Dziewczyny chcące zrzucić 5 kg Jutro START 17.04. Nigdy nie jest za późno!!!

dzięki i nawzajem!!!! oby sie spełniły :D do jutra!

czesc dziewczynki:) ja dopiero moge teraz napisac...uff ale dzien, od 5.30 na nogach:) a wiec ja zjadlam:sniadanko maslanka z otrebami, 2 sniadanko batonik musli i jabluszko i 0,5 l wody:) obiad:warzywka na parze, i suroweczki wlasnej roboty:) przekaska i kolacja po 200 gram jogurtu bez cukreu i tluszczu(ale malinowego;p) z otrebami:) poza ym 1 godz stepu:)ahaa i 3 cukierki zelkowe:( i jak, moze byc??ale mimo wszystko czuje sie caly czas jakas pelna, nie wiem czemu??:( a co myslicie o tych otrebach. moge je zjaadac tak??bo ja uwielbiam te z jablkami i sliwkami, i zajadam na kolacje i sniadanko z jogurtem i maslanka... poza tym lykam ten blonnik i on mi napr hamuje apetyt:D papap* oki dziewczynki ja mykam spac, bo padam:( jutro napisze wiecej:) Cytrynko nie łam sie!!jesli zjadlas ta czekoladke to ok, nie przejmuj sie , ale jut juz badz wytwala;)3 mam kciuki ze mnie tez taki lakomczuch i wiem jak to jest:)

wiec do usłyszenia jutro... Buziaki:*

Aniołku nie jest źle, grunt, że ćwiczyłaś, ten kawałek ciasta spalisz :] Kropelko podobno otręby są bardzo zdrowe no i nie tuczące więc chyba można ich sporo jeść. Ogólnie fajny jadłospis :) ja jutro się wyspowiadam :D

czesc wlasnie skonczylam moj jogurt i zasiadlam bo kafe.... grzeczne jestescie i to jest bardzo motywujace...

Hej kobietki! U mnie pogoda z deka się poprawiła, ale zimno jest:O nadal. Oby w maju było cieplusio:) Ja dziś na śniadanko zjadłam: parówkę+ 2 kromki wasy+ 2 małe jabłka (naprawde małe:p ) \"śniadanie zjedz jak król...\" :D Teraz popijam czerwoną herbatkę:) Dziś nad ranem myslałam, ze umrę jak mnie skurcz wziął w łydce, do tej pory mnie boli:O A pozatym od wczorajszych ćwiczeń, zaczął mnie bolec mięsień nad kolanem, do tej pory nie wiedziałam o jego istnieniu:P hahah Dzis jak zwykle po 15 obiadek, ćwiczonka i może trzeba by się za nauke wziąśc, bo w weekend zjazd w szkole bleh:( Miłego dzionka, bez wpadek;) :P

Otulona_snem---> Ja to przewaznie pale w weekendy:P W tygodniu tak 1-2 fajek

chcialam zadac to samo pytanie... ja tez pale... bueh

hej w talii mam juz 65 ale w pepku 80 to duzo nie?

jakas nieproporcjonalna jestem...

Ja wolę się nie mierzyć :D

ale pomysl jak sie to zdopinguje jak napiszesz tutaj swoje wymiary a za mieciac zobaczysz jak pieknie pozbedziesz sie pieciu centymatrow tu i tam...

zauwazylas jak twoj topik sie pieknie rozwija oby tak dalej, mam nadzieje za miesiac tez tu wszystkie bedziemy.. i zadowolone!

do zobaczenia po poludniu! trzymajcie sie OWOCNEGO dnia zycze!

czesc dziewczyny czy i ja moge sie do was przyłaczyc? mam 169 cm wzrostu waze 60 kg chce zrzucic jakies 5 -6kg podobnie jak pysia-misia za miesiac mam wesele i chciałabym dobrze wygladac:)

Cześć Dziewczyny:) Ja właśnie skończyłam ćwiczenia UFF! A po tym cieście wczoraj i braku ćwiczeń wieczorem dzisiaj dałam sobie w kość i pociłam sie prawie 2 godzinki-padam ze zmęczenia aż mi się jeść nie chce więc tylko soczek dzisiaj rano a potem może jakiś twarożek! Dobrze wszystkim idzie-gratuluje:) Kate Moss-------------> a takich wymiarów przy twoim wzroście to tylko pozazdrościć. Miłego dnia wszystkim!!!

hej Radna :) to jest nas dwie z dodatkowa motywacją :) dziś jestem wściekła bo nie moge znaleźć sukienki, ale nie bede sie o tym rozpisywac grrrrr oprócz tego wesela w maju będe mieć własne w październiku, mam nadzieje ze wyrobie sobie teraz pewne nawyki i bede jeszcze lepiej wyglądać na jesieni :)))) jesteście dziś głodne? bo ja puki co nie bardzo na sniadanie zjadałam jogurt z otrębami i kilka rodzynek, kawa bez cukru i woda

witajcie laseczki:);) ja dzis rano posprzatalam, a po wcz ciczeniach mam zakwasy;p tez mialam wycisk... na snaidanko zjadlam kefirek 0% z otrebami(jakies 300 g kefirkur) zaraz bedzie kawka bez cukru z mleczkiem.a na obiad mam dzis rybke chuda na oliwie z oliwek i warzywka na parze:) nie mam pomyslu na przekaske po obiedzie i kolacje.Bo obiad zjem ok 14 potem od 14.30 do 20 praca i wiem ze bede glodna;)moze jakies jablko i jogurt?? Wiecie ..ten błonnik naprawde mi pomaga i od czasu do czasu woda gazowana z cytrynka i slodzikiem...napr super:) dzis juz nie pocwicze bo wracam pozno i bede zmeczona, ale jut znow aerobic i w weekend tez:D a co do papierosków ja sobie tez czasami lubie zapalic;p ale nalogowo nie pale..:) Zycze Wam milutkiego dnia bez wpadek, ja sobie postanowilam zjesc cos dobrego w niedziele i teraz czekam na ten dzien:D bo ja kocham slodycze:) a co do mojej wagi narazie prawie nic, ale tka jak przypuszczalam, moj metabolizm rozregulowany;/ aaa moje wymiary to talia 68,69 cm, pepek 77cm, biodra chyba 96,7 ale nie jestem pena:) jut sie zmierze dokladnie.A wy jakie macie, szczegolnie dziewczynki o moim wzroscie??? PS>super ze jestescie takie wytrwale:):) dzieki ze jestescie:* z wami latwiej:)

Kropelka----> pytanie o błonnik :) jaki zażywasz? bo mi te bio cla chyba ni\\c nie daje :(

wow Otulona super :) gratulacje myslę że Twoja data będzie nas najbardziej motywowac :) ja dopiero 13 październik po basenie zawsze sie chce jeść, niestety. moze jakies jabłko? ja dzis byłam na spacerze i 2 razy weszlam po schodach do mieszkania- 7 piętro :)

ja zazywam bio błonnik, albo błonnik z ananasem jest tez super i tak z 6, 7 tabl dziennie. 2 rano przed sniadaniem ok pol godz popijam duzyymm kubkiem wody, przed obiadem i koacja i czasem wciagu dnia.Mozna ok 10 brac tabl:) blonnik jest zdrowy, naturlny i mi napr bardzo pomaga:) polecam Wam!tylko przy nim oniecznoscia jest duzooo pic;) Ile macie latek i z jakich wojewodztw jestescie??moze sie poznamy blizej;) bo wkoncu teraz tyle czasu spedzamy razem na kafe;)

25lat mazowieckie chyba sie skusze na ten błonnik.... :)

Tak trzymać dziewczyny jestem z nas bardzo dumna:) otulona_snem ja też mam prawie 29(w sierpniu)nie martw się teraz 30stka to nowa 20stka:):):) całe życie przed nami:) Ja mieszkam a Londynie ale pochodzę z Łodzi! Ja nie nigdy nie paliłam(dziewczyny kto jeszcze nie pali?)

Mam pytanie do wszystkich-przeczytałam na jakimś forum, że przy odchudzaniu bardzo pomaga picie wody z octem-czy któraś z was tego próbowała i czy to nie jest niezdrowe(ponoć jest skuteczne?) Co myślicie na ten temat???

witam, widze, ze wszystki ida jak burza he he :) ja nie pale, nie palilam i raczej nie bede, probowalam owszem - ale wogole mi to nie smakuje :P nie przeszkadzaja mi palacze bo u mnie w domu palili (rodzice i rodzenstwo) ale sama nie widze w tym nic przyjemnego :/ Aniolek z tym octem to nie wiem, tez to slyszalam ale nie jestem przekonana co do tego czy jest to zdrowy sposob ...

Ja slyszałam o takiej jednej lasce, która piła ocet i rozłożyła sobie tym watrobe, az trafiła do szpitalaO:. także nie polecam!!! Ja mam w grudniu 21 latek;) jestem z woj. śląskiego:)

no to i ja zdradze conieco 25lat / woj.slaskie/ ocecnie zielona wyspa ;)

ja tez nie pale papierosów i nie bede, co innego owszem mi sie zdarza :) ale papierosy nigdy octu tez nie polecam, znam podobna historię co XGirl od jutra dozucam do dietki błonnik

pysia palisz ziolo ;) ?

no dobra to dam sobie spokój z tym octem-dzięki dziewczyny! A to kilka fotek i filmik tak ku przestrodze i refleksji:( http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=31861 http://www.funpic.hu/files/pics/00031/00031158.jpg http://www.funpic.hu/files/pics/00026/00026184.jpg http://www.funpic.hu/files/pics/00023/00023416.jpg http://www.funpic.hu/files/pics/00023/00023723.jpg http://www.funpic.hu/files/pics/00007/00007511.jpg