Dziewczyny chcące zrzucić 5 kg Jutro START 17.04. Nigdy nie jest za późno!!!

Moge sie do was dołączyc ? czesto byłam na nowych topikach ktore szybko upadały... moze tym razem mi sie uda :-) Chciałabym schudnac pare kilo-jak kazda zreszta :-) Albo przynajmniej zrzucic troche tłuszczyku z brzucha, ud i posladkow :-) Kiedys wazyłam 72 kg.... Jakies 2 miesiace temu nawet 59 kg , a teraz 63 kg :-/ Leniwa jestem, ale mam nadzieje ze mi sie uda...

tequilka22 ---> czesc co prawda nie ma u nas gospodyni (zalozycielki topiku) ale pozwole sobie powiedziec : witaj u nas :D napisz cos o sobie - jak schudlas?, co teraz stosujesz? do jakiej wagi dazysz?

czesc laseczki!!:) ja juz po sniadanku.>>jogurcik jeżynowo-waniliowy z otrebami wiec moze z 200 kcal na przekaske mam kiwi i mandarynke, a na obiad albo gotowany kurczaczek z warzywami alno same warzywa... otulona>>>jak zdrowko??moje kiepsko;/i najgorszy ten brak ruchu, poprostu zero!! a na co chorujesz??ja przez 2 dni choróbska tez nie jadlam nic.. sweetwvil>>gratuluje!!!:) i koniecznie musisz sie pocwalic soba;) jak nie chcesz na forum to na maile:)to Ty super laska musisz byc.a ile masz wzrostu??przypomnij mi....;) a gdzie sie podziala xgirl, aniołek??wracac!! nnataly, moj organizm tez tak na kawke reaguje, z tym ze ja juz od 2 lat nie pije...nie moge:( zle sie bardzo po kawie czuje..

tequilka22 ---> witaj!!:) dziewczyny powoedzcie mi jak rbic takie łapki, serduszka, kwiatuszki itp?? bo ja nie umiem...:(

kropelka --> tez sie zastanawiam gdzie sie podzialy dziewczyny :( tu masz linka do emotikonkow: http://forum.o2.pl/emotikony.php

A o mnie to nikt nie pamieta hehe :) Kropelko -> też muszę sobie zapodać kiwi, mam straaaszną ochotę... A wczoraj wyjadłam wszystkie! :( Ja na śniadanie zjadłam sobie serek wiejski z łyżeszką miodu i 2 Wasy z serkiem topionym light i było MNIAM :)

Ratana --> tez lubie kiwonki :P ale najbardziej lubie mandarynki,grejpfruty i ananasy tylko swieze nie z puszki !!! pozatym jestem uzaleniona od ..... pomidorow ! aha --> ja tez nie licze kcal - wiem co ile ma, mam tabele ale nie mam zaciecia zeby liczyc (a wlasciwie zeby wszystko wazyc)

With love ==> Ja pomidorki to i owszem, ALE z cebulką pieprzem i solą :D Takie same to jakoś mi nie podchodzą... a grejpfruty ostatnio kupiłam sobie takie czerwone z florydy - normalnie niebo w gębie! Słodziutkie i pyszne... ale się skończyły w tempie ekspresowym :D

ja pije dziennie prawie 5l wody i to mnie zapycha al eczesto chodze do wc:)

With Love Kropelka Rosy dzieki za powitanie. :-) Ja w sumie zadnej dietki nie stosuje, jesc mniej, unikac słodyczy i nie nawpychac sie na wieczór :-) I rzucic przeklete PEPSI :-) Poza papieroskami to mój nałóg . I zaczac jesc regularnie co mi nie wychodzi. Wiecej ruchu,,,, tylko leniuszek ze mnie. Kiedys lubiłam sprzatac i podobno pry tym sie chudnie, ale niestety mam takiego wrednego meza ze w mieszkaniu sprzatam to co trzeba i sie nie wysilam ponad miare bo i tak dostane ochrzan ze nic nie robie :-)

tequilka22 ---> ja nie pale ale za to cola :/ im wiecej jej pije tym bardzie mi sie jej chce ! a co do Twojego meza --> to co z nim jest nie tak ? jak to dostaniesz ochrzan , co to ma byc? no chyba, ze zartujesz :)

Cola uzależnia :( Też to przerabiam na sobie... dobrze, że istnieje cola light :D

With love - jak sie tu zadomowie to sie dosc o nim naczytacie, a na razie nie chce sobie psuc humorku. Po prostu cham i tyle. Ale ja sie odwdziecze i wierze ze kiedys los sie obroci . Ktos tutaj pytał chyba o soki z błonnikiem ( mam nadzieje ze to tutaj czytałam) . Wlasnie wrocilam ze sklepu i kupiłam Tome pomarancza-banan-jabłko z błonnikiem. Cukier ma w sobie, ale to nic. Ja pepsi pije bo nic innego mi nie smakuje. Teraz doktorek mi zakazał pic, palic, jesc smazonych rzeczy ble ble... sam nie wie co mi jest. Ale przezyłam gastroskopie i to sie liczy :-) nie wiem czy sie moge wtracac, ale nikt sie na mnie nie pogniewa jak wieczorkiem bede pisac zawsze co zjadłam. Powiem wam ze to mnie motywuje i ograniczam sie wtedy :-)

Kropelka rosy --> mam 177 cm wzrostu:)

tequilka>>>jasne!!to nawet koniecznosc pisac co kto zjadł;)ja wlasnie pochlonelam 1 kiwi i 2 mandrynki male i troszke otreb z jablkiem, taka salatke sobie zrobilam...moze byc na przekske czy za duzo??? Dziewczyny ja tez uwiebiam cole, pepsi loght!!traktuje to teraz nawet jako swego rodzaju nagrode:) po obiedzie duza szkalneczka z cytrynka mniamm:) tequilka ile masz lat?? a Wy co jadlyscie na 2 sniadanie??

Kropelka wg mnie w sam raz :) Ja na przekąske zjadłam jabłko i troszke maślanki z otrębami

Kropelka ja 23 latka skoncze w grudniu :-) Ja dzisiaj rano na szybkeigo sucha bułke grahamke i przed chwila serek wiejski. za chwile ide robic sałatke z feta, tylko nie wiem jakiego kurczaka dac, ugotowanego czy usmazonego ......... wie ktos ?

gotowany kurczak .. oczywiście

obyło sie bez kuraka, bo byłam taka głodna ze nie wytrzymałabym zanim kurak by sie ugotował, a teraz z pieskiem na spacer....

ale u mnie sliczna pogoda dzisiaj :) zapowiada sie wieczorny duuuuugi spacerek ! dziewczyny jakie macie fajne przepisy na salatki (lub inne potrawy) z feta? ja uwielbiam fete, jem na kanapce, w salatce greckiej, w greckiej zmodyfikowanej, czasem sama (plaster) i to tyle :P moze macie jakies fajne, sprawdzone przepisy? jak tak to dawac :) !!!

a ja na obiad 3/4 piersi gotowanej kurczaka, ogork zielony i starta marchewka i jak ocenicie?? teraz popijam cappucino>>50 kcal

with Love..ja czasami jak gotuje sobie waryzwka na parze, lub mrozonki to potem jak odsacze wode to do goracych dodaje fete pokrojona w kosteczke i przykrywam jeszcze pokrywka.Ta feta tak zmieknie, niektore kawalki s rozpuszcza troszke i ja to uwielbiam:)

Kropelka --> no to dzisiaj podobny obiadek mamy, bo ja tez piers +brukselka mysle, ze obie zjadlysmy chudziutko :) a przepis ----> wow tego nie wymyslilam brzmi pyyycha !! koniecznie musze go wyprobowac !

hej tequilka22 tez cie witam w naszych progach:) ja dzis na sniadanie mussli + kakao, potem była kawa, wydawało mi sie ze pije jej duzo ale widac potraficie wiecej:), na obiad miałam kalafiora i rybe, troche poskakałam na skakance i pokreciłam hula hop,

ja wlasnie jem maslanke z otebami na kolacje:) mam jej 0, 5 l >>>czyli 150 kca wiec na pewno sie zapcham.Zjem w 2 turach:)

Uff wkońcu Kochane Motylki :-) ...przeżyłam dzień w pracy na red bullu , wyszłam po 18.30 z pracy... Na obiado/ kolacje zjadłam rybkę gotowaną na parze, poł ogóreczka, pół pomidorka z cebulką i 2 liście sałaty.. :-P pysznie...mmm...Kłade się zaraz spać bo po nieprzespadej nocy ledwo zipie... 36 h bez snu :/ Wszystko w biegu... nie miałam nawet czasu w pracy na pomyślenie o jedzonku... Jutro zaczyna się weekend majowy...także w pracy będę miała ranczo... na szczęście idę na 12.00 na nieszczęście do zamknięcia... :-)

With love ----> I zrobiłam jak mówiłaś ...zanim przeczytałam Twoją wypowiedz...heh red bull naprawde pomógł... z kawy zrezygnowałam... Po wczorajszym wyżłopaniu takiej ilości koffeiny... w kawie i coli light...wystarczy... Jutro oczywiście się skusze...na kawke z ekspresu w pracy...:-P

nnatally --> ciesze sie, ze pomoglo :) ja dzisiaj jestem wykonczona i nic juz mi sie nie chce, poczytam troche i ide do wanny :) dluuuuuga goraca kapiel z pianka + maseczka dotleniajaca a pozniej gazetka i do lozeczka :D

Ja dzisiaj zjadłam bulke grahamke, serek wiejski, sałatke z feta, i jogurt duzy... tyle a teraz co mnie czeka... kolejna wojna w domu. wyzywanie od wszytskich, ze mnie nienawidzi itp... w czwartek ma sie wyprowadzic, nie chce go zatrzymywac,ale chyba nie potrafie

With love ja tez jestem taaaaaaka padnieta.. zaraz idde do wanny na relaksującą kąpiel :) nnataly biedaczku jak Ty jeszcze funkcjonujesz. Wyśpij się pożadnie :D Teraz pozwole sobie napisac co zjadlam dzis :) Śniadanie: serek wiejski + łyżeszka miodu, 2 Wasy z serem topionym light Przekąska: troche maślanki + otręby, jabłko Obiad: Duszony indyk i kalafior Kolacji nie mialam kiedy nawet zjesc... A w ciagu dnia popijalam jeszcze soczek warzywny :)