6kg w dol! kto do mnie dolaczy?

Ale macie silną wolę zazdroszczę i chyba się przyłączę choć pewnie nie dam rady tak jak wu trzymac sie jakiejś dietki :) ja chyba juz mam poprostu dosyc w ciągu 7 miesięcy schudłam 15kg i już mi się nie chce odchudzać ale jeszcze tylko 5 kiogramków bym chciała zrzucić :( moze macie jakieś cudowne sposoby:) teraz uciekam na spacerek z Dzieckiem a później zajrzę papa

zły email się pojawił :) poprawiam

martusia25 ja to poprostu mniej jem i wystarczy jak narazie i troszke cwicze a kg leca:) juz 13kg sie pozbylam:)

witajcie:) napiszcie, co sądzicie o lampce wina do kolacji? podobno dobrze wpływa na trawienie, ale może to mit?

wg mnie dobrze wplywa na trawienie ale niby jak sie stosuje jakas diete to nie mozna pic wcale alkoholi a wino to chyba alkohol:) wiec juz nie wiem bo sie zamotalam:)

dzis: warzywa na patelnie kapuśniak marchewka maślanka - musialam sie posiłkowac w taki upał... Przyszły kijki do nordic walkiing !!! więc jutro zaczynam o szostej rano Kiedys czesto pilam wieczorem lampke czerwonego wytrawnego i mysle ze poprawiało metabolizm, musze do tego wrócić ;)

kupiłam dziś winko czerwone wytrawne. zaraz wychodzę z pracy. pa,pa:) trzymajcie się. ( niestety, jak wracam do domu, robię kolację dla całej rodziny, więc sama też jem). ale popiję winkiem i zobaczymy.

dziś wstalam o 5:30 - kto mnie przebije? ;) Po pol godzienie nordic walking czułam swoje ręce az za bardzo...ale jutro pochodzę juz godzinkę :)

lucy nie ma co sie katowac:) a ja dzisiaj glodowke se zrobie takie male oczyszczonko organizmu bede tylko duzo pila ale pewnie nie wytrwam i cos zjem:)

Hej, Ja mam jakoś problemy z mobilizacja w tym tygodniu. w pon zjedlismy z kolega tabliczka czekolady na spolkę pracujac nad dokumentem, wieczorem juz nic nie jadlam,ale slodycze mialam wywalic :/ a wczoraj skucilam sie na lodowy napoj tiramisu. potem po 19 tez nic,ale znow- slodycze :/ a dzis mam za soba 4 bankietowe kanapeczki i znow- chleb ktorego mialam nie jesc:/ dobrze,ze chociaz nadal cwicze te 50 minut dziennie,ale w tym tyg chyba nie mam szans na utrate kg jak w zeszlym:( zla jestem na siebie, bo boje sie ze zaprzepascilam to co mi sie udalo stracic.ale sie nie poddam. za 2 tyg jade do rodzicow i chce zobaczyc wage 59 kg. I jeszcze mam przewałki na uczelni, moj dyplom powinien byc gotowy za 2 tyg a wyglada na to,ze potrwa to jeszcze z meisiac :/

violik - katowaniem byłby jakikolwiek wysiłek fizyczny po godz. 9 w tym upale, poza tym tylko wczesnie rano nie ma tlumów na plaży, potem to szkoda gadać (pisać) 59 - moja waga marzen, a zwlaszcza ta piatka na początku ;) Dzis odżywiam sie głownie kawą zalana mlekiem zamiast wodą - pycha :)

Kawa z mlekiem, tylko? Lucy, będziesz się słaniać na nogach a kije będa ci potrzebne nie do marszu tylko do podtrzymania żeby nie upaść :)

spalaczka_tłuszczu - jest tak ciepło że nie chce mi sie ruszac pyskiem tzn przeżuwać ;) poza tym po poludniu przyjadą do mnie goscie co oznacza przymusowy talerz żurku i kawalek jabłecznika, dlatego teraz minimalizuje kalorie.

masz racje, ze mniej sie chce jesc w upał. mam nadzieje,ze troche to pohamuje mój apetycik :) ale bede sie trzymać zasady,że po 19 nic! i nadal mam wyrzuty sumienia z powodu tych kanapek bankietowych z dzisiejszego poranka, trudno pomacham nogami nieco dluzej w trakcie cwiczen:) nie moge sie juz doczekac urlopu, ale to wlasnie na ten urlop chce te pare kilosków zrzucić no i oczywiście utrzymac je jak najdluzej :)

DZIEWCZYNY, A PROBOWALYSCIE KEIDYS WSPOMAGACZY W STYLU OCET JABLKOWY?

spalaczka_tłuszczu - nie wspomagam sie tego typu specyfikami bo nie wierze w chemie i chwyty reklamowe.

ja tez sie niczym nie wspomagam tylko mniej jem:) a dzisiaj chyba za duzo pilam bo mi kg jeden doskoczyl ale sie tym nie przejmuje:)

Cześć dziewczyny :) apropo wspomagaczy to ja tez żadnych nie używałam aż do momentu jak moja waga stanęła w miejscu i ani rusz dalej ...chyba mój organizm przyzwyczaił się do zwiększonego wysiłku fizycznego i mniejszego jedzonka. Więc dołączyłam sobie apptrim - dla mnie narazie OK, przemiana materi się poprawiła a co dalej zobaczymy bo narazie nie biorę go zbyt długo, ale moja kumpela brała go w tamtym roku i dużo schudła...mam nadzieję że u mnie też tak będzie :)

hej ja to chyba odzwyczailam sie od jedzonka oj to nie dobrze moze byc:(

dzis za mna 4 łyżki otrębów pszennych (niegranulowanych) zalanych mlekiem + 2 kawy, na obiad bedzie zurek.

a ja dzis duzo oj duzo zjadlam ale co tam raz nie zaszkodzi:)

o ludzie juz chyba ze 3tygodnie sie mordujemy a te glupie kg nie chce spadac masakra:( chyba jakies zalamanie mam:( jestem w polowie drogi a mam juz tego chyba dosc:( jeszcze az 3kg mi zostaly :(

violik - mów za siebie, ja nawet połowy nie schudłam :( kordylia - gdzie jestes?

Hej Dziewczęta czy ja mogę sie do Was dołączyć?? Mam do zrzucenia jakies 5 kg ale z 3 też bym była zadowolona, przyjmiecie mnie do siebie?? pozdrawiam:)

Olensja - witaj w klubie :) A jak sie odchudzasz? u mnie dzis kolejny dzien z otrębami + normalny obiad

Cześć Dziewczyny ja już po sniadanku czyli 2 kromki chlebka chrupkiego , 2 plasterki chudej szynki i 2 plasterki pomidorka posypanego bazylią MNIAM:) na obiad mąż kupił mi fasolkę szparagową a na podwieczorek przed kefirek :) ale się cieszę bo widzę ze moja waga chyba się ruszyła a stała jak zaczarowana chyba z dwa tygodnie :(

Dzięki za przyjęcie:) Jak sie odchudzam?? hmm... odchudzanie zaczęłam w marcu, z wagi wyjściowej 64,1 przy wzroście 168cm, najpierw byłam 2 tygodnie na SB, udało mi się dojść do 59,6kg :) potem w sumie jadłam wszystko ale w mniejszych ilościach, waga nie spadałą ale też nie wchodziła wyżej:) w sumie to chciałabym ważyć 55-57, ale wiem że najgorzej zrzucić te ostanie kilogramy te pierwsze 4 co schudłam to zrzuciłam w miare szybko bo to był kg z zimy hehehe. chciałam wrócić na 2 tygodnie na 1 faze SB ale nie mam jakos siły a z resztą teraz są owoce sezonowe, któe uwielbial a tam na 1 fazie zabronione wiec chyba dlatego nie chce jej, od jakiegos czasu zaczęłam czytać o diecie rozdzielnej, super sprawa, juz jakis tydzien ja stosuje ale oczywiście z małymi grzeszkami, staram sie tez nie jesc po 19 i ogólnie mniejsze porcje, ale bywa różnie:( no to by było chyba na tyle.... jeśli przynudziłam to sorki:) jak macie jakies pytanka to chetnie odpowiem:)

witaj OLENSJA u nas ja mam od wczoraj zalamanie jakies wczoraj wieczorkiem tak sie slodyczy najadlam ze cho cho ale musialam bo tego mi bylo chyba trzeba tak na ogol to nie jadam slodyczy tylko przed okresem tak mnie na slodycze cos bierze no i teraz tez wzielo a tam a co se tam bede zalowala dzis juz jestem po sniadanku

helloł moje kochane!!!!!!!!!!!!!ale się za Wami stęskniłam!!!!!!!!widzę,że mam co czytać!!:D wczoraj wieczorem wróciliśmy od teściów:) chyba nie muszę dodawać,że od dziś zaczynam znów dietę(który to już raz??:O:O:O) u teściów po prostu się nie da!! choć jadłam tylko niezbędne minimum;) ale i tak na wadze coś tam przybyło:( no nic zabieram się za ćwiczenia :) później jeszcze zajrzę i poczytam ile kilo u Was mniej;) Witam nowe koleżanki:)

o kordylia to ty zyjesz :)