Dieta amerykanska-minus piec kilo w dwa tygodnie

sorki za nieodzywanie sie, duuuuzo spraw na glowie, dalej jestem na diecie ale powiem szczeze ze ostatnio sobie pozwalam wiecej jesli chodzi o jedzenie, przez ten czas malo kilogramow zrzucilam ale o dziwo duuzo schudlam, tzn centymetry w pasie i udach leca, ciesze sie z osiagniecia pierwszego celu, po mojej ciezkiej pracy zsluzylam sobie na to :) teraz uparcie daze do drugiego.....do wakacjii niecale 2 tyg, trzeba zacisnac pasa

Nie pijcie alkoholui:Pja schudlam 20kg w 1,5 miesiaca...nie bylo latwo,ale dalam rade...duzo cwiczen!!kumpela jadla tylko sniadania i schudla 10kg w miesiac...tyle ze nie popieram jej diety ani glodowek(wiem po sobie ze to nic dobrego) a jezeli dziewczyna przy wzroscie 170cm i wadze 50kg mowi ze jest za gruba to powinna isc do psychologa zanim nie jest za pozno..pozdrawiam

Hej, jestem 2 dzien na diecie amerykanskiej, czuje sie lekko i ubyło mi 1,3kg mimo wypicia 3l wody:) chciałabym dodatkowo wzbogacic diete o wysiłek fizyczny,ale nie mogę sie zmobilizować! No i te winko wieczorem...zawsze wypijam wiecej:/

a czy winko jest obowiązkowe? :)

ja znam taka diete. śniadanie: serek topiony i kawa/herbata. obiad: piers z kurczaka, ugotowana. :) najlepiej na parze. kolacja: jabłko. i duuuzo pic. :) niby mało, ale czuje sie najedzonym.

i trwa tylko 4 dni, kuzynka zaczela w pon, po 4 dniach koniec, potem znowu w pon. :) stosowala 3 razy, baardzo schudła. tylko wazne jest zeby po 4 dniach nie rzucic sie na jedzenie.! normalnie, ale mniej. :)

PinkGrzanka co robiłaś że tak dużo schudłaś? Jakie ćwiczenia i dieta?

Mam dużo pytań ! 1. Czy o g. 10:00 mogę zjeść pół kromki chleba ? 2. Czy o g. 18:00 mogę zjeść zamiast twarogu, serek "kiri" ? 3. Czy o g. 20:00 mogę zjeść zamiast wina jogurt "Activia" ? 4. Czy jestem jedyna, która je więcej przy tej diecie niż normalnie i obawia się żadnych efektów ? Czekam na odpowiedzi.

Witam Dziewczynki. Ja od wczoraj zaczełam dietkę amerykańską. Jak narazie nie ma żle a przyznam że mam dużo do stracenia. Mam 163 i 75 kg Moja waga kiedyś wynosił 63 kg :) Marze żeby do niej wrócić mam nadzieje że się uda A jak wam idzie?

Hej Fuciola;) Ja zaczynam od 2lipca;) musze coś zrzucić na wakacje zobaczymy jak mi pojdzie odezwe sie jakie bedą rezultaty;)

Ja juz szusty dzien na diecie ;) jeden grzeszek tylko na koncie _ kawalek pizzy;). Poczatkowa waga 60,5 i za 4 dni zobacle rezu

Ja dziś mam 4 dzień i powiem wam że nawet nie chodzę głodna ale już 2 kg mniej :)

Agusia19 to trzymam za ciebie kciuki. Ja muszę schudnąć sporo do 14 lipca bo idziemy na wesele i muszę się zmieścić w jakąś sukieneczkę :)

3 dni do finalu :)

Skarpeta86 Daj znać jaki twój dotychczasowy wynik u mnie 71,5 kg

Dziewczynki i jak wam idzie?? u mnie 5 kg mniej :)

mi tylko 6 kg mniej, ale to juz cos ;p

Czeeeść wszystkim! Od jutra zaczynam dietę, mam 9 kg do zrzucenia! :< 08.08.12r. - 68,4 kg CEL - 59,6 kg!

Dzis zaczynam :)

dziś zaczęłam z wagą 62,7 mój cel to 59... pierwszy dzień nie najgorszy... czy ktoś też zaczął tą katorgę? :)

Ja zaczynam jutro:)

hej....zaczynam diete od jutra. mam 62kg, cel 56kg.....oj oj ...moja pierwsza dieta

jeszcze winko i koniec dziś papusiania.....nie jest zle, choć bym cosik przegryzła;)

Drugi dzień. już po powiedzmy śniadanku. Ta lampka wina jest dobra....wczoraj sie nia z leksza ululałam...może dlatego,ze za dużo w żoładku nie miała. Więc sobie popłakałam....i takie tam;). Nie jest zle, czuję sie lżej, może nawet przez samą świadomość nie najadania się. A odstęp dwugodzinny daje poczucie,ze jednak coś sie wcina. Dla mnie ok, choć wczoraj podmieniłam pomodora na ogórka, a to dlatego,ze nie posiadałam...no i winko wypiłam pózniej...tak koło 19.30, a to dlatego,ze dzieciaczkami musiałam się zająć, no i sie zajęłam. Dziś zgodnie z planem wszystko ładnie poprowadzę. A i waga mi pokazała mniej, niżej 60kg, spoko. Do nastepnego wpisu

Jeszcze winko i drugi dzionek jest za mną ;) Jest ok ;)

Śmieję sie do siebie,że sobie sama tak tu piszę....ale mysle,ze tez ktoś sie natknie , tak samo jak ja, na te wypowiedzi... Więc dzień trzeci....jest gorzej.....zjadła bym co, wszystko mnie kusi, ale waga pokazuje 59kg,więc efekty widać.....oj oj

Przeżyłam ;))

koniec 4 dnia, waga pokazuje 58kg, jestem głodna, tzn niejedno bym zjadła...może efekt w kg widac, ale po sylwetce to tak srednio, brzuch mi troszke wciągnęło......na pewno nie obejdzie się bez ćwiczeń na boczki i brzuch, no i na fajna pupcię;0. zawezme się za siebie. na razie czekam, bo jestem po operacji, i nie mogę się przesilać....do jutra

Witam mam nadzieje ze jestes.ja na tej diecie jestem tak nie na sto procent.od jutra z toba . Trzymam kciuki ja startowalam z waga55, 8 rano zobaczymy co bedzie jutro.

Sorry 65, 8 a te 55 to moje marzenie