mamuśki na diecie

wiem juz ze nie warto obrzerać sie na noc!Alew jak jeszcze unikac podjadaniaw dzien.Czlowiek ma tyle zmartwien ze musi znalezc cos dlazaspokojenia zdruzgotnych nerwow! I jak tu nie jeść? A jak wtedy schudnac ????????

Cześć Dziewczynki :) Synuś mi się przeziębił i nie mam czasu na zaglądanie do Was :( Dietkę jakoś trzymam.. Aczkolwiek raz na jakiś czas zdarza mi się zjeść coś słodkiego :) Robię sobie dziś dzień na soku pomidorowym w ramach oczyszczenia przewodu pokarmowego. Zrobiłam sobie wczoraj warzywa na patelnię i cały czas czuję jakby zalegały. Tak mi ciężko.. A teraz póki synuś jest z tatą, to lecę się pogimnastykować :) Pozdrowionka!

Witam dziewczynki, ja dziś ważenie i nie mogę się już doczekać 7 z przodu:P Martysia współczuję synkowi, aby szybko zdrowial Witam nowe koleżanki

Dzień dobry drogie Odchudzaczki! :) Zaczynam dzień od kawki i owsianki :) Wczoraj chyba trochę za dużo pobiegałam i bolą mnie łydki. Ale za chwilkę nad nimi popracuję :) Z synkiem już dużo lepiej. Nie miał gorączki w nocy, kaszel też rzadziej słyszę. Tylko katarek przeszkadza.. Ale wariuje już niczym zdrowy :) Pebi, gratuluję kolejnych straconych kg :) Myślę, że przy kolejnym ważeniu zobaczysz tą 7 z przodu :) Świetnie Ci idzie :)

Witam stare :) i nowe :) mamuśki na diecie!!! Każda nowa mama mile widziana :) karin81 myślę że na ten brzuszek to najlepsze będą "brzuszki" i może jakiś dobry balsam albo krem ujędrniający, ja też mam podobny problem ale jak na razie tylko wcieram...nadal brak czasu na ćwiczenia :( Pebi doganiasz mnie a ja wpadam w panikę!!!!!:( na wadze cały czas 82 kg i ani drgnie....zaczynam się łamać.... Martynko dobrze że Twój synek już zdrowieje, wiem że te wszystkie choroby spędzają sen z powiek....ps. moja nieugięta-cyca dalej tarmosi;) dziś w nocy 6 razy do niej wstawałam...w związku z powyższym idę zrobić sobie jakiegoś czarnego szatanta co by mnie na nogi postawił!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)

Dzien dobry dziewczynki przy kawce, za pół godziny dopiero śniadanko, dzisiaj sobie pospałysmy, pół godziny przed posiłkiem muszę wziasc tabletki:P Martysiu na kolejnym to raczej nie bo ja co 2tygodnie zmieniam wagę w stopce, a waże to się codziennie:P A jak synek dzisiaj? Pamela nie przejmuj się mi tez czasem waga staje w miejscu, ale się nie poddaje i walczę dalej:) Bedzie dobrze na pewno ruszy;)

ale ja podjadam PODJADAM P O D J D A M!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( CHOLERA!!!!!!!!!!!!!!! wkurzona juz jestem na siebie, marudzę i marudzę i nie potrafię się do kupy zebrać a tak mi dobrze na początku szło...ale jak to u mnie słomiany zapał :( podobnie jak marycha 18 zajadam kłopoty i zmartwienia.... co z dzień!!! ale mi się zebrało....

Macie tu jeszcze jedno wolne miejsce ? :) Ja niestety nie moge trzymac scislej diety ( mam 5,5 miesieczna corke, ktora karmie piersia ) ale staram sie odzywiac zdrowo, duzo ruszac. Przytulam dosc duzo w ciazy i teraz musze cos z tym zrobic. Nie jest najgorzej, juz pozbylam sie ok.15 kg. Zreszta mam praktyke w tym temacie - po pierwszej ciazy tez musialam sie pozbyc nadmiaru kg, wtedy stracilam ich 28, wiec teraz tez musi sie udac :)

oczywiście że mamy wolne miejsca ;) jak Ci się udało stracić te 28 kg podziel sie z nami słodką tajemnicą :) mi jak na razie udało sie stracić 7 kg z czego 1 kg znowu przytyłam....:( ale walczę, walcze!!!!!

Ja też podjadam.. chociaż dzisiaj póki co się pilnuję, najgorzej jest wieczorem niestety :( Wygoniłam swoich chłopaków nad stawik żeby się wywietrzyli a sama się zabrałam za.. obiad i pranie :( Kiedy ja znajdę czas dla siebie? :) A synek łobuzuje, nie chce się sam bawić, tylko na ręce hopsia żeby go podrzucać, samolociki.. i inne akrobacje powietrzne :) Tata go rozpuści a później urlop się skończy i ja będę to 10kg musiała podrzucać.. Roześmiany i zadowolony.. czyli rośnie mały chorobowy symulant ;)

ech ja też podjadam ostatnio za dużo, chyba przez pogodę niestety, zawsze jakoś na jesień zaczynam podjadać i waga hop hop w górę:/ jutro rano wejdę na wagę aż strach:P martysia_86 fajnie, że synuś zdrowy:) mój maluch też sie przeziębił, ale jeszcze nie jest najgorzej dziś byliśmy u szczepienia myślałam, że będziemy musieli odczekać kilka dni az wyzdrowieje, ale pani doktor strwierdziła, że jest ok i dostał zastrzyk..jejku jaki to stres dla mnie chyba bardziej niż dla niego:) pozdrawiamy!

Hej:) U mnie nieźle:) Jeśli chodzi o podjadanie, też miałam z tym problem, ale udało się to w dużym stopniu wyeliminować:) Jem często, ale małe porcje; kiedy nie czuję się syta, przeczekuję to... Najgorzej jest między 18 a 20. Wracam z pracy, jem późny obiad i czegoś by się jeszcze chciało... Idę poćwiczyć trochę:) Paaa

Nie mam zadnej tajemnicy :), ale podziele sie z Wami moimi oswiadczeniami;). Kiedys duzo czytalam o roznych dietach i trafilam na mare zdanie " odchudzanie zaczyna sie w mozgu " i to cala tajemnica - czego naprwede chcesz? ile potrafisz latego poswiecic ? ale najwazniejsze - jesli zjesz obiad to dlaczego za dwie godziny jestes glodna i pojadasz? przeciez to niemozliwe, nawet nie strawilas tego co zjadlas. Wlasnie dlatego, ze to Twoj mozg jest glodny, nie Ty. Tak zostal nauczony ( zreszta przez Ciebie ), wiec to Ty sama jestes swoim najwiekszym przeciwnikiem. Musisz wygrac sama ze soba :). Trzeba sobie mowic " nie jestem glona" i to oslownie caly czas jak tylko poczuje sie glod az mozg sie tego nauczy. Powiecie mi , ze to glupoty, ale w ten sam sposob 19 miesiecy temu rzucilam palenie :). "nie chce mi sie palic" to byla moja mantra :). No i oczywiscie trzeba sie czyms zajac. Trzeba praeanalizowac kiedy pojadacie i unikac tych sytuacji. To nie jest dieta, to zmiana myslenia, nie ma efektow jo-jo, ja wage utrzymalam kilka lat az do ciazy, a teraz cala praca od nowa. Ale moze Wy macie lepsze sposoby? Kilka z Was ma przeciez powazne sukcesy z tego co poczytalam.

Witam przy kawce Alicja masz rację, ja to sobie wmawiam że nie jestem głodna wcale i że nie mogę tego zjeść i zjem kiedy indziej i już:P

Pebi, widze ze idzie Ci to odchudzanie bardzo dobrze, gratuluje.Trzymasz konkretna diete czy wyznajesz zasade " jem zeby zyc, a nie zyje zeby jesc "? czyli w skrocie nz- nie zryj ? :)

Hej dziewczynki!!! Moge sie przylaczyc:)???? Ja mam 5 mies synka... waze 59 kg przy wzroscie 168 cm...chcialabym 55 kg. Dzis 3 dzien diety..i 1 kg w dół.. przyjmiecie mnie:)?

Alicja ja już chyba pisałam nie raz:P ja byłam na kilku dietach, bo ja lubię takie rygorystyczne diety:P A na początku i w między czasie 5regularnych posiłków co 3godziny, ograniczając do 1200kalori, rano duże śniadanie węglowodanowe, a później staram się jeść same białka, pije półtora litra wody niegazowanej, ok. 6różnych czerwonych i zielonych herbat, oczywiście ćwicze codziennie godzinę i ostatnio zaczęłam brać l karnityne:) Obecnie jestem 3dzien na norweskiej, ale ja rozłożyłam ja sobie na 5posiłków, chodzę spać bardzo późno więc nie dała bym rady bez kolacji, będę na niej tydzień i znów wraca na moje 1200 lubię czasem sobie odmianę zrobić:P

mamuska22 fajnie ,ze tutaj Cie znalazłam bo asz topik gdzies mi sie zgubil:(:( jak tam dietka:)?

Witajcie kochane! dziś weszłam na wagę i doznałam szoku :( znowu przytyłam na wadze 83.5 załamka....już brak mi słów na własne obżarstwo :( trzymajcie kciuki żebym nie upadła do końca.... Alicjo masz rację, podziwiam Ciebie i Pebi ! Jesteście Wielkie!!!! a raczej coraz mniejsze :) Ja trzymam kciuki za każdą nową mamę na diecie i oczywiście serdecznie zapraszam do naszego grona

Pamelko, nie załamuj się. U mnie też ciężko z odchudzaniem ale powoli wracam na dobrą drogę :) No musisz być laska i już! Nie widzę innego wyjścia :) Pomimo paskudnej pogody u mnie dzisiaj słońce- mój synek kończy 9miesięcy :)

Pamela zaraz dostanie kopniaka w tyłek, ja Ci dam podjadać Martysia wsio naj dla synka Wiecie ja strasznie żałuję, że wcześniej się nie wzięłam za siebie, bo już może bym była laska:P Dobra lecę sprzątać będę później;)

oj kopniak wskazany !!!!;) może pomoże.... 100 lat dla brzdąca, buziaki od cioci pameli :)

Pebi mam nadzieje, ze wiesz ze lkarnityna dziala tylko podczas wysilku fizycznego, inaczej to tylko kolejne puste kalorie.

witam wszystkich! zaczynam dziś z 1700kcal, z wagą 67 kg. Zobaczymy jak mi pójdzie;) Mam dziewczyny pytanie w kwestii technicznej: jak się zaczernić? i jak zrobić stopkę (będzie mnie bardziej motywować:P)

witajcie kochane. postanowiłam ważyć się codziennie bo tak robiłam wcześniej i jakoś udało mi się kontrolować wagę, dziś już parę dag mniej...dobre i to :) nikaro trzeba się zarejestrować tzn. założyć swój profil i tam jest opcja stopki. I jak tam po pierwszym dniu diety? dziewczyny mam pytanko. Jak wyglądają wasze piersi po karmieniu? bo moje są w opłakanym stanie...:( wyciągnięte, rozciągnięte itp.itd....może poradzicie co z nimi zrobić żeby były jak przed ciążą? po dawnej Pameli nic się nie ostało...:(

Hej Dziewczyny:) Tak podczytuję Was i rzeczywiście, ja też podjadam, ciągle, no ale jak tu nie jeść, jak się siedzi z dzieckiem w domu? PAmelakwit, brzuszki i ćwiczenia na brzuch powinnam robić, ale lekarz odradzał po cc az do 6miesiąca po porodzie. wiec się z tym wstrzymuję. W dodatku mój synek ma chyba alergię na moje mleko.. na coś co jem.. albo na laktozę.. i ma ciągnące się od poczatku bóle brzuszka, nie wiedzieć czemu zawsze 3-4 nad ranem do 7dmej, i ja już czasem na nic nie mam siły, a o diecie zapominam... teraz zaczełam dawać mu sztuczne mleko, ale na razie nic lepiej...:( dziś była okropna noc, ledwo stoję.. Buziaki!

karin81 a może Twój dzidziuś ma kolkę ...:( bo z kolką tak właśnie jest że mniej więcej codziennie o tej samej porze...jeśli tak to ciężka sprawa:( współczuje Ci wiem co to nie przespane noce...pozdrawiam

ale się pochorowałam....:( od rana biegunka i wymioty :( już ledwo żyję.... znów jakieś cholerstwo mnie dopadło.... co tam u mamusiek? pozdrawiam

Witam wieczórkiem, dietka i ćwiczenia zaliczone:) Alicjo jakbyś doczytała to pisałam, że ćwicze godzinę dzienni, dlatego zaczęłam brać l karnityne, bo słyszałam o niej dużo dobrych rzeczy przy ćwiczeniach:) Pamela współczuję choroby, moja niunia coś od wczoraj chora:( Wczoraj miała katar, a dzisiaj kaszel, gorączkę i kaslala, dałam jej leki jakie miałam w domu a jak nie przejdzie to w poniedziałek do lekarza:( A moje piersi po karmieniu, no cóż nie wyglądają tak dobrze jak przed ciążą:( ale po ćwiczeniach już trochę lepiej:)

Hej! Gdzie się podziały moje mamuśki?;( ja już powoli dochodzę do siebie...ciężko było, oj ciężko:( Pebi jak Twoja córeczka? mam nadzieje ze nie będziesz musiała odwiedzać lekarza.....moja w nocy też mi zaczęła kichać i pokasływać, niedobrze, niedobrze... ja też lekko zasmarkana. Chyba zaczyna się okres grypowy