KTO MA STEPPER SKRETNY MAM PYTANIE

Stepper jest naprawdę super. Mam od dwóch tygodni i już widzę różnicę. Skóra jest bardziej napięta, ale ja ćwiczę na nim, żeby wzmocnić nogi na snowboard. Nie ma nic lepszego. --------------- www.happyski.pl

od tygodnia nie cwicze :( poniewaz jestem chora i w dodatku same egzaminy i obrona mnie czeka ale waga nie wzrasta wiec jest ok ;)

Ja sobie kupiłam taki bez kolumny. Z niecierpliwością czekam aż kurier go dostarczy. Jako znawczynie odchudzania podpowiedzcie co pomaga na przemianę materii ( mam bardzo wolną, zaparcia).

jabłka ;)

na mnie działa kawa i zielona herbata:)

Kupiłam stepper skrętny,super sie cwiczy i jest w porzadku ale zastanawia mnie jedno...kupiłam go na allegro i przewaznie we wszystkich opisach jakie widzialam w opisie produktu jest napisane, ze steper zawiera: ,regulacje wysokości pedałów oraz regulacje oporu'..tylko ze okazuje sie ze to jest jedno i to samo..redukcja wysokosci to redukcja oporu,nie ma innej opcji. Tylko ze przy redukcji wysokosci ja nie czuje specjalniej róznicy jesli chodzi o opór, roznica sa tylko płytsze albo głębsze ruchy,ale opór dla mnie jest ten sam.Martwie sie wiec troche, ze skoro nie ma tej regulacji oporu i jesli bede systematycznie cwiczyc, to zamiast wysmuklic nogi wyrobie sobie mieśnie.. Co myślicie?

nie ma opcji zeby wyrobic sobie miesnie przy tym :) miesnie sie wlasnie przy pbicazeniu wyrabaja, nie przy aerobach :)

Hej, ja kupiłam stepper skretny dwa tygodnie temu. Nabyłam go w decatlonie i.... jeszcze się nie zepsuł:) Ćwiczy na nim moj mąż, ja i skacze mała córka. Staram się ćwiczyć codziennie po pół godziny. Nie mierzyłam obwodu ud, ale czy schudłam będę wiedziała po luźniejszych spodniach. Wszystkie zrobiły się ostatnio taki ciasne:)

beatrycze mam nadzieje ze sie nie mylisz;)bo stepper mi sie podoba, tylko chyba troche przesadziłam i bolą mnie ścięgna..zrobie dwa dni przerwy a na przyszłość-rozciąganie.Wytrwałości w cwiczeniach kobietki!

Czy ktoś ma taki stepper? http://allegro.pl/stepper-skretny-z-lcd-steper-ts-gwar-24m-sp1-promo-i1451046752.html Czy da się w nim zmniejszyć obciążenie? W jaki sposób? Kręcę tymi metalowymi kulkami ale to nic nie daje.

na jakim obciażeniu chodzicie?

ja mam taki stepper jak wkleiłas link tez kreciłam ta kulka z przodu i szczerze- to nic nie zmienia. A jestes zadowolona z tego steppera? Ja mam dopiero 2 dni, a Ty jak długo ćwiczysz?

Ja mam od tygodnia ten stepper, na razie marnie mi idzie. Dziennie robię 1000 stepów, ale z przerwami. Np dzisiaj za pierwszym podejściem zrobiłam 500, za drugim drugie 500. Z tym, że te 1000 stepów liczone jest na jedną nogę ( licznik nabija nie przy każdym naciśnięciu tylko po dwóch). Ciężko chodzi się, chciałabym zmniejszyć obciążenie, tym bardziej, że nie chcę rozbudować nóg ( mięśni) tylko odchudzić uda.

Ja mam steper od dzisaj,zrobiłam 60 minut i jestem z siebie dumna.Spociłam się jak bóbr.Nie wiem ile to stepow,bo zle baterie mi przyslali i licznik mi nie dziala ;/

do ciężko chodzi się ja dziś chodziłam 25 min i zrobiłam 1408 ale byłam mokra jak szczur.... i moja uwaga - nie wiem jak Twój stepper, ale mój tak ciężko chodzi, powoli, szybko na tym chodzić nie można i łydki mnie bolą, a chcę wyszczuplić uda!

Hej, ja też chodzę na stepperze skrętnym. Chodzę dopiero tydzień, 15 min rano i 15-20 wieczorem. Kupiłam sobie taki : http://allegro.pl/steper-stepper-skretny-nordic-walking-gwar-24-mce-i1438089504.html i jestem z niego bardzo zadowolona. Jest cichutki, można nawet w nocy chodzić no i przy okazji ćwiczy się ramiona :-)

sprzedam http://allegro.pl/mikrofon-philips-sbc-md-140-i1454066539.html http://allegro.pl/turkusowe-niebieskie-korale-naszyjnik-grube-i1454066540.html http://allegro.pl/zawsze-modna-koronka-koszulka-halka-do-spania-i1454066541.html http://allegro.pl/spodnie-3-4-zdobiony-pas-koralikami-i1454066542.html http://allegro.pl/spodnie-z-materialu-dromedar-rozm-38-i1454066543.html http://allegro.pl/rexona-kosmetyczka-kuferek-etui-pudelko-i1454066544.html http://allegro.pl/przypinka-plakietka-wosp-2002-x-final-woodstock-i1454066545.html http://allegro.pl/stara-szkatulka-kuferek-pudelko-na-bibelotki-i1454066546.html http://allegro.pl/slonik-slon-na-szczescie-i-na-prezent-i1454066547.html http://allegro.pl/domowy-poradnik-lekarski-albo-4-puste-segregatory-i1454066548.html http://allegro.pl/sukienka-tunika-indie-hafty-hippie-folk-etno-boho-i1454066549.html http://allegro.pl/bluzka-sweter-dekolt-w-karo-serek-super-cekiny-i1454066550.html http://allegro.pl/turkusowe-bikini-majteczki-rozm-36-38-i1454066551.html http://allegro.pl/czarna-spodnica-w-skos-skosna-pasek-gratis-i1454066552.html http://allegro.pl/modny-cieply-grubszy-mily-sweter-rozm-36-38-40-i1454066553.html http://allegro.pl/super-modny-czarny-golf-ze-srebrna-nitka-rekaw-3-4-i1454066554.html http://allegro.pl/bluzka-na-ramiaczkach-3-sztuki-super-jakosc-i1454066555.html propozycje cen proszę podawać poprzez 'zadaj pytanie sprzedającemu'

A ja mam ponad tydzien, dzis było 2000 kroków w 35 min:Dmam nadzieje ze jutro bede mogla normalnie chodzic...

Pytanko do tych pan co juz troszke dluzej cwicza- kiedy było widac pierwsze efekty i w którym miejscu najbardziej?Mam wrazenie ze po cwiczeniach najbardziej napiete sa uda w moim przypadku, a jak u was?

Ja chodzę od ponad tygodnia. Na początku chodziłam rano i wieczorem po 15 minut. Teraz chodzę 30 minut raz dziennie. Nogi mi się chyba poprawiły i pupa bardziej ujędrniła(choć nie miałam z tym problemów, bo praktykuję yogę od 10 lat) W każdym razie na pewno schudłam 1,5 kilograma. Dodatkowo staram się nie jeść po godzinie 18.00 i piję bardzo dużo wody i herbaty. A jak u Was efekty?

Ja na razie chodziłam 3 dni po 30 min, około 2400 kroków bolą mnie łydki i pupa mam taki stepper: http://allegro.pl/stepper-skretny-z-linkami-gw-5-lat-2kolory-okazja-i1417362688.html czy ktos jeszcze też ma taki? Czy każdy stepper tak cięzko chodzi? Bo tym szybko nie da się ćwiczyć... nie wiem czy to dobrze, czy zle?

stepper to zdecydowane sreberko wśród sprzęt typowo domowego! ja mam ten http://www.sport-shop.pl/stepper-hop-sport-skretny-z-kolumna-hs-26s-p-4462.html i się cieszę bezawaryjnie tym sprzętem!

nikita- :) nie wiem czy dobrze widze, ale ja mam chyba taki sam, tylko bez kolumny :) jak Ci się na nim ćwiczy? Zadowolona jestes? Jesli to taki jak ja mam to tez chodzi tak wolniej? Tak jak bys na nartach jechała?

Witam was dziewczyny :) Postanowiłam do was dołaczyć choć jeszcze nie kupiłam steppera, natomiast bardzo dużo czasu poświęciłam na czytanie różnych for żeby uzyskać odpowiedzi na wiele moich pytań. A więc tak jestem zdecydowana na stepper skrętny ponieważ ćwiczy więcej naszych części ciała oraz cieszy się większym poparciem. Moim głównym problemem jest zbyt mało miejsca, więc na początku chciałam kupić stepper bez kolumny, żeby mieścił się pod łóżkiem. I moim faworytem był stepper z tchibo. Natomiast napokałam się na stepper nordic walking i powiem wam że jestem na niego zdecydowana. Po pierwsze posiada wszystko czego potrzebuje: rączki które będą służyć mi chociaż w połowie jak kolumna i jest możliwość ich zdemontowania. Po drugie i najważniejsze że jest regulacja obciążenia stepów co można zobaczyć na obrazku z tyłu pedałów. Z tego co czytałam to regulacja oporu czy obciążenia stepów to co innego niż regulacja wysokości pedała. Jak większość z was pragnę pozbyć się nagromadzonego tłuszczyku i ujędrnić ciało a nie uzyskać efekt umieśnionych nóg. Jak tylko otrzymam stepper to będe pisać z wami na forum o swoich efektach...

dziewczyny! Kupujcie steppery bo warto!!!! Na stepperze ćwicze od msc-a, 5dni w tygodniu ok 20min i juz widze efekty: pupa juz nie trzesie sie jak galareta przy chodzeniu,jest fajnie ujędrniona,widać,ze posladki troszke sie podniosly,uda fajnie się kształtują i łydki też. To mnie bardziej motywuje do cwiczen:),a najbardziej nie moge doczekac sie wiosny zeby zalozyć wymarzone legginsy.:)pozdrowionka

wolniej? a majstrowałas przy obciążeniu? ja staram sie cwiczyć dość szybko, żeby nie było przyrostu mięśni tylko spalanie.

Nikita 1000 z przodu - owszem jest pokrętło regulacji- ale czy mam je dokrecone, czy odkrecona - to zadna róznica zastanawiam sie, czy tak ma byc??

nikita 1000 a Ty mozesz zmieniac opór? czujesz jakas roznice?

to pokrętło to regulacja wlasnie oporu. Im bardziej dokrecone to pedały są wyżej i nacisk jest dłuższy,jest większy opór,a jak poluzujesz to kroki są krótsze,lżejsze.

tak więc,jeśli u ciebie pokrętło jest dokręcone lub nie i nie czujesz różnicy tzn ze masz wadliwy stepper