15kg w dół do sylwestra

jestem z WIELKOPOLSKI

no no:) widze ze coraz wiecej nas tylkozebyscie tu zagladaly...anie ze cos tam odpuscicie to i topik zostawiecie:) Obiad 3suchary-120kcal 3ogorki kiszone-22kcal 3 parowki drobiowe-390kcal czyli obiadek czyli obiadek to:530kcal +130kcal(sniadanie)=660kcal

kobitki ijak chce moze ktoras ze mna spotkac? jade w pt do warszawy tak 9-10 bede w auchan na modlińskiej a potem do arkadii jade...i media markt

a mogla by ktoras warszawianka powiedziec mi ktorym tranwajem badz autobusem dostane sie z Auchan(modlinska) na dworzec gdanski

na pewno nie numerem 26:) a tak to niestaty nie wiem:(

melduję się. śniadanko - jogurt, obiad - pierś z kurczaka i kalafior, kolacja - pomidor z mozzarellą a w między czasie 1,5 h siłowni i aerobów. zero słodyczy, aż sama jestem z siebie dumna

Mikołajka ja mam takie napady przed okresem i jestem napuchnięta w trakcie... :( niestety nie wiem jak sie tego pozbyć....

ja tez mam napady wiec chyba wszytkie mamy

jakas cisza tu

jest tu kto?

ja jestem :) i chce się poradzić. a więc zamierzam pić codziennie koło 2 litrów wody, i myślicie że może być taka zwykła przegotowana? czy koniecznie mineralna?

ja pije niegazowana...bo moja woda ma kamien i ogolnie kranuwa jest wszedzie zanieszyczona raczej

a ja myślę, że przegotowana woda jest ok ;) pewnie jeszcze zależy gdzie mieszkasz.

to co dziewczyny jutro pierwsze wazenie:)

no właśnie ten kamień... bede strac sie pić mineralke ale wiadomo jak to jest czasem braknie. przegotowana jak się \"odstoi\"to jest bez kamienia :) fajnie macie ja 1 ważenie za tydzień jak zacznę dietę haha :)

anulaPPP zwazsz sie z nami i juz:)

mogę się zważyc ale wiem ze bedzie 62 tak jak przed co schudlam. ale to nic będzie mniej :D dziś święto i się obżeram :D ale wy się nie dajcie:*

jak wam dzis idzie ja sobie glodowke zrobilam

ja bez głodówki. za to nadal 0 słodyczy, chleba i ziemniaków. piję sobie herbatki przeczyszczające i activie. wieczorem z moim M wybieramy się na basen i saunę :)

jesteście dziewczyny? i ja wam idzie ? :)

hej dziewczynki. ja wczoraj sie tak nazarlam jak swinia za przeproszeniem, az mnie wszystko bolalo..... dzis juz sie poprawiam i wracam do zdrowego, racjonalnego odzywiania, a wiec dzis tak: sniadanie godzi 12 ;/: serek wiejski lekki 3% + pol kromki razowca shulsscos tam+ kawa bez cukru teraz : 30dkg kapusty kiszonej ( zapchalo mnie klompletnie i chce zeby mnie odedkalo) potem obiadzik bedzie wazywka gotowane i ryz ciemny no i kolacja, pewnie bedzie serek wiejski a wam jak tam idzie?? takie grzechy raz na pare dni, opychanie sie chyba nie sa jeszcze takie ciezko co??

uzupelnijcie tabelke...dzis ważenie mialo byc NICK.......WIEK....WAGA STARTOWA....WZROST.......ILE UBYLO...CEL firank_a....18............80.................167........ ....3...........65 mikołajka...28...........80.................169......... .... .?...............65/60 AnulaPPP....18...........62...............ok 173............0................57/55 CarbonBlack..20..........?..................177......... ......?...............62 Dzastineskaa..19.......74.................167........... ....8................59/62

Ja tabelki nie zmieniam bo na razie u mnie się nic nie zmieniło. za tydzień mam nadzieję że bedę mogła się pochwalić sukcesem :D nie mogę się doczekać :) a dziś kochane kobietki jadę na małe zakupy żeby się zaopatrzyć w moje przyszłe jedzonko... :) miłego dnia :)

w czw glodowka...wczoraj zjadlam jakiej 700kcal dzis znow glodowka nie ma znimuj..sa efekty

firanko super że są efekty :) ale może nie katuj się aż tak? potem będzie Ci trudno wrócić do normalnego jedzenia a tym samym utrzymać wagę...

chce schudnac te 15kg by kupic ladna sukienke sobie

chyba moj topick upada...nie piszecie nic:(

schudnąc nie jest trudno ale potem wage utrzymać :O mój upadł zanim sie na dobre zaczął :D ja jestem a gdzie reszta? nikt nie pisze...

wlasnie widze jakos pusto i dziwnie...anulaPP chociarz ty tu codziennie zagladaj pare razy

no jasne :) tymbardziej od poniedzialku jak zaczne dietę hehe :) jak nie umre z glodu to bede pisac :D