30kg do stracenia kto ze mna?

u mnie tez strasznie opornie to idzie nie wiem ile uda mi sie jeszcze zrzucic do urlopu

hej jest tu jeszcze ktos czy zostalam sama?

u mnie 72,5 kg pozdrawiam

hej a jednak ktos jest tu jeszcze u mni 76kg i nie chce isc nizej jakis zastuj zapanowal pozdrawiam

hej, dziewczyny ja dzis tez sie do was przyłączam zaczełam wczoraj start- 68 tragedia:(( az sie plakac chce, ale razem razniej. pozdrawiam!

czesc witamy fajnie ze jest ktos nowy bo moze bedzie tu czesciej zagladal

hej dziewczyny, narazie tylko 1 kg w dół ale narazie sie nie poddaje, prawie nic nie jem. ciezko jest wczoraj mialam ochote cos skubnac ale dałam rade i jestem z siebie zadowolona ze nie uleglam pokusie :)) a jak wy radzicie sobie z takimi pokusami? jak czujesz ze musisz cos zjesc bo \"zwariujesz\" miewacie takie stany? pozdrawiam!

hej ja jak bardzo mam na cos ochote to sobie na to pozwalam np.dzis pieklam rogaliki dla rodzinki to skusilam sie na dwa nawet.nie mozna tak nic nie jesc bo schudniesz szybko ale efekt jojo tez bedzie szybki .ja staram sie jesc wszystko ale o polowe mniej unikam slodyczy i tluszczow na poczatku gdy trzymalam sie diety waga fajnie spadala ale teraz im dluzej tym gorzej u ciebie bedzie latwiej bo masz mniej do zrzucenia ja zaczynalam od 96kg teraz jest 76kg i nie chce isc w dol oj znowu musze sie wziasc za przestrzeganie zasad diety bo zostalo mi najmniej 10 kg do zrzucenia oj jak ja to zrobie to nie wiem

witajcie, hjk33 jak udało ci sie zrzucić te 20 kilo? jestes niesamowita!! jestem pod wrazeniem, gratulacje. ja bym chciala zrzucic tak 12 wtedy juz bedzie ok! czy tylko sie ograniczałas z jedzeniem czy jakies specjalne sposoby?? czytała wczesniej ze pisalas o jakis ziolach, mozesz cos o nich wiecej napisac. pozdrawiam!

hej ja ograniczylam jedzenie z cwiczen to tylko brzuszki i to nie codziennie nic pozatym nie bralam tylko zielona i czerwona herbate no i jest taki slim max kosztuje ok 5 zl nie wiem czy cos daje ale tez go pije 2 razy dziennie .od jakiegos czasu pozwalam sobie na wiecej niz powinnam no i waga stoi ale od poniedzialku znowu bede silna bo kupilam sobie bluzke rozmiar za mala i musze sie do niej zmiescic bo mi sie podoba zobaczymy jak bedzie jak udalo mi sie tyle schudnac to te 10 kg jeszcze tez zrzuce pa

hej dziewczyny! dzisiaj jest troche lepiej, w sumie to na wadze sie nie zmiania ale zaczynam sie lepiej czuc w moich ciuchach juz mnie tak wszystko nie cisnie, tylko niewiem dlaczego na wadze mi nie spada? moze dlatego ze pije teraz prawie 3 litry wody dziennie, bleee no ale jak zaczełam pic tyle to jesc mi sie nie chce! pozdrowionka!!

hej u mnie jakby waga drgnela mam nadzieje ze to koniec zastoju i znowu zacznie spadac