Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

kafe_lady

_________________ CO DZIS ZJADLAŚ ______________________

Polecane posty

8 śliwek ;) 1 kromka chleba razowego ze słonecznikiem posmarowana cienko masłem brokuł :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość adiulkkii
nic, wypiłam 1 herbate

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
U mnie dziś kipsko :( - 2 serki w. 3% - 242 kcal - 2 kawy 2w1 - 150 kcal - 3 małe jabłka - 150 kcal - śliwki - pewnie ok. 200 kcal - mieszanka warzywna - 101 kcal - wędlina - ok 200 kcal ok 1000- 1100 kcal rany :( i czuje się teraz taka pełna do jutra już nic nie tkne, ale wyrzuty sumienia gryzą najmocniej :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
edward gierekv --- gdzie Ty mieszkasz, ze na ulicach masz więcej pulchnych dziewczyn? O_o u mnie jest może 2/10, tu gdzie jestem na wakacjach 3/10 ...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
8 śliwek 1 kromka chleba razowego ze słonecznikiem posmarowana cienko masłem brokuł do tego doszło: kolba kukurydzy nektarynka mała hmm... dużo? czy nie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
śniadanie: jajecznica z 2 jajaek + kanapka z pomidorem obiad: 2 ziemniaki, mały kotlet z karkówki bez panierki duszony, mizerja deser: 2 wafelki (bez cukru wedla) kolacja: 1 marchewka, pół pomidora, dwie kromki chleba z czosnkiem i 4 ciastka owsiane i sie nazarłam bo brzuch mnie boli po tej kolacji aha a przed kolacja wypilam jeszcze szklanke kefiru TO DUZO WSZYSTKO CZY TAK W MIARE?? JAK MYSLICIE??? 🌼

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A ja dzisiaj przesadziłam na całego, ale co tam, ważne że mam dobre samopoczucie;) -2 kanapki z dżemem;) -płatki kukurydziane czekoladowe z mlekiem (2 talerze) -zupa fasolowa(talerz) -mięso z indyka (troszke) - bułka pszenna z serkiem -i znow 2 kanapki z dżemem;) No wiem, wiem wstyd, ale ja się postanowiłam nie odchudzać, bo mam pózniej zrypany dzień i humor...to wcale tak dobrze nie wpływa na człowieka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
sniadanie: 2 bulki pszenne 250 kcal sok pomidorowy (250 ml) 63 ml II sniadanie: jajecznica z 2 jajek 240 kcal obiad; zupa jarzynowa (talerz) 82 kcal 2 nalesniki z serem 440 kcal podwieczorek: bagietka 214 kcal jogurt (250 ml) 155 kcal Razem:1444 kcal:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość fmix
u mnie nawet nie jest zle: 1 kromka 1 parowka 4 jablka o boziu nie umiem ich sobie odmowic 1 banan 2 jogurty herbata z 1 lyzeczka cukru razem: tak na oko to 700 :D:D:D:P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xxxxxxxsulwuniazzzzzzzzzzz
bułka - 200 kcal ser wiejski 100 kca budyń - 150 kcal czekolada - 100 kca płatki jogurt - 200 kcal 750 kcal

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jkhjgkgk
bułka - 200 kcal budyń - 150 kcal czekolada - 100 kca gowno

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xyzxyzxyz
*bułka z ramą i serem żółtym * kromka chleba z serem żółtym

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
2 jogurty naturalne przede mna mięso, kukurydza : na obiad kolacja \" naturalny jogurt plus owoce

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
Niedziela : - kawa 2w1 - 75 kcal - surówka wiosenna - ok 180/200 kcal - papryka czerwona - 50 kcal - 6 plasterków cienkich wędliny - 100 kcal - serek w. 3% - 121 kcal - kawa expresso + 2 mini smietanki - 40 kcal Łącznie : 550 - 600 kcal i koniec na dzisiaj

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xyzt
dziś : * bułka z ziarnami posmarowana ramą i 3 plasterki sera żółtego + odrobina keczupu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
śniadanie: kubek kawy + jogurt truskawkowy+kawałek wafla domowej roboty obiad: 5 pierogów ze szpinakiem+mały kawałecze wafla domowej roboty+jabłko CO MOGE JESCZE ZJESC NA KOLACJE???

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xxxxxxsylwuniazzzzzz
hmmmmm lód- 200 kcal platli z mlekiem - 350 kcal zupa - 200 kcal ser- 100 kcal\ maliny - 100 kcal obiad klopsy - 200 kcal

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
- kawa 2w1 - 75 kcal - serek w. 3% -121 kcal - 6 plasterków chudej wędliny - 120 kcal - pół papryki - 30 kcal - ogórek - 25 kcal - kawa expresso + 2 mini śmietanki - 40 kcal - tyńczyk z puszki - 131 kcal ok. 550 kcal :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
sniadanie: kanapka z dzemem jajecznica z 2 jaj II sniadanie: banan obiad: 10 pierogow ruskich ;) 8 pierogów z truskawkami;) 1 kajzerka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość fmix
wczoraj mialam impreze, nie zalowalam sobi eniczego..... byl alkohol ciastka chipsy paluszki, i to wszytsko w naprawde sporych iloscoach. dzis przez caly dzien zjadlam niecale 500 kcal bo od wczoraj czuje caly czas pelny zoladek. na dodatek nie moge sie wyproznic.... ale najgorsze ze waze 2 kg wiecej!!!! jejku, jeden dzien zabawy i tyle mnie kosztowal...:( czy jednak dawna waga wroci i wszytsko sie unormuje?? prosze o odpowiedz. a co do temetu topiku to zjadlam: 2 parowki jogurt 6 paluszkow 4 wafelki familijne (tak wiem zamiast tego moglam zjesc bulke, kolejna porazka ehh) i plizz nie krzyczcie o te paluszki i ciastka, normalnie tego nie jem:P:D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość fmix
i pomoze?? tzn oprocz wyproznienia, waga wroci do normy?i jeszcze jedno, skoro staralam sie jesc dziennie okolo1000kcal a wczoraj zjadlam chyba z 2,500 kcal to nic sie nie stalo? kurcze wiem ze to bez sensu ale to byla moje impreza pozegnalna:P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
myśle że nic się nie stanie tylko zaraz wróć do diety, ja miałam tak w sobote, jestem na 500/600 a tego dnia wyszło ok 1200 kcal i spoko co prawda się nie wazyłam ale nie czułam jakoś by wszystko poszło w tuszczyk, podobno czasem nawe lepiej przy dietach nisko-kcal. zjeść więcej by usprawnic metabolizm. a waga wskazała więcej bo jak pewnie impreza trwała do późna a Ty zwazyłaś się rano to oranizm jeszcze tego nie strawił, jutro powinno już być lepiej, tylko ogranicz węgle bo jeśli jest ich zbyt dużo to fakt kłopoty z wypróżnianiem mogą być częste, polecam kapuste kiszoną lub sok z niej :) powodzenia

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xxxxxxsylwuniazzzzzz
ryż na mleku - 200 kcal mus jałkowy - 200 kcal banan - 150 kcal sałatka - 200 kcal

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xxxxxxsylwuniazzzzzz
ryż na mleku - 200 kcal mus jałkowy - 200 kcal banan - 150 kcal sałatka x 2 - 300 - 400 kcal maliny - 150 kcal jogurt 2 szt - 200 kcal sok 50 kcal\\ kawa - 100 kcal 1350 kcal

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
- kawa 2w1 - 75 kcal - kawa neska. + 2 mini śmietanki - 40 kcal - kubek mleka 0,5% z wodą + otręby - ok. 150 kcal - wędlina plasterki - ok. 160/180 kcal - jabłko i troszke arbuza - 80/100 kcal - ogórek i pół papryki - 60 kcal - kilka widelców kapusty słodkiej - ok. 50/60 kcal 600-700kcal :( ..............

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość per aspera ad astra
-muesli z jogurtem naturalnym, brzoskwinia -klarepa -2 kanapki razpwca z bialym serkiem i pomidorem, talerz zupy jarzynowej -jogurt owocowy -pol pomarancza -4 sliwki -pol kostki twarogu z jogurtem naturalnym, brzoskwinia, do tego 3 wafle ryzowe -3 marchewki duuuzo wody minaralnej i zielonej herbaty

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość to budyn
ma az 150 kcal?!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vyzwB
- 2 serki wiejski 3% - 242 kcal - kawa 2w1 - 75 kcal - 4 plasterki wędliny - ok 100 kcal - troszke malin - 60 kcal - kawa + 2 mini śmietanki - 40 kcal ok. 500 - 550 kcal i koniec na dziś :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×