odchdzamy się od dziś-zapraszam każdą z Was

Mercy_Margaret1992 witaj na pokladzie:)

Możesz napisać coś o sobie??!! Jaką masz wage, ile chcesz osiągnąć i jaka dietka:)

podejrzewam nowa szkoła ;) ? zapraszamy razem rażniej mi waga stoi namietnie od kilku dni wskazuje 70 kg a już miałam radochę ze mam 68kg... zastanwaiam się nad dietą 10 dniową-próbowałyście?a moze chcecie zacząć ktoraś? byłam dzisiaj na spacerze 2 godzinki z psem -na poczatku on mnie ciągnął do przodu ,pod koniec ja jego :D

Ja od jutra zaczynam diete jajeczna ale tylko tydzień aby wyregulować poziom cukru i zmienjaszyć żołądek:) Pózniej przejde na 10cio dniową pobodno baedzo skuteczna ale zaczna ją dopiero 22,06 :)

ja nie lubie takich diet gdzie jest z góry ustalone co mam jeść. tak jak no kopenhaska, polowe z jadłospisu nie lubię , albo nie mam czasu przygotować, wolę jest to na co w danej chwili mam ochote, oczywiście w ramach diety , chcem sałatke - jem ssałatkę , chcem jabłko - jem jbłko , chcem ryż to jem ryż ;) a dziś na obied zsrobiłam sobie taka pycha pierś , najpierw podsmazoną na patelni bez tłuszczu a potem duszona z rosołkiem i warzywami , palce lizac :D a dlaczego ni episzecie swojego dziennego jadłospisu ?? tak będzie chyba lepiej , każda będzie wiedziała która danego dnia jest lepsza:D

Do tej pory też nie miałam ustalnoego jadlospisu!!!Na co miałam ochote to jadlam tylko zasada mż:) ale małe efekty albo wcale chyba spowolnił mi sie metabolizm a kiedyś stosowałam jajeczna = warzywa jakie miałam w danej chwili ochote!!!dzis 2 jaja i sałatka matchewka z jabłkiem!na dobiad 2 jajka i miseczka sałaty greckiej ale bez sera feta za duzo kcal na kolcje tylko sałata to co mam na ogródku wymieszam:) nie planuje bo w ciągu dnia mam na rózne rzeczy ochote jak zalanuje to i tak zmienie potem wiec ja także się nie trzymam menu diet sama zmieniam i przestawiam;) planuje tylko 7 dni jak pisałam do regulacji poziomu cukru i zmienjszenia żołądka:) A tak na marginesie tyle tu było kobitek i juz ich nie ma????Same zostałyśmy????Nie ładnie....:(

Hej dziewczyny, ja też zaczęłam się odchudzać, w sumie to muszę bo mi lekarz zalecił. Jak na razie to biorę wspomagacze, najpierw linea, ale zaraz pomyslałam ze mi jakoś efektu nie daje, więc się przerzucę na BIO C.L.A , jak na razie to biorę bo nie miałam za co. Dlatego zaczynam od dziś, zaraz chyba pojeżdzę sobie na rowerku. Akurat mieszkam blisko lasu. Wokół jeziorka. Tylko też czekam na piękną i ciepłą pogodę , będę chodzic na plażę.

oczywiście diety są "chyba" każde dobre , ale zauważyłam że lepiej też stosować gimnastykę. Nie tylko , faszerować się tabletkami. Ja ważę 78 kg, to dla mnie za duzo i sama widzę ze muszę schudnąć przy wzroście 164cm.

Hej dziewczyny, ja też zaczęłam się odchudzać, w sumie to muszę bo mi lekarz zalecił. Jak na razie to biorę wspomagacze, najpierw linea, ale zaraz pomyslałam ze mi jakoś efektu nie daje, więc się przerzucę na BIO C.L.A , jak na razie to biorę bo nie miałam za co. Dlatego zaczynam od dziś, zaraz chyba pojeżdzę sobie na rowerku. Akurat mieszkam blisko lasu. Wokół jeziorka. Tylko też czekam na piękną i ciepłą pogodę , będę chodzic na plażę.

To mnie cieszy że każy zaczyna dbać o siebie!!!O swój organizm by mu długo słóżył:) Własnie zobaczyłam program o mieszkance filipin waży 385 kg i nie wstaje ale ona też postanowiła coś z tym zrobić małymi kroczkami do przodu-jestem pełna podziwu mimo że mało umie się przez swoją wage ruszać ale robi to dla przyszłego wnuczka by mogła chodzić z nim na spacery:) Ja postanowiłam wyeliminować kawe jestem po niej ospała i cera się pogorszyła-jest w fatalnym stanie a strupki nie chcą sie goić:( wiec dziś lece po zieloną i czerwoną herbatke, warzywka i nie bede jadła po 17/18 :) jak wróce z pracy bede mieć może hihihi większą ochote na ćwiczenia:)

Zapraszamy do zapoznania sie z oferta tajin - marokanskich naczyn ceramicznych do gotowania na ogniu, plycie elektrycznej, na grilu lub w piekarniku. Zdrowo i egzotycznie ... Sklep rekodziela marokanskiego www.marokostyle.com

No właśnie kawa, to powinien byc wróg w diecię. Ale w sumie mozna wypić jedną filiżankę kawy żeby się wzmocnić, a z fusów zrobić sobie piling antycelulitowy.

Ja musze wszyskie moje używki wyeliminować zdrowo miało być-wieć bez nich:)

wlasnie jak jest z kawa i czarna herbata? niby nie zdrowe a z drugiej strony dodaja energii, kawa rowniez chyba poprawia metabolizm, przynajmniej ja tak mam ze po akwie czesciej chodze to toalety, wiec pic czy nie pic?

hihi jak dobrze że ja kawy ni epijam :D więc nie muszę z niej rezygnować :P paspieroski chyba nie szkodzą prawda ? :D wczoraj wypiłam jakies 3 kieliszki wódki i garstkę czipsów na grilu , chyba nic wieliego się nie stało co ? :( ale kiełbaski nie ruszyłam

a takie pytanko jeszcze mam , kiedy będzie dzień warzenia ?? bo ja chce sie już pochwalić :D no i stopkę muszę zmienić :D

Nie chce nic mówić ale to dziś:) weszłam na wage po śniadaniu i kawie i jest..............67kg:) więc mniej o 1,5;)

a ja weszłam na wagę i zamiast 104 jest 101,7 :D :) :D :) :D :) :D mogło by byc jeszcze mniej bo powinno się ważyć po wypróżnieniu , a mi z rana to się tak na kibelek nie chce ;)

Nie mam się za bardzo czym cieszyć prawie dwa tyg i tylko 1,5 kg wiec na pewno musze coś zmienić żeby było więcej:(:(:(:(:(:(

kiyoa jak to nie masz sie czy cieszyc ??? każde pół kilo jest sukcesem ! zresztą nie ważne ile jest na wadze , ważne na ile my sie czujemy :) ja np czuje sie na 70 :D od dwóch dni piję świeżo wyciskane soczki, z jabłek , z kiwi , z banana ..sa naprawde smaczne i mają dużo witaminek , spróbujcie też ;)

Ja tyle bym płynów nie zmieściła:( pije 1,5 l wody ale pije truskawkową bo inne niegazowane mi nie smakuja:(

Pewnie masz rację ojejuśku trzeba się cieszyć nawet z 0,5 kilo straconej wagi. Poprostu im powolny spadek wagi tym lepiej, nie wrócisz kiyoa do tej samej wagi, a będziesz jeszcze trzymać tą wagę ciała jaką sabie marzysz. Ja się przemogłam do niegazowanej wody ale nie piję tyle ile każą dietetycy. Za to piję zieloną herbatę o smaku cytrynowym, tylko bardziej lepsza by była naturalna zielona. No i nie słodzić jej. Trochę ruchu i spadek wagi gwarantowany. Dzis byłam na spacerku zrobiłam chyba 4km.

cześć wszystkim;) kupilam sobie śliczną sukienkę w ktorej mój duzy biust wygląda szczegolnie korzystnie a jednoczesnie ktora akcentuje wyraznie mniejszy brzuszek;) 3 dni szukalam i w końcu znalazłam coś dla siebie;) ja przechodzę chyba na dietę 10 dniową ale mam problem-nie jem mięksa i nie wiem czym go będzie najlepiej zastąpić

Hej dziewczynki ;* wg mnie najwazniejsze zeby nie stosowac zadnych tych super diet ktore wyciagaja z nas wode, i wsyztskie inne skladnki procz tluszczu... zwalniaja przemiane materii, a po diecie jest nic innego jak efekt jojo. Wierzcie lub nie ale ja nie stosowalam tych pierdów bo zadna mi nie pomogla albo naprawde chudlam ale nie bylo tego widac bo to tylko mniej wody itp.... zaczelam zmieniac tryb zycia... zamiast 3 posilkow 5 mniejszych, i cwiczenia na talie brzuch i nogi... i oto prosze po 2 miesiacach 10 kg a cwiczylam tlyko miesiac a potem przemiana materi i tak sie wyrobiła i choc juz nie cwicze nie zgrublam... dzis znowu zaczynam cwiczen.. chce kolejne 10 kg w doł ;)

Masz rację śpiaca królewna89 tak trzeba, bo żadna dieta cud tego nie zastapi, więcej ruchu i posiłki częstsze ale w małych ilościach. Ja powinnam tak stosować ale czasem jestem leniem ;) Ale od dziś zaczęłam chodzić na dłuzsze spacerki, a w srodę na rybki nad wodę z mężem. :)

oj oj oj... ale wypad z mezem na rybki to w straceniu kg nie pomoze ;) buziak ;*

Oj my to wszystko znamy:) ale niestety nie wszyscy moga schudnąć i czasem traci się ochote, zapał i wiare we własne możliwośći:( dziś pierwszy dzień jajecznej i musze przyznać ze wcale nie jestem głodna:)

rowerkami pojedziemy na te jeziorko śpiąca królewna89, my samochodu nie mamy.

o rowerkami to pieknie... i proponuje jeszcze tak jak u mnie a potem odstawic rowerek , z rowerka chop na łodke.. wlaczamy sonde i wiosłuchemy za rybkami ;D jak zchodzisz z lodki to 2 kg mniej a jaki obiad dobry swierzo złowiony ;D buziaki ;*

jasne , jest jedno ale nie mamy łódki. A rybki to rzeczywiscie pycha, mniam.