**DIETA TURBO** - wasze doświadczenia

Witam kobietki, ja już po pierwszej turze, schudłam 3 kg mimo małych grzeszków. Było lekko, łatwo i przyjemnie. Dziś dzień przerwy, a od jutra druga tura. Zaplanowałam sobie 2 tury do Świąt, oby się udało :)

Agnissia, gratuluję:) U mnie dziś drugi dzień, wczorajszy minął bezgrzesznie- pierwszy raz od nie wiem jakiego czasu nie zjadłam nic słodkiego:D

Miłka, uda się. Ja kilka razy zjadłam mały kawałek ciasta, a mimo to schudłam. Czytałam w książce pana Tombaka, że ciasto szybciej się strawi, jeśli zjemy do niego dużo warzyw. Tak więc jak już naprawdę będzie ci ciężko wytrzymać, to przemyć mały kawałek do sałatki warzywnej:)

Ha ja własnie zaczęłam :D czuje lekki niedosyt po śniadanku i wypiłam do tego kawę ze słodzikiem chyba mozna ? bo nie potrafie bez niej zyc :D tesciowa zneca sie nade mna oczywiscie wstałam i ugotowała pyszny obiad ale nie dam się ;) ja ugotwałam sobie grzybową z cebula i czosnkiem :D musze ja do pracy zabrac ale to nic :D trzymam kciuki za was i za siebie jejejeje :*

Ja cały czas piję kawę ze słodzikiem. Można pić wszystkie napoje, które mają poniżej 10 kalorii na szklankę. Powodzenia!

Pierwszy dzien minął bez problemu poza tym ze nie mam czasu jesc w pracy i zjadłam tylko 4 posiłki i nie byłam głodna :D kopenhaską przeżyłam, także ta dieta to bajka i nawet 0.5 kg mi ubyło choc pewnie to woda :D ale ważne że waga drgnęła w dół a nie w góre :D

hej!!! Jestem z Wami niezmiennie, choć nie bardzo miałam czas na pisanie tutaj. Dziś piąty dzień. Troszkę naginałam zasady przez te dni (a to jakieś warzywko do gr 2, a to mała zamiana grup...). Ale nie stresuję się tym jakoś bardzo, bo i tak czuję, że jem dietetycznie i dzięki temu jest mi lekko w brzuchu:) Nie zważyłam się dziś jak planowałam, bo okazało się, że baterie w mojej wadze postanowiły się wyczerpać. Jeśli nie zapomnę, po pracy kupię nowe i jutro będę mogła sprawdzić, jak 5 dni diety odbiło się na moim ciałku ;) W sumie to nie czuję odchudzenia...jest mi po prostu lżej, ale spodnie nie spadają jak kiedyś, podczas pierwszej w życiu tury turbo... No ale coś za coś. Mój organizm zaznał wielu diet i po prostu zajmuje mu to znacznie więcej czasu. Ale ja będę cierpliwa! Teraz jak już wpadłam w rytm diety, to będzie łatwiej. Dociągnę do końca tę turę, a później pewnie zrobię drugą lub 1000 kcal do świąt. A dziś idę na aerobic ruszyć ten mój tłuszczyk na biodrach, udach i brzuszku :)

Autumn.wind nie przejmuj się, ja nagminnie naginam zasady:) Dzisiaj mam pierwszy dzień drugiej tury, wczoraj miałam przerwę i jakoś tak głupio było.Dziś wróciłam na dietę i czuję się "jak w domu". Chyba wpadłam w rytm.Teraz planuję dwie tury bez przerwy, a na święta dieta rozdzielcza, aby jakoś utrzymać to co, mam nadzieję, stracę.Oczywiście nie zamierzam sobie niczego odmawiać, tylko tak skomponować posiłki by wilk był syty i owca cała. Pozdrawiam i powodzenia kobietki.

No to dobrze, że nie tylko ja naginam plan :D Jutro to dopiero nagnę, bo jestem umówiona na piwo...a piwa nie ma raczej w grupach ;) ale też nie mam zamiaru się tym przejmować- nie katujemy się, ale jesteśmy na diecie, która ma sprawić że będziemy z siebie dumne! Trzymam kciuki za wasze dietowanie w weekend. Pokus wtedy jakby więcej...

Czesc wszystkim :-) Ja nie pisalam ,bo nie mialam czasu . Niestety , cala diete skopalam . Zaczelo sie od czwartku , nie mialam czasu zjesc poslkow z warzyw , wiec zjadlam grupe bialkowa. Zamiast dwoch posilkow z weglowodanami , jadlam bialko. Mysle sobie nic sie nie stalo , grunt ze slodkiego nie zjadlam. Piatek jeszcze gorszy, mialam taki dzien ze z nerwow juz mialam zjesc ciasto ,wytrzymalam .Niby trzymalam sie zasad , ale wszystkie posilki skopane . Z tego wszystkiego w sobote sie poddalam . Teoretycznie moglabym diete kontynuowac ,bo nie bylo az tak duzo grzechow, ale nie wiem czy jest sens. Chyba bede musiala cala powtorzyc. P.S . Zupa z warzyw to dobry pomysl . Gdybym miala zamrozona na pewno inaczej by poszlo .

Vissa, nie łam się, ja wczoraj zamiast 3 posiłków dietetycznych zjadłam kawałek tortu i kilka kawałków ciasta:) Zawiozłam córkę do koleżanki na urodziny i sama zostałam zaproszona, więc przy sobocie... A dzis jadę dalej, trzeci dzień drugiej serii. Ja zup nie gotuję, ale zrobiłam zapas sałatki ze startych warzyw: rzepy, selera i pasternaku. Najgorzej to poddać się i wrócić do starych nawyków. Tak więc dietuj dalej, nawet jak coś poprzestawiasz. Dobrze będzie! Pozdrawiam .

wiem , najgorzej to wrocic do starych zasad .A raz na jakis czas jakies odstepstwo na pewno nie zaszkodzi . W ogole sobie mysle , ze jakby sie tak na codzien odzywiac plus jakies tam odstepstwa to chyba by sie nie tylo.

Pewnie, że nie zaszkodzi, ja akurat zjadłam kilka ciastek zbożowych( Mikołaj był u dzieci :) ), a teraz naszykowałam porcję warzyw, aby szybciej strawić słodkości.

dobry pomysl :-) Ja tez jestem po slodkosciach , bo hamulce mi puscily , zaraz zjem warzywka :-)

Wiecie...ja też zawaliłam :/ Wczoraj wieczorem byłam na spotkaniu ze znajomymi i jakoś tak naturalnie do piwka zjadłam tonę niezdrowych przekąsek :( a dziś, na lekkim kacu, znosu wciagam wszystko co znajdę... ależ jestem na siebie wściekła! A mimo to jem wlaśnie czekoladę. Ja mam chyba jakąś chorobę psychiczną, że to jedzenie jest naj naj najważniejsze!

Oj tam, oj tam :) Ciągniemy dietkę dalej, najwyżej zrobimy jedną turę więcej. A znając życie po świętach i sylwestrze to niejedna tura się przyda.Lepiej chudnąć z grzeszkami i wolniej, niż schudnąć szybko, a potem rzucić się na jedzenie i wszystko nadrobić. Jak od czasu do czasu zjemy coś zakazanego na diecie, to nasz organizm pomyśli, że to element diety:) Ale od jutra to już naprawdę jesteśmy grzeczne!!!

Tak! Grzeczne od jutra! Zdradzę Wam w sekrecie, że dopadła mnie silna motywacja, żeby jednak przestrzegać diety. Tą motywacją jest pewien facet, który już wkrótce pewnie będzie miał do czynienia z moim ciałem ;) i lepiej, żeby to ciało troszkę się wysmukliło :) Jutro dzień pierwszy...nie kontynuuję tego co robiłam w zeszłym tygodniu, bo wszystko rozbiłam tym obżarstwem. Lecę od nowa i niech to będzie udany dietetyczny tydzień! A wkrótce idę spać. Do jutra!!!

Noooo Autumn.wind, naprawdę masz silną motywację:) Ja nie zaczynam od nowa, bo nie wyrobiłabym dwóch tur do świąt, ale dzisiaj w ramach pokuty jem mniejsze porcje. Na razie się trzymam, chociaż znowu był Mikołaj i te słodycze tak kusząco pachną :) Na pocieszenie zjadłam pół kostki chudego białego serka dosłodzoną słodzikiem i trochę oszukałam zmysły.

ja tez zaczne od nowa , moze od srody . Postaram sie nie zawalic. Autumn.wind , dobra motywacja :-)

Heheh, dziś zgodnie z obietnicą jestem żywieniowym wzorem do naśladowania :] O niebo lepiej jest zakończyć dzień ze świadomością przestrzegania zasad. Kurcze, nie wiem co jest w jedzeniu, ale sprawia przyjemność. Jednak to tylko przyjemność na chwilę, a później ogromne wyrzuty sumienia... To ja już wolę być na diecie, która mi rozgranicza co można a czego nie- wtedy przynajmniej się kontroluję.

Dziewczyny a czy można np delikatnie podgrzać plastry szynki? lub boczku? Albo np upiec cebulkę w piekarniku? (oczywiście bez tuszczuuuu) I zastanawia mnie też czy kurczaka lub ryby można doprawiać czymś innym niż tylko solą i pieprzem? Suszone oregano? Barylia? Itp :)

Hej możesz jak najbardziej używać ziół do przyprawiania, chyba każda dieta tak zaleca. A jeśli chodzi o podgrzewanie to ja nieraz grzałam w mikrofalii szynkę z serem żółtym. potem polewałam keczapem, pychotka. Chociaż najczęściej robiłam roladki z sera żółtego i szynki i jadłam na zimno.

hej wszystkim, ja od dzis rowniez jestemna diecie turbo, mam nadzieje ze uda sie nam wzajemnie motywowac i w rezultacie wytrwac :) to moje pierwsze podejscie wiec nie za bardzo wiem czego mam sie spodziewac i mam jeszcze drobne problemy z rozplanowywaniem tego wszystkiego. w zwiazku z czym chcialam sie Was zapytac o dwie rzeczy ( na razie tyle przychodzi mi do glowy, przeczytalam pare pierwszych stron tego topiku i caly inny rowniez poswiecony diecie turbo i nie moglam nic znalezc )- po pierwsze, jak to jest z tym slodzikiem do herbaty/kawy, uzywacie ? druga sprawa zwiazana jest z ta 4 grupa, niepokoi mnie fakt ze wszystko jest tam tak wymieszane i zastanawiam sie, czy gdy macie zjesc np 4 produkty z grupy 4, to czy mieszacie je jak leci ( jajko, jablko, groszek i tunczyk zalozmy ) czy staracie sie trzymac wtedy np samych bialek albo samych warzyw ? z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawaim i zycze wytrwalosci, uda nam sie! :)

dobra, doczytalam sie juz ze slodzik jednak mozna, tak jak myslalam, ze skoro wszystkie plyny majace mniej niz 10 kcal/szklanka mozna, to kawe ze slodzikiem tez mozna :) natomaist dalej nie wiem, co z tymi produktami z grupy 4, a ze jutro mam pierwszy raz zjesc z tejze grupy, to chcialambym je wybrac jak najoptymalniej :) aha i jeszcze jedno- czy Wy rzeczywiscie stosujecie sie do tego, zeby pic wode w regularnych odstepach ?? bo to to juz jest dla mnie niemalze niewykonalne- po prostu pije jak mam ochote

Ja zawsze piłam kiedy miałam ochotę. A jeśli chodzi o grupę 4 przewaznie wybierałam owoce. Po prostu wybieraj to, na co akurat masz ochotę. Ja nie łączyłam białek z węglami.

WITAM, CZY KTOŚ MOŻE MI WYJAŚNIĆ O CO CHODZI W TEJ DIECIE , O CO CHODZI Z TYMI GRUPAMI?

Witajcie. od jutra zaczynam tą dietke :D zobaczymy czy warta zachodu :P

Hej, ja już jestem 3 dzień na diecie TURBO, jem w bardzo małych ilościach zeby sie nie opychać, powiedzccie mi po ilu dniach zauwazyłyście że spadacie z wagi i że tłuszczyk, brzuszek schodzi wam??

tłuszczyk i brzuch to raczej od samej diety nie spadnie trzeba tez ćwiczyć :D ja kręce hula hopkiem troszke teraz dojdzie dieta jakies brzuszki i zobaczymy aaa no i biegać będę więc mam nadzieje że przyniesie to jakis efekt :)

hej dziewczyny, ja ma dzis 8 dzien diety, uuuuuuf jeszcze tylko 2 i w koncu sie napije mojego ukochanego reddsa.... wiec tak jesli chodzi o brzuch, to ja juz w 3 dniu widziala znaczna roznice, natomiast co do wagi... tu sytuacja nie wyglada tak obiecujaco, obiecalam sobie ze zwaze sie dopiero po 10 dniach ale oczywiscie nie wytrzymalam, i tak- w srode z samego rana ( 1 dzien diety ) wazylam 63, a w sobote rano....... 65!! nie wiem jak to mozliwe bo ani nie bylam przed okresem ani nic, wszyscy tutaj pisza ze juz po 3 dniach gubia srednio kilogram, no nic wytrzymam do tego sobotniego poranka i wtedy zobacze co i jak, niestety wcale sie nie zdziwie jak sie okaze, ze na mnie akurat jedna na miliard ta dieta nie dziala, eech takie juz moje szczescie ;/ pozdrawiam wszystkie i zycze powodzenia!