od dzisiaj wielkie odchudzanie

dacie radę..

Hej:) Śledzę temat... Ciąg dalszy odchudzania od 1.1.2007. Jeszcze się nie ważyłam ani nie mierzyłam, ale czuję luźniej w biodrach:) Tylko lekkie dietetyczne rzeczy jadam, dużo piję. Herbata czerwona to podstawa. Nie jem ziemniaków, w zamian ryż. Nie słodzę i unikam cukru...Tylko kawa mi nie smakuje nie słodzona...Więc tylko kawkę słodzę:P Słodycze wyeliminowałam...zobaczymy na jak długo;)

ups soczewica ma dużo węglowodanów :(

Witam!! U mnie bez zmian, jak było tak jest :) Nie chce wchodzić jeszcze na wage, bo boję się, że ważę więcej :(

Ja dziś weszłam na wagę...i o 2 kg mniej. A dla mnie to dużo:)Nadal mam siłę i silną wolę. Trzymajcie się!!

Nieutemperowana moje gratulacje Mój grzeszek dzisiejszy - wypiłam 5 łyczków sprite. Tak mi się chciało czegoś gazowanego. Koleżanbka rano w pracy kupiła piękne bułeczki z kruszonką, ale sie nie skusiłam :)

oj chyba juz sama zostałam Awięc dietki ciąg dalszy Dziaj wypiłam ocet jabłkowy w herbacie i żle się czuję:( a chciałam pić 2 razy dziennie Wpiątek kończę zmodyfikowaną kopenhaską i zaczynam diete kekwicką do wtorku - będzie 5 dni DIETA KEKWICKA Pomaga rozpoczac proces odchudzania sie.W zalozeniach diety 90% dostarczanej energii pochodzi z tluszczu,sklada sie z pokarmow o lacznej wartosci 1000 kcal.Moze trwac tylko 4-5 dni,po tym okresie trzeba wejsc na inna bogatsza diete. Dieta ta zmusza organizm do lipolizy poprzez drastyczne ograniczenie weglowodanow oraz ilosci bialek/a tkanka tluszczowa powstaje w wyniku przemian wglowodanow i niektorych bialek. Zalecanych jest 5 posilkow dziennie,po 200 kcal każdy. oto przykladowe posilki: -30g masla orzechowego lub orzechow arachidowych -60 g serka topionego lub brie -30g tunczyka lub 30g kurczaka z 2 lyzeczkami majonezu z cwiartka awokado -2 jajka na twardo z 2 lyzeczkami majonezu -60 g kwasnej smietany z 2 lyzkami kawioru czarnego lub czerwonego -75 g bitej smietany bez cukru -60 g tlustego pasztetu -2 zoltka na twardo z 1 lyzka majonezu. Utrata wagi na tej diecie jest gwaltowna i nie nalezy jej stosowac,gdy na innych dietach latwo sie chudnie.Natomiast u tych \"opornych\"na wszelkie diety taki wstep zapoczatkowuje lipolize.Nie nalezy jej stosowac dluzej niz 4-5 dni, a potem przejsc na mniej restrykcyjna diete. --------------------------------- w środę jade na studia więc bwedzie problem z jedzeniem będę sie starała jeść jak na South Beach i tak przez 2 tygodnie. Miałam ważyć sie po 20 , ale sie boje , że jak zobacze spadek wagi o 2kg np to zawaz sobie w nagrode pofolguje i wszystko będę zaczynac od początku :( Zaczynam brać też Cilest mam nadzieję , że mi nie zaszkodzi w odchudzaniu

ups pomyłka w czwartek na studia :)

Wiesz co, ale po 20 chcesz się ważyć?? najlepiej jest rano!!zanim zjesz śniadanie :)

po 20 stycznia :)

no i kolejny dzien dietki- troche słabo się czuje ale nie poddam sie Chyba sie podłącze do innego wątku bo tu strasznie pusto.

Widze, ze zostałaś sama :( Mi ostatnio dieta nie wychodzi, sesja się zbliża i już więcej jem z tych stresów :(

Ja jeszcze jestem i nie zaprzestaję dietki. Dobrze się czuję i mam zapał. Moimi grzeszkami wczoraj były tylko 2 ciasteczka kokosowe:P Ale za to poćwiczyłam trochę. Mam niesamowity zapał. Wcześniej jak próbowałam coś zrzucić to zapał mijał po 1 - 2 tygodniach... a teraz trwa...i trwa...oby tak dalej. Dużo piję wody i herbat mięty i czerwonej. Czy znacie może jakieś inne dobroczynnie działające? Trzymajcie się

Ja tez nadal walczę. Choć efektów nie widać za bardzo :( . Walcze dalej.Niestety spowolniłam sobie metabolizm przez te dietki. Jestem zdesperowana nie poddam się . Zastanawiam się nad kupnem dietki na necie wraz z poradami dietetyka- miesięczny koszt 50 zł

Ja nadal trwam przy dietce...Nawet mi to nieźle idzie...Narazie jeszcze sie nie ważyłam. Odkąd przestałam słodzić smak mi sie wyostrzył na cukier. Jeszcze żebym przestałą solić:) Kupiłam już sól dietetyczną i staram się ograniczać solenie tego co jem. Czytałam dużo na temat robienia lewatywy i wspomaganiu np. odchudzania. Wiadomo od samej lewatywy się nie schudnie. Stosuję ją dopiero 2 dzień tak jak pisze Tombak.Probuję się oczyścić od środka;)Powodzenia

Ja już po odchudzaniu zrzuciłam 48kg w 6 miesięcy ale to dzięki suplementacji African Mango http://afrikanmango.pl dzięki niemu mój apetyt się zmniejszył i nie podjadałam już między posiłkami ;)