30kg do stracenia kto ze mna?

dobrze mogę zaczernić i się wpisać w tabelkę tylko, że mam do czynienia z kompem i netem dopiero od m-ca i nie wiem jak. No cóż trochę techniki i się gubię:). Ale jestem "wiekowa" i mogę takich rzeczy nie wiedzieć:)

na głównej stronie forum tam gdzie sa wyswietlane ostatnie wpisy do danych tematow na gorze pisze czerwonym kolorem"internautko zarezerwuj swoj nick" chyba cos takiego wejdz w to i bedziesz miala wszystko co po kolei robic:) aha i pamietaj wiek nie ma roznicy tylko wspolny nasz cel...chyba ze chcesz bede mowila do ciebie prosze pani w koncu mam tylko 19lat

nowka - tabelkę zaznaczysz klikniesz kopiuj i potem wklej i się dopiszesz a do zaczernienia - musisz się zalogować

dobra moje obowiazki czekaja musze was opuscic:( pojawie sie okolo 15....powodzenia zycze w zmaganiach

a ja w pracy jestem :-) do 15 :-) i nie mam za wiele obowiazków miedzy czasie cosik robię

NICK .............wzrost....wiek.......waga st.........teraz jest.....cel cytrynówka.....168.........19..........90kg............. 90kg.........70kg 95kilo170.........170........25..........95kg........... ...95kg.........75kg nowka....158......37......88kg........68kg ufff udało się:) dzięki:) i nie musicie mówić do mnie \"pani\" :):):)

NICK .............wzrost....wiek.......waga st.........teraz jest.....cel cytrynówka.....168.........19..........90kg............. 90kg.........70kg 95kilo170.........170........25..........95kg..............95kg.........75kg nowka............158.........37..........88kg.............................68kg dziabong 175.........25..........91kg..............86,2.........70kg nowka - poprawiłam troszkę :-)

NICK .............wzrost....wiek.......waga st.........teraz jest.....cel cytrynówka.....168.........19..........90kg............. 90kg.........70kg 95kilo170.........170........25..........95kg........... ...95kg........75kg nowka............158.........37..........88kg........... .................68kg dziabong ........175.........25..........91kg..............86,2.........70kg

NICK .............wzrost....wiek.......waga st.........teraz jest.....cel cytrynówka.....168.........19..........90kg............. 90kg.........70kg 95kilo170.........170........25..........95kg........... ...95kg........75kg nowka............158.........37..........88kg........... .................68kg dziabong ........175.........25..........91kg..............86,2...... ...70kg lemonka7.........176.........23..........90.6..............90.6..........60kg Nikt juz tu nie zaglada?

ja odświerzam co kilka chwil :-)

Witam Dołączam się do was.Mam 40 lat 161 cm wzrostu i wagi 92(3 tygodnie temu bylo 97)Byłam przez 2 tygodnie na owocowo-warzywnej potem 1 tydz.bez chleba i ziemniaków a od poniedzialku jestem na kopenhaskiej. Wcześniej nigdy się nie odchudzałam no i skutki widoczne. Chcę do lata zgubić jeszcze chociaż do 75 kilogramów a celem jest 60.

No już też jestem czarna

witam Cię serdecznie :-) jejku ja piję wlasnie GREEN TEA LEMON liptona rewelka :-)

NICK .............wzrost....wiek.......waga st.........teraz jest.....cel cytrynówka.....168.........19..........90kg.............90kg.........70kg 95kilo170.........170........25..........95kg........... ...95kg........75kg nowka............158.........37..........88kg........... ................68kg dziabong ........175.........25..........91kg..............86,2...... ..70kg lemonka7.........176.........23..........90.6........... ...90.6........60kg renata2902......161.........40.........97.0...............92.0 .......75kg

A ja nałęczowiankę b/g już kończę 1,5l.Coraz bardziej już mi smakuje nawet mój 7 letni syn polubil. A jeszcze jedno na diecie jestem razem z męzem.Jest calkiem fajnie(narazie)Za chwilkę jadę rowerkiem (moja trasa to ok.10km)Jak nie ma pogody to ćwiczę w domu z kasetą 1 godzinkę.Staram się przynajmniej 5-6 razy w tygodniu poruszać się po godzinie dziennie

ja też próbuję męża nie tyle odchudzic co wprowadzić zdrowszą kuchnie - już ma bardzo wysoki cholesterol i do taletek musi być dieta :-) ale on uparty jak osioł i ja mu gotowane a w aucie torebki po MC DOnald wrrrr

Ja dzisiaj sie odtruwam i jem same owoce i soki warzywne. Jestem przerazona, bo robi sie coraz cieplej, a ja mam 90 na liczniku:O Skad jestescie dziewczyny?

Zabrze

też taki dzień sobie zrobię - ale jak bedzie więcej owoców :-) takiego aruza albo brzoskwinki

Ja trocę mniej (ale też dużo) muszę schudnąć. Nie mam czasu na częste pisznie, ale zaglądam:-))

:-]]

:-) kolejny kubek wody....

hej witam dziewczny :) witam szczególnie cytrynówke bo bylam na wczesniejszym topicu : odchudzanie czas na zmiany\" ale jakos sie urwal i widze ze zalozylas nowy :) wiem mnie tez denerwują dziewczyny kóre wazą 50 pare kilo i chca schudąc 5 kg .... moge sie dołączyc obecnie waze 81 kg a bylo 90 kg (w dwa miesiące to zgubilam) chcialabym wazyc 60 kg ale jak bedzie 70 tez bede zadowolona :) wiadomo ze potrzeba czasu i cierpliwosci zeby tak duzo schudnąc ale moe razem nam sie uda :)

witamy :-) i GRATULUJEMY wyników

Dziewczyny, mam pomysl. Zrobmy sobie dzisiaj zdjecia i o nich na razie zapomnijmy. Kiedy osiagniemy wreszcie nasz wymarzona wage 60kg, zrobimy ponownie zdjecia i powysylamy sobie nawzajem. Co Wy na to?

no mam nadzieje ze tak bedzie zawsze ze bedzie o tak sobie gadaly i wspieraly...zalezy mi aby pisac szczera prawde i np dostac od was reprymende ze zle zrobilam niz uciec od topicku...bo sie poddalam...ide zobaczy do lodowki co moge zjesc:P

ten wspis na gorze to moj:)

ja idę do domku - tam lodówka zamknięta na kłodkę :-) pozdrowioka i wynocha z kuchni

no i wymyslilam obiad :) 2jogurty light jogobelli w jednej misce z platkami fitness +czerwona herbata

ja zaraz zorbie sobie kotlecika, bez panierki oczywiscie i do tego surówka z pekinskiej z pomidorkiem :) kurcze moja babcia mnie dzisiaj szczuje :( zrobila uwilbiane przeze mnie gołąbki....a to przeciez weglowodany z białkiem :( zjadalm sobei listek kapusty, a sama zaraz zrobie sobie po swojemu jedzonko i tez bedzie pyszne :) cytrynówko mam ndzieje ze tak wlasnie bedzie :) ze bedziemy sie wspierac i wzajmeni karcic :) ja tez dlatego szukam wspolniczek w odchudzaniu!