Silna wola działa cuda! Cel...30kg mniej do końca czerwca!

ja dzis zmiesciłam sie w jakis 800 kcal dziewczyny gdzie wy jestescie ? Kasie obydwie ? i reszta

hey...ja jeszcze jestem, wpadłam tylko na chwilkę, bo na telefonie wisiałam ze trzy godziny, a książki czekaja:( ja od jutra przechodzę w końcu na tą dietkę 1000kcal no i 5ty dzień oczyszczania:) mogłam zacząć oczyszczanie razem z dietką ale no nie pomyślałam...(?) :P poprostu_karolina ---->fajnie że udało Ci się powiedzieć stop na 800kcal:) extra:)

hej:) ja juz wrocilam na studenckie progi i od jutra ruch + 1000kcal- cel nr 1 to 72kg do konca kwietnia:) buziaki i 3majcie sie!

łoooo matko dzis zrobiłam sobie pilling kawowy jestem tak zachwycona ze brak mi słów poprostu no rewelacja skóre mam taka gładziutka delikatno no brak słów no i dałam sobie krem jakis antyceluitowy i jeszcze na cos obwinełam sie folia i jest mi tak goraco ze płone :)) Ale polecam

eeee ja tam w takie cos nie wierze- robilam sobie przez chyba 2 tyg taki pilinig co 2-3 dni i nie bylo rewelacji:) ale jesli tobie sie podoba...:) lece na uczelnie, bede wieczorem pa

hej dziewczyny:D Nie bylo mnie przez jakis czas ale jestem spowrotem i oglaszam ze w koncu udalo mi sie zejsc ponizej 75 kg----jest 74 :D nareszcie, bardzo sie ciesze, chociaz nadal do schudniecia sporo pozostaje...Ale jestem dobrej mysli:) Tez slyszalam o tym owijaniu folia, peeling nawet sama stosowalam przez jakis czas...ale nie wiem czy jest to skuteczne. Skora napewno jest gladsza ale przeciez nie tylko o to chodzi...najgorszy ten cellulit, mam z nim problem na pupie i troszke na udach i nie wiem jak sie tego pozbyc...znacie jakiejs naprawde skuteczne kremy na to swinstwo???? :D

ja biegalam i teraz zaponomnialam jak cellulit wyglada:P ja dzisiejszy dzien narazie super jogurt dietetyczny i 4 lyzki muesli dietetycznego 2 male kanapki chleba zytniego kapusta kiszona gotowana i 2 kanaki chleba gruboziarnistego mysle, ze jest super jakies hmm.. 600kcal?

i jeszcze 5 krazkow ryzowych:D wiec tak mysle do 700 sie zmiescilam co?:D

ja dzis 1,5 pomaranczy i rosołek z ziemniaczkiem :) ja w ten piling wierze a jak nie podziała to przynajmiec skóra bedzie ładna ;) ale ruch napewno jest potrzebny :)

no karolinka gratuluje, widze ze juz 6 kg zlecialo :D bardzo ladnie:D ja dzisiaj lacznie zjadlam ok 600 kcal :-) i bardzo sie ciesze, fakt ze w koncu doszlam do 74 bardzo mnie zmobilizowal. W koncu chudne :) Nastepne wazenie w piatek, pocichu licze na 73, chociaz dawno tyle na wadze nie widzialam :) Milego wieczoru :)

no ja również jestem zwolenniczką pilingu kawowego-dziś już go zastosowałam+serum na cellulit i czuję się świetnie...a dzisiejszy,słoneczny dzionek wpłynąl na mnie tak pozytywnie że wierzę że osiągnę swój cel...szkoda tylko że znów będzie padać :-(

Cześć dziewczyny:* A ja zaczęłam dietkę od dzisiaj i do 1 lipca obiecałam że schudnę 30 kg.W moim przypadku jest to możliwe bo 2 lata temu w 2 miesiące schudłam 25 kg...niestety przytyłam s powrotem:( Co prawda nie chce mi się wziąć tak porządnie ale chłopak nie kupi mi psa jak tego nie zrobię:)A więc niestety trzeba się ruszyć i zrobić porządek z tym sadełkiem:)Wszystkim babeczką życzę powodzenia w dążeniu do upragnionej wagi:* Pa pa

gratuluje wytrwalosci:) kochane pepsi max ma w 100ml 0,3kcal:D pijcie do woli:D

http://www.3dwhite.pl/?click=4e3a05681d1d0f269d4794313db7de61

mmm dziewczynkija dzis taki dzien pełen energi mam :) Byłam na skakance z kolezankami ok godzinki skakania 1000 podskoków i chyba zainwestuje w skakanke z licznikiem ale to moze tak za 2 tygodnie :) Jutro tez idę :) wolę skakac niz biegac heh :) Czuje ze cm mi jakies uciekły wiec jutro sie pomierze :) A teraz siedze owinięta w folie z kremem anty... na brzusiu i gładziutką skóra po peelingu kawowym :) bardzo mi się on podoba i chyba bede robic po 4-5 razy w tygodniu tak zeby na wakacje miec ładne ciałko :) wierze to to jakos mi je ujędrni :) A ddzis zjadłam 1,5 pomaranczy 2 jabłka rosołek z ziemniaczkiem i 5 pierogów w 1000 sie raczej zmiesciłam :) głodna nie chodze wiec jest ok :) musze teraz wiecej cwiczyc bo tu na polku coraz cieplej kg będa coraz wolniej spadac a lato tuz tuz :) Trzymajcie sie dziopki ;*

czesc kochane:) ja wlasnie wstalam i po 8 ide pobiegac jakies 20 minut:) biegam na czczo, nie wiem czy to cos zmienia, ale slyszalam, ze sa lepsze rezultaty:) 20 minut, bo mialam spora przerwe swiateczna i musze wrocic do formy:)

Jejku...mi by się nie chciało tak wcześnie wstać...a jak jeszcze pomyśle o bieganiu to aż mi się niedobrze robi...ale Cię podziwiam.Ja zdecydowanie wolę jazdę na rowerze,albo na rolkach...no i skakanie na skakance...Ostatnio też wymyśliłam że zacznę chodzić na saunę,może to coś da:)

kasiulka ja tez Cie podziwiam za to bieganie:* kiedys w wakacje biegalam ale teraz naprawde nie mam jak...ale sobie obiecuje ze jak sie przeprowadze (za 4 miesiace), to zaczne biegac i na silownie sie zapisze rowniez. Naprawde mam to w planie. A poki co tancze i skacze na skakance rowniez:-D Na sniadanie chlebek pelnoziarnisty z pomidorem, potem bedzie pomarancza, zupka i troszke makaronu, jablko i jakis jogurcik. Taki mam jadlospis ustalony przez siebie:P Chyba bedzie ponizej 800 kcal...

ja dzis ok 10 pierogów ruskich i narazie tyle :) o 20 bedzie znów godzinka skakania :) a jutro mam na puzniej do szkoly wiec tez ide biegac jak sie tylko dowiedzialam ze nie mam 4 pierwszych lekcji to taka lampka w głowie ide pobiegac :) no to pujde hehe ;) No muszę sie pożadnie wziasc za siebie bo 27 kwietnia bedzie ważenie i wtedy musi byc 74 :) ale dam rade bo juz jest cieplo na polu wiec bedzie duzo duzo wiecej ruchu :)

no ja tez sie musze sprezyc..:) na poczatku maja musze miec 72 maksymalnie! a do konca maja 69! koniecznie! dlatego biegam prawie codziennie, bo wiem, ze za 2-3 miesiace efekty naprawde beda powalajace:) ja juz po uczelni:D jako przekąske miedzy śniadaniem a obiadem zjadlam jablko i 3 krazki ryzowe:) jak narazie w 450kcal spokojnie sie zmiescilam:) na obiad troche kapustki kiszonej gotowanej:) a w ramach przyjemnosci odbyłam wizyte w solarium:) buzka:)

heh :) ja głodna nie jestem ale chyba cos zjem bo to niezdrowo zebym leciala na obiadku tylko :) moze marcheweczki sobie ustrugam :) a potem skakanko a juuutro bieganie juz sie doczekac nie moge :) chce dojśc do takiej systematycznosci jak Kasia :) w czwartek tez mam na pużniej do szkoly to moze dam rade a w piatek 7;10 wiec odpada :( ale moze basen sobie zrobie :) teraz musi byc conajmiej 4 razy w tygodniu mega duzo sportu i juz :) dzis obwine się folią do skakania ciekawe czy cos da :) A półki co to ide porobic brzuszki bo dzis tylko tyle co na wf-ie porobilam i tyle ;) Pa ;*

Proszę napisz w jaki sposób schudłaś kiedys 25 kilo w 2 miesiace? co jadłaś? ile? ćwiczyłas? Pozdrawiam i sama też walczę:)

a wiec dzis zjadłam około 10 pierogów ruskich 1 pomarancze 1 pomidora + 2 kanapeczki chlebka Żytniego (waza) i tyle pije duzo zielonej herbaty :)

Witam.Przyznam sie ze nie było łatwo ale jakoś się udało.W ciągu tych 2 miesięcy jadłam tylko do 15:00 i to w małych ilościach.Zazwyczaj te zupki błyskawiczne(bardzo je lubię),jakąś kanapkę, albo serek i sucharki...aha i piłam jeszcze strasznie dużo mleka i herbaty.Co do ćwiczeń to różnie to u mnie wyglądało...w pierwszych 2 tygodniach robiłam codziennie brzuszki a potem już mi sie nie chciało i przerzuciłam się na skakankę i jazdę na rowerze.Nie robiłam tego codziennie bo jestem leniwa ale mimo wszystko dało to jakiś efekt:P Przy okazji używałam też oliwki ujędrniającej do masażu i tyle...Jakoś zrzuciłam to sadełko:)Tylko co z tego skoro przytyłam spowrotem...ehhh...Później też trzeba się kontrolować...niestety...

własnie tak podejrzewałam to bardzo niezdrowo tyle spalic w tak krótkim czasie i efekt jojo był raczej nieunikniony jesli nie zachowało sie nawyków :( Ja wole te moje 5 kg na miesiąc Ja juz po skakaniu 1200 podskoków w 40 minut= totalne wykończenie mam nadzieje tylko ze jutro jakoś zwleke się z łuzka i pujde biegac przed szkoła ;)

No i przez to też skóry nie mam za fajnej...

ja wlasnie tej skóry sie boje najabrdziej ale narazie nic mi nie obwisło :)

hej. no moja skor tez pozostawia wiele do zyczenia po schudnieciu.. od cholery rozstepow:( ale coz nic nie poradze, lece na uczelnie, odezwe sie wieczorkiem, 3majcie sie!

Też mam od groma rozstępów, no ale to tylko moja wina...w końcu mogłam tyle nie jeść:(

ja mam rozstepy na brzuchu w jednym miejscu i sa brzydkie i widoczne :( i nie mam pojecia jak sie ich pozbyc tzn wiem ze rozstępów się nie da pozbyc chyba ze operacja a na to mnie nie stac a kremy je tylko rozjasnia JA dzis juz pobiegałam 15 minut tylko ale i tak sie umęczyłam :) na sniadanko zjadłam pół serka wiejskiego i 1 kanapke waza