*DIETA 1000 CAL ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA SIE

a witam :D no dziewczyny weekend sie zaczyna trzeba sie pilnowac :P dzisiaj robie przerwe jednodniowa w bieganiu bo za zimno ;/ a mam pytanko ile cal moze miec guma do zucia? bo wymysliłam patent ze jak jestem głodna albo mam ochote na jedzenie to rzuje i od razu lepiej :D sam fakt ze mam cos w buzi :D

nie wiem ale chyba ie duzo kiedys sprawdzałam taka cała paczka tych drazetek za 2 zł ma 12 g a w 100 gr jest chyba sto pare kcal ... jak nie jesz ich jakos strasznie duzo to ja bym nawet nie wliczała jej ja dzis sie trzymalam ciekawe jak bedzie jutro ? W piatek ide kupic sobie waaaga :)

http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html

ucielo mi ehhh.... no ale w kazdym razie chodzimi o to ze fajne wykresiki:P no i odkrylam ze nie bede mogla jesc 1600 kcal po diecie:/

hehe, ale ze mnie przymuł :P to liczypodstawowa przemiane materii czyli jesli bede sie troche wiecej ruszac, jakis sport czy cos to i kalorii bedzie moglo byc wiecej:)

fajny ten kalkulator mi wyszlo ze bede mogla jest 1500 kcal z groszami w tej podstawowej przemianie materi to by mi wystarczylo nawet ale wiadomo zawsze jakis ruch wiec na cos wiecej mozna sobie pozwolic ;)

fajny ten kalkulator mi wyszlo ze bede mogla jest 1500 kcal z groszami w tej podstawowej przemianie materi to by mi wystarczylo nawet ale wiadomo zawsze jakis ruch wiec na cos wiecej mozna sobie pozwolic ;)

no to ja bede te gumy rzuc :D jutro sie zaopatrze w nie :P

no ja tez sobie zuje gumy :) i wlasnie teraz tez :D a dzis zjadłam narazie platki z mlekiem 100 kcal 2 ogurki kiszone ok 30 kcal :D potem bedzie obiadek ryz z mieskiem chyba pieczonym :( czyli tuste ehh

kurde, mam problem z tym że chudne tak dziwnie, tzn. chudna mi uda (teraz jest 52-53 cm), natomist łydki poza tym że juz wcześniej ubyło 2 to raczej sie nie zmieniaja(jest 39 cm) nogi zaczna mi głupio wygladac:( poza tym nie mam tyłka, za to mam szerokie ramiona (no ale tu to chyba i tak nic nie poradze), i talia i brzuch tez cos tak opornie:/ a dzisiaj ide na urodziny do brata więc pewnie będe jeść jakies ciasto- wiec tak z góry sie juz do tego przyznaje:P ale co mi tam...hehe:)

mi tez łydki nic nie chudna poza 4 cm w cale 3 miesiace a uda to jkies 8\\9 cm beznadzieja od jakiegos 1,5 miesiaca uda chudna nadal a łydki nie :| beznadzieja zjadłam dzis lizaka chupa-chups czy ja to sie pisze :D mial ok 50 kcal :)

To jest jakis sposób na odchudzenie tych łydek???? jakies skuteczne i sprawdzone ćwiczenia???? chciałabm mieć w łydce 34-35 to by bylo tak optymalnie.

no mi tez sie tyle mazy w łydkach ale nie wiem czy dam rade one tak opornie chudna :( ja dzis zjadłam ok 1000 kcal czuje ze zaduzo :( ale jutro bedzie lepiej bo ide do pracy na 2 zmiane :D

wytrwała A jak tam idzie Firance dietowanie ?? pozdrów ją od Nas wszystkich :)

dobrze z tego co wiem :) jest po maturach ale narazie nie wroci...bo ciagle jest w rozjazdach:D

Ja juz po sniadanku jak zwykle płatki z mlekiem 100 kcal teraz ide na miasto kupic sobie moja nowa wage łazienkowa :) ciesze sie ale tez boje bo niewiem ile moge wazyc :D potem do pracy i caly dzien zaplanowany :)

czesc dziewczyny, jestem po porodzie, mam cudownego synka i 10 kg na plusie, chcialabym je tracic, ale mam problem - nie bardzo moge cwiczyc ze wzgledu napowiklania poporodowe, na razie wiec ograniczam sie w jedzeniu, unikam slodyczy, zycze Wam pomyslnosci w dazeniu do celu

poprostu karolina jak to mozliwe ze płatki maja tylko 100 cal?:D fressia witamy :) napewno uda ci sie schudnac nawet bez cwiczen :P chociaz przy synku pewnie niezle sie naruszasz :D ja zjadłam 2 kromki ciemnego chleba na sniadanie ..i narazi mam dosc bo od wczoraj mnie cos mdli ciagle ;/

moze jestes w ciazy? ;) a suche te kromki czy z czyms???

z serem zoltym..wiem ze tłusto ale nic nie bylo nnego..na dzisiaj to chyba bedzie tyle.. fressia mam nadzieje ze to nie objawy ciazy :D mam 18 lat dopiero :PP :D:D:D tzn napewno to nie ciaza:D

Dziewczyny jaka ja jestem szczesliwa oooo booze kupiłam sobie wage elektryczna :) zwazyłam sie w domu i co ? 69,1 ooooo matko i nie byłam na cztoo booze moja magiczna szusta juz jest na wadze :) jak ja sie cieeeeesze mam ochote krzyczec tanczyc i wogule teraz juz tak niewiele do mojego I celu w połowie czerwca moze bede wazyc 65 juuupi :D wytrwała; 3łyzki platków kukurydzianych i 100 ml mleka no moze faktycznie to ma ze 120-150 kcal i teraz zjadlam rosołek ;)

Gratulacje Karolinko!!!:):D

dziękuje :)

jeszcze jedno- jak sprawuje sie twoj orbitrek?? bo przymierzam sie do zakupu jakiejś maszyny ale nie wiem co lepsze- rowerek, wioślarz czy może orbitrek:)

narazie sprawuje sie swietnie wczoraj niestety nie jezdziłam bo mnie nie było w domu ale podobno jest swietny na nogi :) i wogule milo sie na nim cwiczy to cos jak bys biegala wlanczasz telewizje i do dziela :) ja jestem zachwycona i kazdemu jak najbardzije polecam :)

dziewczyny ale tak patrze, ale wy ładnie zjechałyście z tej wagi... jak to zrobiłyście??? dużo ruchu macie? czy to tylko wyrzeczenia jeśli chodzi o jedzenie? mam nadzieję, że robici eto zdrowo, takie młode jesteście, ja niedługo 28! W tej chwili mam 65 a chciałabym mieć max 55.

karola gratuluje :) ja tam na rowerku jezdze ale łydki dalej straszne :/ fressia mi ładnie waga spadała ale od swiat nie moge sie zmobilizowac tak jak to bylo wczesniej :D a co do ruchu to ja biegam...staram sie codziennie 30 min

dziewczyny powiem wam tyle. jezeli uprawiacie jakis sport..czy duzo chodzicie codziennie..to te lydki i tak i tak nie zejdą wam bo to są mięsnie. No fakt faktem da sie we jeden sposow pozbyc tych miesni tzn. Wyeliminować białko. Ale jest to nie zdrowe. Mięsnie przez niedobor bialka nie rosną ..wrecz przeciwnie. ale osobiscie wam tego nie polecam. Gram w pilke nozna i wiem cos o okropnych łydkach. wyrobiłam sobie je troche na treningach no ale nic jakos trzeba zyc :P pozdrawiam :)

o to ja chyba zrobie sobie taka kuracje bez białkowa :D bo nienawidze swoich łydekk ;/

ja tez bym sie chyba mogla az tak poswiecic zeby one poprstu jakos wygladały ;| fressia ja schudlam 15 kg w 3 miesiace czyli tak jak zakladalam po ok 5 kg na miesiac na poczatku lecialo wiecej mialam przerwe swiateczna (czy. obrzerałam sie bez pamieci) jednak waga nie podniosla sie znaczenie i po swietach odru wruciła ;) wydaje mi sie ze chudne mądrze zmienilam sposób odrzywiania :) poprostu na zdrowszy i jesli nie mgoe cwiczyc to i tak duzo spaceruje i woogule ;)