masz duzo do zrzucenia? zapraszam moze wspolnie uda nam sie

jutro to zrobię musze zmykac rodzinka zaraz wraca może zmienie na stały ale optymistyczniejsze a póki co plan na dzis żadnych słodkosci nic a nic owocki i duzo wody pilnuj sie bo sprawdze buziaczki

ok milego popudnia zycze:)

dziewczyny co tu tak cicho:(odezwijcie sie

Cześć dziewczyny.Jak się trzymacie?Ja coraz bardziej się nakręcam.Właśnie zamówiłam na allegro ab rocket.Będę robić brzuszki.Mam problemy z sadłem w tym miejscu,tak w zasadzie to z sadłem wszędzie,ale w tym miejscu szczególnie.Potem pomyślę o udach.Wczoraj 40 min. jeździłam na rowerku.Zauważyłam,że nie mam apetytu i myślę,że to dzięki tym tabletkom.Boję się co będzie, jak przestanę je brać.

witajcie :D ale fajnie ze sie tyle osob przylacza.. ja jestem pelna optymizmu, mam nadzieje ze tym razem sie uda :) dzis sobie zjadlam jajko na twardo i 3 marchewki, wogole teraz wpierniczam warzywa jak szalona :) jestem od dluzszego czasu oslabiona i ciezko mi sie odchudzac, bo szybko sie mecze, wiec nie cwicze zbyt czesto, ale mam nadzieje ze mimo to sie uda pozdrawiam, piszcie dziewczyny, razem razniej

ale fajnie zbiera się nas coraz więcej. ja wczoraj dobrze sie trzymałam zjadłam na sniadanie owsianke ... na obiad troszke marchewki ugotowanej z groszkiem.. na deser arbuza i jabłko.... ale później wieczór ze znajomymi piwko i zjadłam kotleta dwie kromki chleba dwa kawałki ciasta śliwke i sucharki.... masakra .. od dzis koniec piwska i rozsądne jedzonko ... sniadania nie mialam siły zjesc przez to ze wczoraj sie najadłam a na obiad kurczak i warzywa.

No właśnie najgorsze są spotkania ze znajomymi.Naważniejsze żeby umieć odmówić.Ostatnio tak zrobiłam i odmówiłam kawałka ciasta.Było to baaardzo trudne,ale jaką miałam satysfakcję,jak usłyszałam \"i ty możesz wytrzymać?\" z podziwem w głosie.W ogóle oznajmiłam znajomym,że się odchudzam i sorry nie odstąpię od diety.Nikt mnie wtedy na nic nie namawia i się nie obraża.

Czesc Dziewczyny! ja tez mam weekendowe dylematy- jednak imprezy czy nawe zwykle spotkania rodzinne to mało dietetyczne menu. A przeciez "glupa"z siebie robic nie mozna:D:D:D i odmawiac ciagle. tylko,ze ja mam jakos tak,ze mimo tych weekendowych zdecydowanych odsepst -lody, slodkie rzeczy i alkohol to chudne. W tygodniu bardzo mało kcal jest w moim dziennym menu- i chce to zmienic ,ale klopot jakos mam .

dziewczyny a tabeleke uzupelniacie czy nie?

Hey Dziewczynki! Ja od jutra na diecie, ponieważ wczoraj były Siostry urodziny...grill, alkohol...Dzisiaj powtórka z rozrywki. Od jutra dieta amerykańska :)

Dziewczynki nie wiem jak Wy, ale u mnie ważenie w każdą sobotę :)

dziewczyny, nie wiem czy dobrz robie, ale jem duzo warzyw no i czuje sie najedzona caly czas, jakos tak jakbym nie byla na diecie!! dziwne uczucie...zjadlam dzis 6 srednich marchewek, talerz fasolki szaragowej, pare ogorkow kiszonych, pare sliwek suszonych nie przesadzam?? oprocz tego jajko na twardo i 2 udka pieczone (bez dodatkow)

hej kobitki co u was ? jestescie dzielne ? bo ja nie dzis powinnam dostac lanie nie mam silnej woli a widze po sobie ze jestem coraz okraglejsza i z nerwów znów jem. łatwo komus radziic chyba nie dam rady najem sie jak głupia i to wszystkiego a pózniej mam wyrzuty sumienia

Hej:) ja tez sie chetnie przylacze:) mysle ze w grupie lepiej nam pojdzie bo ja juz kilka razy sie bralam za zrzucanie ale do tej pory mi nie wyszlo;/ biore sie od jutra rana chce schudnac 6 kilo i mam nadzieje ze uda mi sie;P poki co jest 60kg niby nie duzo ale zle sie z tym czuje zwlaszcza z tymi faldkami na boczkach;/ straszne to jest... no nic zobaczymy czy wytrzymam:) i postaram sie pomoc wam:)