South BEACH --REWELACJA--- prosta smaczna i odchudzjąca ---

czesc matista:)dolączaj. czekamy:) nie martw sie lian, wytrzymasz:)ja tez! nie dajemy sie o nie!!!!kurcze smukleja mi ramiona i plecy bo widze po bluzkach a tylek ciagle 107 !!!! ratujcie!juz mi nawet 2 cm w talii spadlo:D:D ale tylek nadal jaki był:(

cześć dziewczyny, witam z kawusią :) Nonemi, katinka123 gdzie sie podziewacie?? Ja dalej trzymam dietę ale stanowczo za dużo jem owoców. Jakoś tak powstrzymać się nie mogę. Ale już niedługo wybywam z tego pieknego kraju i tam już nie będzie domowych winogron, gruszek i brzoskwiń. Waga poszła 0,5kg w dół. Tato się śmieje że już więcej nie zejdzie i juz na zawsze mi tyle zostanie. Ale ja się nie poddaję. Spodnie tak cudnie na mnie wiszą :D jak dawno nie wisiały. Aż mama się martwi że jak lump wyglądam i że może bym sobie jakieś nowe kupiła :D cudnie tak posłuchać :D Ale jak już ściągnę te spodnie to nie jest tak fajnie :o A i pozdrawiam nowe dziewczyny. Jak weszłam na topik to nie wiedziałam gdzie jestem hahaha

witam kluseczke.przyszlam sie pochwalic.ja tez pije poranna kawusie bo poprostu nic nie smakuje z ranka lepiej.a pochwalic sie chce ze juz dzisiaj 7 dzien na sb.i czuje sie fajnie.narazie waga nie spada no ale podobno im mniej do zrzucenia tym dluzej to trwa.zaraz sobie chwilke pocwicze jakies tam wygibasy.

Śniadanko: omlecik z cukinią, papryką i porem. :) dzis dzień 1 fazowy sobie zrobię bo wczoraj na obiad zjadłam makaron pełnoziarnisty z mięskiem mielonym z indyka.

czesc jestem jestem ale wole tylko czytac.no i zbieram sily......

no to ja kluseczko dzisiaj mialam identyczne sniadanie:)ide ogarnąc dom. tyle roboty mam ze hoho. przynajmniej kalorii spale:)

witam :) ja wlasnie skonczylam sniadanko i kawke pije :) zgadzam sie, ze nie ma nic lepszego niz kawa o poranku :) justka216** - nie przejmuj sie :) rzeczywiscie im mniej do zrzucenia tym gorzej. ja schudlam 4kg w ciagu dwoch lat!!! w miedzyczasie przytylam 1kg :D:D:D dzisiaj waze tyle samo ale zauwazylam, ze spodnie robia sie coraz luzniejsze :D chyba zaczynam wracac na dobre do mniejszego rozmiaru spodni wiec trzeba bedzie szafe odkurzyc :D:D:D uwielbiam uczucie jak ubrania leza luznie :D nie cierpie byc poobciskiwana :o pozdrawiam dziewczyny :D

Ja wlasnie po kolacji, moze troszke za pozno, ale tak wyszlo...byl pstrag pieczony w folii z pietruszka, do tego pomidor i salata. Popilam piwkiem, jutro wstane przed praca i pocwicze, moze tak bardzo mi to nie zaszkodzi. Poki co schudlam 1 kg :) Pewnie woda, ale to i tak mile.

coś nam chyba temat pada...:(

Dziewczyny, poleglam........nawet nie bede wymieniac co dzis zjadlam..niech ktos mi da kopa w dupke!! bo inaczej nigdy nie bede szczupla..

dziewczyno nie poddawaj sie i nie narzekaj.od jutra bedzie lepiej,bo jak nie.....to ...kop w dupke.tak jak chcialas.

no jak to tak... lian. masz mi sie diety trzymac!!!!bo bedzie kop w tylek. ja sie trzymam tak w miare.tzn czasami zjem cos niezgodnego z dieta ale i tak chyba sie rusza ta waga::)musze sie zmierzyc niebawem, bo mam leki takie same jak do wagi:D dzie jest reszta dziewczyn? no co jest?

Hej dziewczyny:) Mogę sie do Was przyłączyc? Też od jutra chce zacząc stosować SB i mam nadzieje ze mi w tym pomozecie:) Waze stanowczo za duzo a chcialabym wrócić do moich ukochanych 48 kg... ewentualnie 49;) Musze dać rade. Zaczynam od jutra. 3mam za Was i za siebie kciuki. P.S czy są już moze ( ze tak powiem) \"weteranki\" SB? osoby które juz stosowaly DSB i moga sie wypowiedziec na temat jej skutecznosci? Przepraszam jesli juz takie pytanie padło i padła na nie równiez odpowiedz - nie czytalam wszystkich postów ale to tylko dlatego ze bardzo sie teraz spiesze:/ Pozdrawiam:)

witam, zaczelam dzisiaj diete SB, jestem zmobilizowana i wierze ze w koncu uda mi sie zrzucic te 8 kg! Zadne babeczki czy czipsy mi nie przeszkodza, a wlasnie przed chwila jedna taka babeczke mialam w rece ale spokojnie ja odlozylam. Moj dzisiejszy jadlospis: jajecznica na pomidorze i szynce, jogurt naturalny, kurczak z papryka i pieczarkami.

czesc dziewczyny:) fajnie, że dołączacie bo wygląda na to że temat nam umiera powoli:) ja juz jestem jak dobrze licze 2 tygodnie na sb. fajna dieta i malo stresujaca. faktycznie lepiej przeczytajcie caly temat bo dziewczyny daja tutaj duzo rad i wskazowek. ja dzisiaj zjadlam troche pasztetu na sniadanie a na obiad kubek pomidorowej bez niczego:)

a czy w pierwszej fazie mozna jesc parmezan? dodalam go do kalafioru i troszke majonezu (taki eksperyment) ale pyszne bylo, nie lubie samego kalafioru bo smaku dla mni eni ema zadnego...

kalafior mozna ,majonezu niet, parmezan hmm tlusty jest o ile sie nie myle wiec tez odradzam, ale jak zjadlas kilka okruszkow i to raz przez cala 1 faze to jakos drastycznie nie wplynie na przebieg diety. ja grzesze i jednak znowu jeden cm spadl...ale jak zwykle nie z bioder;)

hej hej.ja slyszalam ze majonez mozna w I fazie ale ten light.pozdrawiam zycze sukcesow.

Dzien dobry Wszyskim:) Coś widzę, że u Nas słaby ruch. Ja wyjechalam na weekend, ale od razu po powrocie melduje sie poslusznie;)

witam :) majonez zwykly NIE LIGHT mozna w pierwszej fazie i jesli parmezanu odrobinka a duzo sie nie daje przeciez to tez nic sie nie stanie :) moni-moni - co to znaczy weteranki? :D Ja jestem na SB okolo 2 lat. W tym czasie moj maz schudl w sumie okolo 17kg ja tylko 4kg i chcialabym jeszcze z 1kg. Moj znajomy schudl 20kg. Wszyscy sie trzymaja ale pamietaj, ze to nie jest dieta typu 2 miesiace i koniec tylko to sposob odzywiania na cale zycie. Ja jestem w 3-ciej fazie juz i zamierzam pozostac do konca zycia :D dzisiaj jestem po lisciastym sniadanku: salatka grecka i kromka chlebka :D waga wciaz na poziomie 54kg :D Teraz pewnie znowu minie pol roku jak zgubie kolejne 0,5kg :D:D:D milego popoludnia :)

można majonez? przecież to sam tłuszcz i to nie oliwa? to ja zyje w nieswiadomosci ech

oj liluniae :D dlatego mowie: ZAOPATRZYC SIE w ksiazke!!! :D:D:D majonez od pierwszej fazy w niewielkiej ilosci jest dozwolony. tylko, ze zwykly a nie light. light zawiera duzo wegli a wegle traktujemy jako gorsze niz tluszcze. Przeciez sb nie polega na ograniczaniu tluszczy tylko wybieraniu produktow z niskim ig. To nie jest ani typowa dieta niskotluszczowa ani niskoweglowodanowa. i o tym mozna poczytac wlasnie w poradniku odnosnie SB wydawnictwa rebis bodajze. Jak kupisz zwykla ksiazke kucharska to tez jest spory wstep ktory o tym traktuje :) pozdrawiam :)

dla Kluseczki27

kwiatek mial byc :-D

czesc dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 a mnie tak długo nie było bo mialam wyjazd służbowy a tam niet inetrnetu było!:o ale teraz juz jestem i oczywiscie dietka idzie dalej.......:p

stęskniłam sie za wami strasznie ...normalnie az wyrzuty sumienia miałam że nie moge pisać i ciekawa byłam co u Was słychać:p

schudlas troche z tesknoty? :D:D:D

hej nonemi-super cie znowu czytac.pozdrowienia z dalekiego swiata.....dla wszystkich oczywiscie

cześć :D ja też wróciłam do żywych :D Melduję że jest 69!! nie wiem czy juz pisałam więc się chwalę. Jednak jest to możliwe!! zeszło poniżej 70 Całuję wszystkie stare plażowiczki i witam te nowe :D

hej kluseczko.az ci zazdroszcze tej 6 .oj nic.tez kiedys bede miala.mam nadzieje.....