od dzis zaczynam walkę z samą soba

NICK...........WIEK......WAGA STARTOWA.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18...........80........................ ....?......65 smerfetka.......20...........65......................... ...?......55 lady_bitter .....19 ..... .....55 ...........................?...... 45 lady_IB...........21...........72....................... ....?.......60 aagnieszka1985..22..........84.......................... ?........57 maje..czka ......30...........63..........................?........53

to zwaz sie dzis a jutro sama uzupelnij tabelke:)przeciesz mozecie same sobie uzupelniac przez kopiowanie i potem wpisujecie co chcecie

pewnie,że możemy same wpisywać. nie licze na duzy spadek wagi dopiero dziś 4 dzień dietki,ale mam nadzieje,że chociaż ciupke waga spadnie.jutro się okaże.

dziewczyny jaką ja mam załamkę :(((( tak mnie głowa boli tak pięknie pachnie w domu odiadkiem...... ojej jak ja cierpię........... :(((((( aha przeczytajcie sobie o piciu wody 8 litrów dziennie, ja dziś postaram się tyle wypić :) zaraz wam wkleje link ;)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2426226

Jak dla mnie 8 litrów to dużo za dużo. Dla mnie te przepisowe 8 szklanek to czasem za dużo, wolę pić herbaty ziołowe niż samą wodę. Do bilansu dnia doliczam jeszcze jeden talerz barszczu i koniec na dziś. Wolałabym się ważyć jutro, bo chcę to zrobić na czczo, zeby mieć jak najbardziej wiarygodny wynik.

wiec ja dzis kielbaska z tostem jakies 350 kcal musli 250 kcal sledz 200 kcal herbatki czerwone mysle ze jeszcze jakiegos owoc zjem albo serek i tyle na dzis wiec mam nadzieje ze niewiele ponad tysiac bedzie... ja nie moge wytrzymac bez wazenia ;) ale nic nie schudlam jeszcze wiec poczekam do nastepnego piatku z ocena sytuacji a co tam wpisze sie sama :P NICK...........WIEK......WAGA STARTOWA.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18...........80........................ ....?......65 smerfetka.......20...........65......................... ...?......55 lady_bitter .....19 ..... .....55 ...........................?...... 45 lady_IB...........21...........72....................... ....?.......60 aagnieszka1985..22..........84.......................... ?........57 maje..czka ......30...........63..........................?........53 kavi................24..........85...........................?........65

widze kaVi ze mamy takie sam cel wagowy:)

haloo dziewczynęta

widze ze cisza tu

........ jakas jestem zalamana....ale nie bede jesc.... tak jakos zle mi psychicznie i emocjonalnie.... dziewczynki uda nam sie prawda???

damy rade jasne ze damy ja uzupelniam tabelke bo jutro mnie nie ma NICK...........WIEK......WAGA STARTOWA.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18...........80...........................0.9kg.....65 smerfetka.......20...........65......................... ...?......55 lady_bitter .....19 ..... .....55 ...........................?...... 45 lady_IB...........21...........72....................... ....?.......60 aagnieszka1985..22..........84.......................... ?........57 maje..czka ......30...........63..........................?........53 kavi................24..........85...................... .....?........65

witam. pragnę się dop was przyłączyć. wsparcie zawsze się przyda. tak samej zrzucąć zbędne kg to dla mnie porażka....... sma szukam takiej diety która będzie widoczna a nie tylko spowoduje że zrzucę kilka kg a później przybędzie mi 2 razy więcej

witam. pragnę się dop was przyłączyć. wsparcie zawsze się przyda. tak samej zrzucąć zbędne kg to dla mnie porażka....... sma szukam takiej diety która będzie widoczna a nie tylko spowoduje że zrzucę kilka kg a później przybędzie mi 2 razy więcej

jasne ze tak::)witaj:) wpisz sie w tabelke

chyba tylko ja jestem o tej porze tu

ja tez jestem no halo!!!

Ja też jestem! właśnie wróciłam z fitnessu ;) A jak u Was z ćwiczeniami dziewczyny? firank_a widzę że zrzuciłaś prawie kilogram! brawo!

i witam nowa kolezanke:) moze dopisz sie do tabelki:)

prawde powiedziawszy ...to nie cwicze wcale i mi z tym zle.... kiedys cwiczylam po 3 godziny i czulam sie genialnie a teraz mam taki straszny plan na uczelni ze nie moge cwiczyc w klubie bo siedze w szkole wlasciwie od 10 do 19 i mam okienka w srodku...masakra.... a samej to mi sie nie chce..... ale chcialabym wrocic do ciwczen...ech

to ja ide spac...bo jestem dzisaij zla sfrustrowana i wogole...najlepiej zrobie jak pojde spac.... Pozdrawiam dziewczyny!!!

Śpij dobrze Smerfetko!

dzieki :) wy tez napewno cos zrzuclyscie:)

kurcze niechce mi sie jutro jechac do tej czestochowy wyjezdzam o 6 i wracam nad ranem w sobote ah...

Pewnie waga juz drgnęła, bo brzuch mam mniejszy i strasznie mnie to cieszy. Fajnie, ze dziś znów nam się udało! Razem! ;) Dobranoc!

dobra to ja tez sie zegnam:) trzymajcie sie dziewczyny milego piatku i wazenia odezwe sie popudniu w sobote

dobranoc dobranoc :) ja dzis caly dzien na nogach, dosłownie :\\ padnięta jeste, weszlam tylko zeby zrobic rachunek sumienia :P tak więc, pochłonełam dzis ok. 1200 kcal, połowe spaliłam :) nie doczekam sie ranka :D

blanka_as witam! zawsze w większej ilości raźniej i możemy dzielić sie swoimi frustracjami i chwilami przyjemnymi! mnie np właśnie przestała bolec głowa:) a ból może był od tego że mało jem teraz:) dziewczyny mija 4 dzień diety!!!!!! to jest NASZ sukces!!! ja dzisiaj wypiłam 5 ltró wody :) i faktycznie głodna zbytnio nie byłam ;) zjadłam tylko dwa talerze zupy ogórkowej i 2 wafle ryżowe to chyba mało nie wiem ile może mieć to kalorii ale i tak jestem zadowolona:) firank_a powodzenia jutro na pielgrzymce:) napewno będziesz sie dobrze bawić :) ja też pamiętam klasowe pielgrzymki :) ojej co się działao:) hi h hi no to dobranoc dziewczęta! jesteście naprawdę dzielne:)

wiec dzis: tost, kiełbaska, musli, jogurt z kawalkiem banana, ugotowana marchewka - mysle ze okolo 1000kcal bedzie... wiec ni jest zle :) ja juz wiem ze sie uda... !!! dziewczyny na swieta wszystkie bedziemy szczuple!! nie czuje glodu nawet tylko slaba jestem, moze nei jem tak malo jak wy ale uwierzcie ze dla mnei to duze zmniejszenie dawki jedzeniowej bo do tej pory pochlanialam wszystko i w kazdych ilosciach chyba powinnam zaczac chociaz brzuszki robic:)

NICK...........WIEK......WAGA STARTOWA.....ILE UBYŁO....CEL firank_a.........18...........80........................ ...0.9kg.....65 smerfetka.......20...........65......................... ...1,5 kg......55 lady_bitter .....19 ..... .....55 ...........................?...... 45 lady_IB...........21...........72....................... ....?.......60 aagnieszka1985..22..........84.......................... ?........57 maje..czka ......30...........63..........................?........53 kavi................24..........85...................... .....?........65 no to jakis postep przynajmniej bo wczoraj to bylam zalamana!!! ia wogóle to gratuluje firanka:) czekam na Wasze wpisy a teraz lece na uczelnie!!! POzdrawiam:) milego dnia dziewczynki!!