Pożegnać 10 kg

ja tez wczoraj zgrzeszylam, caly dzien sie trzymalam, a na sam koniec o 21 wieczorem zjadlam malutki sloiczek tych przecierow dla dzieci jablko-gruszka(uwielbiam!) - 57kcal i wypilam soczek pomaranczowy olejne 100kcal ;/... no ale dzis pozno wstalam, wiec zjadlam na razie banana na zaopchanie i jedna mandarynke, teraz czekam na obiadek :)

hej Ale ibacja wieczorem była dopiero co kontaktuje :D Lanie wosku też było .

ta...andrzejki xd wszyscy chleją :)

Witam Wróciłam do rzeczywistości czyli dietka i ćwiczenia :( Myślałam że bedzie strasznie , ale nie jest źle na wadze 56,8 kg

Śniadańko: 2 płatki ryzowe + ACTIVIA, kawka, herbata pur-er :)

Ta sama dziewczyna, o której wczoraj wspominałam zapisała się na tą samą zabawę sylwestrową co ja :( Teraz to już nie ma żartów- biorę się za siebie!!!!:/

Tak w ogóle to Cześć :)

No forum zaraz zaginie Za pół godz. płatek ryżowy + ACTIWIA , a tera zabuszko amam.... :D Wezme się za sprzątanie domu pokuj po pokoju dziennie jeden zaczne od mycia okien czyli 300 kalorii za godz. mycia zawsze coś:):):) A wy gdzie?

A wy jakie produkty przewidujecie na nowy tydzień? Ja to zakupiłam jaja, brokuły, biały ser i płatki ryżowe, barszczyk :D

Czesc!!! Ja dopiero wstaje.Za chwile sie zwaze,

Jestem zadowolona i o 1 kg szczuplejsza.

Witam można się przyłączyć. Mam do stracenia 7 kg.Mam 25 lat waga 74 cel 67

ELUSIALEW A komu pomożesz? Ilona - gratulacje :D:D:D

Wszystkie nowe osoby sa tu bardzo mile widziane.Zapraszamy!!!

84Aisa jasne przyłącz się im więcej tym lepiej dla nas wszystkich :) Napisz z czym masz problem i co jesz czy ćwiczysz?

Ilonka widze że w wekend strasznie się pilnowałać bo mnie przybyło a tobie ubyło superr :D Dziś godzinka biegu i ćwiczonka 20 min ;)

mala gruba- sama jestem zdziwiana bo w sobote sie nie pilnowalam i zjadlam znacznie wiecej niz normalnie a waga jednak poszla w dol.

Widzisz czasem się je dużo a waga się nie zmienia a czasem nie je się nic a waga w miejscu

Problem mam głownie z dolnymi partiami Czyli pupa i uda. Bardzo dużo spaceruje, stosuje dietę MŻ

84Aisa to tak jak ja duży tyłek i uda. A masz jakieś ćwiczenia na te partie?

84Aisa jakiego jesteś wzrostu? Bo ja jestem niska dlatego tak te grube nogi źle wtglądają :(

Dziewczyny napiszcie jake wedlug was sa grube nogi? Tzn. ile cm w lydce lub w udzie, bo mi sie wydawalo ze mam szczuple nogi ale teraz to juz sama nie wiem.

No nie mam przy sobie miary ale w udzie to 58 cm a łydki też są grube :(

Ide zmierzyc z ciekawosci.

W udzie 53 a w lydce 30 w najgrubszych miejscach.

Widzisz 5 cm to bardzo duzo zwłaszcza gdy jest się niską osobą :(

Ale w tym tygodniu postanowiłam 0 słodyczy dziennie godzine biegu i nie jeść kolacji musi mi się udać:) Wystarczy nie stracić motywacji ;) Zrezygnowałam z białego pieczywa.

Kazda z nas ma inna figure.Moj tluszcz jest w innych miejscach i wcale mi sie to nie podoba ale co zrobic.Trzeba walczyc dalej z kilogramami.Wypilam kawe i zjadlam kanapke z tunczykiem.Na obiad mam indyka z warzywami.

A ty gotujesz sama sobie czy dla całej rodziny? Mój mąż by nie jad gotowanych żywności

Nie zrozumialam tego co napisalas .Twoj maz nie je gotowanej zywnosci?