jaka dieta jest najbardziej skuteczna

Dnia 21.10.2019 o 21:44, Gość Maryla napisał:

 Polecam dietę pudełkową, mi pomogła bardzo  Schudłam 8 kg w trzy miesiące, wynik jak dla mnie w pełni satysfakcjonujący. Dieta pudełkowa polega na jedzeniu 5 dań dziennie, dostarczanych przez catering (ja zamawiałam z Łódzkiego Pudełka, polecam), plusy: nie musimy gotować = oszczędzamy dużo czasu, odżywiamy się zdrowo, chudniemy  

Popieram, też od nich zamawiam, bardzo fajny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez katowania się głodówkami  

Dziewczyny ostatnio znalazłam dietę dla kobiet po ciąży, ale karmiących. Może wstyd się przyznać, ale karmię już 15 miesięcy. Polecają ją dietetycy z Karniak.pl i mają dobre opinie. Co sądzicie o diecie dla takich mam? Warto czy poczekać do końca karmienia?

no ja poczekałabym do końca karmienia jednak. a przy karmieniu tylko uważałabym co sie je... ale po to Ci polecam delikatny detolks, może sokowoy? ja piłam smaczne i pozywne soki ze sportfoodsoki.pl i mi bardzo one pomogły w zbijaniu wagi! na prawde bardzo mi to pomogło zrzucić nadprogramowe kg

keto jest chyba bez wegli? albo z mala iloscia?

każda dieta powinna być dobrana indywidualnie pod daną osobe. Ja przeszłam długą droge zanim znalazłam odpowiedni catering pudełkowy. Teraz jestem na diecie bezlaktozowej w Fit Fragola i kilogramy same lecą w dół

może ciasto z czerwonej fasoli. Wiadomo, że wszystko jest dla ludzi i trzeba zjeść czekoladę i normalny obiad. Prawdopodobnie nie mozesz opanowac się przed słodyczami, bo sobie powiedziałas nie nie mogę jeść słodyczy. Musisz sobie troszkę ograniczać produkty, bo bycie kulką nie jest fajnie. i nie chodzi mi wcale o to co jest modne, ale to co jest zdrowe. Ja uważam, że najważnijeszy jest złoty srodek i nie ma czegoś takiego jak dieta. dieta to sposób odchudzania, zamiast 4 ziemniaków bierzemy 1 i wiecej sałatki.zamiast majonezu jogurt naturalny, zamiast buła na noc to lekka sałatka lub kisiel, jak kebab to tortilla a nie na grubym ciescie, jak grill to po pół kawałka karkówki, kaszanki czy kiełbaski. Jak ochlamy się piwem to później dłużej na rowerze. ruch tez jest wazny i nie trzeba byc sportowcem. z wiekiem poruszamy się coraz mniej, a to bardzo nie dobrze. Wszyscy lekarze trąbią, żeby sie ruszac. Ja ,np nabijam sobie kroki do pracy zamiast autobusem pieszo. Jak zacznie sie sezon to rowerem. Czasami na basen, czasami pobiegam, a czasami pocwicze z kims z youtuba rozsądek w tym wszystkim jest najważniejszy

Jeśli chodzi o kosmetyki na cellulit to super jest serum Vialise https://www.medonet.pl/krem-na-cellulit---skuteczna-pomoc,artykul,64663880.html Dobrze nawilża oraz jednocześnie zauwazyłam u siebie znaczne zmniejszenie skórki pomarańczowej 

Jeżeli skuteczna dieta do pozbycia się zbędnych kilogramów, ale i obudowy jelit to jak najbardziej mogę polecić Wam, żebyście zastanowili się nad dietą sokową Nuja na tydzień, są wersje zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Można skutecznie zadbać o swoje zdrówko i odporność, a do tego pozbyć się zbędnych kilogramów. 

Mi bardzo pomogło przejście na dietę ketogeniczną. Stosuję ją od kilku miesięcy i czuję się świetnie. Korzystam z cateringu dietetycznego od Warszawskiego Wiktu, przez co nie muszę martwić się o samodzielne przyrządzanie dań.

dieta pudełkowa to coś co mnie uratowało

Od lat miałam problem z nadwagą, ale przyszedł czas żeby schudnąć. Uparłam się i udało mi się w pół roku zrzucić 20 kg ! Zaczęłam od zdrowego odżywiania + siłownia + basen. Dietę ułożyła mi Pani dr Joanna Teichert z magiadiety.pl + siłownia 3x w tygodniu + basen 2x w tygodniu i 1x sauna. Szczerzę polecam wybrać dobrą dla siebie dietę bo to jest połowa sukcesu

Jest to sprawa indywidualna. Zależy kto ile ma zrzucić i czy zmaga się z jakimiś chorobami itp. Ja przytyłam po 30 jakieś 8 kg co mi bardzo dokuczało ale nie odchudzałam się jakoś specjalnie. Przeszłam na dietę pudełkową z Caterino.pl i mimo że jestem na diecie standard to udało się schudnąć właśnie dzięki regularnym posiłkom. Super opcja 

Wydaje mi się, że większość diet jest skutecznych, jeżeli się ich przestrzega i nie oszukuje nawet w weekendy. Jednak myślę, że najbezpieczniej jest się zgłosić do dietetyka. Wtedy na pewno się schudnie i nie będzie to niebezpieczne dla naszego zdrowia. 

Po pierwsze - nie dieta, a zmiana nawyków żywieniowych - a to za pomocą wizyty u Dietetyczki (ale takiej prawdziwej, z papierkiem a nie po kursach on-line w Internecie, czy samozwańczej). Po drugie - ruch. Jakikolwiek, który przynosi Ci radość - jeśli nie lubisz siłowni, sportów, biegania - może Zumba? Taniec? Pływanie? Te dwa kroki czynią cuda

Warto jest równeiż zastanowić się nad dietą pudełkową, dzięki temu nie musisz zastanawiać się co danego dnia przygotować do jedzenia:

https://hfood.pl/

 Aktualnie dobrą dietę pudełkową możesz zamówić tutaj.
 

Dieta morelowa.

Jak widać to sposobów na dbanie o dobre zdrowie jest wiele. W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę jak bardzo ważna jest dieta. Niestety na co dzień nie zawsze jemy zdrowo, co najlepszym dowodem jest plaga chorób cywilizacyjnych takich jak nadwaga. Dlatego warto jest poświęcić trochę czas na naukę gotowania w domowym zaciszu bo poradników i przepisów jest cała masa. Do tego przez internet nawet kupimy zdrowe produkty spożywcze w wyspecjalizowanych sklepach. Poza tym równie ważny jest trening fizyczny. Nie musimy się od razu zapisywać na siłownię bo ćwiczenia w domu też dają efekty. Jeżeli chcemy je przyśpieszyć to sprawdzona do tego będzie woda alkaliczna. Wystarczy poczytać alcalia opinie - https://alcalia.pl/ oraz więcej na temat badań jakie zostały przeprowadzone wsród ludzi uprawiających sport.

Każda aktywność będzie ok, dla zdrowia, lepszego krążenia, spalania kcal.
trening z gumami czy hantlami w domu będzie lepszym wyborem dla kształtowania sylwetki niż samo cardio.
Siłownia będzie najlepszym wyborem, bo nie będziemy tak ograniczeni sprzętem czy obciążeniem jak w domu.

Od siebie polecam również elektrostymulację mięśni  https://www.ems-trening.pl/ems-training-studio-debica Można wybrać się na takie ćwiczenia do tego studia