*DIETA 1000 CAL ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA SIE

Jezu dziewczyny :( ehhh nie dość,że pizza to w domu jedzą grzanki, tylko słysze jak chrupią ,Tak mi ciężko wytrzymać, ale nie jem nic, tylko pachnie w całym pokoju ... ALE NIE PODDAM SIEEEEEEEE

bądź silna, u mnie w domu też wszędzie frytkami pachnie, mój brat smażył, zaraz uciekam do wanny żeby się odciąć od tych niecnych zapaszków

Madelaina wierze w ciebie... a swoja droga za mna pizza tak łazi od paru tygodni ze nie wiem czy sie kiedys nie skusze a półki co w sobote urodziny moich 2 przyjaciułek i zamierzam tam zjesc kiełbaske z grilla bo tez mam straszna ochote i tyle :D

Masakra, niech Oni już wyjeżdzają! w piątek wyjeżdzają na 2 tygodnie będę sama tylko z Moim. więc zaopatrze sobie lodówkę tak jak ja chcę i nie będzie mnie nic kusiło. a teraz ciężko :(

Cześć dziewczynki! Dawno mnie nie było ale nie obijałam się, codzienne spacerki z synkiem dzialaja i efekty są zadziwiające,przynajmniej dla mnie!Dziś waga wskazała 63,5-niemożliwe,przecież moje marzenie z przed ciąży to było osiągnąc 68 a to co dzis zobaczyłam to cud... Pozdrawiam i co u was?jakieś postępy,pochwalcie się,milo bedzie poczytać, ze też się staracie bo może niektóre się już poddały?

witaj Kasiulak ponownie :) Ehh dziewczyny idę spać, jestem zmęczona, jutro nowy kolejny dzień walki :P buziaki , dobranoc

Kasiulak ze starej ekipy wszyscy sie trzymaja i nikt nie odpadł :) i nowe kolezanki do nas doszły :) Ja dziewczyny nie waze sie do 27 wtedy na wadze powinno juz byc 69 i bedzie bo jak nie to chyba sie załamie :D nie no dam rade :) A jutro zaplanowałam dzien tak sniadanie platki z mlekiem 150 kcal II sniadanie jogurt mmm 150 kcal obiad warzywa na patelnie z kurczakiem ok 250 kcal kolacja ;serek wiejski 200 kcal Moze podrodze gdzies wpadna pomarancze :D ale wychodzi ładnie ok 800 kcal musze teraz przycisnac pas bo coraz cieplej a kg coraz opornie spadaja z niecierpliwoscia czekam na ; truskawki cukinie szparage kalafior swiezutkie ogóreczki pomiadorki i inne letnie owoce :)

Cześć dziewczyny :* ja tak z rana,spać nie mogę :P na śniadanko zjadłam kajzerkę z serkiem topnionym ( cienko ) No cóż, nie idealnie ale.. :P licze ok 150 kcal? na drugie zjem jabłuszko a na obiad chyba pierś z kurczaka albo rybkę :) waga pokazuje 64,2 a czasem 64 także przyjmuje,że 64,1 :P dobrze,że nie idzie w górę, mam tylko nadzieję,że do wakacji spadnie jeszcze z 2-3 kg. :)

Witam! własnie stanęłam na wadze (podobno rano waga najwiarygodniejsza, chyba gdzieś tutaj nawet przeczytałam :) ) i jest 2 kg mniej czyli 68 :D:D:D sprawdzałam 3 razy heh... :P a więc efekty po tygodniu już jako takie są chociaż wiem, że to tylko na początku tak szybko schodzi to pierwsze 5, z tym drugim 5 trzeba się będzie trochę bardziej pomęczyć :) Zauważyłam też, że mam bardziej nawilżoną i zdrowszą cerę (moze to zasługa tych hektolitrów wody, którą piję a może po prostu nie obżeram się truciznami - chipsami, fast foodami:) ) oby tylko tak dalej :):):)

No mycha,pierwsze koty za ploty! Gratulacje Ciekawe czy mi jakis kilogram spadl?Ja musze powiedziec ze ogolnie czuje sie swietnie. Te liczenie kalorii ,jedzenie malych porcji sprawia mi przyjemnosc. W ciagu dnia wszystko jest ok. Najgorsze dla mnie sa wieczory. Wtedy najbardziej odczuwam pokusy. Ale walcze,nie poddaje sie :)

No mycha,pierwsze koty za ploty! Gratulacje Ciekawe czy mi jakis kilogram spadl?Ja musze powiedziec ze ogolnie czuje sie swietnie. Te liczenie kalorii ,jedzenie malych porcji sprawia mi przyjemnosc. W ciagu dnia wszystko jest ok. Najgorsze dla mnie sa wieczory. Wtedy najbardziej odczuwam pokusy. Ale walcze,nie poddaje sie :)

Kolega z pracy własnie sobie kupił zestaw gyros duży :O bezczelny zajada się 2 metry ode mnie no :) co tu dzisiaj tak cichutko :) ?

mi tez wieczorami jest najgorzej z dietą, ale widząc rezultat już po tygodniu zagrzewa mnie to tylko do dalszej walki :) sprawdzałam sobie BMI i mi wyszło przy 70 kg i 167 cm wzrostu nadwaga - 25,1, od 25 jest nadwaga, przy 68 jest już "w normie" aczkolwiek wolę być na dolnej krawędzi tej normy niż na skraju między normą a otyłością :)

ehh tez mam wieczorami taki kryzys ze az ciezko mi nad nim zapanowac..i czasem a nawet dosc czesto jem ;/

Kupiłam sobie super jeansy, rozmiar 29 :) zawsze miałam 31/32 :D

ja tez mam jeansy w rozmiarze 29:D:D i kurteczkę 36:):)

No ciekawe jaki ja bede nosila rozmiar po zakonczeniu diety. Teraz mam 38-40. Zalezy co.

Fajnie by było mieć 28, ale i tak jestem dumna z 29, i tak suuper leżą, nie ma boków nic się nie wylewaa :)

ja jutro tez ide na zakupy :D zobaczymy jaki rozmiar podpasuje :D ehh skuspiłam sie na loda big milka bo ptrze na opakowanie i miał tylko 91 cal..ale dzisiaj nic juz nie zjem i ide biegac od jutra sie solidnie biore ! moze zaczne głodówka bo juz moj stan zdrowia sie poleszył:D

Ja się zastanawiam nad głodówkami jednodniowymi raz na dwa tygodnie.

hej laski !! nie bylo mnie od wczoraj he he ;)) wiecie co Wam powiem.. u mnie tez w domu duzo jedzonka jest a najgorsze jest to ze SAME IMPREZY.. ciagle czyjes imieniny/urodziny/grile.. ehh plakac sie chce ale trwam przy swoim ! i powiem Wam ze od wczoraj jem ta Linee i super zmniejsza apetyt nie chce mi sie jesc.. i nie chce mi sie w ogole slodyczy (tam jest nawet napisane ze jakistam skladnik wlasnie utrzymuje staly poziom glukozy we krwi.)mam nadzieje ze dm rade.. tak jeszcze z 6 tygodni..

A mi się w ogóle nie chce jeść. dzisiaj zjadłam ok 400 kcal,zdrowy rozsądek mówi mi że powinnam coś jeszcze wszamać ale żołądek mam tak ściśnięty;/ nie mam ochoty nawet na słodkie! ( szok ) dziewczyny czy któraś mogłaby mi doradzic jaki tusz wesług was jest lepszy? http://www.allegro.pl/item363094020_masterpiece_max_factor_7_2ml_gratis_najtaniej.html czy http://www.allegro.pl/item360590124_tusz_max_factor_2000_calorie_gratis_najtaniej.html

w sumie niewiem który lepszy :P ale zdaje mi sie ze mam ten lakier co jest gratic xDD uhh no i zjadłam jeszcze kolacje :( nie byłam głodna ale miałam jakas taka ochote;/ grrr za godzinke ide pobiegac moze troche spale to tak mysle czy nie przejsc na diete lodowa...codzinnie bym jadła 3 lody : sniadanie obiad i kolacja po big milku (92cal) co o tym myslicie?

to nie dla mnie bo za lodami nie przepadam, ale jak chcesz to spróbuj :)

ja w sumie tez nie tak zeby ahh i ohh :D czasem lubie ale to bedzie prawie jak głodówka D: wiec moze sie zdecyduje :D

To ja bym wolała już jeść 3 jabłka dziennie MMMM ;D bo nie wyobrażam sobie np zjeść loda na śniadanie. Mi by to nie przeszło przez gardło, albo na obiad :P jakoś mi to nie podchodzi :) ale może spróbuj jak chcesz?nic nie tracisz:P

no niewiem czy tak nic a jak przytyje?:D to od pon bo w pt rodzice wyjezdzaja a jak ich nie ma to zawsze chudne:D

przytyć na pewno nie przytyjesz:) ale czy Ci nie zbrzydną po jednym dniu,

ja sie nie waze w ogole.. zwaze sie we wtorek czyli jak minie tydzien od zaczecia odchudzzania.. kurcze boje sie tego bo jak nie bedzie 3 kg mniej t ozalamka chyba :(

frezja nie stawiaj sobie wygórowanych celów, ważne by cokolwiek spadło po mału do celu !