Zawzięłam się i schudnę w końcu 20 kg kto ze mną????

zupelnie zapomnialam o nim wrrrrrrr.... rano taki mniejszy brzuch a teraz po obiedzie zas taki nadety.i teraz juz wiem czemu. być kobietą...o matko! :P:P

cosmo - pewnie ze przed okresem wazy sie wiecej:(( trzeba płacic za swoja kobiecość:))hehehe Gdzies przeczytalam nie dawno ze wahania wagi tak normalnie moga byc nawet o 2 kg....o matko i corko az 2kg:((

ahahahhahaha Mariczko nie :P 3 mandarynki to max 100 mają zalezy jakie masz te malusie? czy te srednie takie cosmo ja tez przed okresem balon!!!!!!!! Dorocia czasem nie o kalorie chodzi :) a aerobiczną robię :)

dziewczyny a czy jecie jeszcze przed snem??bo ja ostatni lekki posilek jem o 18.A potem ewentualnie czerwona herbatka

i pyknęła 12 stronka:))

Mariczka ale to jest woda zatrzymywana pozniej to się wysiikuje :P ja mam 9 dzien cyklu jestem zaraz po :)

dorota - ja jem 4 godz przed snem!! chodze pozno spac o 23-24 wiec nie moge jesc ostatniego posiłku o 18 bo bym umarła z glodu:)) jem tak ok 20-stej.

dorotko ja się staram po 16 nie jeść tylko pić :) wode herbatke nooooo ew. kawe z mlekiem chudym

dziurulka wiem wiem

ja chodze spac po polnocy i jem wlasnie o 16 mam nadzieje , ze wtrzymam dlugo!

dziurulka a o której ty chodzisz kobitko spac ze tak szybko bo o 16 przestajesz jesc???????bo nie sadze ze o 19:))

teraz juz wiem dziurulka:))

mysle ze po raz w tygodniu zjedzonych buraczkach nic mi sie nie stanie.A dietke i tak trzymam-zdrowo,w malych ilosciach,4-5 razy dziennie i tylko do 18!!Jak narazie daje razde ale to dopiero 3 dzien.Dziurulka ile juz cwiczysz 6w??

ja jem tak ok.19 czasem 20 a spać chodze o 23 wiec te 3 godziny jest.nie jem nigdy przed snem.:)

nic mi się nie chce dzisiaj na rowerku tylko 20 min heh :) znów ugryzłam ciutkę kielbaski ale to nic :) zaraz zaczynam butelkę wody z cytryną , cytryna poprawia przemiane materii i czuje sie po niej glod , ktory najlepiej zabic guma do zucia

dobra laski ja zaczynam te abs....ciekawe :p zaraz wracam ....za 8 minut i zostane wybawiona od grzeszków? tzn.kara bedzie zapłacona :):)

ja tez ide pozno spac i ostatni posilek mam o 18.Czesto jestem glodna ale jakos musze z tym sobie razdzic.Wtedy pije herbatke czerwona i jakos uzupelnia moj zoladek.No a o 7 wstaje a o 8 juz mam sniadanko:)

dzisiaj 5 dzień jak sie zaczynaja 3 serie po 8 zaczyna byc ciężkawo..ale miesnie sa juz lepsze bo daje rade podniesc nogi przy ostatnim w ostatniej serii a na poczatku ciezko mi szlo :) Damy radę Dorotuś :) co robi Twój bąbelek , mój biedaczek śpi biegunka się uspokoiła wierze , ze będzie dobrze :( macie już jakieś ząbki?

Chyba dzisiaj potańczę z godzinkę :) dosyc szybko przy lustrze ;) ladnie sie maluje i tancze w reczniku :P krejzollllll mamuśka :P

Cosmo - powodzenia:)) czekam na relacje:))

dziurulka i bardzo dobrze trzeba miec dystans do siebie i calego swiata:)) :)):)):)):)):)):)):)):))

jak chce sie ,zeby waga spadła i ogranicza sie weglowodany powinno sie jesc te produkty , ktorych IG utrzymuje sie na poziomie nizszym niz 60 oto tabelka:) http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm

musze sobie kupic wage kuchenna i wtedy bede mogla dokladnie policzyc ile kal zjadam:))

Ja zaraz się będę zbierała i jadę do siebie a po drodze wstąpię do solarium :) Buziunie :) odezwe się

ałaaaaaaa :o zrobiłam to!!! boli mnie kark i brzuch:(:( ale nie ukrywam ze mi sie spodobało i bede codziennie robic:):) dobry wycisk...tylko strasznie boli mnie szyja.Ciebie tez marika????

Cosmo --->> takkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kark mnie bolał jak cholewcia:(( to jest minus tych cwiczonek:)) ale co dalo sie odczuc miesnie przez te niby banalne 8minut nie???

cosmo a zobacz sobie jeszcze 8 min legs:)) tez niby cos prostego ale daje w kość:)):))

no kuźźwa strasznie mnie kark boli...czułam czułam.dalej mnie bolą a jak jutro nie zawitam to wiedzcie ze nie wstalam z łózka hehehe :P zartuje... no fajne te cwiczonka tylko kurde mam nadzieke ze przestanie po jakims czasnie ten kark boleć... wlasnie oglądam te legs...chyba tez sobie zrobie.hm... ciekawe co to da nie? jestem ciekawa...a czujesz juz jakas poprawe? cos daje te 8 min?

cosmo - powiem ci tak ja dzis cwiczylam 1-szy dzien takze wiesz..... ale moja kolezanka cw ponad miesiac na nogi i brzuch powiem ci ze efekty sa widoczne:))

no to fajnie. hm... bedziemy robic i zobaczymy same :)