI

ANA123 JA NIE JADLAM NIC MLECZNEGO PO 1 BO NIE LUBIE PO 2 BO NIGDY WCZESNIEJ NIKT NIEWSPOMINAL O TYM ZE MOZNA JESC NABIAL JAJKA JAJKA JAJKA I SAŁATY ;d PODSTAWA NIEZBEDNY JEST TEZ SOK Z POMIDOROW NA NOCNE SSANIE ;d POWODZENIA

Witam ponownie. Minęło 12. Nie oszukiwałem, wszystko według zaleceń. Moja waga dzisiaj: 107,00kg, schudłem 2,9kg, a więc nie wspominane 4kg. Oczywiście dokończę kolejne 12 dni. Dziś i jutro 2 dni przerwy. Jedna rzecz w opisie diety jest nieprecyzyjna: "do czwartego dnia nie chudnisz, a piątego schudniesz 2 kg" - nie mam pojęcia czego to dotyczy - być może dwugiej, bądź trzeciej 12dniowej sesji - bo NA PEWNO nie pierwszej. Za 14 dni kolejny wpis. Pozdrawiam.

witam! przeczytalam wszystkie wasze komentarze na ten temat , ktore sa bardzo zachecajace, poiewaz nie jestem zwolenniczka zadnej diety. Przed ciaza wazylam 62kg przy wzroscie 164cm i czulam sie swietnie w swoim ciele, niestety od 2 lat zmagam sie z wybraniem odpowiedniej i dosc wygodnej diety(a moze to tylko brak checi). Jestem bardzo zdeterminowana i wkoncu naprawde chce schudnac. Zamierzam stracic 15 kg i wiem ze to nie bedzie latwe. Zaczelam chodzic na silownie 3 razy w tyg po 1 godzinie , do tego tabletki pomagajace w spalniu tluszczu. Moze to za duzo na pocztaek, ale moze moglybyscie doradzic mi . To moja pierwsz dieta w zyciu....Pozdrawiam

cześć :) widzę że dużo nowych osób pojawiło się na forum:> wszyscy zaczęli diete ale jakoś nie widzę rezultatów :)

Witajcie serdecznie. Mam pytanko .Czy przy tej diecie mozna na kolacje jeść gotowaną białą kiełbasę lub serek wiejski ???????????? Dajcie znać bo właśnie zaczynam dietę.

Ja mam 4 dzień i 2kg mniej :-)

Laski a co z białkiem zwierzęcym z nabiału? Można czy nie? Bo już sam nie wiem...

czesc, dopiero dzis znalazlam Wasza stronke, od jutra zaczynam chociaz za bardzo nie wierze w swoja wytrwalos :) jednak jak nie sprobuje to sie nie dowiem do zrzucenia mam 10 kg pozdrawiam :)))

i co z tymi ktorzy rozpoczeli diete? jakos nie chwalicie sie efektami

rozpoczolem 5 dni temu narazie 2kg mniej zobaczymy jak dalej bedzie...

co mozna jesc podczas tej diety oprócz tych wytycznych posród ktorych pisze by jesc do syta ale przynajcie same ze trudno sie najesc połowka grejfruta, 2 jajkami i 2 plasterkami boczku co moge jeszcze zjesc? czym zastepowałyscie pieczywo? ziemniaki? podobno im wiecej sie je tym bardziej sie chudnie ale co jesc po za warzywami, miesem, jajkami i grejfrutem??

ja zaczelam diete Mayo 15/02 i przez pierwsze 12 dni schudlam tylko 2 kg, nastepnie 2 dni przerwy i kolejny "turnus" dzisiaj jest juz 11 dzien (2 turnusu), wazylam sie rano i kolejne 2 kg mniej. Generalnie nie jest zle, bo waga leci w dół, ale moim zdaniem powinno byc jeszcze mniej. Mam przerwe niedziela - poniedzialek i od wtorku zaczynam juz 3 turnus i zobaczymy. Na dzien dzisiejszy niestety widze, ze w ciagu tych 2,5 m-c nie uda mi sie zrzucic 20 kg, ale jeszcze nie rezygnuje tylko brne dalej.

Taka z ciebie dietetyczka jak ze mnie kierowca F1! Podajesz "sprawdzoną" dietę z ustalonymi konkretnymi posiłkami i ilościami pożywienia. To najzwyczajniejsze mydlenie oczu. Jako dietetyczka powinnaś przede wszystkim wiedzieć, że każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne i potrzebuje indywidualnej ilości kalorii. A ty jedziesz gotowcem i babki dają się na to nabierać. To jest tak jakby stacja benzynowa sprzedawała gotową ilość paliwa na 100km zarówno dla Punto jak i 6 litrowego Cryslera 300C

zjedz dieta dziala nie wiem ile schudlam bo nie mam wagi ale po ciuchach i brzuchu widze ze sporo i co najlepsze nie cwicze w ogole bo niemam czasu ostatnio troche nie wytrzymalam i podjadlam troche słodyczy ale to dlatego ze bylam w gosciach i nie moglam sie oprzec tym pysznosciom Ale stwierdzam ze dieta jest do przerzycia i najwazniejsze ze działa a menu tej diety w cale nie musi byc nudne przeciez zarowno jajka, mieso, salate, warzywa mozna jesc na wiele fajnych sposobow a jesli chodzi o to ze kazdy potrzebuje innej ilosci kalorii to fakt ale w tej diecie nie jest powiedziane ze trzeba zjesc 100 g miesa i 2 listki salaty jemy do syta i nie chodzimy glodni

WITAM POCZYTALAM TROCHE O TEJ DIECIE I OPINIE SA ROZNE. TO JEST MOJA PIERWSZA DIETA(KTORA DZISIAJ ZACZELAM)I ZOBACZYMY JESLI COS BEDZIE WIDAC JUZ PO TYCH 12DNIACH BEDE STOSOWAC JA DALEJ. A JAK TAM U WAS DZIEWCZYNY?? STOSUJE JA JESZCZE KTORAS Z WAS?? POZDRAWIAM

witam wszystkich dzis dowiedzialam sie o diecie clinic mayo musze przyznac ze opisy wszystkich osob zrobily na mnie wielkie wrazenie zwlaszcza ze ja sama szukam odpowiedniej dla mnie postanowilam od jutra wejsc w to,moja waga niestety ma bardzo duzo do zyczenia przed ciaza 47,48 kg niestety do porodu 94 a tak ogolem to do zrzucenia mam 88kg przy wzroscie1.64 jest to dla mnie bardzo duze wyzwanie no wiedz zaczynam jutro!!!!!!!

witam testowałem dietę kilka razy moje spostrzeżenia: 1. im dłużej ją stosujesz tym słabiej działa, gdyż organizm się adaptuje 2. koleżanki, które ją stosowały chudły mniej niż ich faceci (ja schudłem 5 kg w pierwszym cyklu, ale w drugim już tylko 3kg) 3. koniecznie trzeba przestrzagać rygorystycznie zaleceń ( jak raz zjesz coś słodkiego to jakby zaczynać od nowa) 4. utrata wagi zaczyna się piątego dnia, wcześniej organizm się musi przestawić 5. niestety to prawda z zatwardzeniami :( 6. jajko lepiej usmażyć na patelni nie mieszając - urośnie ala omlet i można się trochę lepiej najeść 7. nie czekać na głód tylko jeść regularnie - jak jesteś głodna zjesz więcej 8, polecam aktywnie wykorzystać nadmiar energii w pierwszym cyklu - rezultaty będą większe 9. jojo będzie jak wrócisz do poprzednich nawyków - tyjemy tylko dlatego, że traktujemy siebie jak śmietniki 10. żadna dieta nie zastąpi zdrowego odżywiania i sporej dawki ruchu powodzenia

efekt jojo pojawil sie szybciej niz myslam - zalezało mi żeby schudnąć na wesele koleżanki a tak się stało ze przed tym weselem byłam grubsza niż przed dieta ;/

15 marca pisalam wam ze duzo schudlam a miesiac pozniej bylam juz grubsza niz przed dieta

a po diecie co jadlas ze szybko mialas efekt jojo?

jest ktoś jeszcze na tej diecie?

jestem 4 dzien, 2 kg mniej, wspomagam sie tabletkami z jagodami acai, generalnie to w ogole nie czuje głodu, dam znac jakie efekty po 12 dniach.