dwudziestolatki do boju! 10-15kg w dół

spadam na orbiego:) zdam realcje ile udalo mi sie przejechac po tygodniu przerwy od cwiczen!!:P wczesnie umialam na spokojnie 30 minut:P sie okaze:P

patzre np. na kochanym allegro ... sa takie : http://www.allegro.pl/item550963510_l_karnityna_najnowszej_generacji_12o_caps.html - starczy na 30 dni http://www.allegro.pl/item540621953_najsilniejsza_l_karnityna_teraz_50_gratis_k_ce.html - starczy na 45 dni ... to bez różnicy jaka l karnityna ?:> bo nigdy tym się nie interesowałam

ta druga jest z firmy trec a to jest jeen z lepszych dystrybutowrow, ja podobna zamawiam:) buzka!:*

a to extra;) niedość że lepsza to i tańsza;) e to nie mega drogo, to sobie zamówię;) za niedługo, jak kasiorka przyjdzie;D

ja też lecę ćwiczyć;) potem kapiel, balsamik i się tu widzimy , buzialki;* nio i dziś za naukę się biorę ... w wtorek zaliczam:(ajjjjjjjj

Mała Mi ---> Przepraszam, że odpisuję tak późno, ale miałam gości i dopiero niedawno poszli :) Jeśli chodzi o AbGymnic to ja mam takie jak kiedyś sprzedawali w TV Markecie. Taki pas, który można założyć na brzuch, ręce lub nogi. I naprawdę jestem zadowolona z tego urządzenia :) Dziewczyny ! Zawaliłam sprawę :( Zjadłam dziś 3 pączki i wypiłam jakieś 2 szklanki Coca Coli :(:(:( Od jutra już naprawdę zero takich \"śmieci\" !!! Grrr ... jestem wściekła na siebie ... :o

Kochane ... mam pewien pomysł ... Co Wy na to, żebyśmy się bliżej poznały poprzez Naszą Klasę ????? Jak się zobaczymy to poczujemy się sobie bliższe :) i "namacalne" ...

glamour- ja mysle ze narazie to za wczesnie.. poczekajmy troche az sie lepiej poznamy:) zaliczylam 30 mnut na orbim i nawet sie nie spocilam ale juz mi dretwialy stopy i musialam zejsc:) teraz ide cos pocwiczyc brzuszek:)

łeeeeee... starczy ćwiczeń ... zmachałam się ... jejq ... dajecie mi takiego powera;)) tak dano nie ćwiczyłam ... a teraz będę dzień w dzień;) ale lepiej sięczuję ... dziś to miałam zakwasy, ćwiczyć ciężko było, ale dałam radę:) a na naszą klasę ... popieram chyba za wcześnie;) glamour ... no nie ładnie ;/ ja to ani jednego pączka nie zjadłam ... musisz dac sobie radę, żeby wejść tu wieczorem i napisać, dziewczyny zjadłam to to i to i jestem z siebie dumna, ;)) a wtedy i my będziemy z Ciebie dumne ;* lecę pod prysznic i się balsamować , wracam niebawem:)

Takie coś http://www.allegro.pl/item560427300_abgymnic_oryginal_nowosc_dla_twego_ciala.html ??? miałam to i jak dla mnie to szajs : http://www.allegro.pl/item558498619_motylek_abgymnic_wyszczuplajacy_produkt_hit_z_tv.html serio używałaś i pomagał ... bo gdyby tak, to to, dieta, ćwiczenia i powinnam chudnac jak szalona ... tylko szczerze, czy to jest dobre, bo pieniądze niewielkie

Obiecuję poprawę od jutra :):):) Postaram się zajrzeć później, bo teraz muszę umyć i nakarmić córcię :)

Mała Mi ---> ja miałam taki droższy model, bo ten co pokazałaś to podróbka ... Co do efektów to byłam bardzo zadowolona. Kiedyś dzięki temu urządzeniu + dietka schudłam 10kg w jakieś 2 miesiące. Chyba to powtórzę teraz. Mięsnie były ładnie zarysowane. Ja mam dokładnie taki model http://www.allegro.pl/item553925815_super_agymnic_powraca_cyfrowy_wyswietlacz.html A jeśli chciałybyście mnie poznać (zobaczyć) to podaję Wam namiary na mnie na NK ... Agnieszka Nowacka, Zabrze ... mam fotkę z moją córcią :) A jak będziecie się czuły na tyle bezpiecznie żeby podać swoje dane na NK to ja Was też będę mogła zobaczyć :)

ja tez pocwiczylam. kurcze jakie ja mam slabe miesnie brzucha.. ale spokojnie.. w miesiac sie poprawi i a6w do roboty:) nic na sile:) na glamour ja ciebie tez karce za te paczki!! hehe:P ja dzisiaj zjadlam kolo 300g suszonych owocow- moreli i gruszek krazki ryzowe i jajecznice rano mysle ze kolo 1200-1300 bylo:) damy rade ślicznotki

glamour.. ja cie mam w znajomych..:) chyba juz sie kiedys poznałysmy na kafe tak blizej- kasia szarek kędzierzyn-koźle:)

tylko, e ty chudzina jestes ja nie wiem z czego chcesz sie odchudzac slonko..:(

lokatorka ... no to faktycznie my się już znamy z innego topiku o odchudzaniu :) ale chyba tamten topik szybko upadł :( Oby ten się utrzymał :) Fajnie, że znowu się spotykamy, Kasiu :)

rowniez sie ciesze.. kurcze tylko ja nie pamietam z którego to bylo topiku ale wiem ze my bylysmy tam bardzo sobie bliskie:)

lokatorka --> heheh chudzinka :) Może ręce mam dość szczupłe, ale brzuch i uda pozostawiają wiele do życzenia :( A dziś jeszcze zjadłam te cholerne pączki :o ... Chyba nie zasnę ze złości :o

aj tam tłusty czwartek wiec jestes dzisiaj usprawiedliwiona ale od jutro pełny rygor! spadam bo dr house leci, odezwe sie po 2 odcinkach!:) buziole ślicznotki!

Niestety też nie pamiętam nazwy topiku, ale to chyba nie o mnie Ci chodzi, bo (aż wstyd się przyznać) przestałam dietować i dość szybko usunęłam się w cień. A potem niestety topik znikł :(

lokatorka ---> znalazłam Cię w znajomych i swoją drogą to ja nie rozumiem co Ty robisz na tym topiku ??? ... Przecież jak schudniesz jeszcze 10kg to znikniesz.

wspolczuje dziewczyny dopiero 20 na karku a 15 kilo do zrzucenia,tragedia, trzeba bylo myslec o kg jak sie zarlo te wszystki swinstwa :O

o luduu... jak ja nie cierpię takich dni, kiedy siedzę w domu i nic nie robię. Oglądam wszystkie seriale już po kolei i nie wiem co ze sobą zrobić. Tzn oczywiście muszę sprzątać i się uczyć, ale do niczego się nie mogę zmobilizować. poza tym w wieku 20lat mam silny instynkt macierzyński chwilowo i ...ech... czekam jeszcze na takie wyniki i normalnie chyba padnę z nerwów, jutro mają być. Dzisiaj zjadłam dużo i po prostu fizycznie źle się czuję. ale jest jeden plus dzisiejszego dnia.... serduszko mocniej zabiło;) ech:*

oo a jak mocniej? opowiesz?:) glamour- kochana ja wygladam jak monstrum, nie ma tam zdjecia mojego calego cila wiec wiesz..:)

:) ja się wstydzę o tym pisać;) :D heh, co do mojego serduszka to jest trochę skrzywdzone, i chyba mocno poturbowane, ale odezwał się dzisiaj do mnie ktoś taki, o kim bym nie pomyślała, tzn o kim nie śmiałam nawet pomyśleć....:) ech, życie jest pełne niespodzianek... lokatorka, Kochana, wchodziłam na Twój profil i normalnie taka laseczka z Ciebie, że szok;):*

aj wy to mowicie zeby mnie pocieszyc ale ja wiem, ze przydaloby mi sie 68kg a nie 77 wiec wiecie.. mimo wszystko dziekuje to miłe:)

spadam sie wykapac, wysmarowac balsamem i spac, jutro rano sie odezwe buuuzka!:) jutro wracam do domu na weekend wiec jesli ogoda dopisze to na pewno pobiegam:) dobranoc gwiazdy

Ok mnie się 2,5 roku temu udało schudnąć z 90 do 68-75, tzn od tego czasu tak mi się waha waga. Odchudzałam się od grudnia do lipca :) Teraz przeszłam do drugiej fazy :) Od tygodnia na diecie, narazie zrzuciłam 2 kilo, z 75. Mój cel to 63 do czerwca :) Jak wygląda moje dieta w sensie odżywiania? Nie jem słodyczy, ewentualnie lody lub jakiś deser a la budyń, mus czekoladowy lub czekolada do picia. Nie jem pieczywa, ziemniaków, etc choć oczywiście czasem robię wyjątek. Ograniczam węglowodany na rzecz białek i tłuszczy. Zjadam sporo surówek i ostrych przypraw. Piję ok 4 litrów płynu, w tym głównie woda mineralna, czerwona, zielona, czarna herbata i kawa. Nie jem nic po 18, nie podjadam. Normalnie jem wędliny, mięso, sery, a zwłaszcza ryby. To tyle :) Co jakiś czas będę pisać o postępach i pozdrawiam inne dziewczyny, które też chcą schudnąć. Dodam, że mam 21 lat.

ee ... chyba zrezygnuję z tego topiku :( ja to pulpet przy Was ... wstyd MI!

Mała Mi. chyba sobie żartujesz:/ nie możesz!