2 MIESIĄCE 8KG! KTO ZE MNĄ? D

Szczerze mowiac to nie wiedzialam,ze dzis jest Boze Cialo. Tutaj nie jest obchodzone to swieto koscielne. Na lunch zjadlam wrapa z szynka serem salata i pomidorem. Calkiem mi niezle idzie :) Musze dzis znowu troche pocwiczyc, chce doprowadzic moje cialo do stanu, w ktorym nie moze obyc sie bez cwiczen.

Ewelina, ja tym wrapom nie ufam ;p duzo kcal + (jeśli kupny) dużo soli! Nie znoszę soli! Mieszkam u rodzinki która niczego praktycznie nie soli, wyczuliłam się na sól, kiedyś bardzo dużo soliłam, a to tylko psuje smak ;] Jeszcze tylko cukier musze wyeliminować i będę czysta :D Jestem w domku, zupkę na obiadek sobie idę odgrzać ;)

Ja nie mialam zadnego jedzenia w domu wiec musialam cos sobie kupic na lunch. Ja tez nie uzywam duzo soli, nawet jajek na miekko czy na twardo nie sole :)

oh zrobiłaś mi ochotę na jajko :D

Jajko to bialko, a poza tym dlugo sie czyje sytosc po jajku :) Tylko ja nie wiem w sumie ile jajek mozna jesc w tygodniu. Nie chce w wieku 23 lat leczy sie na cholesterol ;)

No z jajkami nie ma co przesadzać! Ale tłuszcz z jajek i z np mleka, jogurtu czy kefiru odkłada się w mniejszym stopniu niż ten ze smażonych potraw, więc jeśli mamy ochotę na małe co nieco jogurcik jak najbardziej wskazany :D pfff pu erh mi tu stygnie właśnie.. ehh

ja wypilam dwie dzisiaj i mysle,ze to wystarczy.Chuc ja lubia zarowna czerwona jak i zielona herbate.

Noi ja już po kolacji - makaron zapiekany z tuńczykiem mniaaam ;D ale malutko zjadłam dziś, ale to dobrze :D za jakieś 1,5 godzinki na spacerek jeszcze się wybiorę i obowiązkowo hula hoop!:) jeszcze tylko przemęczyć jedną herbatę brrrrrr... a jak u was? :*

cześc moge sie przyłaczyć? mam 180 cm wzrostu i waże 79,5 kg... chciała bym do 70 dojśc ale puki co moim pierwszym celem jest opsiągnięcie 76 kg przygarniecie mnie?

Przygarniemy Cię ! ;-) Witamy na naszym topiku U mnie dzis super. Sniadanko - kanapka z sałatą szynką i pomidorem obiad - ziemniak gotowany + sałata,ogórek,rzodkiewka + mały kawałek mięska. Kolacji dzis uniknęłam, byłam dzielna ;-) tata z moim chłopakiem robili grilla. wypiłam kilka herbat fit i zieloną + garść słonecznika Niestety zero ćwiczeń, wciąż nie moge sie zmusić. Miłego wieczorku :*))

ehh zawaliłam na koniec dnia :( ale najpierw to z czego jestem dumna: + 30 minutowy szybki marsz + 20 min hula hoop + rozciąganie + 10 minut rowerek w powietrzu (nie mogłam dłużej ;p) Jestem uzależniona od cukru! Wpieprzyłam dziś batonika i czekoladke!!!! 5 minut temu! Nie mogłam się owstrzymać.. A tak mi dobrze szło.. To jest mój problem - czekolada/cukier. Cały dzień wytrzymałam, dopiero wieczorem mnie wzięło.. I tak jest co wieczór, już nie daje rady, na marne moje wyrzeczenia z całego dnia i ćwiczenia wieczorem jak ja nie mam ani trochę silnej woli kiedy na horyzoncie pojawia się czekolada :(:(:(:( ehhh Na dodatek jestem przed okresem i mam brzuch jak balon :/ Właśnie piję sobie miętową herbatkę, podobno pomaga.. eh zobaczymy. Byle do okresu! Mam nadzieję, że u was lepiej niż u mnie!:) jutro nowy dzień (tym się pocieszam ;p) x

cześc dziewczyny dzieki że mnie przygarnełyści :* no u mnie wczoraj przez cały dzien dobrze ale wieczorem zjadłam 6 cukierków... :/ no trudno dzisiaj nowy dzien :) puki co zaczeło się dobrze :) własnie jem sniadanie (jogurt naturalny z 2,5 łyzka musli i jajecznica ze szczypiorkiem do tego kromka chleba) śniadanie powinno byc zawsze większe i musi nam dawac kopa na cały dzien :D bootylicious nie przejmuj sie nie tylko ty tak masz... ja mam podobnie że na wieczór dopada mnie ochota na słodycze...

Dzieńdoberek dziewczyny :D Dziś już jestem w lepszym humorze, głównie dlatego, że za oknem piękna słoneczko :D CheriLady obwiniam okres hehe ;) nawet jeśli nie do końca jest temu winien.. Ja dziś cały dzień w domku chyba będę, ale przejdę się na spacerek (od wczorajszych ćwiczeń niezmiernie bolą mnie mięśnie pod tyłkiem ;p ale to raczej dobrze:D dodatkowo wyczytałam, że skakanka jest nieziemska i pomaga na łydki, które najwolniej chudną (jeśli wogóle), ale trzeba skakać na palcach. Mam tu gdzieś skakankę, dziś jej poszukam i zaczynam skakać, ale pamiętam jak jakiś czas temu, pełna zapału zakupiłam skakankę, tylko po to, żeby po niespełna minucie ćwiczeń, cała zalana potem i zmęczona jak nigdy, rzucić ją głęboko w kąt! Aleee, wczoraj poskakałam sobie \'na sucho\' i nie było tak źle ;D Śniadnko dopiero przede mną, tradycyjnie będzie to owsianka ;] buziaki :*

Nie mogę się doczekać lipca i wakacji :D Tym razem moje odchudzanie MUSI przynieść rezultaty! W każde wakacje, a właściwie cały czas, cofam się myślami wstecz o kilka miesięcy i sobie mówię: 'gdybym wtedy narawdę wzięła się za siebie teraz wyglądałabym super itp itd', nie chcę przechodzić przez to samo kolejny raz i obiecywać sobie po raz kolejny, że 'za rok będę szczupła i wszystkich zaskoczę!', dość mam tego błędnego koła. Czas na zmiany, raz i na zawsze ;]

oooo dobrze wiedziec że skakanka pomaga wyrzeźbic łydki bo moje sa ekhem jakby to powiedziec... zbyt grube... w łydce w najgrubszym miejscu mam AZ 40 cm... :( jestem załamana... niby jestem wysoka i do tak sie nie rzuca w oczy ale sam fakt ze tam jest tyle cm mnie dobija... chciałabym tak z 37-8... ale nie wiem czy mi sie uda... w ogóle musze sie wziąc za ćwiczenia bo puki co nawet palcem nie ruszyłam... a sama dietas bez ćwiczeń mi nic nie da... w ogóle to postaram sie nie przekraczac 1200 kcal dziennie juz sobie ustaliłam kiedy ile kcal jem... na sniadanie moge do 300 kcal a puki co mi wyszło 230 i jestem strasznie najedzona :)

bootylicious widze że nie tylko ja tak mam... gdzieś tak od 3 lat co roku powtarzam sobie dokąłdnie 1 stycznia że do wakacji schudne... i co roku powtarza sie to samo... czyli gdzies w maju na wadze jest tyle samo co w styczniu... ehh... i nowe postanowienia że za rok będzie inaczej i znowu na poczatku stycznia że schudne potem wakacje i wszystko od nowa... teraz nie stawiam sobie celu czasowego... poprostu chce schudnac trwale nie ważne w jakim czasie :P

Dzien dobry dziewczynki :) CheriLady jak milo,ze sie do nas przylaczylas, w grupie zawsze lepiej :) Ja w sumie wczoraj zamist kolacja zjadlam taka malenka pizze, pozniej troche orzeszkow ziemnych i chrupki chleb z serem :) Wiem, ze to nie za dobra kolacja,ale pozniej zrobilam 40 minut na stepperze, 5 minut hula hop i jeszcze 10 minut cwiczen z hantlami. Generalnie bardzo mam slabe miesnie ramion. Teraz mnie naprawde rece bola i wzdluz bokow i pod pachami. Ale spodobaly mi sie te cwiczenia :) Poza tym cwiczylam wczoraj w obcislym ubranku i moje siostry zauwazyly, ze juz schudla z czego sie bardzo ciesze. Mam okres wiec jak sie skonczy, to na pewno bedzie jeszcze bardziej to widac. Jestem dumna z siebie,ze po mimo tych orzeszkow i innych rzeczy, nie zaczelam plakac tylko zalozylam adidasy i wyciagnelam stepper. Coraz bardziej podoba mi sie moje nastawienie do tego nowego lifestylu ;)

Jestem po śniadanku ;] zaraz herbata bleee, nie znoszę tej czerwonki... CheriLady dmy radę raz na zawsze :D A propos tej łydki, to ja mam teraz 38cm w łydce, a jeszcze rok temu miałam 41! ale odchudzałam się wtedy i schudłam w ciągu około 3 miesięcy 10kg ;] bez efektu jojo :D Jeszcze drugie tyle i będę w siódmym niebie :D

Ja zjadlam jablko na drugie sniadanie i wypilam juz jedna zielona herbate. Teraz przede mna stoi litr wody i bede musiala sie z nim rozprawic wkrotce :)

Ale mnie kusi żeby wejśc na wagę... Ech- czekam do niedzieli, albo poniedziałku rano- już niedługo koniec szwedzkiej/kopenhaskiej. ;) Mówiąc szczerze w pierwszym tygodniu było tragicznie, zawroty głowy, jakieś dziwne mroczki przed oczami. W drugim jak ręką odjął, chociaż jem to samo cały czas... W sumie nie wiem czy powtórzyłabym to jeszcze raz. Dziś mam jakoś tak dużo energii w sobie, że mam ochotę podskakiwac. Chyba sobie pocwicze, ale tak lajtowo, 15 minutek:) A jednak te zakupy to zawsze podnoszą na duchu. Zakupiłam letnie spodnie 3/4 i buty sportowe. Do tego balsam ujędrniający- Lirene, ciekawe co to będzie i czy wygładza skórę jak należy:) Do tego dzis poddałam się zabiegowi lodowemu na twarz i regulacji brwi ;) Jak szalec to na całego;P

czarna_porzeczka no no, super dziewczyno :D Też się muszę za siebie wziąść hehe :D Dobrze, że rodzinka wyjeżdża na tydzień i będę miała dużo czasu dla siebie!:D Jak narazie jestem zadowolona, chociaż na kolację spagetti mnie czeka, ale dziś nie zjadłam dużo więc będzie ok ;] Wieczorkiem znowusz planuję spacerek, hula hoop oraz troszkę poskaczę sobie :D Skakałam dziś już na skakance, nie było tak źle jak rok temu, troszkę mi się zakręciło w głowie, ale ogólnie zadowolona jestem z siebie Nie wiem jak wam, ale mnie badzo szybko dni lecą, co akurat cieszy mnie :D Dziś już 4ty dzień z reszty mojego życia i powoli się zaczynam oswajać z jego nowym trybem!:)

Witam dziewczynki!!! Wczoraj wieczorem bez niespodzianek zjadłam tylko mały jogurt. Śniadanie - kromka z sałatą wędliną pomidorem i ogórkiem + herbatka fit Obiad - kilka klusków śląskich z mieskiem i sosikem + kapustka czerwona mniam mniam ;-) wiem ze niedietowo ale cóż. Kolejny mój dzisiejszy grzech - zjadłam gofra! z bitą śmietaną! i owocami. Wiem wiem nie powinnam ale nie mogłam odmówić. Planuje dziś juz nic nie jeść ale nie wiem jak to będzie. Acha pochwale sie wam moim sukcesem... zmieściłam sie w spodnie, które jakiś czas leżały zapomniane :-) to mnie napełnia energią Ja tak jak Wy zawsze sobie obiecuje że do wakacji schudnę i sie nie udaje ale nie tym razem. W tym roku moje miłe Panie bedziemy piękne i chude !!!

Nie pochwaliłam sie Wam hihihi dzis kupiłam nowe buty - szare szpileczki... tak długo ich szukałam aż tu nagle sie znalazły ... ;-)

Kropka ja juz sie nie moge doczekac kiedy pojde i wymienie wiekszosc mojej garderoby :) A w dodatku nie bede musiala za to zaplacic ;) Wlasnie sobie zjadlam grepfuita, troszke dziwnie w srodku wygladal. Mam nadzieje,ze sie nie zatruje, bo nie chce spedzic weekendu w toalecie...

Ewelina1985 jakim cudem wymienisz większość garderoby za friko? Ja też tak chce.! :DDD

Booty po prostu powiedzialam mojemu chlopakowi,ze potrzebuje jakiejs zachety i musi obiecac mi jakas nagrode :) Wiec on powiedzial,ze jesli schudne to na pewno bede potrzebowala nowych ciuszkow za ktore on zaplaci. Wiem ,wiem mam dobrego chlopaka ;P

hehe ;D muszę znaleźć faceta :D i to od zaraz, zanim schudnę ;p a skąd Twój chłopak? Polak?

Hihi! Ewelina, masz szczescie ;) Mój chłopak z kolei tak mnie \"wspiera\", że mi załatwił dodatkowe płyty z aerobikiem :P A o zakupach nic nie wspominał, hihihi. Trzeba go na ten tychmiast wymienic ;P

cześć dziewczyny :) nie mogłam sie oprzeć i weszłam dzisiaj na wage :P miałam sie ważyc co tydzień czyli w środe ale poprostu nie wytrzymałam... na poczatku wyło 79,5 a dzisiaj zobaczyłam 78,8! :D wiem wiem sama woda ale liczy sie jażde 0,1 kg mniej :D az chce sie dalej odchudzac :P ewelina no to fajnego masz faceta hehe mój zamiast mnie motywowac to zabiera mnie na lody i mówi że kocha mój brzuszek hehehe bootylicious ostro! i po stracie 10 kg spadły ci 3 cm w łydce??? jestem pod wrażeniem! gratuluje i szczerze zazdroszcze :P

Co tu tak cicho ?? Ja juz po szkole i drobnych zakupach. Śniadanie - tylko zielona herbatka Obiadek - rosół z makaronem i kawałek pizzy włanej roboty :-) ( tylko brokuły, kukurydza i ser) Na kolacje zjem kawałek pieczonej kiełbaski z bułką - chodzi za mną hot dog ale że nie jadam parówek to sama sobie robie takiego mojego \"hot doga\" Co do facetów to mój mówi że wyglądam tak jak powinnam i ze mam prwidłową wage wiec czym ja sie przejmuje.