Duza nadwaga- mała silna wola!! Od dzisiaj zamiast od jutra!!!

Woda (moge tak pisać w skrócie?? )- dasz rade. Tylko uwierz w siebie!!!!

Ja ide za chwile z córeczką na spacerek bo pogoda piękna :) A jak wróce to ugotuje brokuła

cześc dziewczyny :) ale sie rozpisałyscie :) ja jakos sie trzymam chociaz z racji tego ze pojutrze mam egzamin to zapchałam sie ogromna michą musli z jogurtem i to nie naturalnym ale z wisniowym :P taki moj substytut słodyczy ... oprocz tego jak mam napad glodu to zajadam sie marchewka i jabłkami i jakos to idzie :) ja tez mam kiepska przemiane materii wiec staram sie nie jes po 18 co jest naprawde ciezkie bo klade sie okolo 1 lub 2 :( no ale wtedy moge liczyc na tony marchewki :) mam nadzieje ze nie zrobie sie pomaranczowa :P naprawde dziewczynom ktore maja czas polecam aerobik , fajna zabawa a przy tym efekt niezły , ja kupiłam sobie karnet i teraz on mnie mobilizuje bo szkoda mi stracic pieniedzy a karnet jest wazny tylko miesiac :) probowałam tez biegac ale chyba mam slabe stawy bo strasznie puchna mi kostki wiec poprzestałam na aerobiku :) acha bo ktos tam pisał( przepraszam ale nie pamietam kto :) ) że jestem na granicy prawidłowej wagi ... moze i tak ale w sumie nie chodzi mi o kilogramy tylko o wyglad , a moj brzuchal wyglada tak jakbym byłoa w ciąży :o ... a co do nicka :D długa historia , ale to rodzaj indyjskich słodyczy :) buziaki dla wszystkich

Elf----Jasne że możesz pisać mi miss woda :D:D:D Zrobie wszytsko by schudnąć,idzie ciepełko więc trzeba być ładniejszym.Zrobie to dla własnego zdrowia oraz dla lepszej psychiki :) nawet postaram się prowadzić zeszyt w którym będe wsyztsko zapisywała dzięki temu zobacze na własne oczy czego jem zdecydowanie za dużo a czego za mało :) Nie wiem jak jest u Was ale jak np ważyłam 60,70 itd kilogramów to na ,,oko\" wyglądałam mniej niż na wadze.

Ja już po spacerku, ugotowałam brokuł a na spacerze zjadłam 2 banany i wypiłam soczek marchwiowy ;) Woda waga to min. cieżkość kości i woda :P w organizmie. Centymetr jest najlepszym wyznacznikiem

elf-----Jaki nr.rozmiaru nośisz przy swojej wadze????

Woda szczzerze mówiac nie wiem...po ciaży nie kupowałam jeszcze ciuchów, mieszcze sie w niektóre sprzed- czyli generalnie rozmiar L (42)

witajcie dziewczyny :) rachatłukum - brzuszek zrzucisz szybko, zazwyczaj to stamtąd najpierw sie chudnie :) co do mnie - snickersa nie kupiłam dzisiaj, byłam twarda, ale byłam na plotkach u koleżanki i zjadłam pasek wedlowskiej czekolady z toffi, pycha - po raz pierwszy jadłam tą czekoladę! :) wiecie co, u mnie dziś jest tak beznadziejna pogoda, ciągle leje, że idę choć na pół godzinki się położę. ;-( do wieczora!

ELF - ile masz wzrostu?

174 cm Bonafide miłego odpoczynku- kto śpi ten nie je :) wieczór minie szybciej? Skad jesteś że u Ciebie pada? U mnie słonecznie ale wieje dzis strasznie

Polecam strone www.dieta.pl można prowadzić min. dzienniczek wagi i liczyć kalorie jeśli ktoś ma zyczenie :) Jak mija dzionek?? woda mineralna-- jak sie trzymasz?? Jak pozostałe panie??

Witam ponownie :D A u nas prawdziwa wiosna!!!! Jest 18 z małym hakiem a temperatura nadal 18.I jak tu nie chudnąć! :D ? elf-----Dziś mam czarne myśli a konkretnie ciągnie mnie do gyrosa .Zamiast tego zrobie sobie warzywną suróweczke :P . No jak widać to zalezy od kości itd.Ja mam 170 wz a jak ważyłam w tamtym roku 90 kg to nosiłam 44/46 .Góre kurde zawsze mam większą przez te moje ramiona niczym rambo :D

Bardzo się ciesze że powstal ten topik :D Wiadomo że to czy schudniemy dużo zalezy od nas ale wsparcie,dobra rada zawsze się przyda.Zwłaszcza jak się ma kryzysek :)

dziewczyny, z mojego snu niewiele wyszło, a jestem spod Wrocławia - teraz wprawdzie nie pada, ale wcześniej ciągle lało no i pochmurnie tak :( ale od jutra ma być lepiej :) ELF - myślę, że nie jesteś wcale taka gruba, ja mam 163 tylko i też noszę 42 :( dzieki za tą strone, dobrze znac tego typu portali jak najwięcej ;-D

łojojoj... nie nadąrzam za czytaniem naszego topicu, fajnie że piszecie, ja nie mam za wiele czasu i rzadko zaglądam normalnie od wczoraj nabrałam takiego speeda, że aż się dziwie bo dobrze mi idzie ta moja dieta, nawet zakwasy po bruszkach mam, czyli coś się dzieje z moim sadełkiem :) trzymajcie się, zajrze jutro

nuerha ja też sie dziwie że tak sie zabrałąm za to odchudzanie na serio :) W dużej mierze dzieki topikowi :)

witam dzisiaj w koncu zjadłam normalny obiad tylko mała porcje, wogole apetyt dzisiaj dopisuje to przez ta okropna pogode....

Cześć Kobietki!Przyjmiecie mnie do waszej grupy wsparcia?Tak jak Wy mam problemy z nadwagą i brak silnej woli.SŁODYCZE to moje uzależnienie,ale od dziś będę ich unikać o b i e c u j ę. 166cm 71kg 42 rozmiar

witam kolejną w moim rozmiarze :) Koala62 - może się zaczernisz? :) słodycze są też i moją słabością, wiec mimo diety pozwalam sobie na małe coś, od czasu do czasu, by nie rzucić się naraz na kilka czekolad, paczkę czipsów i ciastka :) Koala, stosujesz jakąś konkretną dietę? bo my tutaj generalnie jemy mniej u unikamy tych mniej zdrowych rzeczy :) na początek życzę Ci dużo samozaparcia! :)

dziewczyny, ide spac - do jutra! i milej nocki :)

Dobranoc :)

czesc kochane..:) ja niestety @ i ciezki okres, ale dzisiaj wstałam z wielka motywacja, ktora na pewno nie minie mi szybko..:) takze wracam do was pelna para! przyjmiecie mnie spowrotem?:)

Dzięki za przyjęcie.Od samego myślenia o Was miło mi na sercu,więc wstałam wcześniej i do gimnastyki.Teraz idę na lekkie śniadanko.O moim wcześniejszym odchudzaniu napiszę później.Miłego dnia,PA.

widzę ranne z was ptaszki, dziewczyny ;-) kasiulka20 koala62 widzę, bierzecie się obie ostro za siebie, hihi, motywacja widzę duża.. tak trzymać! :) :]

Witam ślicznie :D Ale jestem dziś szczęśliwa :D:D:D zaraz normalnie jajko zniose!!!! Otóż wczoraj wieczorem i dziś rano miałam doła więc postanowiłam że tak na wszelki wypadek się dziś zważe :) (nigdy tego nie robiłam jak już to waże się co tydzień,a Wy?) tak więc waże się a tam 1,5 kg mniej!!!! Tak wiem że to sama woda ale mi dało to wielką śiłe! I mało tego nie głodze się lecz jem zdecyedowanie mniej i zdrowiej.Również wiem że na początku to ze mnie więcej zleci bo zdecydowanie bardzo dużo waże.wczoraj np zjadłam: śniadanie - 15 dah twarogu chudego i pęczek rzodkiewek obiad - gotowana pierś z kuraka,mnustwo surówki oraz 1 pieczony ziemniak w foli (ponoć taki jest mniej kaloryczny :P) kolacja- jogurt oraz troche arbuza w międzyczasie jak byłam cholernie głodna to jadłam marchewki wczoraj było ich 6 :D KOALA62 ----Witaj w klubie :) Napisz coś o sobie :)

Woda mineralna ja tez sie dziś ważyłam pomalutku leci w dół :D :D A to cholernie motywuje

woda mineralna - witaj, gratuluję spadku wagi! wiem jak efekty działają mobilizująco.. :) zwłaszcza, że jesz naprawdę zdrowo, myślę, że jesteś na najlepszej drodze do ekstra sylwetki i to już niedługo! ;-D ja już po śniadanku i po kawie, ale wiecie co, nie mogę ostatnio przestać myśleć o jedzeniu :( :/

Ja też myśle i myśleeeeeeeeee :) Ale żeby nie grzeszyć i nie myśleć to sobie marze jak to będe wyglądać w roz.42 :D he he he.W lipcu jade z synkiem i z męzem nad morze chciałoby się ważyć mniej :D A no właśnie jak sobie radzicie z gotowaniem dla rodziny???

ja dziś robię sobie dzień jedzenia wszystkiego,. np dziś już zjadłam zupę i 2 kanapki i kostkę czekolady. i będę jeść, jak będę mieć ochotę. podobno minimum raz na tydzień trzeba zjadać dużo, co się chce by metabolizm rozruszać. :) tzn bez przesady, wiadomo, że nie zjem 4 tys kalorii, ale tak aby nie chudnąć i nie tyć :)

Mi też właśnie tak mówił dietetyk że raz w tygodniu trzeba zjeśc sporo by mieć z czego się odchudzać bo pobudzamy metabolizm czy co :)