dwudziestolatki do boju! 10-15kg w dół

kurcze tylko wlasnie chce zeby mial to na sobie a on nie zalozy pierscionka:P dlatego tak mysle o lancuszku.. hmm zastanowie sie jeszcze choc pomysl z obraczkami jest przepiekny.. ale on tego nie zaakceptuje..:( kurcze..:( nie wiem..:( a perfumow to mu juz cale zestawy kupowalam wiec kurcze chce cos oryginalnego bo w koncu 4 lata..:P

kurcze ;p moim zdaniem ... przecież kiedyś tak czy inaczej nałoży obroczkę prawdziwą ... a jeśli mu kupisz ... i Ty będziesz miała taką samą, to powinien moim zdaniem:P:D ja bym mego przymusiła chyba;) w końcu to prezent ... toż obrączka to nie wstyd !

lecę na Uczelnie, wracam koło 15.30 . buziaki Piękne;*

Hej laski, tak Was czytam troszkę i muszę napisać, że bardzo mi się podoba to jak się nakręcacie i mobilizujecie wzajemnie :) Też walczę z dodatkowymi kg... Ważę 64,5 kg, zawsze byłam szczupłą osobą, ale odkąd skończyłam LO przytyłam. Ostatnio oglądałam płytę ze studniówki i tam miałam taką szczupła talię, ładne ramionka. Po stanowiłam wziąć się za siebie, tak samo jak Wy, spokojnie. Codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym, ok godziny, staram się nie jeść po 19. ogólnie zmniejszyłam wielkość posiłków. Mam dość tego, że wszystkie moje najlepsze ciuchy leżą w szafce, a ja zakładam tylko takie co maskują mój brzuch. Dlatego chciałam Wam powiedzieć, że nie jesteście same i że Was podziwiam, bo widzę, że świetnie dajecie sobie radę :)

Oczywiście postanowiłam pisze się razem ;) zapomniałam dodać, że mam 174 cm wzrostu i moją upragnioną wagą jest 58kg, tyle co kiedyś :)

smoczycaŁucja --> witamy, witamy i zapraszamy do pisania ;)) Ja już po wyrwaniu pierwszej czwórki ;) Bałam się KOSZMARNIE, ale naprawdę trwało to chwilę. W następną srodę druga czwórka no i potem aparat na doł. Dzisiaj nie cwicze. Dentysta stanowczo mi zabronil, bo sie pytalam. Powiedzial, ze absolutnie mam dzisiaj sie nie forsowac. Zjadlam rano pół miseczki płatków z mlekiem -- > i tu niestety, zwrocilam je... Ale to chyba ze strachu przed wyrywaniem... Mam nadzieje... A potem chwile przed denstysta pomarancze. Na obiad ugotowalam rosol, ale tez zjem tylko pol miseczki. A potem zjem sobie jogurt na podwieczorek i banana na kolacje.

smoczycaLucja- witaj Kochana:) cieszymy sie, ze do nas wpadłas i zapraszamy do wspolnej walki, widze, ze nie masz zbytniej nadwagi i duzo rozsadku i cierpliwosci do dietki:) moniqque- uff dobrze, ze sie nie meczyłas u dentysty:) a cwiczenia sobie odpusc bo i tak z tego co widze zjesz tyle co kot napłakał:( buzi i trzymaj sie:* mała Mi- mój chłopak raczej na pewno nie zalozy pierscionka, bo jest takim typem czlowieka, wiesz obraczka jako ze znak małzenstwa to wiadomo ale taka ot tak dana w prezencie- nie sadze ze to w jeo stylu:D

kurcze :) no to nie wiem ... łańcuch ... a potem na kolejny problem nie będziesz miała problemu ;p bransoletka ... krzyż:) Witamy w naszym gronie ;))) chcesz ważyć tyle co ja, ale masz 2 cm więcej:) i 2 kg mniej niż ja ;p heh ... ja to zawsze pod górkę mam...:P

Hej, Mam 22lata i chcialabym zrzucic jakies 10-15kg. Moge sie przylaczyc? Dzisiaj dopiero pierwszy dzien... Pije mineralna i jem grejfruty... Trzeba by troche jeszcze pocwiczyc... :) Fajnie by bylo schudnac jak najwiecej w miesiac bo mam w polowie kwietnia wesele... Pozdrawiam :)

witaj nisssa:) zapraszam Cie serdecznie:) oj laseczki ale sie dzisiaj najadlam ojojoj:P sn: 3 krazki ryzowe z serkiem kanapkowym II sn: jablko, 2 wasy i marmolada rozana obiad: zupa jarzynowa, jablko, 3 wasy i znowu marmolada.. ech niech ten @(małpiszon) wstretny przychodzi na kolacje- wypije jednodniowy sok marchwiowy:P w sumie wyjdzie mi dzisiaj max 1300 kcal:) ruszac sie nie moge ale sie najadlam:D buziol:) a z ruchu dzisiaj to mialam jeden trening na uczelni- masakra:D a o 19 mam trening siatkowi w klubie:) takze z 500 kcal strace dzisiaj na dodatkowy ruch:) nie jest zle:D ale do slodyczy typu czekolada, ciastka, chipsy juz mnie w ogole nie ciagnie i to mnie cieszy:) rezygnuje ze slodyczy dożywotnio na rzecz suszonych owocow:) 19 mija miesac jak nie jem slodyczy:) teraz lece na spotkanie z ukochanym i na wczesniej wspomniany trening:)

ja tak mysle nad jakas glodowka... ale raczej krotka... i tu pojawia sie problem. Jak mam nic nie jesc skoro codziennie mam zajecia i nauke? Skad brac sile na jakies cwiczenia? Ma ktoras troche doswiadczenia w tym? A co powiedzcie zeby miec glodowke co dwa dni i jesc w danym dniu tylko jeden rodzaj pozywienia? np poniedzialek: grejpfruty wtorek: nic sroda: tunczyk ew. tez nic. Nie wiem jak ja przezyje bez mcdonald\'s i pizzy... to wszystko przez te fast foody... ;/

dla mnie głodówka to głupota. Zobacz na nas. Jemy, najadamy się i chudniemy:) wydrukuj zdjęcie jakiejś mega grubej laski ... , np. http://img155.imageshack.us/img155/418/c1ba643b28270bf68475badky5.jpg ... i jak zechcesz sięgnać po fast food popatrz na nia i od razu Ci się odechce:D

z tym zdjeciem to dobre hehhee :D

:/ zrobilo mi sie slabo, dostalam jakis drgawek ino i zjadlam 3 kanapki z serkiem i 2 lyz\\eczki miodu... nie dam rdy z ta dieta :(

dlatego trzeba jeść , różnorodnie, dość mało kalorycznie, ale JEŚĆ!

mała Mi ma rację. paradoksem jest to żeby chudnąć trzeba jeść:) padnięta po treningu:)

no ale jadlam przeciez... nie zamierzam sie glodzic...

ok to nie głodz sie:) cierpliwość, wytrwałość i systematyczność:) to są 3 główne cechy charakteryzujące sukces w diecie, ja zamierzam czekam 6 miesiecy na to, żeby mieć w końcu 6 z przodu i nie zamierzam szaleć i swirowac, zyje normalnie, ale po prostu sobie cwicze i jem do 1400-1500 i jest ok:)

ale chcialabym zrzucic jak najwiecej do przyszlego miesiaca...

he;) Mała Mi. ma zawsze rację :P żartuję oczywiście;))) hehe:D trzeba jeść i już , Kasiu ja tez się nie morduję. Bo nie można :P a teraz cieplej to i lepiej będzie;) musi być. o!

tygodniowo, zdrowym i normalnym trybem odchudzania zrzuca się od 1-2 kg...

ja bym tak 3 chciala...

mówię jak jest. możesz nawet 5, przejdź na głodówkę i chudnij na łep na szyję, potem powodzenia w szpitalu, albo z anoreksją ...

bez przesady... to juz popadanie w skrajnosc...

WŁASNIE DO TEGO DĄŻYSZ ... nie masz Bóg wie jakiej wagi, a żekłabym że prawie nie masz z czego chudnąć, troszeczkę i będzie idealnie, a Ty chcesz tygodniiowo chudnąć 3 kg, ale Twoja sprawa, bo patrzę że to co piszę to jakbym sama sobie pisała ;) powodzenia życzę ja mykam do wanny i luli:* dobranoc Kochane;*:*:* Kasiu wymyśliłaś już prezencik?:>

10-15 kg to takie marzenie... wiem ze pewnie szybko i trwale nie da sie tego zrzucic ale do tego wesela chcialabym zrzucic ile sie da... juz mniw chyba kazdy kilogram mmniej urzadza...

nisssa- zycze ci serdecznie z całego serca, zeby po tym weselu nie było jo-ja i zebys pozniej nie mowila: ale byłam głupia:) oby ci sie udało! mała mi- idziemy na obiad i do kina i wsio, nie bede sie meczyc:D dzisiaj mnie tak wszystko boli bo mialam 2 treningi! msakra poranne cwiczenia odpuszczam, bo jeszcze mam na zajeiach probe wysilkowa i nie moge byc przemeczona, ale wieczorem pocwicze!:) całus!

he czyli prawie niemożliwe;) no ale powodzonka ... a no ok:* ja to dopiero 7,5 miesiąca więc nie mam takiego problemu:D

ehhehe to i tak ładny czas:) czyli niedługo roczek:D:*

tak:) najcudowniejszy rok mego życia;)))