2.01.2009 Mądre Odchudzanie

KuLeCzka86 - ja tez kiedy chciałam owocową sobie zrobić, ale nie idzie wytrzymac na samych owocach nawet jeden dzien :-( a nie ma co się męczyć...

własnie pisze 995 pościk.... która napisze Tysięczny... he he :-P

kuleczka dasz rade tylko po malutku do celu wtedy organizm nie zgłupieje a i zauwazylam ze jesli ostatni posilek taki sycący typu obiad zje sie najpozniej o 16 to potem mozna obejsc sie bez kolacji co najwyzej okolo godz 17 owoc i waga leci miarowo w dół potem jakies jeszcze cwiczonka i jest super ja dzis zrobiłam leczo na obiad tylko na samych warzywach polecam palce lizac

u mnie dzis sniadanko: bułeczka słonecznikowa z dwoma plasterkami wedlinki + kawka 2 sniadanko: jogurcik jogobelli bananowy he he obiadek: zupka pomidorowa kolacja: bułka słonecznikowa z 2 plasterkami wedliny to juz zjadłam i planuje juz nic wiecej nie jesc :-) oby sie udało :-)

hej dziewczyny ! pisze dopieor teraz bo wlasnie wrociłam...dzis mam zly dzien ,kompletnie nie mam humoru,oblałam egzamin:( i jest beznadziejniue bleee Śniadanie: pumpernikiel z twarozkiem 2 sniadanie : jogobella ze zbozami Obiad: uwaga tylko sie nie przerazcie.....lacek ziemniaczany z gulaszem ;( wiem wiem jestem okropna Kolacja jabłko zaraz spadam cwiczyc ble ble ble ble;(:(

Witam Kobitki:) Dzisiaj trochę mi się zaspało także nie wyrobiłam się z pisaniem na rano. Dzień jak najbardziej poprawny:) Śniadanko w postaci 2 kromek z serem feta i pomidorkiem, w pracy activia,jabłko i banan, a w domku reszta leczo z wczoraj:) Dzisiaj wyskakujemy z moim chłopokiem na drinka:) U mnie na pewno na jednym się skończy;) marine oblany egzamin to nie koniec świata w końcu od czego są poprawki:) Wiecie co? nie mogę sie już doczekac tej 5 z przodu:)

Kuleczko:> iel zupka chinska ma kaorii:> jakie je jadasz:>? sm,akowe zy poprostu rosół:>

Piszcie coś dziewczybki bo mi sie nudzi !!;/ wogole to mam pewien problem i troche sie stresuje.Przyjmuje tabletki antykoncepcyjne i teraz jets mój 3 mc,nigdy wczesniej nic mi sie takieg nie przytrafiło ze podczas orzyjmowania 15 tabletki pojawił sie okres,z poczatku było to plamienie a teraz normalne krwawienie?orientujecie sie moze w tym temacie>czytałam troche rzeczy na ten temat i niby pisze ze do 3 mc to jest normalne ale czy mam sie spodziewać kolejnegoi okresu podczas przerwy jak to zazwyczaj powinno byc?? wiecie cos moze na ten temat

marine ja i tak pewnie pobieglabym do gina zapytac co i jak zeby miec pewnosc ze wszystko ok

Hej:) Śniadankuje właśnie 2 kromkami chlebka z serem feta i pomidorkiem:) Do pracy zabiorę jogurt i owoce,a na obiad chyba spaghetti:) Na imprezce super! Dobrze tak czasami wyjśc się odstresowac :) Wypiłam kieliszek martini i drinka(jakiś egzotyczny bardzo) :) marine mi się zdarzyło miec 2 razy okres w tym samym miesiącu(też biorę tabletki).Po operacji mi się tak poprzestawiało,poszłam do pani gin i powiedziała,że to normalne i nie ma się czym przejmowac. W sumie krótko je bierzesz także może organizm jeszcze nie wie jak się zachowac,dla własnego spokoju idź do gina - nie będziesz się bała czy wszystko ok:)

Cześć wszystkim :-) Niestety grypa mnie trzyma :-( Najgorzej chory jest synek :-((( Mimo to dietę trzymam. Zjadłam już śniadanko: bułkę wieloziarnistą z żółtym serem (w ogóle nie czułam smaku :-( ) Potem planuję: -jabłko -ryż z sosem słodko-kwaśnym uncle bens -bułkę wieloziarnistą z serkiem naturalnym i rzodkiewkami W między czasie herbatkę zieloną, miętową, kawkę z mlekiem, lekarstwo w proszku do rozpuszczenia w wodzie i może wieczorem maślankę. Ciężko mi wypić 2 litry płynów dziennie, daję radę tylko 1,5 litra. A wy pijecie 2 litry?

hej laski:) U mnie z rana serek wiesjki ze szczypiorkiem i pomidorem i pol kromki pumpernikela:P a do popica zieloona herbatka:) własnie sie syzkuje i zaraz na uczelnie lece odezwe sie poźiej miłego dnia;*

Sceri pij duzo hebatki z miodem i cytryną powinno przejsc:) wracaj do zdrowia i sie kuruj

Dzięki marine tak zrobię ;-)

hej dziewuszki me ja dzis sniadanie: kromka razowca+ serek Danio twarozkowy kawa z mlekiem herbata ( duzo) obiad: zupa grochowa+ troche kaszy jeczmiennej+ kawałk z piersi z kurczaka+ sałatka Kolacja: owoce kupilam dzis blonnik i magnez bo ostatnio mi doskwieraja problemy jelitowe

witam ponownie;) Własnie gotuje zupke ogórkową tak za mną chodizła cały dzien hehe:) dziewczyny a znacie moze jaksi dobry przepis na barszczyk?:Di jak tam wogole mija dzień?

hej marine widze ze obie urzedujemy w domciu popoludiu:P mowisz ze przepis na barszczyk potrzebujesz ale na który biały czerwony??

a ja mam takie pytanie kiedy połykac te tabletki błonnika zeby to dzialalo?? na opkaowaniu nic nie pisze na ten temat ( ale sobie kupilam tabletki bez dokladnej instrukcji obslugi:P):P

http://www.mojeorico.pl/akademia/kalkulatory tu jest kalkulator losc kalorii jaki powinien byc w danym wieku wzroscie kg i aktywnosci sportowej

no własnie mna czerwony hehe;):Dodnosnie tabletek to nie mam pojecia bo nie próbiwałam jeszcze:Pale mam ochote na kawe buuu a nie mam w domu a tak zimno ze sie nie chce z domku wychodzic

ja dzis jakas dziwna jeste,. nie mam apetytu i nic mi sie nie chce pokłuciłam sie z chłopakiem i nie moge sobie zajecia znalezc do tego wszystkiego byłam tak padnieta po wczorajszym dniu pracy ze dzis lezałam w łozku do 11. sniadanie zjadłam około 12: jajecznica z 3 jajek , za to bez chlebka i innych weglowodanów :-P obiad zjem za chwile :kawałek upieczonek chudego mieska z sałatką z kapusty i groszku i raczej juz dzis nic wiecej nie zjem... miedzy czasie zjadłam kilka krakersów, wypiałam kawe i ocet jabłkowy z wodą weszłam na jakies 15 minut na orbitrek, ale tez mi sie nie chce cwiczyc :( SCERI -------> ja czasami zapominam poprostu o tej wodzie i przewaznie tak 1,5 litra mi tez wychodzi

marine to moja mama robi taki domowy 2 buraki czerwone obrac i pokroic w talarki marchewke + pietruszke+ cebule wszystko wrzucic do gara zalac woda i gotowac do miekkosci warzyw posolic popiepszyc doprawic do smaku na koncu mozna dodac 1 łyzke masła bardzo dobry tylko trzeba uważać zeby go nie przegotowac bo zrudzieje( i mozna tez dodać zamiast soli kostke rosołkowa i odrobine koncentratu buraczanego) ale mi sie nudzi

dziękuje annula:) jutro sobie chyba ugotuje bo za mna chodzi:P:D wlasnie tez nie mam co robic i pije kawunie ale 3 w 1 bo nie mieli 2 w 1 no ale trudno:) troche sie uczyłam ale juz mi sie znudzilo na 18 ide do kosciola wiec nie bede sie nudzic chyba:Pkurcze ale jestem ciekawa czy juz cos schudłam

no przyznaje sie bez bicia zzjadłam jeszcze 1 jajko usmazone :P ale 1000 jeszcze nie przekroczylam aa takiego mam małego głoda

To ja też się przyznam, że zjadłam 3 wafle ryżowe nadprogramowo, na szczęście to tylko 90 kcal ;-)

witam wieczorkiem:) W pracy zjadłam 3 jabłka i activie,a na obiad spaghetti(bez mięsa). U mnie ogólnie dobrze,spahgetti z lekka tuczące,ale to nic bo muszę przyznac ,ze bardzo dobre mi wyszło:)

U mnie na kolacje byl pumpernikiel z serkiem i oczywiscie pomidor:):D czemu nic nie piszecie dziewczyny śpicie juz?:>

ja mam jednak zarłoczny dzien jeszcze wsysnełam w siebie całą marchewke surowa i jak smakowała miodzio

ee co tam taka marchewka samo zdrowie:)wiec sie nie martw:*

ja sie nie martwie:P to taka forma spowiedzi:P