Z rozsądkiem do celu!! Szukam wytrwałych w swoich postanowieniach dziewczyn !!

Zapraszam wszystkie chętne do wspólnego odchudzania ;) Mam nadzieję że ktoś się znajdzie bo razem raźniej ... Chce zastosować dietę 1000 kc :) Pare miesięcy temu schudłam juz 20kg ale do celu jeszcze brakuje mi kilka kg... Nie śpieszy mi się i chcę żeby moja dieta była bez efektu jojo :) Co do ćwiczeń to na początek będe robić brzuszki i jeździć na rowerku:)

Nie wierzę że nie ma nikogo chętnego...??

bo wszystkie juz sa na swoich topikach:) ale nie martw sie, znajdziesz kogos:) powodzenia

jesli bedzie ci łatwiej to ja moge sie przyłaczyc :) mimo ze jestem juz w innym topiku , albo polecam http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3658953

przyłączę się z chęcią :).Mam do zrzucenie 7 kilo,ale opoooornie mi to idzie :P

Ja też mam do zrzucenia coś około 7 kg :)

No pewnie, ja stosuję dietę 1000 kcal już od dawna. Powoli chudnę, ale za to trwale:)

no to czekamy na ciebie:)

Moja waga to 63 kg i 166 wzrostu ... cel 55/6 kg :)

Ja przede wszystkim odstawiam słodycze-to moja zmora i wieczorne piwko z mężem :P.1000 kalorii jak najbardziej mi odpowiada,bo jak jem mniej to robię się nieprzyjemna dla otoczenia ;)

mi zostalo jeszcze 11 kg..:(

Ja dietę 1000 kc stosowałam 6 miesięcy i schudłam 20 kg teraz czas dokończyć to co zostało :p

A moja waga to 67kg/173 cm,chcę ważyć 60 kg :) Założycielko topiku-na Ciebie spada obowiązek zrobienia tabelki :)

No to dziewczyny mam nadzieję że razem nam się uda... Moja zmora to też słodycze i słodkie napoje... fast foody już odstawiłam dawno więc tym się nie martwie :)

Musi się udać!!!!Nie ma innej możliwości!!!

Nick......................Wiek..............Wzrost.............Waga...........Cel TakaJednaKobitka.....19..................166..................63..............55

Nick......................Wiek..............Wzrost........ .....Waga...........Cel TakaJednaKobitka.....19..................166............ ......63..............55 Annah....................33..................173...................67..............60

Może jeszcze ktoś się skusi taką ładną tabelke zrobiłam...:)

Nick......................Wiek..............Wzrost........ .....Waga...........Cel TakaJednaKobitka.....19..................166............ ......63..............55 Annah....................33..................173........ ...........67..............60 yryska...................27..................168........ ...........68.............60 moge byc z wami tez??

pewnie że możesz im nas więcej tym lepiej ;) Mam nadzieję że jeszcze ktoś się zapisze :)

a ja mogę sie przyłaczyć?? Od wczoraj jestem na diecie max 1300kcal, słodyczy zero, alkohol w wekkendy;) Mamm166 wzrostu i waże 65:( marzy mi się 57:)

dalja zaczerniaj nicka i wskakuj do tabelki ;)

yryska-ale ładnie schudłaś w ciągu dwóch tygodni-4 kilo :) super wynik :) a ćwiczyłaś też?

a cwiczycie ? ja chodze przynajmniej raz w tygodniu na fitness i raz na basen kupiłam tez hula hop ale jakos zapomnialam juz jak sie tym kręci :(

Ja kiedyś robiłam 6weidera skakałam na skakance brzuszki i rowerek ... Teraz zaczęła się szkoła i zostane tylko przy brzuszkach i rowerku bo na nic innego nie mam sił...

jestem jestem:) ćwiczyć za b mi się nie chce, niestety...

Mi też sie nie chce ale te 30 brzuszków dziennie jestem w stanie zrobić a to zawsze coś :) wskakuj do tabelki ;)

Nick......................Wiek..............Wzrost........ .....Waga...........Cel TakaJednaKobitka.....19..................166............ ......63..............55 Annah....................33..................173........ ...........67..............60 yryska...................27..................168........ ...........68.............60 Dalja.....................29..................166........ ...........65.............57

muszę zacząć się ruszać, wiem, ale brak mi zacięcia;)

koniec na dzisiaj jedzenia, stan 1100kcal:)